9 самых эффективных препаратов, подавляющих аппетит и сжигающих жиры. Таблетки и специальные препараты для снижения аппетита используются в борьбе с лишним весом, когда человек склонен к перееданию. Препараты вызывают ощущение сытости, что препятствует поглощению лишних калорий и отложению жира. Применяются как лекарства, так и БАДы. Выбор препарата обусловлен состоянием организма и особенностями ожирения. Причины повышенного аппетита Основные группы препаратов для похудения Топ-6 лучших препаратов для снижения аппетита Пиколинат хрома Линдакса Гарциния форте Лида Анкир Б Апетинол Таблетки для снижения аппетита по рецепту Метформин Сибутрамин Кленбутерол Травы и народные средства для снижения аппетита Какие продукты снижают аппетит? Мнения диетологов про таблетки, снижающие аппетит Какие жиросжигающие препараты могут быть опасными для здоровья Заключение. Причины повышенного аппетита. Пища нужна человеку для нормального функционирования организма, восполнения энергетических затрат. Но иногда люди едят слишком много, больше, чем это необходимо для удовлетворения их физиологических потребностей. Это приводит к формированию жировых отложений, увеличению массы тела и ухудшению самочувствия. К основным причинам повышенного аппетита относят: Стресс . Нередко в период нервного напряжения психофизиологический ответ на стресс проявляется в потребности что-то съесть. Это связано с повышением уровня гормона кортизола, но употребление еды не вызывает облегчения, а приводит к лишним килограммам. Гормональные изменения . Обычно это женская проблема, возникает в период климакса или беременности, перед менструацией. Физические нагрузки . Существует мнение, что при занятиях спортом требуется вдвое увеличить порцию еды. Это не так, питание должно быть сбалансированным по количеству макронутриентов, а калорийность пищи нужно контролировать. Неправильный рацион . Когда люди не задумываются о своем меню, то насыщение не происходит или проходит слишком быстро, поэтому вскоре требуется повторный прием пищи. Растяжение желудка . Если человек много ест, его желудок растягивается, требуя больше пищи, чем это необходимо. Быстрое поглощение пищи . Рецепторы мозга не успевают вовремя «почувствовать» насыщение. Отказ от зависимости . За счет еды люди стараются «перебить» потребность в никотине или алкоголе. Потребление пищи увеличивается, когда человек постоянно сидит дома, мало двигается и постоянно что-то перекусывает, а низкая двигательная активность способствует ожирению. Основные группы препаратов для похудения. Для правильного и здорового похудения при использовании лекарств важно знать, на какие виды делятся препараты по составу и механизму воздействия на организм: Аноректики . Группа средств, которая снижает потребность в еде, воздействуя на центр голода в головном мозге. Применяются для формирования пищевых привычек в ограничении повышенного потребления пищи. Активными веществами выступает кофеин или синтетические вещества, которые не всегда безопасны для организма человека. Нутрицевтики . Относятся к заменителям пищи. Таблетки обычно состоят из микрокристаллической целлюлозы, производной хлопка, аналога клетчатки. При попадании в желудок увеличиваются в объеме. Сжигатели жира . Средства содержат полисахарид хитозан, который связывается с молекулами жира и препятствует его усвоению, вещество получают из грибов. В производстве таблеток также применяются вытяжки из растений и фруктов. Блокаторы калорий . К ним относят препараты, препятствующих усвоению молекул липидов и углеводов при употреблении пищи. Фармакологические средства обычно рекомендуются диетологом или эндокринологом при серьезных нарушениях веса. Топ-6 лучших препаратов для снижения аппетита. При похудении можно воспользоваться средствами в виде таблеток, которые облегчат начало процесса снижения веса, угнетая аппетит. Пиколинат хрома. БАД содержит трехвалентный хром, капсулы назначаются пациентам для профилактики диабета и сердечно-сосудистых нарушений. Действие средства основывается на способности элемента: снижать уровень глюкозы; нормализовать липидный и углеводный обмен; предупреждает повышение в крови холестерина. Для похудения препарат применяется с целью восполнения дефицита хрома , помогает легче перенести тягу к сладкому при ограничении углеводов. В период физических нагрузок способствует трансформации жиров в энергию и восстановлению ткани мышц и