Почему таблетки не помогут похудеть и навредят здоровью. Среди всех методик похудения устойчиво лидируют различные таблетки, порошки и БАДы, которые обещают снижение веса буквально на глазах. Сегодня выпуск таких препаратов – выгоднейшая сфера фармацевтики. Исследований, доказывающих эффективность и безопасность этих средств, причем рандомизированных (то есть глубоких, со всеми необходимыми этапами испытаний), на сегодня не найдено. Все те статьи, которые поют хвалебные оды чудо-таблеткам, порошкам для снижения веса и волшебным чаям, пишут сами же производители или печатают за плату фармацевтические и околомедицинские журналы без каких-либо реальных научных подтверждений. Под маркой БАД вообще можно создавать различные добавки, которые, самое главное, не должны содержать в себе токсичных и радиоактивных соединений, которые могли бы вызвать отравления и проблемы здоровья после приема. Эффективность и отсроченные эффекты не волнуют никого! Поэтому многие девушки, устав от диет и изнуряющих тренировок, решают: попробую-ка я эти таблетки, ведь хуже не станет! Мнение врачей однозначно: станет, иногда намного хуже. Давайте обсудим те виды таблеток и иных форм препаратов, которые сегодня можно найти в нашей стране или за рубежом и которые обещают похудение. Только успевай покупать! От разнообразия препаратов, обещающих похудение, а также от цены на них у людей, не знакомых с анатомией, физиологией и нутрициологией, может наступить легкий эмоциональный шок. Большей частью эффект похудения от этих чудо-таблеток наступает только в кошельках худеющих. А самих полных людей меньше не становится. И хорошо, если потери обойдутся только денежными купюрами, – прием некоторых средств грозит еще и стойкой утратой собственного здоровья, причем ненавистные жиры не растают, а то и прибавятся! Часть средств, обещающих похудение, бесполезны, но хотя бы не опасны. Это различные пищевые добавки по типу всем известного «Гербалайфа», менее известных «Ультравит-Шланк» или программы «Санрайдер», «Худи-Да» и подобные им. Основа их состава – различные витамины и микроэлементы, компоненты растительного происхождения. Для похудения на них нужно низкокалорийное питание и прием этих таблеточек. Это указано в их аннотации. Но любому здравомыслящему человеку понятно, что низкокалорийное питание поможет похудеть и без трат денег на дополнительные таблетки, которые стоят немало! Относительно безопасными, если применять их редко, эпизодически, можно считать чаи и капсулы для похудения, в составе которых есть слабительные или мочегонные компоненты, желчегонные травы. Пара ночей недалеко от туалета поможет сбросить немного веса, хотя он так же быстро потом и возвратится. Но частый прием подобных средств может существенно навредить здоровью, мы об этом уже говорили ранее. Но есть и более серьезные средства, которые влияют на метаболизм и могут за ваши собственные – и немалые – деньги нанести серьезный вред, вплоть до инвалидности! Можно ли таблетками «сжигать» жиры? Одними из модных и дорогостоящих препаратов являются «сжигатели жира». Они имеют различные названия, в состав их могут включать бромелайн (экстракт ананаса), карнитин, некоторые иные соединения. Эффективными эти препараты сами по себе не будут, если на фоне их приема не соблюдать определенную диету. Но и это далеко не самый их большой минус. Важен тот факт, что входящие в состав этих препаратов вещества реально расщепляют жиры, чем делают организму не лучше, а хуже. Физиологически так устроено, что до 30–50 % пищевых жиров не усваивается телом, выводясь наружу с фекалиями. Прием бромелайна или иных аналогичных средств начинает эти жиры в кишечнике расщеплять до глицерина и цепочек жирных кислот. А они легко всасываются из кишки в кровь в любом объеме. И таким образом за счет «сжигателей жира» тело получает жиров больше, чем при обычном питании, и дополнительные порции глицерина и жирных кислот идут на построение собственных жиров на боках. То есть препараты не снижают вес, а только его увеличивают. И это тоже еще не все! Опасным будет и тот факт, что на фоне дефицита белка тело начинает переносить жиры в форме вредных соединений: ЛПНП + холестерин – это именно те соединения, которые повреждают артерии и образуют на них атеросклеротические бляшки. Общий вывод: сжигатели жиров помогают не сбрасывать вес, а только набирать его. Плюс к этому они повышают риск атеросклероза, что ведет к инфаркту и инсульту. Тайские таблетки. Этим сводным термином я именую различные препараты сомнительного свойства, тоннами поставляемые в нашу страну и распространяемые через интернет. В части из них содержатся травы, обладающие слабящим или мочегонным эффектом, на