Почему вредно худеть на таблетках. Таблетки для похудения обещают быстрый результат при минимальных усилиях. Об их вреде известно многим. Еще в 90-х годах в отечественных СМИ прогремел скандал о содержании паразитов в таблетках для похудения. Разумеется, не все препараты содержат червей, но в составе большинства из них содержатся компоненты, которые не помогают избавиться от жировых отложений. Давайте разберемся, что это за компоненты и чем они опасны. Таблетки для похудения с мочегонным эффектом. К таким таблеткам относятся Фуросемид, Урегит, Лазикс, Турбослим Дренаж, Оксодолин и т.д. У худеющих «мочегонный эффект» ассоциируется с выводом лишней жидкости, но это не одно и то же. Вывод лишней жидкости подразумевает избавление от отечности. Её могут вызывать нарушение водно-солевого баланса, некоторые заболевания, стресс, нарушения в питании. Сначала нужно понять причину, а потом выбрать подходящий способ или несколько способов восстановить нормальные функции организма, тем самым снять отек. Таблетки с мочегонным эффектом этому не способствуют – они лишь на короткое время убирают симптом. То есть, закончив пить таблетки, вы вернете вес обратно. Но это не самое страшное. С мочой и потом мы теряем важные витамины и микроэлементы, поэтому должны есть здоровую разнообразную пищу и пить достаточно воды, чтобы восполнять потери (калоризатор). Мочегонные препараты увеличивают эти потери – выводят из организма много натрия, калия, кальция, магния и других веществ, от которых напрямую зависит водно-солевой баланс, работа сердца и нервной системы. Лишая себя этих веществ, вы рискуете к основной проблеме добавить еще несколько – отечность, нарушения работы сердца, судороги и спазмы, ломкость костей и зубов. Таблетки для похудения со слабительным эффектом. В числе известных препаратов Турбослим, Royal Slimming Formula, Сенаде и другие. Многие таблетки для похудения имеют в составе различные травы. Одни травы оказывают прямое слабительное действие, как трава сена. Некоторые препараты содержат не травы, а вещества, разжижающие каловые массы, раздражающие стенки кишечника и усиливающие перистальтику. Чем это опасно? Худеющие считают, что регулярное опорожнение кишечника как-то помогает избавиться от жира, но это не так. Вес уходит с каловыми массами и восполняется следующим приемом пищи. Продолжительное использование слабительных вызывают «синдром ленивого кишечника». Привыкнув к стимуляции, он перестанет работать сам. Последствия – частые запоры, невозможность самостоятельного опорожнения, геморрой, дисбактериоз и интоксикация. Блокаторы жиров и углеводов. Существует ряд препаратов, содержащие в составе вещества, мешающие усвоению жиров или углеводов из пищи. Это Орлистат, Ксеникал, XL-S, Глюкобай. Механизм их действия плохо изучен и научно не подтвержден. Известно, что все они неэффективны при отсутствии низкокалорийной диеты и вызывают расстройство пищеварения. Некоторые препараты со сложным составом трав, которые позиционируются, как очищающие и помогающие контролировать чувство голода, содержат в составе нерастворимые пищевые волокна (клетчатку). Клетчатка действительно эффективна во время похудения. Она способствует насыщению и мешает всасыванию жиров, но получить её вы можете из круп, овощей, фруктов или добавки «Клетчатка». Нет смысла тратить баснословные деньги на таблетки. Психоактивные вещества в составе таблеток для похудения. Психоактивные вещества оказывают влияние на нервную систему. В числе известных препаратов тайские таблетки (содержат стимулятор фентермин, аналог наркотика амфетамина) и Emagrecim (содержит фенпропорекс, тоже аналог амфетамина), которые вызывают привыкание и нарушения нервной системы. В фильме «Реквием по мечте» наглядно показано, чем может обернуться прием подобных препаратов. К числу психоактивных также относится Флуоксетин – антидепрессант, который назначают людям с ожирением и депрессивными расстройствами психики. Есть также препараты, которые влияют на нейромедиаторы, усиливая