Таблетки для похудения топ 20 самых эффективных. Последнее изменение: 2020-11-11 Дата написания: 2013-05-23. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики в борьбе с ожирением. Согласно статистике, каждый десятый житель Земли использует их. Сейчас один из ваших знакомых 100% пользуется ими. Вот решила я похудеть и выпила таблетку, захотела набрать вес, съела пирожок. Хотите похудеть? Остерегайтесь этих продуктов. Все примерно так, единственный момент, чем эффективнее средство, тем оно вреднее. В нашей статье представлены действенные препараты помогающие снизить вес. ТОП 10 лекарств для похудения. Ксеникал — лекарство с орлистатом, уменьшает всасываемость жиров в организме. Рекомендован тем у кого индекс массы тела (ИМТ) превышает или равен 30 кг/м2, или пациентов с избыточной массой тела (ИМТ > 28 кг/м 2 ). Редуксин — комбинированные таблтеки с сибутрамином уменьшает чувство голода, целюлоза энтеросорбент, выводит из организма токсины. Фигурин — основа орлистат, аналог ксеникала. Орлистат Акрихин — основа орлистат, аналог ксеникала. Голдлайн — лекарство центрального действия, применяемый для лечения алиментарного ожирения, анорексигенное средство с сибутрамином, усиливающее чувство насыщения. Крестор — самый эффективный и безопасный статин для снижения холестерин. Акомплия (Римонабант) — подавляет аппетит, помогает контролировать частоту приема пищи. Метформин — уменьшает усвоения плохого холестерина. «Хороший» холестерин не затрагивается, потому вероятность атеросклероза резко падает. Порциола — снижает чувство голода путем заполнения желудка гидрогелем. Линдакса — анорексигенный средство с сибутрамином используемый при похудении, усиливает чувство насыщения. Рейтинг эффективных препаратов для похудения 1. Ксеникал 2. Редуксин 3. Фигурин 4. Орлистат Акрихин 5. Голдлайн 6. Крестор 8. Метформин 9. ПОРЦИОЛА 10. Линдакса 11. Цефамадар 12. Фентермин (Адипекс, Супренза) 13. Бонтрил (Фендиметразин) 14. Контрав (бупропион+налтрексон) 15. Лоркасерин (Белвик) 16. Турбослим (День, Ночь) 17. Липодрен 18. Синефрин гидрохлорид 19. ЛиДа /Lida 20. МКЦ Какие действенные препараты можно купить в аптеке? Китайские Тайские Американские Недорогие таблетки для похудения Когда использовать? Какие бывают Жиросжигающие Центрального действия Периферические Гормональные препараты Психотропные, снижающие аппетит Сахароснижающие препараты Слабительные и мочегонные Не фармакологические Пробиотики Полезное видео Как нельзя худеть О таблетках для похудения Самые распространенные диеты: Общие рекомендации/Выводы Отзывы. Рейтинг эффективных препаратов для похудения. Не все медикаменты из рейтинга свободно продаются в аптеке. Одни требуют рецепта, другие не менее эффективные, а иногда и превосходящие по силе действия, запрещены к продаже на территории России, Украины, Белоруссии, Казахстана. Для ознакомления мы все равно их включили в список. 1. Ксеникал. Исходя из принципа «золотой середины» этот препарат продолжает удерживать лидерство среди желающих похудеть. Он гарантированно снижает массу тела, особенно если его сочетать с диетой и физической активностью, при этом практически не вредит организму. Да, у него есть неприятные побочные эффекты, но с отменой они исчезают, не оставляя последствий. Продается без рецепта. При приеме блокирует липазу, тем самым препятствует лишнему накоплению жиров. Форма выпуска — капсулы. Активное вещество – Орлистат. Средняя цена в аптеках 2270 р. Состав Одна капсула содержит: орлистат – 120 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 93.60 мг, карбоксиметилкрахмал натрия (примогель) – 7.20 мг, повидон К-30 – 12.00 мг, натрия лаурилсульфат – 7.20 мг; вспомогательные: тальк – 0.24 мг; состав оболочки: желатин, индигокармин, титана диоксид. Побочные эффекты: главным образом связаны с изменениями стула. Возможен частый жидкий стул, сопровождающийся спастическими болями в животе и бурным газообразованием в кишечнике. При этом отмечается стеаторея – избыточное количество жира в кале. Не рекомендуется прием у женщин во время беременности. «Безопасные» и эффективные таблетки для похудения продающиеся в аптеках без рецепта. Принимать можно год и более. Минимальное количество побочных эффектов. Другие препараты с Орлистат: Ксеналтен, Орсотен, Орсотен Слим Алли Орлислим Орлимакс Ксенистат Листата и другие. 2. Редуксин. Очень сильные лекарство, использующийся при снижении лишнего веса. Содержит сибутрамин в комбинации с целлюлозой. Продается в аптеках строго по рецепту. В отличие от аналогичных таблеток, проявляет меньше побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы Действующее вещество – сибутрамина гидрохлорида моногидрат Необходима консультация с врачом Цена: от 643.00 р. до 7995.00 р. Не рекомендуется прием у женщин во время беременности. Состав : Сибутрамина гидрохлорида моногидрата 10 мг и 15 мг; микрокристаллическая целлюлоза ( МКЦ) 158,5/153,5 мг вспомогательные: кальция стеарат — 1,5/1,5 мг Дозировка 10 мг: краситель титана диоксид, краситель эритрозин, краситель патентованный голубой, желатин; Дозировка 15 мг: краситель титана диоксид, краситель патентованный голубой, желатин. Препараты с сибутрамином: Редуксин Мет — сибутрамин 10 мг., 15 мг.; Целлюлоза 850 мг., метформин 158,5 мг.; Голдлайн — 10мг., 15 мг.; Голдлайн Плюс — 10 мг.; целлюлоза микрокристаллическая 158,5 мг, Слимия — 10 мг., 15 мг., запрещен Линдакса — 15 мг., запрещен Меридиа — 10 мг., 15 мг., запрещен Сибутрамин. 3. Фигурин. Лечения ожирения, в т.ч. уменьшения и поддержания массы тела, в сочетании с гипокалорийной диетой. Съеденный жир выходит, не всасываясь организмом. Активное вещество : орлистат (пеллеты 50%) — 120 мг или 240 мг; Состав пеллет : орлистат (в пересчете на 100% содержание) — 60 мг или 120 мг. Вспомогательные : гидроксипропилметилцеллюлоза, натрия лаурилсульфат, натрия крахмалгликолят. Похудение в сочетании с умеренно низкокалорийной диетой пациентов с ожирением (индекс массы тела (ИМТ) ≥ 30 кг/м 2 ) или пациентов с избыточной массой тела (ИМТ ≥ 28 кг/м 2 ), имеющих ассоциированные с ожирением факторы риска. Принимать орлистат следует прекратить через 12 недель в случае отсутствия снижения массы тела минимум на 5 % по сравнению с начальной массой тела. 4. Орлистат Акрихин. Современные таблетки для похудения от польского производителя хорошо зарекомендовавший себя, является ингибитором ЖКТ липаз. рецептурный лекарственный препарат назначение: снижение веса форма выпуска: капсулы действующее вещество: Орлистат — 120 мг возраст: от 12 лет производитель: Polpharma. Снижает вес, лучше многих аналогов. Очень жидкий стул, жир в кале, продается только по рецепту, колики, газообразование. 