них мы останавливаться не будем. Но есть и те, в которых содержатся амфетамины (психотропные, наркотические средства), в частности фенфлурамин. С 2006 года это средство для похудения запрещено на территории страны к продаже и обороту, но под видом различных таблеток постоянно обнаруживается в иностранных похудательных комплексах. Препарат относят к сильнодействующим, наркотическим, поражающим нервную систему, легочную ткань, сердце и почки. По всему миру было много смертельных случаев, связанных с приемом таблеток для похудения с этим соединением. Но поставщиков и продавцов этой отравы в интернете данный факт не останавливает. Эффект от таблеток есть, причем выраженный: они подавляют чувство голода, а также резко подхлестывают метаболизм. Но вместе с килограммами уходит здоровье. Таблетки формируют физическое и психическое привыкание, их отмена провоцирует депрессии и психозы, поражения печени, булимию. Стимуляторы, активаторы метаболизма. Еще одна радикальная и смертельно опасная группа препаратов. Было отмечено, что у тех людей, что страдают патологиями щитовидной железы (например, гипертиреоз – усиление выработки гормонов), резко ускорен обмен веществ и выражена потеря веса. Фармацевтические дельцы недолго думая создали препараты, стимулирующие щитовидную железу на производство избытка тиреоидных гормонов, как это возможно при базедовой болезни. Подобные «таблетки» привели к тому, что потребляющие их теряют вес, что связано с резким ускорением метаболизма. Но это в реальности не обрадует худеющих, так как у человека развивается тиреотоксикоз – патология щитовидной железы и обмена веществ в целом, провоцирующая множество серьезных проблем со здоровьем. Во-первых, это рост на шее зоба (достигающего 10 см и более), развитие пучеглазия (глаза выпирают из орбит). Во-вторых, люди сильно потеют, постоянно с повышенной температурой, истеричны и эмоциональны. Но это не самое страшное: избыток тиреоидных гормонов приводит к гипертоническим кризам и аритмии, что грозит инсультом и остановкой сердца. Зачастую такие средства продают под видом безобидных пищевых добавок, и они не проходят должного контроля относительно их состава в проверяющих органах. Возможно, но с ограничениями! Среди тех препаратов, которые с оговорками, под строгим контролем, но допускаются к применению при похудении специалистами, стоит назвать ксеникал (действующее вещество – орлистат). Он может помочь в снижении веса, обладая свойствами тормозить липазы – ферменты, вырабатываемые поджелудочной железой для расщепления жиров. Основа действия препарата – противоположность «сжигателям жира». Те жиры, которые потребляются человеком, усваиваются на фоне приема препарата на 30–40 % хуже. Они не расщепляются и не могут всасываться в кишке, выводясь со стулом. Казалось бы, все хорошо, препарат включен в официальный справочник РЛС. Но сразу хочу охладить пыл худеющих: его можно не всем, не всегда и с кучей ограничений. Прежде всего, влияние его распространяется исключительно на жиры, поэтому избыточное потребление белка и углеводов вполне может прибавлять лишний вес даже на фоне его приема. А стоит препарат немалых денег, если считать стоимость всего курса приема. Поэтому определенные коррективы в питание нужно будет внести, и зачастую проще просто изменить питание, нежели постоянно пить таблетки. Кроме того, если принимать таблетки, а затем отменить их, не меняя снова рациона питания, потерянные с трудом килограммы снова быстро вернутся на свои места. Добавлю сюда и достаточно большой список побочных эффектов, вызванных блокировкой ферментов: это вздутие живота и метеоризм, недержание стула. Это может стать серьезной проблемой для самих худеющих и для окружающих. И самое главное, принимать препарат нужно под контролем врача, постоянно сдавая анализы и контролируя работу пищеварения. А при некоторых болезнях и обменных расстройствах принимать это средство вообще запрещено! Лецитин для похудения. Лецитином называется комплекс фосфолипидов и жирных кислот, который служит структурным компонентом клеточных мембран, принимает участие во всех обменных реакциях живых организмов. Он стабилизирует функции мозга, печени, почек, повышает иммунитет, понижает уровень холестерина, стимулирует кроветворение, улучшает репродуктивное здоровье, нормализует липидный обмен. Лецитинсодержащие препараты активно используются как эффективные и безопасные средства для похудения. Механизм действия для похудения. Основным компонентом жироподобного вещества Lecithin является фосфатидилхолин: его доля в лецитиновом «коктейле» составляет около 20%. В состав фосфолипидно-кислотного комплекса также входят глицерин, холин, инозитол, витамины