"Л-карнитин" для похудения: отзывы врачей, состав, применение, противопоказания. Избыточный вес — это один из злейших врагов не только женщин, но и мужчин. Его проблема заключается не только в эстетичности и уверенности в себе. Ожирение может стать причиной развития множества серьезных заболеваний, поэтому жир нужно сжигать. Как показывает практика, длительное голодание и изнурительные занятия спортом малоэффективны. Несомненно, немного похудеть получится, но добиться действительно хорошего результата очень сложно. Единственный выход — это прием специализированных препаратов, предназначенных для похудения. Однако здесь перед людьми возникает очень большая проблема. Все дело в том, что сегодня в продаже представлено огромное количество дорогостоящих медикаментов, которые на деле оказываются «пустышками». По утверждению диетологов, так было до появления "L-карнитина" (отзывы, цена и рекомендации по применению обязательно будут рассмотрены в этой статье). Специалисты говорят, что средство имеет уникальную химическую формулу, благодаря которой достигается превосходный жиросжигающий эффект. Давайте постараемся разобраться в том, действительно ли это соответствует действительности или же это очередной маркетинговый ход производителя и вы попросту выкинете деньги на ветер. Общая информация. "Л-карнитин" (отзывы квалифицированных специалистов и потребителей будут представлены далее в этой статье) — это современное средство, выпускаемое в форме жидкости, порошка и таблеток. По сути, препарат считается разновидностью спортивного питания, обладающего жиросжигающим эффектом. Однако это далеко не единственная область применения "Элькарнитина". Многие люди из-за названия лекарства путают его с витамином В11. Отчасти они правы, но не совсем. Все дело в том, что данный компонент, выступающий основой препарата, производится синтетическим путем. Существует 2 формы карнитина — L и D. Первая способствует борьбе с лишним весом, а вторая выступает своеобразным токсином, наносящим вред здоровью и способным вызвать различные заболевания. Поэтому можно использовать "Л-кератин" для похудения. Отзывы о таблетках, изготавливаемых на основе этого компонента, вы сможете изучить немного позже, а пока нужно несколько слов сказать о его природе. Вещество вырабатывается в нашем организме в печени и почках из алифатической серосодержащей α-аминокислоты и 2,6-диаминогексановой аминокислоты, после чего оно разносится по всему телу вместе с кровью. Оно транспортирует жиры до клеток, в которых они сгорают и превращаются в энергию. Однако количество синтезируемого карнитина очень мало, а основную его часть мы получаем вместе с пищей. Самым богатым источником является пища животного происхождения, например, мясо и молоко, а во фруктах и овощах его очень мало. Если человек придерживается неправильного питания, и в организме наступает острая нехватка карнитина, то в работу вступают почки и печень. Однако для этого им требуется большое количество следующих компонентов: витамины группы А и В; железо; определенные аминокислоты; ферменты. Если любого из компонентов не хватает, то синтез попросту невозможен. Поэтому многие диетологи советуют людям, страдающим от ожирения, принимать "L-карнитин" для похудения (отзывы о лекарстве будут рассмотрены далее). Особенно это актуально для вегетарианцев, которые вовсе не употребляют в пищу мясо. Согласно статистике именно они больше всего склонны к полноте. Польза и вред препарата. С этим аспектом стоит ознакомиться в самую первую очередь. "Элькарнитин" (отзывы худеющих чаще положительные, чем отрицательные), как и любое другое лекарство, оказывает на организм не только положительное, но и отрицательное воздействие. Помимо транспортировки и сжигания жиров, активное вещество способствует следующему: стимулирует умственную активность; немного повышает физические возможности человека; стимулирует очищение организма от токсинов; улучшает работу сердца и кровоток; укрепляет мышечную ткань; улучшает функционирование иммунной системы и защитные функции организма; снижает уровень содержания холестерина в крови; запускает процесс метаболизма. Но, конечно, основное и наиболее важное предназначение вещества — это сжигание жиров. Именно поэтому его и используют в фармацевтике для изготовления спортивного питания и таблеток против ожирения. Одним из наиболее эффективных и получивших всемирную известность является "L-карнитин". Отзывы о пилюлях утверждают, что положительный результат становится