5. Голдлайн. Действующее вещество – Сибутрамина гидрохлорид. Механизм действия: так же как и Редуксин, является препаратом центрального действия. Выражается в пролонгировании норадреналина и серотонина на рецепторы центра насыщения в головном мозге. Побочные эффекты: головная боль, бессонница, запоры, сухость во рту, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Противопоказания: заболевания сердца и сосудов, в том числе гипертония и ишемическая болезнь сердца, психические заболевания, алкоголизм и врожденные нервные тики.. Нельзя при ожирении, обусловленном гипотиреозом и нервной булимией. 6. Крестор. Крестор — таблетки покрытые пленочной оболочкой, 40 мг., эффективен у взрослых пациентов с гиперхолестеринемией с или без гипертриглицеридемии (вне зависимости от расы, пола или возраста), Активное вещество: розувастатин. Фармакологическое действие: гиполипидемическое. Гиперхолестеринемия (тип IIa, включая семейную гетерозиготную гиперхолестеринемию) или смешанная гиперхолестеринемия (тип IIb) в качестве дополнения к диете, когда диета и другие не медикаментозные методы лечения (например, физические упражнения, снижение массы тела) оказываются недостаточными. Условия отпуска из аптек: По рецепту. 8. Метформин. Таблетированное сахароснижающее средство класса бигуанидов. Эти таблетки применяются при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением, и при этом сохранённой нормальной функцией почек. При правильном назначении вызывает мало побочных эффектов (среди которых чаще возникают желудочно-кишечные расстройства) и связан с низким риском гипогликемии. Метформин снижает концентрацию глюкозы в крови путём угнетения образования глюкозы (глюконеогенеза) в печени. Показания к применению. Сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый) при неэффективности диетотерапии, особенно у больных, страдающих ожирением: Как монотерапия или комбинированная терапия совместно с другими пероральными гипогликемическими лекарствами или совместно с инсулином, лечение взрослых. Как монотерапия или комбинированная терапия с инсулином, лечение детей старше 10 лет. Аналоги: 9. ПОРЦИОЛА. Известные многим таблетки для похудения. Основное вещество: карбомер полиакриловой кислоты. При приеме создают в желудке гидрогель объемом до 360 мл с целью частичного заполнения его объема. В результате снижается чувство голода и ускоряется процесс насыщения. Цена от 620.00 руб. до 3071.70 руб. 10. Линдакса. Анорексигенные таблетки используемый при похудении, усиливает чувство насыщения. In vivo проявляет свое действие за счет метаболитов (первичные и вторичные амины), подавляющих обратный захват моноаминов (серотонина и норадреналина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных серотонитовых 5НТ-рецепторов и адренорецепторов, что способствует снижению аппетита и увеличению термопродукции. 11. Цефамадар. Используется при алиментарном ожирении, устраняет избыточную массу тела. Оказывает воздействие на центры голода и насыщения, которые расположены в промежуточном отделе головного мозга, вследствие которого наблюдается снижение аппетита. В 1 таблетке содержится: тритурация Мадара (Madar trit.) D4 250 мг; дополнительные: лактозы моногидрат, магния стеарат. Цена в аптеке РФ 100 таблеток: 2500 руб. 12. Фентермин (Адипекс, Супренза) Сильный анорексигенный препарат. Лечения ожирения путем высвобождение норэпинефрина и подавления аппетита. Стимулятор центральной нервной системы, прием которого разрешен FDA на короткий период (4 недели), развивается устойчивость со временем, а повышение доз запрещено. В Российской Федерации и странах снг запрещен к продаже. Но благодаря своей распространенности в США и на Западе мы не можем не упомянуть о нем. Сибутрамин, например, там запрещен. Вызывает привыкание, бессонницу, повышение артериального давления, раздражительность, нервозность, эйфорию. 13. Бонтрил (Фендиметразин) Лекарство рекомендовано с целью краткосрочного похудения (12 недель) пациентам с индексом массы тела (ИМТ) 30 или выше, которые не смогли снизить вес на диете и физических упражнениях. Либо при ИМТ 27 при наличии заболеваний гипертонии, диабета, гиперлипидемии. Отпуск из аптек только по рецепту. Фендиметразин назначается после консультации врача. В России продажа ограничена, но не запрещена. Продукт доступен в следующих лекарственных формах: капсулы пролонгированного высвобождения, капсулы медленного высвобождения и таблетки. 14. Контрав (бупропион+налтрексон) Современное средство для плавного похудения, оно эффективно подавляет аппетит, относится к аноректикам, используется у людей с проблемами контроля еды. Лекарство требует постепенного увеличения дозировки, поэтому дозу нужно титровать в течение 4 недель, чтобы получить достаточный эффект. Контрав через мозг регулирует аппетит и тягу к еде. Повышает расход энергии, благодаря чему вы худеете. Бупропион отвечает за снижение аппетита через повышение нейромедиатора дофамина, стимулирует организм использовать больше энергии. Налтрексон убирает тягу к сладким продуктам. Распространенный побочный эффект: тошнота, которая устраняется приемом лекарства во время еды или увеличением периода титрования. Ответ на терапию следует оценивать через 12 недель. Если пациент не потерял 5% от базовой массы тела, прием Контрава следует прекратить. 15. Лоркасерин (Белвик) Первый представитель селективных агонистов серотониновых рецепторов. Снижает вес и артериальное давление, улучшает липидный и гликемический профиль, С-реактивный белок и фибриноген. Стимулирует высвобождение серотонина в мозге, точнее в гипоталамусе — часть мозга, которая связана с настроением, аппетитом и обменом веществ. Хороший профиль безопасности. Два отдельных клинических испытания (BLOOM и BLOSSOM) оценивали почти 7200 пациентов в течение 2-летнего периода. Большинство побочных эффектов отмечалось в первый год приема. У препарата хорошая сердечно-сосудистая безопасность. 