группы В, а также органические кислоты: стеариновая, фосфорная, линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая. Действие лецитина для похудения объясняется его способностью активизировать процесс термогенеза, а, значит, увеличивать расход энергии. Организм, получив из пищи обычное количество калорий, благодаря действию фосфолипидного комплекса тратит их больше, поэтому вынужден использовать как «топливо» жировые запасы. Лецитин также усиливает и пролонгирует действие витаминов А, D, Е, С, способствующих потере веса. Фосфатидилхолин и другие составляющие комплекса фосфолипидов ускоряют расщепление жиров ― действуя как эмульгатор, они разбивают жиры на мельчайшие частицы, которые быстро перевариваются. Кроме того, фосфолипиды повышают сопротивляемость стрессам, которые, как известно, часто служат причиной переедания. Они способствуют ускорению метаболических процессов, правильному усвоению питательных веществ, при котором организм не откладывает запасов жира, а полностью расщепляет его. Препараты-биодобавки с лецитином можно купить без рецепта, они выпускаются в таблетках, гранулах, порошках. При производстве БАДов как правило, используют экологически чистое сырье. В большинстве случаев источником получения фосфолипидов служит соя или подсолнечник. Если сравнивать два этих вида сырья, то соя дешевле семян подсолнечника. Но фосфолипидные препараты, которые из нее изготовлены, могут вызывать аллергию из-за содержания в них остатков соевого белка. Кроме того, Lecithin San (пищевая добавка Е322), может быть получен из генетически модифицированных соевых бобов. Sunflower Lecithin, хоть он и имеет большую себестоимость, получают из выращенных отечественными производителями семян подсолнуха, ГМО-сортов которого не существует. Как принимать. Lecithin выпускается как самостоятельный препарат, а также включается в состав витаминных комплексов или пищевых добавок: порошков, таблеток, капсул, жидкостей. Суточная потребность взрослого человека в лецитине ― 5-7 г. При полноценном рационе за сутки в организм его поступает около 4 г, еще небольшое количество вырабатывается печенью. Поэтому дополнительная дневная порция лецитина, необходимая для полного удовлетворения им организма, невелика. При использовании жидкого препарата начальная доза составляет ¼ чайной ложки 2-3 раза в день, затем она увеличивается до 1 чайной ложки. Лецитиновые капсулы принимают по 1 шт., 2-3 раза в день во время еды, порошок ― по 1 чайной ложке 3 раза в день. Дозировка для данных витаминно-минеральных комплексов указывается в инструкции по их применению. Принимать такие добавки можно разными способами: просто есть, запивая водой или соком, добавлять к салатам, кашам, йогуртам. Продолжительность приема определяет врач, как правило, БАДы с фосфолипидами принимают долго, от 1-2-х месяцев до года. Видимый эффект наблюдается только через 2-3 недели, но зато сохраняется достигнутый результат несколько лет. Внимание! Надеясь только на прием лецитиновых препаратов, скорректировать вес в меньшую сторону не удастся. Для того, чтобы расходовать всю высвобожденную энергию, нужна невысокая по калорийности диета и, хотя бы минимальная физическая нагрузка. Противопоказания и побочные эффекты. В инструкции по применению лецитина указано, что его следует с осторожностью использовать при мочекаменной болезни, поскольку фосфолипиды активируют процесс выделения желчи, а это может спровоцировать движение камней и закупорку желчных протоков. Нежелателен прием лецитинсодержащих БАДов в период беременности и грудного вскармливания. Если при использовании для похудения соевого лецитина возникла аллергическая реакция, то прием следует прекратить или заменить аналогичным средством, изготовленным из семян подсолнечника. Побочные эффекты БАДы с фосфолипидами дают редко. При значительном превышении рекомендуемой дозировки может возникать диарея, головокружение, повышенное слюноотделение, тошнота, рвота. Препараты с лецитином. БАДы и витаминные комплексы с лецитином сегодня предлагают многие фармацевтические компании и фирмы, специализирующиеся на выпуске пищевых добавок. Это российские производители “Ювикс-фарм”, “ВитаПром”, «Фарминдустрия», “Корал-Мед”, а также зарубежные: «Квайсер Фарма» (Украина); «Фарметикс» (Канада); «Queisser Pharma» (Германия); «Solgar Vitamin», « SOLGAR «, «Ниттани Фармасьютикалс», Now Foods, NSP (США). По отзывам специалистов, хороший результат при похудения дают препараты: Наш Лецитин. Биодобавку в порошках и капсулах выпускает “Ювикс-фарм”. Благодаря уникальной запатентованной технологии концентрат фосфолипидов подсолнечника, на основе которого она изготовлена, содержит 98,6% экологически