Жаркая новость с ток-шоу «Пусть говорят»: девушка похудела на 54 кг! Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой? Что было до… О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов. Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично: одышка; боль в суставах; повышенная утомляемость; насмешки сверстников. Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве. Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги. Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок. Секрет девушки. На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков. Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем: орехи; молочные продукты; фрукты и сухофрукты; каши; овощи; отварное мясо, рыба. Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон. Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами. Диета Рыбаковой. На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так: завтрак: яичница с овощами; перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки; обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом; перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра; ужин: отварная рыба с овощами. Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира. В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов. В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример. Действенен ли метод? В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать. Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства. Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить. Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними. Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны. Таблетки Спирулина для похудения. Водоросли являются древней группой растений, которые прошли долгий путь эволюции, сумели приспособиться, чтобы выжить в меняющихся условиях на Земле. Они в своем составе содержат полноценный витаминно-минеральный комплекс, полезные человеческому организму макро- и микроэлементы. Водоросли применяется в кулинарии, в производстве лекарственных средств и в косметологии. Наиболее востребованные виды – это морская капуста ламинария и спирулина. Они используются для приготовления салатов и при производстве препаратов для похудения с множеством положительных откликов. Общая информация. Таблетки спирулина для похудения и лечения ожирения на самом деле имеют более широкий функционал. Сама по себе спирулина – это пресноводная водоросль зелено-синего оттенка, которая применяется как биодобавка или отдельный ингредиент. Препараты на основе спирулины доступны широкому кругу людей, в том числе имеющим проблемы с щитовидной железой, так как в составе водоросли минимальная дозировка йода. Спирулина – это водоросли, содержащие огромное количество белка. Поэтому включать в рацион их нужно с особой осторожностью. Если рацион будет сбалансированным, при помощи спирулины удастся минимизировать поступление в организм углеводов, жиров и увеличить количество аминокислот. Спирулина в рационе позволяет также отказаться от перекусов и постепенно нормализовать вес. Предназначение БАДов с водорослей: профилактика и лечение ожирения; восполнение нехватки витаминов и минералов; очищение организма от шлаков; нормализация метаболизма; повышение защитных сил организма; избавление человека от эмоционального и физического переутомления; решение проблем с органами ЖКТ. Растительный белок из состава спирулины в полной мере легко и быстро усваивается в организме. Состав препарата. Многочисленные отзывы о спирулина для похудения носят положительный смысл. Средство в таблетках выбирают чаще остальных за его особый состав. Изначально растение подвергается термической обработке для избавления от влаги перед попаданием в состав БАДов. В сушеном виде в спирулине содержится гораздо больше тех же полезных компонентов, чем в свежем. Возрастает концентрация и энергетическая ценность в десятки раз. Для сравнения свежая водоросль имеет калорийность 26, а в сухом виде – 290 ккал. Содержание основных веществ в 100 граммах сухой водоросли. Белки. Белки 58 г – это в 4 раза больше, чем в мясе. Белок богат аминокислотами 20 известных видов, среди них 8 незаменимых. Перечень незаменимых аминокислот в водоросли: Аминокислота Количество в % Свойство Изолейцин 5,7 Участвует в выработке гемоглобина, усиливает стойкость организма Лейцин 8,7 Способствует лучшему энергообмену в мышечных волокнах, производству гормонов Лизин 5,1 Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, усиливает рост костной ткани, синтез коллагена Метионин 2,6 Снимает интоксикацию, способствует более быстрому расщеплению жиров Фенилаланин 5,0 Действует