костей. Линдакса. Анорексигенный препарат – производное сибутрамина , подавляет голод посредством стимулирования продукции гормонов-нейромедиаторов, блокирующих тягу к еде. При приеме капсул происходит ускорение и выведение продуктов метаболизма. Линдакса требует приема под контролем диетолога при неорганических причинах ожирения. Не рекомендуется пациентам с гипертонией и заболеваниями сердца. Гарциния форте. Продукция компании «Эвалар» относится к БАДам, капсулы содержат вытяжку плодов гарцинии, хром, витамины C и B6, бурые водоросли: ламинарию и фукус. Добавка: оказывает метаболическое действие; сдерживают синтез липидов; стимулирует моторику кишечника; повышает энергию. Таблетки способствуют снижению аппетита и заглушают тягу к сладкому за счет гидроксилимонной кислоты, содержащейся в гарцинии, которая поддерживает стабильную концентрацию глюкозы. Китайское средство изготовлено из растительного сырья. Изготовитель БАДа утверждает, что совокупность натуральных компонентов обладает следующим действием: снижает аппетит; расщепляет жиры; нормализует деятельность кишечника; ускоряет обменные процессы; выводит вредные вещества; дает заряд бодрости. Капсулы рекомендуется применять совместно с витаминными и минеральными комплексами. Анкир Б. Таблетки включают микрокристаллическую целлюлозу. Грубое волокно разбухает в желудке, что дает чувство сытости. Попадая в кишечник, МКЦ ускоряет транспорт кала, выводит излишки жиров и токсины, не давая им всасываться. Апетинол. Состав БАДа представлен комбинацией натуральных составляющих – экстракт кактуса худи, колеуса, пектин из цитрусовых плодов, МКЦ. Средство снижает аппетит, стимулирует липидный обмен и утилизацию жира благодаря воздействию алкалоида форсколина, который содержится в колеусе. Пектин и МКЦ обеспечивают своевременную дефекацию и выведение вредных веществ. Таблетки нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ и аллергией. Таблетки для снижения аппетита по рецепту. Для снижения аппетита нередко применяются рецептурные медикаменты, обычно они назначаются врачом после обследования, когда похудеть не помогают диеты и упражнения. Метформин. Препарат входит в группу гипогликемических средств (бигуанидов), при приеме внутрь: подавляет процесс образования глюкозы из неуглеводных соединений и утилизирует ее; поддерживает углеводный обмен за счет снижения образования жирных кислот и окисления жиров; активизирует синтез гликогена, повышая энергетический резерв; предупреждает повышение сахара в крови, усиливая действие инсулина. В результате применения таблеток возникает углеводный дефицит, поэтому недостаток восполняется из жировых отложений. Человек не испытывает сильного чувства голода из-за нормального уровня сахара в организме. Важно! Не рекомендуется к использованию людям с нездоровой эндокринной системой и поджелудочной железой. Противопоказанием к приему служит: непереносимость активного вещества; патологии сердечной деятельности, печени и почек; повышение кислотности организма (ацидоз); инфекционные заболевания, обезвоживание, беременность и грудное вскармливание. Лекарство несовместимо с алкоголем, так как происходит повышение молочной кислоты в крови (лактат-ацидоз). Сибутрамин. Таблетки с сибутрамином усиливают чувство насыщения, воздействуя на мозговые рецепторы, которые сдерживают обратный захват нейромедиаторов. Вследствие повышения концентрации серотонина и норадреналина возникает чувство насыщения, улучшается метаболизм и тепловой обмен. Вещество эффективно снижает аппетит, но при длительном использовании вызывает синдром отмены. Прием нередко сопровождается побочными эффектами в виде психических нарушений, анорексии, судорог. Негативно влияет на функции сердца и сосудов, пищеварительной системы. Внимание! В аптеках препараты с активным веществом сибутрамином продаются под торговыми названиями Слимия, Голдлайн Редуксин, Меридиа и др. Кленбутерол. Лекарство является β-адреностимулятором, в медицине показано при астме и хронических патологиях легких. Для похудения применяется благодаря способности сжигать жировую ткань при условии соблюдения диеты. Лекарство вызывает привыкание, при длительном приеме требует постоянного повышения дозировки, вызывает потерю калия. Высокая вероятность появления побочных реакций, таких как: понижение или повышение давления; тахикардия; тремор; головокружение; потоотделение; судороги. Противопоказанием к использованию служат