16. Турбослим (День, Ночь) Неплохое и недорогое средство со стимулирующим эффектом днем и седативным – ночью. Турбослим – Биологически активныая добавка, выпускаемые отечественной компанией Эвалар. Разновидности (Турбослим-день, ночь, чай, кофе, дренаж) продаются в виде капсул, чая или жидкого концентрата. Обзор препаратов компании Эвалар. Дренажный эффект. Стимуляция процесса снижения веса. Снижение чувства голода. Ускорение метаболизма. Бодрящий эффект днем, седативный – вечером, ночью. Укрепление здоровья. 17. Липодрен. Жиросжигающий таблетки с липолитиками, улучшающими метаболизм. Свободно продается в магазинах спортивного питания. Эфедра. Йохимбин. Зеленый чай. Теобромин. Кофеин. Акация Ригидула. Масло Герани. Фенилэтиламин HCL. Экстракт кассии Номаме. Экстракт померанца. Худия гордони (кактус). Нарингин. Листья коки. 18. Синефрин гидрохлорид. Жиросжигающее средство, используется спортсменами во время тренировок. Алкалоид синефрин имеет свойства, аналогичные эфедрину, но без побочных эффектов – не нарушает работу сердца и ЦНС. Эффекты: стимулирует термогенез; ускоряет метаболизм; повышает энергоемкость; подавляет аппетит; улучшает концентрацию. Синефрин стимулирует обмен веществ, повышает активность ЦНС и термогенез. Форма гидрохлорида имеет высокую скоростью усвоения. Дозировка и курс приема определяются индивидуально. Употребление добавки недопустимо без предварительной консультации. 19. ЛиДа /Lida. Продукция китайской фирмы Дали, таблетки способствующие похудения. Ориентировочная цена: 20$ Содержащиеся в ЛиДа гиарциния и гуарана оказывают общее тонизирующее действие на организм, а батат, порошок тыквы и топинамбур восполняют недостаток питательных веществ и устраняют жировой балласт. Так же возможно наличие сибутрамина. Противопоказания: болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт или инсульт, психические расстройства. Подробнее…. 20. МКЦ. Является аналогом пищевых волокон и сорбентом. Наверное самые недорогие таблетки с целюлозой. Попадая в просвет кишечника, не всасываются, а разбухают, вызывая чувство насыщения. В результате мы меньше употребляем калорий и худеем. Работают только в комплексе. Противопоказания: воспалительные процессы в желудке, опухоли и кровотечения желудочно-кишечного тракта. Какие действенные препараты можно купить в аптеке? Из всех известных таблеток для похудения, не все можно приобрести в аптеке и чаще на все эффективные таблетки понадобится рецепт. К сожалению это или нет, решать каждому. Мы проанализировали, что есть в аптеках и составили небольшой список. Порциола Крестор Редуксин. Редуксин Мет. Фенотропил Саксенда Диетрин Ксеникал Турбослим День, Ночь Цефамадар Голдлайн Меридиа Орсотен Липоксин L карнитин (L carnitine) Ксеналтен. Китайские. Список китайских таблеток продающихся в России. Он может быть не полон или какие то таблетки уже не продаются. «Билайт» Капсулы «Бомба» Капсулы «Цинцзышоу» «Линчжи» «Гоуцу» Цинцзышоу Золотой шарик «XIYOUSHU» (Сиюшу) Фрукт баша Зеленый Кофе Фитопрепарат 7 цветов Кушоу 999 БАД «Яблочный уксус» «Дикоросы Бабочка (Капсулы Meizitang)» Капсулы Дали. Тайские. Процесс похудения загадочен, как и сами таблетки. По утверждению весьма авторитетных в этой области источников, в состав некоторых входит Фентермин. Но это относится именно к лекарствам снижающим вес, не путать с бадами. Так же в программы могут входить препараты с гельмитами. По слухам при использовании данных методик, можно нанести серьезный вред организму. IBS Тайские мишки Янхи Таблетки «Святой Карлос» Капсулы с гельмитами капсулы REDUCE-15. Американские. США лидеры среди производителей сильных лекарств для похудения. Но не стоит обольщаться, под обещаниями фармацевтов, можно приобрести стойкое привыкание к лекарствам и кучу дополнительных побочек. Представляем список наиболее распространенных препаратов: Adipex-P phentermine Victoza Lomaira Belviq liraglutide lorcaserin Saxenda phentermine / topiramate Qsymia bupropion / naltrexone Contrave Belviq XR Atti-Plex P Oxandrin oxandrolone. Недорогие таблетки для похудения. Как и любой товар, средства снижающие вес могут быть дешевыми или дорогими. Все зависит от состава, производителя, принципа действия. Обычные заменители сахара способствуют похудению и стоят недорого, но эффект слабый в отличие от специализированных медикаментов. Можно использовать мочегонные или слабительные таблетки. Существуют недорогие, разбухающие в желудке и стоят 150 руб (цена приблизительная). Так же необходимо понимать, какие лучше использовать в вашем случае. Очень многое зависит от причин ожирения. Приведем в качестве примера несколько препаратов из аптеки. Вазилип капсулы по 10 мг, 14 шт. Аторвастатин-Тева капсулы покрыт.плен.об 20 мг 30 шт. Симвор таблетки по 10 мг, 30 шт. Препараты от ожирения. Орсотен Слим капсулы 60 мг, 42 шт. . Ксеникал капсулы 120 мг, 21 шт. . Орсотен капсулы 120 мг, 42 шт. Фукусы 100 г 73 руб. Блокатор калорий капсулы, 40 шт. . Турбослим День усиленная формула капсулы 300 мг, 30 шт. Чай Похудей Черника фильтрпакетики 2 г, 30 шт. Чай Похудей Земляники фильтрпакетики 2 г, 30 шт. Худеем за неделю Кофе КАПУЧЧИНО Жиросжигающий комплекс пакетики 14 г, 7 шт. Как видите, многие специализированные таблетки, стоят более 500 р. и часто для покупки необходим рецепт. В отличие от бадов и других препаратов. Когда использовать? Если в течение 12 недель (диета, физические нагрузки) вам не удалось добиться снижения веса на 5–10% (либо 0,5 кг в неделю на протяжении полугода), врачи назначают таблетки. Они ни в коем случае не должны восприниматься как самостоятельный метод лечения. На сегодняшний день безопасных препаратов, БАДов, волшебных травок, полностью заменяющих диету и спорт, не существует. Они лишь способствуют похудению. Как это понимать? Предположим, что нам предстоит марафон. Можно его пробежать в плохой, давящей обуви, по грязной дороге и неудобном костюме. И совсем другое дело, преодолеть дистанцию в удобной обуви, по дороге с хорошим покрытием, в специальном костюме. Последний вариант значительно упрощает задачу. Можно сказать, превращает