заметных уже через небольшой промежуток времени даже при обычном режиме питания и без занятий спортом. Далее мы более подробно узнаем, за счет чего достигается высокая эффективность, но сперва давайте разберемся в том, какую пользу он еще приносит людям. Борьба с ожирением. Давайте на этом остановимся более подробно. Чаще всего используют "Л-карнитин" для похудения (отзывы потребителей утверждают, что по своим свойствам он значительно превосходит другие аналоги). Однако сам по себе активный компонент не сжигает жировые отложения, а всего лишь принимает участие во всем процессе. При этом роль карнитина заключается только в доставке жирных кислот, находящихся в крови, в клетки, которые формируют мягкие ткани внутренних органов. На этом функции вещества заканчиваются. Вторым активным компонентом препарата является группа ферментов бензохинонов. Именно они помогают жирам проникнуть в саму клетку. В организме молодых людей убихинол вырабатывается естественным путем, но по мере старения его концентрация постепенно снижается, из-за чего триглицериды не утилизируются, а начинают формировать жировые отложения. Вот здесь-то на помощь и приходит L-carnitine, отзывы о котором преимущественно положительные. Как заявляет производитель, и специалисты это полностью подтверждают, принимая препарат, можно избавиться от жировых отложений и привести фигуру в порядок без посещения спортзала. Но для достижения более быстрого и лучшего результата рекомендуется совмещать курс терапии с физическими нагрузками. При этом получасовой разминки будет недостаточно. Вам нужно ежедневно уделять тренировкам по несколько часов. Выбор подходящего препарата. Итак, что об этом необходимо знать? "Элькарнитин" (отзывы о лекарственном средстве встречаются как положительные, так и отрицательные) производится в различных химических соединения, отличающихся своими свойствами и эффективностью при борьбе с лишним весом. На сегодняшний день в продаже доступны следующие варианты: тартрат; фурмарат; ацетил; пропионил; чистый карнитин. Давайте более подробно поговорим о каждом из них и постараемся выяснить, какой из них лучше всего использовать, чтобы быстро похудеть с минимальным вредом для собственного здоровья. "L-carnitin тартрат" Данный препарат обладает самой высокой биологически активной формой и биодоступностью, поэтому он является одним из наиболее востребованных. Он быстро расщепляется в желудке на каротин и тартаровую кислоту, которые хорошо усваиваются в толстом кишечнике. Большинство диетолог советует именно это химическое соединение своим пациентам, у которых есть большие проблемы с ожирением. Производится средством в форме таблеток и порошка, который используют для приготовления коктейлей и добавляют в пищу. "L-carnitin фумарат" Это соединение значительно уступает описанному выше аналогу по своей биодоступности. Это обусловлено тем, что активными компонентами выступают чистый карнитин и малеиновая кислота. Эта соль не так хорошо улучшает обменные процессы, поэтому жиры сжигаются менее эффективно. Однако, по своим полезным свойствам препарат превосходит некоторые другие варианты, доступные в продаже на сегодняшний день. "Л-карнитин" для похудения (отзывы людей, принимавших таблетки, полностью это подтверждают) в сочетании с фумаровой кислотой нормализует функционирование многих внутренних органов и улучшает их кровообращение, что положительно сказывается на общем самочувствии и состоянии всего организма в целом. "Ацетил L-carnitin" Это химическое соединение было открыто не так давно, поэтому информации о нем довольно мало. Вспомогательным компонентом являются вещества ацетильной группы. Задумка производителей заключалась в том, чтобы улучшить усвояемость препарата в кишечнике с целью повышения его эффективности, однако, ожидаемый результат достигнут не был. Даже, наоборот, эта характеристика стала хуже. Но преимуществом медикамента является то, что карнитин способен проникать к головному мозгу через гематоэнцефалический барьер, что положительно сказывается на умственных способностях человека и функциях памяти, а также снижается вероятность развития различных патологий и синдрома хронической усталости. "L-карнитин" для похудения (отзывы, как принимать препарат, будет подробно описано далее) выпускается в форме пилюль с быстро растворимой оболочкой и дозировкой активных компонентов 500 миллиграмм. В продаже можно найти упаковку на 100 и 240 таблеток. "Пропионил L-carnitin" Что он из себя представляет и в чем его