чувство насыщения. Это вещество сибутрамин, которое находится в составе препаратов Линдакса, Редуксин, Меридиа, Лида. На сегодняшний день сибутрамин плохо изучен, но известно, что он вызывает массу побочных эффектов – гипертонию, бессонницу, головные боли, запоры. Зафиксированы также смертные случаи в результате самолечения. Ещё один из известных препаратов для контроля аппетита Римонабант попал в список запрещенных в США, ЕС и России за то, что провоцировал нервные расстройства у пациентов – от раздражительности и бессонницы до глубокой депрессии. Предупрежден – значит вооружен. Разумеется, не все препараты настолько опасны, как вышеперечисленные. Многие из них абсолютно бесполезны – являются плацебо или фитодобавками с клетчаткой и сложной композицией трав в своем составе, без ярко выраженного действия. Любой препарат оказывает побочное действие, просто его можно не сразу заметить. Если производитель обещает «легко» и «навсегда» избавить вас от лишних килограмм, омолодить и оздоровить, не верьте. Не все натуральное полезно. «Народные лекарства», «натуральные компоненты», «эко/органик» тоже могут быть опасны для здоровья. Яды, например, часто готовят из растений. «Сенсация», «научный прорыв», «исследования показали» – не более чем маркетинговые манипуляции. Отзывы в интернете о том или ином продукте часто пишут на заказ люди, которые его даже не использовали. Часто производители обманывают, используя приятные слуху слова (calorizator). Например, говорят потребителю, что таблетки «повышают энергию» или «улучшают умственную и физическую работоспособность», а по факту содержат стимуляторы или психоактивные вещества. Таблетки для похудения – это либо всегда большой риск собственным здоровьем, либо деньги на ветер. Ни один препарат не работает сам по себе – только вместе с диетой. Хорошая новость в том, что создание дефицита калорий прекрасно работает само по себе. Иногда врачи выписывают таблетки в составе комплексной терапии. Важно понимать, что при назначении препаратов врач учитывает степень ожирения, сопутствующие заболевания, назначает конкретную дозировку и схему приема, а затем наблюдает за состоянием пациента. Даже в этом случае пациент не застрахован от побочных эффектов. Как применять черный тмин для похудения в виде семян и масла? Для тех, кто ищет способ сбросить 1-2 кг за неделю, есть идеальное решение – черный тмин для похудения. В этих семенах содержится более 100 химических соединений и жирных кислот, которые помогают лечить ожирение, уменьшая чувство голода. Однако перед тем как попробовать эти семена, следует проконсультироваться с медицинским работником, поскольку они могут взаимодействовать с лекарственными средствами и другими добавками, снижать уровень сахара в крови и влиять на работу печени и почек. Полезные свойства семян черного тмина Применение тмина для похудения Как правильно пить семена? Как использовать масло? Бады Противопоказания Отзывы и результаты. Полезные свойства семян черного тмина. Калонджи, также известный как черный тмин, нигелла или научное название Nigella sativa, принадлежит к семейству цветковых растений лютика. В дополнение к его кулинарному использованию, калонджи известен своими целебными свойствами. Наиболее впечатляющие преимущества для здоровья от приема черного тмина, в том что он: защищает сердце. Не только за счет снижения кровяного давления, но и за счет уменьшения уровня липидов в крови. Это укрепляет артерии и помогает снизить холестерин и триглицериды; понижает уровень сахара в крови, а также резистентность к инсулину при диабете 2 типа; оказывает высокое тонизирующее действие, при регулярном использовании способствует повышению деятельности мозга; масло уменьшает воспаление, так как тимохинон в составе масла обладает противовоспалительными свойствами; увеличивает печеночные антиоксидантные ферменты, такие как глутатион; защищает различные ткани желудка, печени, почек и кровеносных сосудов от окислительных повреждений; уменьшает субъективные