процесс в увлекательнейшее занятие. Задача препаратов значительно ускорить снижение веса, удержать достигнутые результаты и избежать рецидива. Какие бывают. По механизму действия препараты подразделяются: Жиросжигающие Центрального (на мозг, анорексигенные) Периферического (на фермент липазу) Гормональные Психотропные Сахароснижающие Нефармакологические Мочегонные Слабительные. Жиросжигающие. Ряд комплексных препаратов снижающих вес. При приеме избавляют от лишних килограммов и жировой прослойки. Самая распространенная, многообразная группа. Механизм работы объясняется туманно. Одни ускоряют обмен веществ, другие уменьшают усвояемость жира. В тоже время это самая доступная группа. Очень много таких средств продается в магазинах спортивного питания. Существует три большие группы: Термогеники. Липотропики. Блокаторы калорий. ТОП-10 веществ, входящих в состав жиросжигателей. Синефрин — классический термогеник, усиливает активность метаболизма в организме. Сжигается жир и вы худеете. Метилгексанамин — стимулирует работу головного мозга, ускоряет обменные процессы, усиливает возбудимость, термогенетическими свойствами. Эводиамин — термогеник, диуретические и общестимулирующие действия. Йохимбин — сильный липолитик со стимулирующим эффектом на нервную систему и сексуальную активность. Линолевая кислота — уменьшает аппетит, усиливает расщепление жира, снижает холестерин. Принимать только в комбинации. Кофеин — классический стимулятор нервной системы. Усиливает метаболизм в организме. С целью получения жиросжигающего эффекта достаточно 200 мг в сутки. Тироксин — аналог гормона щитовидной железы. Используется левовращающий изомер. Усиливает все обменные процессы, ускоряет выведение жира. При употреблении в высоких дозах возможны осложнения. Хитозан- задерживает жир в кишечнике, ускоряет его расщепление в печени. Карнитин — липолитик, усиливающий активность при любых физических нагрузках. Форсколин — растительное средство с умеренным эффектом. Входит в состав большинства популярный комплексных жиросжигателей. Продукты — жиросжигатели. Не только препараты активизируют процессы расщепления жира в организме людей. Это могут делать и обычные продукты питания. Вместе с физ. нагрузками можно достичь значительных результатов, список: имбирь; гречневая крупа; корица; острый перец; брокколи; мякоть киви; ананас; грейпфрут; зеленый чай; натуральный кофе. Калорийностью пищи, не должна превышать в среднем 1500 — 2000 ккал/день. Основа эффекта – улучшение пищеварения, а также снижение всасывания жиров в кишечнике. И не забываем про минимальное количество сахара,а лучше вовсе от него отказаться. Центрального действия. Механизмом снижения веса наделены аноректики и норадренергетики (стимуляторы). Эти таблетки очень сильные, но с непредсказуемыми последствиями. Аноректики не влияют на жировые клетки, понижая аппетит не дают накапливаться новым жировым клеткам. Лекарства снижающие аппетит зачастую являются производными амфетаминов. Посредством нейромедиаторов они блокируют в мозге центр насыщения, уменьшая чувство голода. Требуют строгого врачебного контроля, имеют серьезные осложнения. Применяют в исключительных случаях. Продаются только по рецепту. Из-за побочных эффектов и привыкания, почти все аноректики сняты с продажи и запрещены во многих странах. Повышающие расход энергии (стимуляторы) Подстегивая работу организма они повышая расход энергии, благодаря чему и происходит снижение веса. Противопоказаны пациентам с заболеванием сердца. Прием более 3 месяцев нежелателен. Периферические. Действуют в пределах ЖКТ и не влияют на организм в целом. Сами таблетки не расщепляют имеющиеся жировые отложения, а лишь препятствуют образованию новых. В результате, жиры остаются не переваренными и выводятся из организма в неизменном виде. Кал становится мягким и напоминает жирную замазку. В организме формируется дефицит энергии, начинают использоваться внутренние резервы, что и приводит к эффективному и надежному снижению веса. Гормональные препараты. Принимающие участие в пищеварении. Лептин – принимает участие в пищеварении и позволяет существенно снизить аппетит . Хороши при ожирении и повышенных цифрах глюкозы крови. Есть сообщения, что на него влияют новые сахароснижающие средства («Баета» и «Янувия»). При их приеме отмечается снижение веса. Гормоны желудка: грелин (стимулятор аппетита) и «антигрелин» – пептид YY (PYY). По ним ведутся исследования. Тиреотропные гормоны влияющие на щитовидную железу. .При проблемах с щитовидной железой снижать вес не имеет смысла. Гормон гипотиреоз (снижение функции) замедляет обмен веществ – часто влечет прибавку веса. Эндокринолог обследует работу щитовидной железы и порекомендует соответствующую дозу заместительной терапии. Оказывающие влияние на половые гормоны. Дисбаланс половых гормонов возникает после родов, в климактерический период. С возрастом метаболизм замедляется. Необходимость в жирах синтезирующих половые гормоны отпадает. Они начинают активно откладываться. При лишнем весе связанном с гормональным сбоем лучше всего обращаться к гинекологу или эндокринологу, он подберет заместительную терапию и вес стабилизируется. Психотропные, снижающие аппетит. В настоящее время таблетками снижающими вес и влияющими на психику, лучше не увлекаться. Но если решили принимать, строго по назначению врача. Сахароснижающие препараты. Очень интересным направлением в снижении веса является прием миметиков . Они воздействуют на центр насыщения в гипоталамусе. Слабительные и мочегонные. Препараты с послабляющим эффектом (классифицируются по механизму действия) предназначены в медицине для экстренной помощи при запорах. Не сжигают жир. Похудение осуществляется при выведения каловых масс и очистки организма. К мочегонным относят препараты, обладающие мочегонным действием, а также выводят жидкость из тканей. Они имеют много противопоказаний и побочных дэффектов, потому применяются только по назначению врача и под его наблюдением. Не фармакологические. Целлюлозные Интерес к этим не фармакологическим средствам растет с каждым годом. Согласно небольшому исследованию они способны связываться с жирами пищи, образуя соединение жир-волокно, не всасывающиеся в кишечнике. В