особенность? Эта химическая формула включает в себя основной компонент и аминоуксусную кислоту. Подобное соединение очень удачно, поскольку оно способствует не только стимулированию метаболизма липидов в клетках нашего организма, но и повышает количество вырабатываемого азота. Этот газ способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока внутренних органов. Это очень важно для людей, имеющих проблемы с различными патологиями сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Препарат обладает превосходным антиоксидантным эффектом, стимулирует вырабатывание половых гормонов у мужчин, повышает жизненный цикл и скорость сперматозоидов, повышает физические способности человека и снижает уровень содержания лактаты в мышечных тканях, что повышает эффективность от тренировок. В современной медицине биологически активная добавка используется для борьбы с болезнью, характеризующейся длительной усталостью. Форма выпуска — капсулы с расфасовкой по 60 штук. Чистый L-carnitin. Что об этом необходимо знать? Стопроцентный "Элькарнитин" (отзывы о медикаменте см. ниже) используется не только для борьбы с лишним весом. По сравнению с другими химическими соединениями он больше всех повышает физические способности человека и ускоряет набор мышечной массы, поэтому его часто принимают профессиональные спортсмены, желающие быстрее добиться лучших результатов. По биологической доступности он занимает второе место, уступая лишь тартрату. Выпускается препарат в жидком виде. При этом он обладает относительно невысокой стоимостью и является одним из наиболее доступных. Форма выпуска. Сегодня в продаже биологическая добавка для похудения "Элькарнитин" (отзывы фармацевтов утверждают, что она совершенно безопасна для здоровья) доступна в нескольких видах. Вы можете приобрести препарат в следующих формах: таблетки; пилюли; жидкость для питья; порошок для приготовления напитков; концентрированный раствор; готовые коктейли. Независимо от формы выпуска, эффективность спортивных добавок не изменяется. Производители выпускают различные варианты, чтобы каждый человек мог выбрать наиболее удобный для себя вариант. Но врачи специалисты советуют приобретать уже готовое питье, поскольку в их составе присутствуют различные витаминные и минеральные добавки, поэтому вы сможете не только сжечь несколько килограмм и ускорить процесс набора мышечной массы, но и восполнить нехватку питательных веществ в организме. Что касается потребителей, то они предпочитают покупать чистый "Л-карнитин". Отзывы худеющих утверждают, что он лучше всего подходит для борьбы с ожирением. Инструкция к препарату. Давайте на этом аспекте остановимся более подробно. Многих людей, особенно представительниц прекрасного пола, интересует вопрос о том, как принимать "L-карнитин" для похудения (в отзывы о биодобавке, кстати, также можно найти эту информацию). Здесь все зависит от формы выпуска, поэтому перед началом приема рекомендуется внимательно изучить инструкцию к медикаменту, которая прилагается производителем. Средство, выпускаемое в виде ампул, имеет объем 5 миллилитров 10-процентного раствора, который предназначен для внутримышечного или внутривенного введения. Таблетки и капсулы содержат 500 миллиграмм активных компонентов. Доза рассчитывает исходя из стадии ожирения, индивидуальных особенностей организма каждого человека и желаемого результата. Оптимальной считается суточная норма от 500 до 3000 мг. Пилюли пьют трижды в день. Лучше всего принимать их незадолго до предполагаемой тренировки, чтобы активные вещества успели усвоиться, разнестись кровью по всему организму и вызвать прилив сил. Превышать норму нет никакого смысла, поскольку от этого эффективность курса не увеличивается. Подобного рода терапия продолжается до тех пор, пока человек не достигнет желаемого результата. Стоит отметить, что принимать "Л-карнитин" (отзывы врачей в этом вопросе единогласны) без занятий спортом особого смысла нет. Препарат повышает мышечный тонус и оказывает анаболитическое воздействие на организм. Через определенное время после приема таблеток или напитков человек испытывает мощный прилив энергии, которую нужно на что-то потратить. Поэтому хотите вы того или нет, но записаться в спортзал нужно. Помимо этого, из-за стимулирования сжигания жиров, вы будете ощущать нестерпимый аппетит, поэтому чтобы худеть, а не, наоборот, набирать килограммы физические нагрузки являются необходимыми. Несколько слов о производителях. Этому аспекту стоит уделить особое