нарушение в работе сердца, поджелудочной железы, лактация. Не рекомендуется принимать лекарство, когда рабочая деятельность связана с повышенной концентрацией внимания. Травы и народные средства для снижения аппетита. Для регуляции излишнего потребления пищи можно воспользоваться народными рецептами. Это наиболее безопасный способ похудения, но менее эффективный, чем прием препаратов. При похудении используют сборы трав, их собирают самостоятельно или покупают в аптеке. Перед использованием требуется консультация диетолога во избежание развития аллергии и побочных реакций. Компоненты Как приготовить Как принимать По 50 г сухих семян фенхеля и корня одуванчика; по 100 г мяты и коры крушины Компоненты смешивают, ложку заливают кипятком. Выдерживают 30 мин., фильтруют Пьют перед сном Шалфей и листья вереска по 100 г 2 ст. л. смеси запаривают 0,5 л крутого кипятка, 30 мин. выдерживают в термосе, настой процеживают Используют по стакану перед едой трижды в день Высушенная водоросль цистозира (100 г), солодковый корень и семена аниса (по 50 г) 2 ст. л. смеси заливают горячей водой (500 мл), через полчаса настой фильтруют Выпивают по стакану перед осиновым приемом пищи Березовые и земляничные листья, шиповник, лабазник, соцветия терна, мелисса и зверобой Компоненты смешивают в равных пропорциях, 2 ст. л. сырья запаривают кипятком (0,3 л). Выдерживают на водяной бане 5 мин. Выливают в термос и оставляют на 2 часа Употребляют перед едой половину стакана отвара. Какие продукты снижают аппетит? Тем, кто мечтает похудеть, не обязательно снижать аппетит таблетками, с этой задачей отлично справляются привычные продукты: Вода . Употребление стакана воды за 20 минут до еды даст ощущение наполненности желудка, поэтому потребуется меньше пищи для насыщения. Вода выводит токсины, стимулирует метаболизм, при похудении выпивать ее в сутки необходимо не менее 2 л. Зеленый чай . Напиток выводит вредные вещества. В нем содержится кофеин, способствующий жиросжиганию, а также катехин, ускоряющий метаболизм. Кефир . Следует выбирать молочнокислый продукт с жирностью не более 2,5%. При сильном голоде достаточно выпить стакан напитка, чтобы неприятное чувство исчезло. Если сделать это за четверть часа до еды, объем съеденной пищи значительно уменьшится. Шоколад . 25 г качественного горького лакомства не навредят, если, не торопясь, съесть его при желании покушать, трапезу можно дополнить чашечкой зеленого чая. Овощи и фрукты . Пищевые волокна, присутствующие в продуктах, не перевариваются, а заполняют пищеварительный тракт, транспортируя излишки жиров и токсины. Витамины и микроэлементы наполняют организм силой и энергией. Яйца . Продукт – чистые протеины, которые надолго сохраняют чувство насыщения и позволяют снизить количество калорий. Яйца лучше есть на завтрак. Если правильно составить рацион, похудение пройдет легко без изнуряющего чувства голода. Внимание! «Испортить» себе аппетит перед обедом можно, если за четверть часа съесть яблоко. Тогда не потребуются огромные порции еды, ощущение сытости придет раньше. Мнения диетологов про таблетки, снижающие аппетит. Многие специалисты по диетическому питанию считают, что применение таблеток при желании похудеть не принесет результата, хотя стоимость средств довольно высока. Даже когда препарат для подавления аппетита выписывает диетолог, принимать его постоянно нельзя: после курса лечения вес быстро возвращается к прежним показателям. При длительном употреблении таблеток существует опасность навредить своему здоровью из-за высокого риска развития побочных реакций: зависимости и депрессии; повышенной тревожности; вздутия и болей в животе; учащения дефекации или диареи. Мочегонные и слабительные средства вызывают нарушение моторики кишечника, выводят из организма ценные микроэлементы, что становится причиной ослабления иммунитета, нарушения сердечной деятельности. Важно! Наиболее результативный, а главное, безопасный способ похудеть – сбалансированное питание и физическая активность. Когда в начале похудения этого недостаточно, для старта можно воспользоваться лекарствами, который рекомендует врач. Какие жиросжигающие препараты могут быть опасными для здоровья. К наиболее опасным лекарствам, которые принимают для устранения жира, относят таблетки с активным компонентом: Эфедрин . Лекарство воздействует на ЦНС, увеличивая продукцию адреналина. Помимо повышения давления вызывает привыкание, так