как обезболивающее средство, положительно влияет на деятельность нервной системы Треонин 5,4 Сбалансирование белка и усвоение жиров Триптофан 1,5 Синтез серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты Валин 7,5 Регулировка обменных процессов в мышечных тканях, активное обновление клеток. Белок, которым богато растение, способен полностью удовлетворить суточную потребность организма в нем организма. При этом переваривается он пищеварительной системой гораздо быстрее и легче, чем компонент животного происхождения. Жиры. Жиры – 7,72 г. В составе спирулины есть гамма-линолевая кислота (GLA), крайне необходимая для полноценного функционирования головного мозга. Концентрация этого компонента довольно высока. Углеводы. Углеводы – 20,3 г. Они заряжают мозг и организм в целом энергией, способствуют более быстрому усвоению жиров, тонизируют ткани. Пищевые волокна. Пищевые волокна – 3,6 г. Обеспечивают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Зола. Зола – 6,23 г. Богата йодидом калия, который поддерживает работу щитовидки. Омега 3. Омега 3 – 0,82 г. Благотворно влияет на функционирование сердца, сосудов, ускоряет обменные процессы в организме, повышает его выносливость, уменьшает тягу, позволяет избавиться от стресса и депрессии. Омега 6. Омега 6 – 1,25 г. Помогает в работе центральной нервной системе, способствует очищению организма, обновлению клеток, улучшению состояния кожи, волос, ногтей. В составе спирулины содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ: Группа Элемент, кол-во в мг Витамины С – 10,1; А – 0,029; PP – 12,82; B1 – 2,38; В2 – 3,67; В9 – 0,094; Е – 5; К – 0,0252. Макроэлементы Mg – 195; Na – 1048; K – 1363; P – 118; Ca – 120. Минералы Cu – 6,1; Fe – 28,5; Mn – 1,9; Se – 7,2; Zn – 2,0. Благодаря научным исследованиям удалось выяснить, что в составе водорослей приблизительно 2000 элементов, несущих пользу для организма. Поэтому они так эффективны в медицине и косметологии. Форма выпуска. Водоросль спирулина может нормально существовать и развиваться в тропическом климате. Поэтому чаще всего в природе ее можно встретить в Африке или в озерах Мексиканского нагорья. Искусственным образом водоросль выращивается в искусственно созданных водоемах, аквафермах, причем в промышленных масштабах, в том числе и в России. Существуют такие состояния и формы спирулины, доступные в продаже: Форма выпуска Описание Цена Упаковка Замороженная Заморозка производится при t -20°. Размораживают перед применением. Сохраняются все свойства живого растения Стоимость 1 порции от 150 руб. Продается курсами от 15 порций по 30–42 г Таблетки Растение подвергается сушке, обработке, прессовке в форму таблеток Цена за упаковку 370 руб. 180 шт. по 250 мг Капсулы (БАДы) Капсулы имеют желатиновую оболочку. У каждого производителя могут менять состав, долю основного вещества и внешний вид. Китайское производство, цена от 1100 руб. 100 штук по 500 мг Порошок Сушеные, перемолотые в порошок водоросли. От 302 руб. 50 мг упаковка порошка. Как утверждают отзывы, наиболее популярна спирулина в таблетированной форме. Это обусловлено тем, что таблетки удобней принимать, не нужно соблюдать особые условия для их хранения, рассчитывать потребляемую норму. Воздействие на организм. Спирулина имеет поистине особенный состав, поэтому способна оздоравливать организм, улучшать его жизнедеятельность, в частности: снижает содержание холестерина и глюкозы в крови, что полезно для профилактики заболеваний сосудов, сердца, сахарного диабета; предотвращает развитие воспалений, повышает сопротивляемость организма к разрастанию раковых клеток; служит прекрасным антиоксидантом, препятствует образованию патологий сердца, кожных заболеваний, артроза, аллергии, диабета; повышает иммунитет; помогает постепенно избавляться от избыточного веса; усиливает выносливость, способствует ускоренному восстановлению мышечных волокон после значительных нагрузок; обеспечивает защиту мозгу при отравлении организма, замедляет развитие заболевания Паркинсона и Альцгеймера у людей пожилого возраста; положительным образом влияет на функционирование почек. Список положительных качеств таблеток спирулины намного больше. Обычно каждый производитель перечисляет их в инструкции к препарату, так же, как и метод использования, дозы, список показаний. Правила использования. Пресноводное растение помогает всем питательным компонентам, попадающим в организм с продуктами питания, лучше усваиваться. Спирулина в рационе позволяет оставлять 2/3 привычного количества еды без ущерба для здоровья, без стрессов и депрессий. Нужно знать, как пить спирулину в