значение. В наши дни выпуском БАДа для похудения "L-карнитин" (отзывы людей, лично опробовавших на себе действие препарата, также подтверждают эту информацию) занимаются многие фармацевтические компании. Она расположены практически по всему миру, в том числе и в Китае. При этом важно учитывать тот факт, что сырье для спортивного питания производят одни компании, а выпуском конечного продукта — другие. Поэтому при выборе лекарственного средства нужно ориентироваться именно на поставщиков активных компонентов. Одними из лучших в этой области являются следующие компании: Sigma-Tau — Италия. Lonza — Швейцария. Их продукция считается лучшей по всему миру и является эталоном качества. Отличительная особенность сырья — максимальная приближенность синтетического карнитина к натуральному веществу, которое содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Поэтому средства, изготовленные на их основе, обладают более высокой эффективностью и практически никогда не вызывают побочных действий. Противопоказания и побочные эффекты. С этим вопросом необходимо ознакомиться в самую первую очередь. "Л-карнитин" (отзывы потребителей полностью подтверждают высказывания медиков и диетологов) является не только разновидностью спортивного питания, но и лекарственным средством, который широко применяется в медицине для борьбы с различными патологиями. Однако, в отличие от других препаратов, он имеет мало противопоказаний. За все время клинических испытаний, которых было проведено довольно много, практически не было случаев, когда таблетки, инъекции или порошки для приготовления напитков вызвали хотя бы у одного человека нежелательные проявления. Синтетические компоненты, на основе которых производятся медикаменты, хорошо усваиваются в пищеварительном тракте и впоследствии полностью выводятся вместе с продуктами жизнедеятельности, не накапливаясь в организме. Это основное отличие и один из наиболее важных преимуществ "Элькарнитина" по сравнению со всеми аналогами, существующими на сегодняшний день в продаже. Что касается побочных действий, то хоть вероятность их проявления очень мала, тем не менее она существует. Как утверждают отзывы, "Л-карнитин" для похудения может привести к расстройствам сна. Из-за большого количества высвобождаемой энергии в организме некоторым людям может быть довольно проблематично уснуть. Однако избежать этого можно, если не принимать препарат во второй половине дня. Также есть некоторая доля развития аллергических реакций, но она очень мала, поскольку индивидуальная непереносимость препарата практически не встречается. Если же прием средства вызывает у вас какие-либо проблемы со здоровьем, то нужно немедленно прекратить терапию и проконсультироваться с профилированным специалистом. Однако, несмотря на безопасность, очень осторожным с приемом БАДа нужно быть в следующих случаях: во время беременности и грудного вскармливания; при любых патологиях сердечно-сосудистой системы; при каких-либо нарушениях функционирования ЖКТ; людям, страдающим от эпилептических припадков; некоторые разновидности сахарного диабета; печеночная недостаточность; СПИД; тромбоз. Что касается совместимости с другими медикаментами, то препарат можно принимать абсолютно с любыми таблетками, поскольку активные компоненты спортивного питания не вступают в химические реакции ни с какими веществами натурального или синтетического происхождения. Таким образом, одним из наиболее эффективных и безопасных является "L-карнитин" для похудения (отзывы, цена будут представлены вашему вниманию в конце статьи). С его помощью можно бороться с лишним весом, не причиняя вреда здоровью и не истязая свой организм изнурительными диетами, которые, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Стоимость и особенности приобретения. Каждого человека, решившего похудеть, интересует, за сколько можно купить "L-карнитин". Отзывы потребителей утверждают, что цены на препарат варьируют в очень широком диапазоне. Здесь играет роль не только форма выпуска, дозировка и производитель, но и политика аптечной сети. Например, приобрести таблетки можно всего за 300-500 рублей, в то время как капсулы для инъекций могут стоить несколько тысяч. Порошки и готовые напитки также относятся к дорогостоящим препаратам, поскольку обладают более богатым составом и имеют широкий спектр действия. Данная разновидность спортивного питания находится в свободной продаже, поэтому для ее покупки не нужен рецепт врача. Купить его можно не только в аптеках, но