результате, поступление жира снижается на 27% и человек худеет. Сжигатели жира – ряд комплексных препаратов снижающих вес. При приеме избавляют от лишних килограммов и жировой прослойки. Самая распространенная, многообразная группа. Механизм работы объясняется туманно. Распад жира происходит благодаря ускорению обмена веществ. Нутрицевтики и парафармацевтики — обеспечивают функциональное питание (комплексы витаминов и минералов, аминокислоты, группа ферментов, клетчатка). Био. добавки восполняющие дефицит нутриентов (группа флавоноидов, биотин, лецитин, бета-каротины). Пробиотики. При ожирении кишечник заселен бактериями, не такими, как у людей с нормальным весом. Диета с содержанием жиров, высококалорийная пища, искусственные подсластители виновники в этом. Пробиотики помогают бороться с ожирением благодаря: Выбросу гормона сытости GLP-1 Увеличивают белок ANGPTL4, способствующий снижению жира. Lactobacillus gasseri. Lactobacillus rhamnosus. Bifidobacterium Akkermansia muciniphila Lactobacillus plantarum Lactobacillus paracasei Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus. Содержаться в йогуртах, кислой капусте, чайном грибе, яблочном уксусе. Полезное видео. Как нельзя худеть. О таблетках для похудения. Отзыв к видео: Приятная женщина…очень понятно и интересно рассказывает! Никогда не хотела принимать всякие лекарства и чаи, а после такого видео тем более не хочу! Самые распространенные диеты: Кремлевская Банановая Вегетарианская Грейпфрутовая Гречневая Зеленая Имбирная Капустная Картофельная Кефирная Китайская Лимонная Мясная Овощная Овсяная Рисовая Сельдереевая Суповая Творожная Тыквенная Углеводная Французская Фасолевая Шоколадная Яблочная Яичная Японская. Общие рекомендации/Выводы. А какие же таблетки эффективны и безопасны для похудения на 100%? Таких нет. Дело в том, что никакие таблетки снижающие вес не принесут желаемого результата, если не будет оптимального режима питания и нагрузок. Многие пребывают в плену у иллюзии – достаточно выпить таблетку и можно по-прежнему предаваться чревоугодию, при этом терять один килограмм за другим. И ради этого они готовы терпеть все – головную боль, тошноту, бессонницу, запоры, поносы, и многое другое. А ведь с избыточным весом можно расставаться легко. Ограничить прием жиров и углеводов Отказаться от алкоголя Не принимать пищу после 18.00 или за 4 часа до сна. Дробно питаться – часто и помалу, но без перекусов Включить в рацион отварное нежирное мясо и морепродукты Выпивать не менее 2 л. воды в день. При соблюдении всех этих требований, результат не будет кратковременным, и потерянный вес не вернется вновь в виде жировых отложений. Более того, при сбалансированном питании и регулярных, дозированных физических нагрузках, таблетки могут и вовсе не понадобиться. Ведь влияние большинства из них на наше здоровье отрицательно. Практически все вышеуказанные таблетки только не принимайте во время беременности, грудного вскармливания, а также если вам не исполнилось 18 лет. И в любом случае перед тем, как их принимать, обязательно проконсультироваться с врачом. Отзывы. В наше время выпускается очень много препаратов, реклама по каждому сулит наилучший эффект потребителю с наименьшим количеством побочных эффектов. Но к сожалению, все не так позитивно, как говорил доктор Хаус «все врут» (с). Если вы пробовали какие либо таблетки и вам есть что рассказать, оставляйте ваши отзывы ниже. Они будут интересны и полезны всем, даже врачам. Если вы знаете о хорошем препарате, пишите нам или ниже в комментариях, мы обязательно укажем его в нашем рейтинге. 7 мифов об ожирении: факты и вымысел. Обзор препарата Редуксин. Дорогие друзья. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом. Как правильно принимать Л-карнитин для похудение и активного жиросжигания. Левокарнитин (Л-карнитин) – один из самых известных и безобидных добавок спортивного питания для похудения. Его используют как на сушке, так и при наборе массы, в борьбе с лишним подкожным жиром для получения дополнительной энергии в бодибилдинге. В этой статье мы подробно разберем, как правильно принимать Л-карнитин, а также какие формы, в сочетании с добавками спортивного питания и диетой, обеспечат эффективное похудение. Как действует добавка? Фармакологическое действие. Природное вещество l-carnitine, родственное витаминам группы В, синтезируется в организме и содержится в мышцах и печени. Левокарнитин отвечает за транспортировку жирных кислот в митохондрии, способствует образованию АТФ – то есть энергии. При дополнительном приеме добавки ускоряется расщепление жирных кислот для получения энергии, как при нагрузках, так и для жизнедеятельности организма. Показания. В спорте пьют препарат для борьбы с лишним весом и в качестве получения дополнительной энергии. В медицине применяется при дефиците Л-карнитина в организме взрослых и детей, при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы и в гастроэнтерологии, при повышенной кислотности и гастритах. Побочное действие и противопоказания. Хотя вещество не несет вреда, так как синтезируется организмом самостоятельно, превышение суточной нормы и длительный курс могут нарушить функции почек, признаком побочного действия препарата будет ощущение воспаления в области почек. Следует сразу же прекратить прием добавки. Также не исключается индивидуальная непереносимость препарата, которая сопровождается рвотой, тошнотой, повышением артериального давления, резким запахом мочи, судорогами. При симптомах индивидуальной непереносимости следует отказаться от приема Л-карнитина. Как правильно принимать Л-карнитин для похудения? Каждый производитель использует разные формы Л-карнитина и добавляет различные примеси, поэтому инструкция по применению будет немного отличатся. На упаковке можно встретить рекомендации по приему от 1 до 3 г вещества в сутки. Существует несколько форм выпуска вещества – в капсулах, таблетках, порошке и в жидкой форме. Порошковую и жидкую форму (по желанию) необходимо разводить в воде, лучше всего это делать перед употреблением, в готовом виде не храните раствор более 2 часов. Количество и способы приемов. В тренировочные дни : Самым эффективным способом использования добавки будет прием 2 г