симптомы аллергии, включая астму, экзему и заложенный нос. Вареный экстракт семян улучшает дыхание и функцию легких, уменьшая потребность в ингаляторах; при менструальных болях оказывает диастолическое действие; снижает беспокойство, тревогу и улучшает настроение и когнитивные функции; улучшает память; защищает кишечник и помогает пищеварению; оберегает слизистую оболочку желудка от повреждений и язв; оказывает благоприятное действие на лимфоузлы, способствуя их уменьшению; помогает в потере веса и снижении аппетита; проводит борьбу с различными бактериями, вирусами (герпеса и цитомегаловирус) и паразитами; уничтожает некоторые грибковые инфекции (Candida albicans); имеет иммуностимулирующее действие активного ингредиента тимохинона. Его влияние на иммунитет широко (воздействует как на клеточный, так и на гуморальный иммунитет), повышает активность иммунных клеток и уровень антител; увеличивает цитотоксичность клеток Natural Killer по отношению к опухолевым клеткам. Масло нигеллы блокирует рост и распространение опухоли. Семя калонджи уменьшает рак печени и мочевого пузыря. В клетках убивает рак шейки матки, костей, молочной железы и желудка; повышает тестостерон и мужскую фертильность; уменьшает симптомы ревматоидного артрита: скованность суставов и отек; защищает почки и предотвращает образование камней; фитостеролы замедляют процесс старения организма, облегчают течение менопаузы; уменьшает судороги, а также оказывает противосудорожное действие; оберегает от радиации; убирает симптомы опиоидной зависимости и абстиненции; смягчает спазмы в мышечных тканях. Применение тмина для похудения. Предполагаемое влияние на снижения веса вытекает из его возможностей уменьшать величину сахара в крови. Вещества, которые помогают поддерживать постоянный уровень сахара, также способствуют контролю над аппетитом, поскольку они уменьшают тягу к углеводам. Как правильно пить семена? Существует несколько простых средств с использованием семян калонджи, которые помогут похудеть в кратчайшие сроки: замочить 2 большие ложки тмина в 400 мл кипятка. Оставить на ночь, а утром процедить состав и убрать семена. Присоединить свежевыжатый сок половины лимона и 5 гр черного перца. Пить смесь каждое утро до еды в течение 2 недель; накипятить 3 чашки воды. Добавить 10 гр семян тмина и 5 гр тертого имбиря. Варить на медленном огне 2 минуты. Отобрать семена и выпивать чашку этой воды два раза в день. Следовать плану несколько недель, чтобы увидеть видимое снижение веса; добавить немного лимонного сока в стакан теплой воды и выпить. Теперь взять 5 гр семян калонджи и проглотить их со стаканом теплой воды. В конце необходимо съесть ложку меда; высыпать немного семян калонджи в миску и выжать лимонный сок, пока он не покроет семена. Затем держать миску на солнце, пока семена не высохнут. Это может занять день или два. Употреблять от 8 до 10 семян два раза в день. Уже через неделю будет заметно уменьшение жира на животе; смешать одну маленькую ложку порошка тмина с 5 граммами йогурта и принимать эту смесь ежедневно; добавлять семена калонджи в салаты и овощи, приготовленные на гриле. Всего маленькая ложка черного тмина может способствовать снижению веса более безопасным и естественным способом; сделать овощной суп и добавить в него одну маленькую ложку тмина. Добавить его к обычному коричневому рису, который не только улучшает вкус, но также увеличивает его свойства потери веса; Как использовать масло? Есть много разных способов употребления масла черного семени, многие из которых помогут похудеть за счет повышения метаболизма. Витамины группы B в этом масле стимулируют энергетический обмен организма, помогая увеличить пассивное сжигание жира. Это может помочь сжечь больше калорий, создав, таким образом, их дефицит, что приведет к постепенной потере веса. Схема для курса похудения с маслом. Первый месяц необходимо смешивать 10 гр масла и 200 мл воды, выпивать утром и вечером. Второй месяц – 7 дней пьют большую ложку масла до