чистого продукта. Упаковка препарата (150 капсул) стоит 484 руб. Доппельгерц Актив. Продукт компании «Квайссер Фарма Украина», выпускается в капсулах, содержит фосфолипиды, 5 видов витаминов группы В, никотинамид (витамин РР и токоферол (витамин Е). Стоимость упаковки (30 капсул) ― около 250 руб. Липотропный фактор. Фосфолипидно-аминокислотный комплекс от Солгар. Содержит высокие концентрации веществ, стимулирующих сжигание жиров и предотвращающих их накопление: холина (витамин В4), метионина (α-аминокислота), инозитола (витамин В8). Цена упаковки биоактивной добавки (50 таблеток) 700-750 руб. РС- Lecithin, Лецитин Гранулес, Лецитин-холин. Эти БАДы ― продукт международной корпорации VitaLine. Они почти полностью состоят из натуральных экстрактов бобов сои, содержат высокие концентрации фосфатидилхолина , растительного глицерина, холина, инозитола, полиненасыщенных карбоновых кислот. 90 желатиновых капсул таких биодобавок стоят от 1,5 тысяч руб. Lecithin Granules. Этот соевый продукт без ГМО выпускает компания Now Foods. БАД содержит экстрагированные из масла бобов сои фосфатидилхолин, карбоновые кислоты, нозитол, а также микроэлементы калий и фосфор. Стоимость 900 г гранулированного препарата ― около 1700 руб., упаковки в 450 г – в два раза меньше. Lecithin San. БАД на основе экстракта соевого масла. Выпускается в капсулах, содержащих 0,52 г фосфолипидно-аминокислотного комплекса. Производитель ― компания NSP, стоимость упаковки (170 капсул) ― около 1400 руб. Для эффективного похудения – принимайте лецитин без совести зазрения! Лецитин является комплексным соединением жироподобных веществ и играет важную роль во всех энергетических, обменных процессах организма в качестве структурного компонента мембран клеток. Он необходим для нормального функционирования всех органов и систем. Активно применяется соевый лецитин для похудения. Снижение веса достигается за счет способности вещества ускорять обменные процессы, выводить продукты распада, устранять лишнюю жидкость и застойные явления. Больше информации о пользе вещества из сои, вы можете почерпнуть из статьи «Соевый лецитин – для сил и молодости необходим!». Вещество не только дарит красоту, но и комплексно оздоравливает человека: стабилизирует работу печени, мозга и почек, регулирует холестерин в крови и стимулирует образование кровяных телец, поддерживает стабильную работу репродуктивной системы. Достаточное поступление этого вещества обеспечивает правильное формирование органов в растущем детском организме, способствует здоровой умственной деятельности и поддерживает физический тонус взрослых, предотвращает развитие возрастных болезней у пожилых людей. Полезные свойства вещества. Полезные свойства лецитина обусловлены наличием в его составе таких важных компонентов, как органические кислоты (олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, фосфорная, линоленовая), витамины группы В, глицерин и холин. Главным действующим веществом соединения является фосфатидилхолин. Поступая в организм, данные вещества повышают усвоение жирорастворимых витаминов и всасывание холестерина в крови, участвуют в работе таких внутренних органов, как печень и почки, способствуют выводу токсинов и регулируют состояние нервной системы. Значительно ускоряя обменные процессы, лецитин позволяет вовремя выводить вредные вещества и продукты переработки, при этом полезные микроэлементы усваиваются быстрее и в необходимом объеме. Ускоренный метаболизм устраняет застойные явления, отеки, благодаря чему снижаются весовые показатели. Лецитин успешно применяется в косметологии и диетологии благодаря ярко выраженному внешнему эффекту – значительно снижается вес, силуэт становится тоньше, мышцы приобретают тонус. Вещество позволяет эффективно бороться с лишним весом, устраняет сухость и закупоренность кожи, воздействует на структуру волос и волосяных фолликул. При этом кожные покровы не теряют свою упругость, наоборот, тургор восстанавливается, кожа становится более плотной, увлажненной и чистой. Механизм действия лецитина как жиросжигателя. Лецитин является эффективным средством для снижения веса благодаря сочетанию нескольких свойств: Эмульгирующая способность. Активные вещества лецитина способствуют разделению жировых клеток на крошечные частицы, благодаря чему они быстрее перевариваются и меньше откладываются в «запасы»; Термогенезис. При приеме летицина, организм более интенсивно выделяет тепло, а соответственно, тратит энергию и сжигает калории, включая в процесс запасы из жировых отложений; Успокаивающее действие. Улучшая усваивание холестерина и важных жирорастворимых витаминов (A, C, E, D), летицин тем самым оказывает благотворное влияние