Л-карнитина за 30-40 минут перед силовой или кардиотренировкой. Во время нагрузки необходима большая концентрация вещества в организме. Лучше всего принимать элькарнитин для похудения перед нагрузкой, поскольку для начала действия необходимо 40 минут, а прием во время и после тренировок будет неоправдан, из-за позднего «зажигания», когда энергия уже не так необходима. При аэробных нагрузках обеспечивается большее потребление жирных кислот, следовательно, больше жира сжигается. Перед анаэробной нагрузкой также употребляется 2 г препарата, которое обеспечит производство АТФ – необходимого для поддержания энергии при силовых тренировках. И в том, и другом случае, необходимо принимать до тренировки. Вещество будет продолжать действие и после нагрузок в течение 2-3 часов, и полностью выведется из организма через 4 часа. При двух тренировках в день, суточная норма делится на две порции (по 1 г), и принимается за 30-40 минут до нагрузки. Дни отдыха. Для улучшения сжигания жиров в нетренировочные дни и препятствия усвоения жиров из пищи, нужно пить по 1 г два раза в день. Первый прием Л-карнитина – утром после еды (ацетат лучше принимать перед едой), второй прием в обед или перед сном. В ночное время он продолжает свое действие, перенося жирные кислоты, таким образом, организм во сне потребляет не гликоген и мышечный белок, а жиры. В этом случае, он не просто помогает снизить вес, а также предупредить катаболизм (распад мышц). Курс приема не должен превышать 2 месяца, оптимальным курсом будет 1-1,5 месяца, после чего следует сделать 2-4 недели отдыха. Если результаты неудовлетворительны, сделайте отдых 2 недели, после чего можно добавить к курсу Л-карнитина жиросжигатели. Циклы приема необходимы, чтобы организм не привыкал к веществу, иначе прием препарата не даст никаких результатов. Сочетание с другими препаратами. Л-карнитин отлично сочетается с другими безопасными добавкам, такими как: BCAA, Омега-3, с протеином, эти пищевые добавки служат отличными усилителями жиросжигающего действия. Омега-3 обладают уникальной молекулярной цепью, которая способна присоединять свободные жирные кислоты, в совокупности оба препарата ускоряют выведение жиров. Протеин и незаменимые аминокислоты будут улучшать питание мышц во время нагрузок, обогащать дневной рацион, и предотвращать разрушение мышечного белка. Л-картитин можно, и нужно (если хотите ускорить процесс похудения) принимать вместе с жиросжигателями, такими, как – липотропики и термогеники. Препараты можно пить вместе – утром и днем. Например, начинайте принимать жиросжигатель утром (1 раз в сутки) с 1 г Л-карнитина после еды. Вторая порция принимается в обед или до тренировки. Постепенно подключается второй прием жиросжигателя в обеденное время (после еды) или перед тренировкой (с 1 г Л-карнитина). Не превышайте суточную дозировку жиросжигателя, не принимайте препарат в вечернее время, даже если тренируетесь поздно. В противном случае можно вызвать бессонницу, раздражительность, аритмию. Л-карнитин сочетается и с другими, синтезируемыми организмом веществами, в том числе креатином. Но эта добавка хорошо работает в целях набора массы, поскольку креатин способен задерживать жидкость в мышцах, что придает им большей силы для подъема большого веса. Креатин позволяет набирать мышцы и накапливать жидкость, поэтому во время похудения его прием нецелесообразен. В период массонабора смесь Л-карнитина, креатина, гейнера, иногда предтренировочного комплекса, позволит быстро набирать массу тела, при этом коктейль будет обеспечивать энергией во время тренировки, и предотвращать катаболический эффект. Как принимать разные формы добавки. Чистый 100% Л-карнитин. Чистый концентрат в порошке, который не содержит никаких дополнительных примесей, вкусовых добавок, отлично подходит при низкоуглеводной диете. В день необходимо всего 2 г порошка, которые разводятся в воде или соке (можно при анаэробных нагрузках для получения большей энергии из углеводов). Для похудения чистую форму лучше разводить в 200 мл воды, принимать за час перед тренировкой. Он начинает действовать примерно через 40 минут и эффект сохраняется в течение 3 часов. При необходимости, суточную дозу можно делить на два приема (утром, днем или вечером) по 1 грамму. Жидкий. Не стоит выбирать именно эту форму, если хотите похудеть. Для этого есть ряд причин, во-первых, такая форма концентрата содержит углеводы (сахар), в период сжигания жиров необходимо значительно сократить простые углеводы, и не стоит принимать их дополнительно из спортивных добавок. Такая форма принимается в готовом виде (один мерный колпачок) или размешивается с небольшим количеством воды. Обычно, 1 порция такой формы содержит 1000 — 1500 мг Л-карнитина, таких порций может потребоваться 2 в день, которые можно принимать перед тренировкой, или утром и в обед. Жидкую форму также не стоит принимать на ночь, поскольку простые углеводы в составе превратятся в жир, а это сильно противоречит свойствам Л-карнитина, который должен бороться с жирами. Также не стоит разводить вещество с препаратами против ожирения (например, редуксином), которые отпускаются только по рецепту врача. Жидкий концентрированный Л-карнитин подходит больше для силовых нагрузок, поскольку углеводы в составе будут добавлять дополнительную энергию, а организм будет сжигать именно углеводы, а не жиры. Поэтому такая форма подходит больше в качестве энергетика, чем ускорителя похудения. В капсулах. Капсульная форма Л-карнитина также является чистой, без добавок, примесей, подсластителей. В капсуле, обычно, содержится 500 мг Л-карнитина, таких требуется 4 в день. Перед тренировкой дневная доза принимается однократно за 30-40 минут. В дни отдыха добавка принимается по 2 капсулы 2 раза в день после еды (первый прием утром, второй в обед или на ночь). Капсулы запиваются стаканом воды. Порошковый. Порошковое (кристаллическое белое) вещество разводится водой или, при желании, соком. В эту форму производители добавляют витамины, дополнительные жиросжигатели (гуарану, эфедрин, кофеин), усилители вкуса. Одна порция равна одному мерному совку, предусмотренному производителем. Спортсменам необходимо разбавлять порцию (не более 2 г Л-карнитина) в 250-300 мл