как алкалоид является легким наркотиком. Сибутрамин . Таблетки обладают широким спектром противопоказаний и побочных реакций. Прием препарат является препятствием к зачатию, негативно сказывается на работе сердца, почек и печени. Тироксин . Гормональное средство применяется в лечении гипофункции щитовидной железы. Эффективно сжигает жиры, но способен нарушить функционирование эндокринной системы. Вред здоровью способны нанести любые препараты, если подобрать лекарство, не учитывая противопоказания, принимать их бесконтрольно и длительно. Внимание! При приеме жиросжигателей важно учитывать, что происходит торможение естественных физиологических процессов. Организм привыкает к тому, что его «работу» выполняют таблетки, поэтому после прекращения приема жировые отложения появляются вновь. Заключение. Если существует проблема лишнего веса на фоне повышенного аппетита, лекарства для контролирования переедания принимать разрешается на начальном этапе похудения. Для выбора подходящего средства требуется консультация специалиста. Врач подберет эффективный препарат с учетом индекса веса, сопутствующих заболеваний, поможет разработать схему питания и комплекс упражнений. Таблетки для похудения ЛиДа. Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования. Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter. Таблетки для похудения ЛиДа (LiDa) – это одно из многочисленных средств, представленных сегодня на фармацевтическом рынке для эффективного снижения веса. Что собой представляет этот китайский препарат? Представляем вашему вниманию краткую инструкцию по использованию таблеток. Показания к применению. Таблетки ЛиДа могут применяться: для избавления от лишнего веса; для выведения лишней жидкости из организма; для стимуляции обменных процессов; в целях общего очищения организма от токсических веществ; для активации скрытых резервных сил организма; для «усмирения» аппетита, предупреждения переедания; для улучшения функции печени. Наиболее частое применение таблеток ЛиДа – это коррекция фигуры и избавление от постоянного чувства голода, которое присутствует при многих нарушениях пищевого поведения. Фармакодинамика и фармакокинетика. Ингредиенты таблеток ЛиДа способствуют расщеплению жировой прослойки, особенно в местах её повышенного скопления: на животе, в нижней части поясницы, на бедрах. Кроме этого, препарат активирует метаболизм и стабилизирует липидный обмен. Общая стимуляция обменных процессов положительно влияет и на состояние организма в целом. Это проявляется в ощущении бодрости и прилива сил. Одним из результатов приема таблеток является угнетение аппетита. Пациент постепенно перестает чувствовать голод. У лиц, имеющих переизбыток веса, снижается тяга к перееданию, повышается тонус и настроение. Еще одно свойство ЛиДа – это активация выведения токсических веществ из организма. Наряду с ускорением обменных процессов это способствует обновлению тканей и общему омоложению. Таблетки ЛиДа не обладают эффектом «привыкания», поэтому повторный набор веса практически исключен. Прием препарата не сопровождается диспепсией или запорами. Фармакокинетика ЛиДа не изучалась. Использование таблеток для похудения ЛиДа во время беременности. Так как беременность и период лактации часто сопровождаются нежелательным набором веса, женщины часто задумываются о безопасном избавлении от лишних килограммов. Однако таблетки для похудения ЛиДа категорически запрещены к использованию беременными и кормящими женщинами. Перед приемом первой дозы препарата следует убедиться в отсутствии беременности. Противопоказания к применению. Таблетки ЛиДа нельзя использовать в следующих случаях: в период беременности и грудного кормления; в возрасте до 16 и более 60 лет; при заболеваниях сердца и сосудов, при повышенном кровяном давлении; при хронических и острых заболеваниях пищеварительной системы. Не рекомендуется применять препарат лицам, которые ранее перенесли инсульт. Перед приемом следует учитывать, что таблетки ЛиДа нейтрализуются под действием спиртосодержащих напитков. Побочные действия LiDa. Таблетки ЛиДа могут вызвать такие побочные проявления: нарушения сна, боли в голове, раздражительность; учащенное сердцебиение, повышение показателей кровяного давления; гиперемия кожных покровов, изменения свойств крови; жажда, тошнота; аллергические высыпания на коже. Стоит заметить, что таблетки ЛиДа – это не лекарственное средство, а биологически