завтрака, затем неделю по 20 гр масла. Следующие 15 дней нужно употреблять по 5 гр масла 3 раза в день во время еды. После прохождения курса, нужно продолжать прием масла нигеллы через день в составе салатов или добавляя к напиткам. Такая методика обеспечивает снижение веса на 2 кг ежемесячно. Другие популярные способы потребления черного масла для похудения: Чайную ложку масла смешивают с йогуртом или с домашней заправкой для салата. Не менее эффективен чай, который готовят из 200 мл кипятка и столовой ложки зеленого чая. После того как он настоится, необходимо добавить 5 капель масла черного тмина. Такой чай следует пить каждый раз, когда возникает чувство голода. Масло тмина удачно сочетается с морковным либо цитрусовым соком. Для этого следует приготовить свежий фреш, добавить к нему маленькую ложку масла и выпить перед сном или утром натощак. Рекомендуемая доза приема чистого масла составляет от 1 до 3 столовых ложек в день, но лучше начинать с меньшего количества и контролировать реакцию организма на масло. Хотя масло черного семени может помочь в потере веса, оно не является быстродействующим. Может потребоваться месяц или два его употребления в рамках правильного питания, прежде чем будет виден эффект. Обертывания и растирания с маслом. Для того чтобы провести специальное обертывание для похудения понадобится: по 20 гр масла тмина и зародышей пшеницы, 25 гр молотых кофейных зерен. Перед нанесением состава, необходимо заблаговременно подготовить кожу в проблемных местах. Для этого следует нанести скраб, после чего принять душ. Затем смешанный состав нанести на тело и обернуть пищевой пленкой. Через 30 минут смыть остатки маски в душе. Обертывание рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю, спустя 2 часа после еды. Ускорить расщепление подкожного жира можно с помощью специального растирания. Необходимо соединить 200 мл масла калонджи и 10 капель ментола в специальной керамической чаше. Полученную смесь втирать круговыми движениями в необходимые участки тела. Процедуру проводят за 30-40 минут до еды. Продолжительность курса 20-30 дней. Избавиться от целлюлита поможет обертывание из таких компонентов: 150 мл масла тмина, 6 капель эфирного масла грейпфрута и 5 капель масла жасмина. Прежде чем наносить состав, кожу необходимо очистить и разогреть. Растирать смесь по поверхности тела не менее 3 минут. Затем столько же проводить пощипывание и похлопывание кожи, для того, чтобы ускорить кровообращение. Обработанный участок замотать пленкой и оставить на 40 минут. По окончанию процедуры принять душ без моющих средств. Проводить обертывание нужно 1 раз в 3 дня не менее 2 месяцев. Подтянуть кожу после похудения можно с помощью специальной маски, которая смешивается в пропорции 1:1. В качестве компонентов выступают масло тмина и яблочный уксус. Объем компонентов зависит от участка кожи, который будет обрабатываться. Смесь оставляют на коже не больше 5 минут. Чтобы убрать «апельсиновую корку» масло нигеллы наносят на пораженную зону и хорошо растирают. Когда кожа покраснеет, начинают активно массировать в течение двадцати минут. Проводить такие растирания требуется каждый день, на протяжении двух недель. Принимать черный тмин можно и в форме таблеток. Есть много производителей, которых легко найти в Интернете. Приобретайте эффективные добавки с черным тмином со скидкой 5% по коду AIH7979. Как показывают исследования, люди, которые принимали 2 раза в день тмин в таблетках, добивались уменьшения веса до 10 кг за 2 месяца. Они смогли убрать несколько сантиметров жировой прослойки. Помимо этого наблюдалось снижение артериального давления и уменьшение аппетита. Прием БАДов должен длиться не менее 3 месяцев, после чего желательно сделать перерыв в несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы не вызвать привыкание организма и избежать аллергических реакций. Учитывая, что каждая компания производит БАДы по-разному, с разным уровнем чистоты, то отрегулировать дозировку в соответствии с