на нервную систему. Это приводит к нормализации процессов голода-насыщения, это, в свою очередь, предотвращает переедание. Улучшая работу ЦНС, лецитин помогает стабилизировать психоэмоциональное состояние, повышает стрессоустойчивость. В результате, человек не «заедает» стрессы. Свойства лецитиновых препаратов оказывают влияние на ускорение метаболизма и снижается возможность отложения лишнего жира. Важно! Несмотря на выраженное полезное действие лецитина на метаболические процессы, для достижения более быстрого эффекта прием БАДов лучше сочетать с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным рационом питания. В таком случае килограммы будут «таять» значительно быстрее. Как принимать лецитин: инструкция. Каждый день наш организм получает лецитин из продуктов питания, а также производит его в печени. При полноценном питании этого количества достаточно для поддержания тонуса и основных систем организма, однако, как правило, не хватает до полной суточной нормы. Большинство продуктов, богатых лецитином – животного происхождения, и кроме него содержат другие липиды и соединения, способные негативно повлиять на обмен веществ при употреблении в больших количествах. Поэтому, для достижения максимального благотворного воздействия фосфолипида на состояние фигуры, рекомендуется принимать биодобавки с его концентрированным содержанием. Как принимать летицин – зависит от формы выпуска и дозировки. Действующее вещество выпускается в виде порошка, жидкости, капсул и таблеток. Дозировка приема указывается в инструкции к препарату, как правило, она не превышает 1 чайную ложку порошка, 1 таблетку или 1 капсулу до 3 раз в день. Дозировку жидких препаратов из-за другой концентрации действующих веществ обычно повышают постепенно в течении нескольких дней от четверти чайной ложки до полной столовой ложки, с частотой употребления 1-3 раза в день. Принимается препарат либо за час до еды, либо во время приема пищи. В зависимости от формы выпуска лецитин можно запивать водой, либо просто добавлять в еду. Период приема препаратов зависит от индивидуальной потребности организма и может длиться от пары месяцев до года. Срок применения добавок должен быть обговорен с врачом. Противопоказания и побочные эффекты. Противопоказаниями к приему лецитиновых БАДов является индивидуальная непереносимость. По рекомендации специалиста, под врачебным контролем лецитин принимается в случаях: Беременность на первом триместре; Мочекаменная болезнь. Побочные эффекты могут возникнуть при злоупотреблении лецитиновых препаратов и проявляются в виде диареи, тошноты и других расстройств пищеварительного тракта. Иногда встречаются аллергические реакции, но здесь необходимо уточнить источник их возникновения. Чаще всего аллергию вызывают препараты, изготовленные с использованием соевого сырья или. В таком случае стоит перейти на препараты из семян подсолнечника, которые считаются гипоаллергенными, либо на препараты с фосфолипидом, экстрагированным из яичных желтков. Отзывы покупателей. Эффективность лецитинсодержащих препаратов для фигуры подтверждают отзывы многих покупательниц. Они отмечают, что снижение веса стало происходить более быстрыми темпами после начала приема добавок, и эффект не исчезает при послаблениях в режиме диеты и спорта. При этом, положительного результата добились покупательницы, не придерживающиеся диеты, не занимающиеся спортом. Женщины заметили явное снижение веса (эффект заметен уже в первые 2 недели приема препарата), при этом не наблюдается обвисания кожи и дряблости мышц (http://otzovik.com/review_4411794.html). Лецитин ценят за улучшение состояния кожи и успехи в борьбе с целлюлитом: постепенно кожа разглаживается, начинает выглядеть увлажненной и чистой. Клиенты отмечают заметное повышение общего тонуса: снижение стрессовых состояний и улучшение качества сна, повышение иммунитета, энергичности и внимательности. Хотите иметь стройное тело, красивую упругую кожу и шикарные волосы? Нет ничего проще – принимайте лецитин. Начав принимать вещество, вы в кратчайшие сроки заметите положительные изменения: снизится вес, мышцы подтянутся, кожа станет гладкой и упругой, а волосы приобретут густоту и блеск. Автор: Ирина Красносельская. Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Ольга Королева. Опубликовано: 07-06-2018. Обновлено: 08-11-2019. Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов. 02.04.2019 в 19:23 :
Отличный материал. Спасибо и пишите еще, только картнок маловато!

30.03.2019 в 18:07 :
Грамотно расписано и очень убедительно, расскажите подробнее как вы сами это обробовали

28.03.2019 в 05:58 :
Браво, мне кажется это замечательная мысль

852 853 854 855 856