активная добавка, поэтому точное количество и характер побочных эффектов неизвестно. Состав таблеток для похудения ЛиДа. Старый состав препарата ЛиДа включал в себя запрещенные фармацевтической промышленностью добавки фенфлюрамин и сибутрамин. В современном препарате, как утверждает производитель, недопустимые вещества отсутствуют. Состав таблеток представлен растительными ингредиентами, которыми богата китайская медицина: лечебной фиолетовой люцерной (ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение); порией кокосообразной (выводит излишки жидкости из организма); плодами колы (тонизируют и придают силы); колеусом (стимулирует расщепление жировых клеток); гуараной (тонизирует, поддерживает работу щитовидной железы); камбоджийской гарцинией (устраняет чувство голода); золотым мандарином (стабилизирует обменные процессы); семенами пажитника (очищают сосуды). Кроме этого, таблетки содержат достаточное количество клетчатки и грубых волокон, которые угнетают аппетит и создают ощущение сытости. Способ применения и дозы таблеток для похудения ЛиДа. Инструкция к таблеткам ЛиДа предусматривает стандартную схему применения: одна упаковка препарата рассчитана на 1 месяц приема. Следует принимать 1 таблетку один раз в сутки, желательно с утра, запив достаточным количеством воды. Продолжительность терапии – от 1 до 2-х месяцев. Возможен также профилактический прием таблеток. В этом случае допускается принимать 1 таблетку через 2-3 дня. Не рекомендуется приступать к приему препарата ЛиДа без предварительной консультации врача. Известная «Лида» для похудения: так ли просто с ней сбросить вес? Китайский препарат «LiDa» очень популярен среди желающих снизить вес, ведь он реально действует. Но чтобы положительный эффект проявился, а побочных реакций не было, нужно знать особенности приема, другие нюансы. И хорошо бы до его начала ознакомиться с составом препарата. Некоторые компоненты «Лида» подойдут не всем. Состав препарата. Первая версия «LiDa» включала в себя следующий набор составляющих: Мандарин золотой. Вещество стимулирует обмен веществ, благодаря чему происходит быстрый распад жиров. Плоды колы. Они придают сил, бодрости, позволяют избежать сонливости и апатии. Колеус. Компонент участвует в метаболизме, ускоряя его. Гриб пахима кокос. Выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков, снижает уровень сахара в крови. Кроме того вещество благотворно влияет на нервную систему, не давая возможности перевозбуждаться. Плоды гуараны. Растение стимулирует кровообращение, улучшает функции щитовидной железы. В нем содержится кофеин, способствующий сжиганию жиров и поддержанию тонуса организма. Гарцинию камбоджийскую. Растение снижает усвоение употребленного жира, угнетает аппетит. Семена пажитника сенного. Вещество выводит токсины, нормализует уровень сахара в организме, значит, снижает потребность в пище. Чем отличается старый от нового. Появившись на постсоветском пространстве, препарат вызвал подозрения в том, что кроме перечисленных компонентов в нем есть сибутрамин. Очень уж выраженными были результаты похудения после его использования, а также и побочные проявления. Поэтому производитель выпустил новую версию средства – «Лида Максимум». Оно имеет обновленный состав: Листья индийского лотоса. Этот ингредиент помогает расщеплению жиров, борется со свободными радикалами, снимает усталость. Семена кассии торы. Способствуют похудению за счет мочегонного эффекта, устранения отеков. Вещество также выводит холестерин, разжижает кровь и помогает понизить артериальное давление. Корневище частухи подорожниковой. Ускоряет метаболизм, снижает выработку веществ, способствующих образованию холестериновых бляшек. Хризантема. Растение помогает при мигренях, подавленном настроении. А при похудении оно необходимо для ускорения распада жиров. Порфира. Водоросль подавляет аппетит, насыщает витаминами. Плоды фортунеллы толстолистной. Компонент заменил мандарин золотой из прежнего состава. Он тоже подстегивает метаболизм, но действует менее агрессивно. Плоды горького померанца. Помогают сжечь калории, так как стимулируют двигательную активность, поддерживают тонус организма. Часть компонентов прежней «Лида» сохранена и в новом варианте средства. Как применять капсулы для похудения. Использование препарата относительно безопасно и эффективно лишь в том случае, если делать это по инструкции. Есть несколько моментов, которых