воды, принимать за 40 минут перед тренировкой. В таблетках. Такая форма Л-карнитина встречается в аптеках, её недостатком является малые дозировки вещества в одной таблетке, поэтому аптечную форму не так выгодно и удобно принимать, в отличие от добавок спортивного питания. Препарат принимается по инструкции, не превышая суточную норму. Так же принимается одноразово перед тренировкой за 30-40 минут, или в дни отдыха (суточная норма делится на два приема). Препарат запивается водой. В ампулах. Это форма высококонцентрированного жидкого Л-карнитина, готового к употреблению. При желании ампулу можно разводить в стакане с водой. Принимать одну ампулу за 40 минут до тренировки. У разных производителей форма ампул сильно отличается составом и дозировкой. У одной фирмы одна ампула может содержать от 1000 мг, у другой – до 3000 мг вещества. Также можно встретить чистые формы, или с добавлением углеводов (фруктозы, молочной кислоты). Для похудения стоит выбирать форму без углеводов, с дозировкой 2000 мг вещества в одной ампуле. Л-карнитин-тартрат. Это неэфирная форма л-карнитина и винной кислоты, быстро усваивается в организме, в отличие от Л-карнитина, дольше удерживается в крови. Форма часто встречается у многих производителей спортивного питания. Принимать эту группу для похудения лучше в капсулах или в чистом (100%) порошке, как обычно, не превышая дозировку 2 г в сутки. Ацетил. Эфирная форма Л-карнитина с добавлением ацетильной группы. Такая форма быстрее усваивается, по сравнению с Л-карнитином, но и намного быстрее выводится. Также часто используется в спортивном питании, поскольку Л-карнитин, после приема такой формы, долго в крови не задерживается, лучше предпочесть неэфирную форму (Л-карнитин, Л-карнитин тартрат). Пропионил. Эфирная группа с добавлением пропионильной группы. Как и ацетил, эта группа быстро усваивается, а действие эфира не пролонгируется. Форма не часто используется производителями. Фумарат. Содержит фумаровую группу в составе, которая улучшает абсорбцию Л-карнитина, обладает антиоксидантными свойствами. Вывод: Какая форма лучше? Для похудения стоит выбирать неэфирные группы (чистый или тартрат), они усваиваются в организме намного лучше, чем эфирные, а содержание карнитина в крови после приема этих добавок намного выше. Следует выбирать формы в капсулах или в виде чистого (100%) порошка. Любая форма карнитина действует намного лучше при употреблении суточной дозы за 40 минут перед тренировкой, но действуют они по-разному. Самая высокая концентрация вещества в крови именно после приема чистого Л-карнитина, его фармакологическое действие намного выше, по сравнению с остальными группами, и наиболее предпочтительно для похудения. Главное, не превышать дозировку в 2000 г в день. Как принимать девушкам. В мужском и женском организме вещество действует одинаково, дозировки также для всех одинаковы. Нет никакой разницы в приеме. Важно придерживаться суточной нормы, принимать вещество вовремя и сбалансировать диету, уменьшив количество жиров в рационе. Каких ждать результатов? Сам по себе Л-карнитин не способен сжигать жиры, это транспортер жирных кислот для производства энергии, которая необходима для продуктивной тренировки, направленной на сжигание жира. Польза вещества в том, что он ускоряет производство энергии на 50%, организм сразу «берет» жиры, вместо того, чтобы потреблять гликоген. Первые 20 минут с момента начала тренировки мышцы сжигают гликоген (углевод), только потом начинают сгорать жиры в качестве топлива. С приемом Л-карнитина перед тренировкой (с момента начала действия вещества) процесс использования жиров начинается сразу. Значит, добавка ускоряет процесс жиросжигания в два раза быстрее. Л-карнитин намного эффективнее работает с жиросжигателями и высокобелковой диетой. Комплексный подход – добавки, питание и тренировки, могут привести к потере 3-5 кг за месяц. Рекомендации для похудения. 1. Сбалансируйте диету. В рационе должно содержаться минимум жиров (10-20%), белков (50-60%), углеводов (30-40%). Баланс питательных веществ исключит возможность набирать лишний жир, сокращение углеводов (исключение простых сахаров) обеспечит дефицит энергии, а это ускорит процесс использования жиров для энергетических потребностей организма. Принимать Л-карнитин не стоит вместе с жирной пищей, в том числе животные жиры, потребляйте только ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, 6, 9). 2. Увеличьте кардионагрузки. Аэробные нагрузки позволят быстрее использовать жиры с приемом Л-карнитина для топлива. Помимо силовых тренировок, добавьте 3-4 кардиотренировки в неделю. В один день также можно совмещать кардио и силовую тренировку. В этом случае принимайте одну порцию Л-карнитина (1 г) перед кардио за 30-40 минут, вторую – перед силовой тренировкой. Средняя длительность кардиотренировки должна составлять 40-45 минут интенсивной нагрузки. Еще одним эффективным способом жиросжигания с помощью Л-карнитина будет выполнение двух кардиотренировок в день по 30-40 минут. Перед первой утренней тренировкой примите 1 г Л-карнитина за 40 минут, выполняйте кардио натощак, это ускорит и увеличит количество сжигания жиров. Вторая тренировка выполняется перед сном, в вечернее время. Примите 1 г вещества за 40 минут перед вторым кардио, после нагрузки не принимайте пищу. Разрешается прием порции ВСАА, чтобы предупредить сгорание мышц. Пейте большое количество воды в течение дня. 3. Выполняйте круговые и интервальные тренировки. Тренируясь на выносливость, можно быстрее сжигать жиры, поскольку при тренировках с большим количеством повторений без отдыха, необходимо намного больше энергии, которая будет использоваться из жирового депо. Употреблять Л-карнитин нужно по обычной схеме – 2 г вещества за 40 минут до тренировки. Содержание карнитина на 100 г в натуральных продуктах. Конечно, восполнить содержание Л-карнитина из натуральных продуктов для жиросжигания невозможно. Скорее, продукты будут способствовать похудению за счет высокого содержания белка в составе, а главное, отсутствия углеводов. Таблица продуктов с высоким содержанием элькарнитина. Продукты Л-карнитин, мг Баранина 119 Оленина 104 Телятина 101 Говядина 82 Кролик 29 Свинина 26 Раки 14 Свинина 14 