требованиями каждого организма нелегко. Помимо этого, все БАДы содержат большое количество ненужных наполнителей, так что будьте внимательны при выборе препаратов. Противопоказания. Особые меры предосторожности и предупреждения: беременность и кормление грудью. Избыточное употребление черного тмина может замедлить или остановить сокращение матки; дети до 6 лет. Безопасно для детей при кратковременном приеме внутрь в рекомендуемых дозах; может замедлить свертываемость крови и увеличить риск кровотечения; нанесение масла черного семени непосредственно на кожу может вызвать аллергическую кожную сыпь (известную как аллергический контактный дерматит); калонджи содержит компонент мелантин, который в чрезмерных количествах токсичен для организма; гастрит в острой форме; индивидуальная непереносимость; период после перенесенного инфаркта. Отзывы и результаты. Уже месяц я пью масло по чайной ложке 2 раза в день. За это время перестали болеть яичники и заметно снизился аппетит. Я похудела на 3 кг, хотя рацион свой не меняла. Недостаток его в том, что оно очень горькое и при глотании обжигает горло, поэтому я его заедаю небольшой ложечкой меда. Я использую семена черного тмина как ингредиент для салатов, просто подмешиваю немного с оливковым маслом. За 2 месяца заметила, что не только сбросила 4 кг, но и не болела вирусными заболеваниями. Даже волосы стали гуще и перестали выпадать. В течение 3 недель я проводила обертывания с кофейными зернами и маслом тмина. Результат меня вполне устроил – в талии стало меньше на 3 см, а в бедрах на 5 см. Кожа разгладилась и значительно уменьшился целлюлит. Черный тмин применяется во многих отраслях, поскольку имеет целебный состав и множество уникальных свойств. Его действия при похудении не нужно будет ждать слишком долго, первые изменения заметны уже через месяц. Конечно, если принимать его добросовестно и регулярно, а также подключить физические нагрузки и правильное питание. Вперед к стройности! Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу? Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я - автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог. Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой "Вперед к стройности" на e-mail darya.khimchenko@gmail.com. И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию. А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life, где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии. Масло черного тмина для похудения: как принимать, разные способы и рецепты. Сегодня я расскажу вам, как похудеть с помощью черного тмина и укрепить здоровья. Это простые действенные рецепты с добавлением масла тмина. Эта пряность известна на Ближнем Востоке и Индии с древности. Авиценна писал о его пользе. Пророк Мухаммед назвал его лекарством против всех болезней, кроме смерти. Аюрведическая медицина лечит им множество болезней. Известно и его свойство снижать вес. Похудение будет постепенным, 2-5 кг в месяц, но стойким. Не нужна строгая диета, изнурительные тренировки. Достаточно лишь следовать рекомендациям. Названий у растения много: калинджи, нигелла, сейдана (седана), чернушка, римский кориандр. Черный тмин отличается от обычного: видом, вкусом и лечебным действием. Семена — мелкие, черные пирамидки, похожие на семена лука. По вкусу они горьковато-острые, терпкие, с ароматом мускатного ореха и перца. Как приправа широко применяется в восточной кухне. Тминное масло ценится как лечебное, косметическое средство, пригодно в пищу. Лечебные свойства и состав семян тмина для похудения. Растение и его действие неплохо изучено. Более 130 научных исследований подтвердили способность черного тмина повышать иммунитет, выравнивать уровень сахара и холестерина, защищать печень, оказывать противовоспалительное, обезболивающее, противоопухолевое действие, улучшать зрение, снижать АД. Черный тмин регулирует аппетит и пищеварение, поэтому эффективен для похудения. Он обладает мягким желчегонным, слабительным, мочегонным действием – из