таблетках чтобы похудеть, сбросить несколько лишних килограммов. Прием таблеток осуществляется за полчаса-час до еды дважды-трижды в день. Рекомендуемая доза 0,5–1 г. Существуют виды таблеток, которые содержат 500 мг растения, поэтому достаточно в день выпивать всего 2 шт., запивая обильным количеством воды (примерно одним стаканом). Чтобы эффект похудения был более быстрым и очевидным, некоторые диетологи советуют вместо одного из приемов пищи за день принимать 3–4 г вещества, запивая двумя стаканами жидкости. Обратите внимание: Чтобы результаты похудения были заметны, нужно свести к минимуму употребление животного белка, заменить его обилием фруктово-овощных плодов. Питание должно быть дробным, из него нужно вычеркнуть: спиртное; острые блюда; специи и приправы; сладкое; жирную еду. Для взрослых дозировка БАДа не должна в сутки превышать 5 г, для детей – в 2 раза меньше. Если таблетки принимаются для профилактических целей, то максимальная дозировка должна составлять 1–2 г в сутки. Список противопоказаний. Судя по отзывам, противопоказания у спирулины в таблетках практически отсутствуют. Таблетки не оказывают негативного влияния на человеческий организм, однако существует индивидуальная непереносимость у людей как на сам препарат, так и на отдельные его компоненты. При приеме препаратов нужно учитывать несколько ограничений: людям с онкологией, которые проходят курс химиотерапии; пациентам с желче- и мочекаменной болезнью; женщинам в период беременности и кормления грудью; при наличии фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваний; малышам в возрасте до 3 лет. Также водоросли способны как усиливать, так и снижать действие других препаратов. Поэтому перед тем как принимать таблетки или БАДы, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Побочная реакция организма. Вполне возможно появление побочных воздействий на организм после приема БАДов со спирулиной: незначительные скачки температуры тела из-за ускорения обменных процессов; появление головных и мышечных болей, головокружение, тошнота, которые провоцирует передозировка препарата; изменение цвета стула из-за обильного содержания в составе хлорофилла; повышенное газообразование является признаком сбоев в функционировании пищеварения; повышенная возбудимость; кожный зуд может быть вызван передозировкой; повышенная сонливость как следствие аллергии или истощения организма. Практически все описанные выше побочные реакции организма проходят так же быстро, как и появляются, максимум спустя несколько дней после начала приема. Плюсы и минусы. Среди средств для похудения, которые можно найти в аптеках, БАД на основе спирулины считается одним из самых эффективных. Но он имеет как свои плюсы, так и минусы. Достоинства: минимальное количество противопоказаний; прекрасная альтернатива минерально-витаминному комплексу. Среди недостатков: при сочетании с поливитаминами возможна передозировка; если содержание активного вещества в составе конкретных таблеток невысока, то придется делать их прием более частым и обильным; далеко не самая дешевая биодобавка; при приобретении препаратов через интернет можно нарваться на подделку; сам по себе БАД не будет способствовать снижению массы тела, обязательно необходимо соблюдать режим питания. Несмотря на то что препараты со спирулиной довольно дорогостоящие, это не мешает им стремительно набирать популярность. Рейтинг. Различные препараты выпускают многие компании различных стран, в том числе азиатские, Индия, США, Россия. Среди них найти действительно качественный стоящий препарат бывает не всегда легко. Не у всех представителей действительно оптимальное соотношение цены и качества. Топ-5 лучших препаратов с содержанием спирулины в таблетках: Название Изготовитель Содержание активного вещества Цена, руб. Рейтинг на OZON Суперфуд «Spirulina» 50 г. Китай 250 мг. Упакована в термопакет с защелкой-молнией по 200 шт. 371 4,6/5 Оргтиум «Спирулина» Россия 500 мг. Продается в расфасовке по 100 шт. Упакована в пластиковую банку с притертой крышкой. 378 4,75/5 Solgar США 463,2 мг. Продается в стеклянном флаконе, в расфасовке по 100 или 250 шт. 1450/100 шт. 4,8/5 Спирулина «Optimist», 100 г Россия 250 мг. Расфасована в картонную коробку по 400 шт. 450 4,85/5 «SPIRULINA MAXIMA» 80 г Органик Китай 500 мг. Упакована в пластиковый флакон по 150 шт. 377 5/5. Огромное влияние на качество оказывает место произрастания водоросли и способ ее обработки. Обратите внимание! Именно в РФ была изобретена особая технология, позволяющая создавать таблетки с сохранением всей пользы спирулины. Поэтому мнение на тот счет, что зарубежные аналоги лучше отечественных, именно в этом случае не подтверждаются. Препараты на основе пресноводной водоросли являются биологически активной добавкой, поэтому находятся в свободной продаже. Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывы. Водоросли – одни из самых древних представителей земной фауны. Они богаты витаминами, минералами и различными микроэлементами, полезными для организма человека. Уникальный состав позволяет эффективно использовать водоросли для приготовления различных блюд, медицинских препаратов и косметологических средств. Самые популярные виды – ламинария (морская капуста), и спирулина, которые являются не только компонентами для салатов, но и входят в состав таблеток для похудения, получивших немало позитивных отзывов. Спирулина – это пресноводная сине-зеленая водоросль, которая используется в качестве биоактивной добавки, или независимого компонента для приготовления пищи. В ее составе практически отсутствует йод, что делает возможным прием препаратов на ее основе лицам, страдающим от расстройств функционирования щитовидной железы. Спирулина – богатый белком продукт. Похудеть с ее помощью без пересмотра рациона не получится. При сбалансированном питании ее прием позволит снизить потребление жиров и углеводов, восполнить дефицит аминокислот, сократить количество перекусов и постепенно избавиться от лишних килограммов. Препараты со спирулиной применяют не только для профилактики и лечения ожирения. Бады на ее основе рекомендуют в следующих случаях: витаминная и минеральная недостаточность; зашлакованность организма; нарушение обмена веществ; снижение иммунитета; физические и эмоциональные перегрузки; сбои в функционировании органов ЖКТ. Белок, содержащийся в водоросли, практически полностью усваивается организмом. По данным ВОЗ, она эффективна при профилактике более 50% известных заболеваний. В конце прошлого века спирулина была включена в перечень самых перспективных продуктов будущего, а NACA сделал ее одним из обязательных ингредиентов питания для космонавтов. Состав. Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых преимущественно позитивны, имеет уникальный состав. Прежде чем стать компонентом биоактивной добавки водоросль проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды. Концентрация полезных веществ в 100 г. сухого продукта, как и его калорийность, повышаются. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 ккал, а высушенной – 290. В 100 г. высушенной водоросли содержится: 1. Белок – 57,5% , что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и единственным источником является пища. Содержание незаменимых аминоксилот в белке водоросли: Аминокислота Процент содержания Функция Изолейцин 5,7 Способствует формированию гемоглобина, повышает выносливость организма. Лейцин 8,7 Отвечает за энергетический обмен в мышцах и выработку гормонов. Лизин 5,1 Способствует усвоению кальция, росту костной ткани, синтезу коллагена. Метионин 2,6 Ускоряет расщепление жиров, обладает дезинтоксикационным эффектом. Фенилаланин 5,0 Обладает болеутоляющим эффектом, оказывает влияние на работу ЦНС. Треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жиров. Триптофан 1,5 Используется организмом для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты. Валин 7,5 Регулирует обмен веществ мышечных тканях и стимулирует их регенерацию. Количество полноценного белка, содержащегося в водоросли, полностью перекрывает суточную потребность, не подвергая систему пищеварения перегрузкам, связанным с переработкой белков животного происхождения. Продукт прекрасно дополняет рацион диетического питания и идеален для пожилых людей, страдающих от расстройств работы ЖКТ; 2. Жиры – 7,72 г . Они обязательно должны присутствовать в дневном рационе, поскольку являются источником питания, отвечают за сохранность внутренних органов и защищают организм от переохлаждения. В состав водоросли входит жирная гамма-линолевая кислота (GLA) — один из важнейших элементов, обеспечивающих полноценную работу мозга. Спирулина – единственный известный продукт растительного происхождения, обладающий высокой концентрацией этого элемента. 3. Углеводы – 20,3 г. Основной источник энергии для мозга. Помимо этого, они стимулируют усваивание организмом жиров, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике. 4. Пищевые волокна – 3,6 г . Отвечают за регуляцию работы органов ЖКТ. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации. 5. Зола – 6,23 г. Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормального функционирования щитовидной железы. 6. Омега-3 – 0,82 г. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией. 7. Омега-6 – 1,254 г . Ненасыщенная жирная кислота, которая благотворно влияет на состояние ЦНС, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Также спирулина богата витаминами, различными макроэлементами и минералами: Научные исследования показали, что полный биохимический состав спирулины насчитывает около 2000 полезных компонентов. Их совокупность позволяет эффективно применять водоросль для решения медицинских и косметологических проблем. В какой форме выпускается. Спирулина – пресноводная водоросль, которой для нормального развития необходим тропический климат. В природе ее популяцию можно встретить в некоторых регионах Африки и на пресных озерах Мексиканского нагорья. Однако ее научились культивировать в нехарактерных для ее существования условиях. В России есть несколько крупных аква ферм, на которых водоросль выращивают в промышленных масштабах. В интернет-магазинах и аптеках спирулину можно приобрести в следующих формах: Форма выпуска Описание Цена Замороженная Замораживается при температуре -20. Подлежит размораживанию непосредственно перед употреблением. Продается курсами от 15 порций по 30-42 гр. Сохраняет все качества живой водоросли. Стоимость 1 порции от 150 руб. Минимальная цена курса от 2250 руб. Таблетки Сушеные переработанные водоросли, спрессованные в таблетки. Доля активного вещества и количество таблеток в упаковке зависят от производителя. В фитоаптеке цена за упаковку таблеток в количестве 180 шт. по 250 мг. составляет 370 руб. Капсулы (БАДы) Препарат представляет собой капсулы с желатиновой оболочкой. Вид упаковки, доля активного вещества и состав дополнительных компонентов зависит от производителя. Купить упаковку 100 капсул по 500 мг. Китайского производства можно по цене от 1100 руб. Порошок Сушеные, перемолотые в порошок водоросли. Вес и вид упаковки зависят от производителя. Упаковку весом 50 г. можно приобрести в интернет магазине по цене от 302 руб. Спирулина в таблетках по отзывам потребителей пользуется большей популярностью. Эта лекарственная форма удобна в применении, не требует расчета нормы потребления, специальных условий хранения и дополнительных действий (например, размораживания). Действие. Благодаря своему уникальному составу, водоросль оказывает оздоровительное действие на все системы жизнеобеспечения, а именно: понижает уровень холестерина и глюкозы в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета; купирует воспалительные процессы, повышает способность организма противостоять распространению раковых клеток; является эффективным антиоксидантом, блокирует действие НАДФН-оксидазы, которая способствует развитию патологий сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета, аллергических реакций, кожных заболеваний и артроза; улучшает работу иммунной системы; способствует снижению индекса массы тела; повышает выносливость организма, сокращает восстановление мышц после интенсивных физических тренировок; защищает мозг при интоксикации организма, предотвращает скопление белков и токсинов, что позволяет замедлить развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера у пожилых людей; благотворно влияет на работу почек, регулярное применение снижает уровень креатинина и азота мочевины в крови. Это лишь малая часть полезных свойств таблеток из спирулины. Полный перечень показаний, воздействие на организм, дозировка и способы применения указывают в инструкции, которая должна прилагаться к препарату. Применение. Пресноводная водоросль спирулина способствует усвоению питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Курсовой прием препарата с целью похудения позволяет почти на треть снизить суточный рацион без вреда для организма и связанных с ограничениями эмоциональных проблем. Чтобы избавится от лишнего веса, спирулину нужно принимать за 30-60 мин. до еды 2-3 раза в день. Рекомендуемая дозировка 0,5-1 г. При содержании в таблетке 500 мгр. активного вещества, нужно принять всего 2 шт. Запивать БАД следует достаточным количеством жидкости (100-200 мл.). Для достижения лучшего результата в похудении, диетологи рекомендуют заменить один из приемов пищи на 3-4 г. спирулины и 2 ст. воды. На время курсового приема следует снизить потребление животного белка, есть больше овощей и фруктов. Стараться питаться дробно, исключить из рациона алкогольные напитки, острые специи, жирную пищу и сладости. Максимальная суточная доза БАД для взрослых не должна превышать 5 г., для детей – 2,5г. Прием препарата в профилактических целях (для снижения сахара в крови или нормализации метаболических процессов) осуществляется в дозах от 1 до 2 г. 2 раза в день за полчаса до еды. Противопоказания. Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в основном, положительные, не имеет абсолютных противопоказаний. Научные исследования не выявили негативного воздействия препарата на организм человека. Его передозировка, также, сомнительна, однако нельзя исключать наличие индивидуальной переносимости одного, или нескольких компонентов, входящих в сложный состав водоросли. Тем не менее, есть ряд ограничений, которые стоит учитывать при приеме препарата. Спирулина не рекомендуется: пациентам с онкологическими заболеваниями, проходящим курс химиотерапии; людям, страдающим от желче или мочекаменной болезни; беременным и кормящим женщинам; в случае наличия аутоиммунных заболеваний и фенилкетонурии; детям до 3 лет. Спирулина может влиять на действие некоторых лекарственных препаратов, усиливая, или уменьшая его. Пациентам, регулярно принимающим одно или более лекарственных средств, перед употреблением БАДОв, на основе этой водоросли, нужно проконсультироваться с врачом. Ее также не рекомендуется принимать одновременно с препаратами или народными средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, круркумой. Побочные эффекты. Несмотря на отсутствие негативных последствий для организма, при приеме препарата можно столкнуться с некоторыми побочными эффектами: Небольшое повышение температуры. Спирулина ускоряет метаболические процессы, что зачастую сопровождается изменением температуры тела. Мышечные и головные боли, небольшое головокружение, тошнота. Могут быть вызваны передозировкой. Изменение цвета стула. Обусловлено большим содержанием хлорофилла, который провоцирует изменение цвета кала, придавая ему зеленоватый оттенок, а также выходом шлаков, накопленных в ободочной кишке, которые окрашивают его в черный цвет. Метеоризм. Показатель того, что имеются сбои в работе пищеварительной системы. Излишняя возбудимость. Обуславливается избытком тепловой энергии, синтезированной в результате переработки организмом белка. Кожный зуд. Временная реакция на запуск процесса детоксикации организма или передозировкой. Сонливость. Может быть вызвана активацией работы иммунной системы, истощением организма или аллергической реакцией. Большинство перечисленных выше побочных эффектов проходит через несколько дней после начала приема препарата. Однако если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за консультацией. Достоинства и недостатки. Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в большинстве случаев, подтверждают их эффективность, хорошо зарекомендовала себя на рынке средств для похудения. Как у любого препарата БАДы на основе этой пресноводной водоросли имеют свои достоинства и недостатки. Плюсы: практически не имеют противопоказаний; заменяют собой сразу несколько витаминно-минеральных комплексов. Минусы: возможны передозировки на фоне приема поливитаминов; таблетки с малым содержанием активного вещества приходится принимать чаще и в больших количествах; препараты нельзя назвать бюджетными, поэтому курсовой прием доступен не всем; покупая таблетки через интернет, можно столкнуться с подделкой; достичь результата в похудении без соблюдения режима питания невозможно. Несмотря на дороговизну, препараты, содержащие спирулину, приобретают все большую популярность. Рейтинг. Спирулина в таблетках, отзывы о которых доказывают их эффективность, производится на многих фабриках стран азиатского региона, США, Индии, и, даже, России. Выбрать лучший препарат не просто. Не все компании предлагают адекватное соотношение цены к качеству. По отзывам потребителей, наиболее удобной для приема является спирулина в таблетках. Рейтинг ТОП-5 таблетированных препаратов, содержащих спирулину: Качество БАДа во многом зависит от района произрастания водоросли и метода ее обработки. Некоторые покупатели полагают, что импортные препараты лучше отечественных. Однако именно в России была разработана уникальная технология прессовки таблеток, сохраняющая всю пользу уникальной пресноводной водоросли. Поэтому российские аналоги не только не хуже, а зачастую даже лучше, БАДов, произведенных в других странах. Спирулина в таблетках хорошо себя зарекомендовала, и отзывы покупателей подтверждают ее эффективность. Препарат не является лекарственным средством и находится в свободной продаже. Однако прежде чем покупать БАД, рекомендуется проконсультироваться врачом. 24.03.2019 в 19:01 :
Пожалуйста, объясните поподробнее

21.03.2019 в 19:24 :
Однако, хозяин сайта уныло написал!

22.03.2019 в 21:33 :
Вне всякого сомнения.

613 614 615 616 617