Сыр из козьего молока 13 Сельдь 11 Креветки 9 Угорь 8 Камбала 7 Цельное молоко 6 Щука 5 Скумбрия 4 Индейка 4. Помните, что Л-карнитин – это не «чудо» таблетка, которая поможет похудеть без особых усилий. Вещество только помощник для получения энергии при интенсивных нагрузках, которые играют важную роль в жиросжигании наряду с правильным питанием. Прием L-карнитина для похудения: стоит ли и как правильно использовать добавку (+схема приема всех форм) Прием Л-карнитина для похудения обусловлен способностью вещества транспортировать жиры к митохондриям, где они перерабатываются в энергию. Без левокарнитина этот процесс невозможен, и организму приходится перерабатывать в энергию только углеводы. Конечно, непосредственно в сжигании жира вещество не участвует. Принцип действия L-карнитина для похудения несколько иной. Он помогает заставить организм использовать жировые запасы для переработки энергии, тем самым способствуя снижению веса. Учитывая, что у человека часто наблюдается дефицит L-карнитина, похудение и вовсе ставится под вопрос. В таких случаях можно принимать вещество в виде спортивной добавки. Остается только понять, как и сколько принимать Л-карнитин для похудения. Какой L-карнитин лучше выбрать. Существует несколько форм левокарнитина: база, тартрат, ацетил-карнитин, фумарат. В целом все формы левокарнитина оказывают на организм одно и то же действие. Но ввиду некоторой разницы в составе эффект может немного отличаться: Л-карнитин база. Стандартная форма, которая увеличивает выработку энергии, ускоряет метаболизм жиров и тем самым помогает худеть. Л-карнитин фумарат. Более полезен не для снижения веса, а для укрепления сердечной мышцы. Ацетил-Л-карнитин. Помогает худеть, но из-за наличия в составе ацетильной группы имеет более высокую скорость усвоения и лучше, чем остальные формы, проникает в головной мозг. Поэтому ацетил-карнитин чаще применяют при нарушениях когнитивных способностей. Л-карнитин тартрат. Самая популярная форма левокарнитина для похудения, что обусловлено более мощным жиросжигающим эффектом. Самые важные правила приема. Поскольку L-карнитин транспортирует жиры к митохондриям, где они перерабатываются в энергию, принимать добавку необходимо в определенное время. Это те периоды, когда организм активнее всего утилизирует отложенные жиры, а именно: Начиная с 20-й минуты аэробной тренировки. Во время таких занятий частота пульса составляет 70-80% от максимальной. Средняя продолжительность тренировки – 40-60 минут, поэтому короткие занятия не будут эффективны. Еще важно учесть, что нельзя слишком плотно перекусывать перед таким занятием, иначе в энергию будут расходоваться жиры и углеводы, поступившие с пищей. Самый популярный вид аэробной тренировки – бег. С момента пробуждения и до утреннего приема пищи. В этот период жиры, поступившие во время вчерашнего ужина, уже израсходовались, а новые еще не поступили. Поэтому организм использует для выработки энергии отложенные жиры. Вот как правильно принимать Л-карнитин для похудения, учитывая особенности жиросжигания в организме: Первый прием – с утра перед завтраком, примерно за полчаса. Далее – между другими приемами пищи. Лучше как можно ближе к обеду и ужину, чтобы добавка принималась почти натощак. Еще один прием – примерно за 30 минут до начала тренировки. Это поможет усилить эффект жиросжигания. Дополнительно можно принять добавку и во время тренировки. Прием левокарнитина в другое время не принесет такого результата, как употребление в указанные периоды. Длительность приема должна быть не менее месяца, после чего нужно сделать перерыв 3-4 месяца. Инструкция по применению Л-карнитина для похудения. Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость. Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов: Biovea L-carnitine 1000 mg. Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата. NOW L-carnitine 500 mg. Необходимо принимать по 1-3 капсулы в сутки. В тренировочный день нужна дополнительная порция за полчаса до начала занятия. Наилучший эффект добавка показывает при приеме на голодный желудок и между приемами пищи. L-carnitine caps 750 от Maxler. Добавку принимают с утра на голодный желудок, между приемами пищи и перед интенсивным тренингом. Доза – по 1 капсуле 1-3 раза в день в зависимости от того, есть тренировка или нет, т. е. в тренировочные дни добавляется еще один прием непосредственно до начала занятия. Подобные добавки с Л-карнитином дополнительно успокаивают нервную систему, дают ощущение бодрости и улучшают настроение. Это помогает интенсивнее тренироваться и косвенно влияет на процесс похудения. Принимая левокарнитин в виде капсул, необходимо запивать добавку необходимым количеством воды. В такой форме выпуска средство лучше принимать за чуть больший период времени до тренировки, чтобы активные компоненты успели достичь пищеварительного тракта и усвоиться. Оптимальное время – за 40 минут до тренинга. Как пить жидкую и порошковую форму Л-карнитина. Рассмотрим, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения, на примере добавки QNT L-Carnitine Liquid 3000. Ее рекомендуют пить за 30 минут до того, как начать аэробную тренировку. Допускается принимать добавку и во время тренинга. Из плюсов QNT L-Carnitine Liquid 3000 отмечаются: В составе средства нет сахара, поэтому ее можно использовать и тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету. Жидкая форма обеспечивает более быстрое усвоение и доставку активных компонентов к мышцам. Капсулы усваиваются дольше, поскольку им нужно время на разрушение в пищеварительном тракте. Ввиду более быстрого действия добавка особенно эффективна во время тренировок. Активные компоненты успевают усвоиться и оказать положительное влияние на процесс утилизации жировых отложений. Еще левокарнитин выпускается в форме порошков. Они тоже хорошо усваиваются, но в отличие от жидкости их предварительно необходимо растворять в воде, примерно в 150 мл. Время для приема то же, что и для остальных форм. В случае с тренировками нужно принимать за 20-30 минут до их начала. 27.03.2019 в 11:42 :
Вы не правы. Я уверен.

29.03.2019 в 13:04 :
ура-ура.... аффтара сенкс!

23.03.2019 в 17:27 :
С Рождеством Вас поздравляем

621 622 623 624 625