организма выводятся шлаки и токсины, улучшается обмен веществ. Отложенные про запас жиры начинают расходоваться, вес постепенно снижается. Самый действенный способ похудения – дополнительно ограничить вредную пищу, добавить приятные и необременительные физические нагрузки (прогулки, плавание, танцы, гимнастику). Кроме того, острая специя, добавленная в блюда, улучшит их вкус, заменяя калорийные соусы и соль. 100 грамм измельченных семян содержит: 17,81 г белков, 22,27 г жиров, 33,74 г углеводов. Калорийность – 375 кКал. Химический состав черного тмина: содержит более 250 различных веществ и соединений, более 50 из которых ускоряют обменные процессы. Некоторые из них: спирты и горечи; дубильные вещества; витамины: Е, группы В (В1, В2, В3, В6, В9); микроэлементы (К, Na, Ca); жирные масла (31-45%) – это 8 полиненасыщенных жирных кислот. 60% из них незаменимые; эфирное масло (0,8—1,5 %). 0,4-1,5%; тимохинон (хемокин) – антиоксидант, подавляющий рост раковых клеток; нигеллин — горький алкалоид улучшает, работу печени, пищеварение, стимулирует метаболизм; мелантин из группы сапонинов — гликозид усиливает действие нигеллина, имеет очищающий эффект; кумарины, флавоноиды, кверцетин, стероиды, липаза, альдегиды. Чёрный тмин в исламской медицине имеет особое значение. Это не просто лечебная пряность, но и обязательное к применению всеми людьми мусульманской Уммы лекарство от всех болезней, как указано в Хадисах ислама. Тибетская медицина использует черный тмин как составную часть лекарственных смесей. Аюрведа лечит специей лихорадку, болезни пищеварения, гельминтозы, укусы скорпиона. Как правильно пить (схемы приема) Для похудения принимают семена или масляный экстракт. Реже муку из высушенных корней черного тмина. Масло более концентрированное, использовать его проще. Но если нет уверенности в качестве, то лучше употреблять семена, как натуральный, природный продукт. Купить их можно в магазине. Хранить до 7 лет в герметичной таре в темном месте. Общие правила по употреблению целых семян: перебрать, удалить поврежденные, промыть, обсушить; целые семена тщательно разжевывать; измельчить в ступке, так он усваивается быстрее. Мы не рекомендуем перемалывать семя в кофемолке или мясорубке, заготовлять помногу, иначе специя потеряет полезные свойства; принимать до еды за 30 мин. ежедневно; запивать стаканом воды. Курс похудения — минимум 1 месяц. Суточная доза – 10-20 г. Передозировка может спровоцировать аллергию и расстройства кишечника. 1 неделя – 10 г 2-я – 10 г утром и 10 г вечером 3-я – 20 г утром 4-ая – 10 г. Если сократить калорийность рациона на четверть, то сбросить можно не на 2-3 кг, а вдвое больше. Рекомендации к маслу: хранить до 12 месяцев в темном, прохладном месте, в плотно закрытом флаконе, чтобы масло не окислялось, контактируя с воздухом и светом; пить в натуральном виде или разбавлять. Можно добавлять в готовые блюда заправлять салаты; начать с 1 ч. л. в сутки, постепенно увеличивая дозу; придерживаться здорового питания, пить 2-2,5 л жидкости. Правила приема для похудения: 10 г масла (1 ч. л.) ежедневно 1 месяц. 2-х месячный курс для похудения. Рекомендуют питание с пониженной калорийностью, ограничением животных жиров и простых углеводов. Диета помогает худеть быстрее. Дозу масла увеличивать до 45 г в сутки. 1 неделя – 10 г утром перед завтраком, запивая кипяченой теплой водой; 2 неделя – по 10 г 2 раза в день, запивать водой; 3 неделя – 20 г (1 ст. л.) утром, плюс 0,5 л воды; 4 неделя – 10 г утром. Второй месяц – без запивания: 1 неделя – 20 г (1 ст. л) утром натощак; 2 неделя – 40 г утром; 3 неделя – 40 г 3 раза в день; 4 неделя – 20 г 2 раза в день, можно запить водой. За два месяца масса тела снижается на 5-10 кг, жировая прослойка в области живота и боков уменьшится на 5%. Прием масла можно продолжать и дальше. Наружное применение. Масляный экстракт семени черного тмина помогает и наружно, против целлюлита. Для массажа его смешивают с маслом мяты перечной, разогревают в ладонях и