нужно придерживаться: В сутки принимают только 1 капсулу за 20 — 30 минут до утренней трапезы. Ее необходимо запить большим количеством воды. Какую-либо другую жидкость использовать нельзя. Терапия «LiDa» делает необходимым регулярное питание. Есть нужно несколько раз в день, в одни и те же часы. Состав пищи должен быть таким, чтобы не перегружать печень (поменьше жареного и жирного). То, что ее количество значительно снизится, является нормальным. Ведь одно из действий средства на организм – подавление аппетита. А еще «Лида» дает ощущение сытости на длительное время. Прием препарата нужно дополнить употреблением большого объема воды. Пить алкоголь во время его использования категорически запрещено. Курс терапии «Лида» в большинстве случаев должен идти не более 30 дней. Если продлевать его еще на месяц, нужно принимать по 1 капсуле каждые 2 дня, не чаще. Нельзя совмещать использование «Лида» с любыми лекарствами. Тем более запрещено принимать одновременно с ней другие препараты для похудения. Какое средство выбрать: Лида Максимум или первый состав. Все препараты «Лида» обладают сильным воздействием на организм. Поэтому выбор в значительной степени зависит от состояния здоровья пациента. Первый вариант «Лида» у многих вместе со снижением веса вызвал негативные проявления. «Лида Максимум» был создан с учетом этого. Многие компоненты из него исключены, заменены на более безопасные. А эффективность от этого не уменьшилась. Возможные побочные явления от приема таблеток. Минусом любого варианта препарата «LiDa» являются нежелательные проявления. Многие пациенты жалуются на: головные боли; бессонницу; раздражительность и агрессивность, сменяющиеся эмоциональной подавленностью; онемение рук и ног; тахикардию; проблемы с желудком; запоры; скачки артериального давления; постоянную жажду; полное отсутствие аппетита. Побочные реакции могут возникнуть при нарушении инструкции к препарату, но бывают и при абсолютно верном его использовании. Последнее означает индивидуальную непереносимость одного из компонентов «Лида» или «Лида Максимум». Более вероятны негативные проявления у пациентов с проблемами: склонностью к аллергии; сердечно-сосудистыми заболеваниями; любыми хроническими патологиями; нервными болезнями. Поэтому худеть с «Лида» стоит только будучи очень здоровым человеком. Нельзя принимать препарат беременным, кормящим, а также подросткам и пожилым людям. Результат после курса похудения. За месяц использования препарата удается избавиться от лишних 6 — 10 кг. Эффект зависит от питания, образа жизни в целом, а также особенностей организма. Не нужно стремиться потерять максимальное количество килограммов. При резком похудении может обвиснуть кожа, а при более плавном процессе этого не произойдет. «Лида» зарекомендовал себя как реально работающее средство. Но при его приеме нужно быть очень осторожным и дисциплинированным. А если проблемы со здоровьем все же возникли, следует сразу прекратить использование. Полезное видео. О том, какие таблетки для похудения и почему не стоит покупать, смотрите в этом видео: Разработана диета Американские горки давно. Довольно специфическое меню подойдет не каждому, а выдержать надо 21 день. Что примечательно - идеальна для похудения живота. Именно здесь результаты будут наиболее заметны. Эффективная диета Борменталя позволяет потерять до 4 кг за неделю и становится образом жизни. Меню можно разрабатывать на каждый день, неделю без ущерба для здоровья. Рецепты для похудения доктор Борменталь предлагает довольно разнообразные. Назначается диета по Певзнеру при многих заболеваниях. Например, меню из диет номер 4 и 5 подойдет при проблемах с ЖКТ. Лечебные рационы и рецепты на неделю принесут не только потерю веса, но и оздоровят организм. 20.03.2019 в 02:52 :
Ваши записи произвели на меня огромное впечатление, заставили думать по-другому. Продолжайте свои творческие поиски, а я буду следовать за Вами!

21.03.2019 в 12:32 :
Поражаюсь смекалке и воображению уважаемого автора!

14.03.2019 в 16:43 :
Автор, почему столь отличный блог еще не на первых строчках в топе Яндекс.Блогов? Может наконец стоит заняться чем-нибудь полезным?

17.03.2019 в 09:17 :
Интересно пишешь - добавил блог в ридер

15.03.2019 в 05:30 :
Жаль, что сейчас не могу высказаться - вынужден уйти. Вернусь - обязательно выскажу своё мнение.

18.03.2019 в 13:06 :
Желаю вам в новом году всего самого черного!

164 165 166 167 168