втирают в живот, ляжки, ягодицы круговыми движениями. Каждую зону массируют по 5-7 мин. до полного впитывания. Для обертывания смешивают 100 г тминного масла с 10 каплями грейпфрутового и 2-3 каплями бергамотового. Наносят на проблемные зоны, обматывают пищевой пленкой на 30 мин. Массаж и обертывания для эффективного похудения проводят курсом : 2-3 раза еженедельно от 8 до 12 процедур. Из растертых семян можно приготовить очищающий скраб для тела. Другие рецепты. Чтобы похудеть из черного тмина готовят чаи, настои, отвары, напитки, коктейли. Ни в коем случае не следует обжаривать семя. Подготовленный тмин заваривать сухим. Оптимальный способ употребления – смешать измельченные семена с соком или молочными продуктами: измельчить 1 ст.л. тмина, залить 1 стакан нежирного кефира, перемешать, дать настояться 1 час. Тмин с кефиром употреблять на завтрак или вместо ужина; йогурт с тмином и красным перцем: 1 ч.л. семени растолочь в ступке, добавить 250 мл несладкого йогурта, добавить 1/5 чайной ложки перца, настоять 60 мин. Принимать утром или вечером; 250 мл апельсинового или морковного сока смешать с 1 ч. л. масла черного тмина. Пить на ночь; вода с тмином: утром натощак выпить 1 стакан теплой воды с 1 ст. л. лимонного сока. Прожевать ½ ч. л. семян тмина. Заесть ½ ч. л. меда; измельчить 1 ч. л. семечек, залить 1 стаканом кефира, добавить 1 чайную ложку оливкового масла, перемешать. Использовать вместо завтрака или ужина. А еще есть хороший рецепт для похудения: кефир с гречкой, СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ. Тмин в таблетках. БАДы с экстрактом черного тмина выпускают промышленным способом. Для похудения принимают 3 месяца ежедневно по 1 таблетке или капсуле 2 раза в день. После недельного перерыва курс можно продолжить. БАД принимать легче и приятнее, чем масло или семена. Таблетки имеют длительный срок хранения и не требуют особых условий. Чаи, отвары, настои. чай с тмином для похудения: измельчить 2 ст. л. семян, влить ½ стакана кипятка, накрыть крышкой, настоять 10 мин., процедить, выпить целиком перед едой; чай из цельного семени: 1 чайную ложку семян залить 500 мл кипятка, настоять 10-15 мин., процедить. Выпить в течение дня; с зеленым чаем: 1 ст. л. тмина заварить 300 мл горячего зеленого чая, настоять. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой; отвар из семени: 2 чайные ложки специи залить 0,5 л кипящей воды, поместить на водяную баню на 10 мин. Затем процедить и пить по ½ стакана 3 раза в день до еды; напиток с тмином, корицей и медом: тмин (1/2 ч. л.) измельчить, смешать с 15 г измельченной корицы, добавить ½ стакана кипятка. После охлаждения отвара до 60°C добавить 1 ч. л. меда, перемешать. Корица усиливает действие тмина, а мед уменьшает горечь. Пить 3 раза в день перед едой. Меда можно взять меньше, ведь это калорийный продукт; напиток, содержащий тмин, имбирь и лимон: в термос засыпать 1 ч.л. семени, ½ ч.л. тертого корня имбиря, 2 ломтика лимона, залить стаканом кипятка. Настаивать 3 час; имбирный чай: по 1 ч.л. крупнолистового зеленого чая и тертого корня имбиря заварить кипящей водой (1 стакан), добавить 5 капель масла тмина. Пить перед едой, чтобы притупить чувство голода. Чай или напиток не хранят больше суток. Каждый день заваривают свежую порцию. Как выбрать и где купить настоящее масло черного тмина. Лечебным действием обладает только 100% чистое масло холодного отжима без примесей и отдушек. Цвет масла от темно-коричневого (цвет чая) до светло-желтого, зависит от района произрастания и сорта. Никогда не бывает черным. Вкус острый, пряный, горьковатый с заметным послевкусием. Масло прозрачное с мелкодисперсным осадком. Не бывает водянистым, медленно впитывается на коже. Считается, что лучшие семена вызревают в очень жарких и засушливых регионах. эфиопское масло темно-коричневого цвета, густое, с ярким, пряным запахом. Вкус насыщенный, горьковато-острый. Считается эталоном и самым концентрированным по содержанию активных веществ; египетское — коричневое, с немного терпким и вяжущим вкусом и долгим послевкусием. Запах яркий. Качественный продукт. Применяют внутрь и наружно; сирийское масло желтое цвета с приятным ароматом. Не такое резкое, как эфиопское, но по качествам не уступает ему; на Шри-Ланке черный тмин выращивают и используют как пряность. По мнению экспертов, азиатские сорта намного уступают эфиопским, сирийским и египетским. Мы рекомендуем покупать сертифицированное масло известных брендов в проверенном интернет-магазине, на сайте производителя или в аптеке. На упаковке должны быть указаны все данные о составе, производителе, срок годности. Туристы, покупающие дешевый продукт у египетских торговцев на улице сильно рискуют. Есть случаи отравления подделками. Лучшие изготовители работают на Ближнем и Среднем Востоке, В Европе и США. El Hawag (Египет). Изготовляет масло из эфиопского и сирийского сырья в соотношении 70% к 30%. Одной из лучших марок считается «Королевское». Для похудения диетологи рекомендуют именно этот полезный сорт с мягким вкусом. Цена 1199 руб. за 500 мл; Nefertiti Natural Oil (Египет). О продукте много хороших отзывов, оно соответствует требованиям безопасности и качества, принятым в России. Цена 1519 руб. за 125 мл; Baraka (Шри-Ланка). Изготовлено из эфиопских семян. Цена 700 руб за 100 мл; Hemani (Пакистан). Производит масло премиум-класса из эфиопских семян. Цена 349 руб. за 125 мл; Tasnim (Австрия). Надежный производитель масла первого отжима и капсул с черным тмином из эфиопского сырья. Подходит для приема внутрь и косметологии. Цена 700 руб. за 100 мл. Противопоказания. Беременность; Состояние после трансплантации органов или кожи; Аллергия на растение. С осторожностью использовать при: сахарном диабете; гипотонии; желчнокаменной и мочекаменной болезни; диарее; гастритах и язве желудка ; ишемия сердца, аритмии, после инфаркта миокарда; тромбозах и тромбофлебитах. Не рекомендуем бесконтрольно употреблять черный тмин, превышая допустимые дозы, чтобы похудеть. Поэтому спиртовые настойки и концентрированные водные настои крайне нежелательны, есть риск передозировки. Отзывы. Елена. Начиталась отзывов о черном тмине и решила попробовать. Результаты – за 3 дня минус 1,5 кг. Принимаю масло по чайной ложке утром. Его надо обязательно запивать, а то оно горькое и машинным маслом отдает. Зато аппетит отбивает. Напрочь. Ирина Копылова 35лет . Для спорта и диет не хватает силы воли. Купила эти черные зерна и завариваю с корицей и медом. Вкусный рецепт! Напиток пью около двух недель каждый день. Похудела на 1 кг. Хочу еще масло купить, чтоб обертывания делать против целлюлита. Диляра. Моя мама это масло уже 2 года пьет. Дюймовочкой не стала, но чувствует себя прекрасно. Давление не прыгает, суставы не скрипят. А еще она вместо крема им мажется. Говорит, что морщин стало меньше. Всех соседок на это масло подсадила. Худеем, говорит, вместе. Меня тоже агитирует. При выраженном ожирении тмин не поможет, но вот сбросить несколько килограммов вполне возможно. Он заставит желудок и кишечник активнее переваривать пищу, выводить отходы. Избавит от отеков. За счет этого произойдет похудение. Да и питье воды с семенами перед едой позволит уменьшить порцию. Тем, у кого повышен уровень глюкозы и холестерина и есть лишний вес, можно порекомендовать семена или масло. 03.04.2019 в 23:30 :
Очень любопытный вопрос

06.04.2019 в 15:57 :
да смеюсь я, смеюсь

03.04.2019 в 15:55 :
Не могу писать развернутые коменты, всегда были проблемы с этим, просто хочу сказать, что инфа интересная, закинул в закладки, буду наблюдать за развитием. Спасибо!

04.04.2019 в 22:15 :
И что бы мы делали без вашей замечательной идеи

05.04.2019 в 13:53 :
Многие путают свое воображение со своей памятью….

04.04.2019 в 19:45 :
отлично!!! Все супер!

08.04.2019 в 18:49 :
Собственно говоря я так и думал, вот про что все толдычут. Мда этож надо так

11.04.2019 в 04:19 :
Конечно. Так бывает. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.

1277 1278 1279 1280 1281