и в спортивных магазинах, а также тренажерных залах. Какие продукты являются хорошим источником карнитина? Итак, что об этом необходимо знать? Как уже было сказано ранее, активным компонентом можно насытить организм не только при помощи таблеток, но и посредством правильного питания. Вещество содержится во многих продуктах питания. Например, хорошей альтернативой "Л-карнитину" при похудении (отзывы о биологически активной добавке могут быть противоречивы, но в подавляющем большинстве случаев они положительные) станет любое красное мясо, например, говядина или свинина, а также некоторые виды рыб. Однако вы должны понимать, что для эффективной борьбы с лишними килограммами ежедневно ваш организм должен получать не менее 300 миллиграмм карнитина, а при активных занятиях спортом суточная норма практически в 8 раз выше. Получить такое количество из продуктов питания физически невозможно, поэтому если вы серьезно настроены привести свое тело в порядок, то без спортивного питания вам просто не обойтись. Что говорят о препарате специалисты. Отзывы врачей о "Л-карнитин" для похудения практически все единогласны. Медицинские работники утверждают, что средство является одним из лучших и безопасных для борьбы с ожирением на сегодняшний день. Биологически активные добавки, выпускаемые в форме порошка для приготовления напитков и в виде готовых напитков, обладают приятным вкусом, а также полный комплекс жизненно важных витаминов и минералов. Поэтому их можно употреблять не только для похудения или борьбы с различными патологиями, но и в качестве профилактики для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма к недугам вирусной и инфекционной этиологии. В результате этого вы будете намного лучше и бодрее себя чувствовать, а также станете реже болеть. Что говорят покупатели. Несомненно, мнение специалистов очень важно, но чтобы вынести окончательный вердикт, необходимо брать во внимание отзывы худеющих о "L-карнитин". Конечные потребители, получившие опыт использования препарата, остались им полностью довольны. При правильном использовании можно быстро и с минимальными усилиями сбросить лишний вес. Также большинство покупателей выбирают именно этот продукт, поскольку он имеет очень мало противопоказаний и практически не вызывает побочных действий. Поэтому вы можете смело использовать биодобавку и ни о чем не переживать. Благодаря тому, что современный мир не стоит на месте, сегодня существует огромное количество способов для похудения. Но как бы там ни было, не забывайте о правильном образе жизни, и тогда никакие проблемы вам не будут страшны! L-карнитин,кто принимал? Поделитесь опытом! кто принимал элькарнитин, поделитесь опытом! Хожу на фитнес, с недавнего времени стала пить во время тренировки сок с добавлением элькарнитина. Нагрузку переношу намного легче, больше появляется выносливость, а вот реально худеют ли из-за него? Ну не просто из-за его приема. А Тренировка+элькарнитин? И не вреден ли он? Бросишь пить и тебя разнесёт. Его надо постоянно принимать. Подумай ещё вот про что- твой мозг нагрузку не чувствует, а тело чувствует. Сердце может пострадать, у многих активно занимающихся есть проблемы с сердцем. В общем, я его пью на первом и втором занятии, чтобы мышцы не болели после занятия, а потом не пью. А раньше часто пила, и поняла, что это не есть гуд. Хотя с ним быстрее в форму спортивную приходишь. Но прям чтобы худеть- нет такого. я принимала чтобы поправиться его. не поправилась. ничего не изменилось. Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него) Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него) Мда, и как связан L-карнитин и дефицит йода? Автор, L-карнитин - это аминокислота, которая выделяется организмом сама от еды. Если Вы хотите, чтобы у Вас он вырабатывался интенсивнее - надо есть печень, желательно куриную (либо мясо как таковое), обязательно с овощами! L-карнитин действительно помогает похудеть. Он не помог тем, кто его пил и не поднимал *** с дивана. Если Вы интенсивно занимаетесь в зале - он очень хорошо будет действовать. А чувствуете себя бодрее, т.к. он повышает выносливость мышечных групп. Но, не стоит перебарщивать с ним :) В больших количествах он подействует как слабительное. А так, он совершенно безвреден. Так вот я его стала пить токо во время тренировки, и пью какой то витаминизированный коктейль с элькарнитином. Щас поищу скину вам, что я там пью. Но заряжает он конкретно. НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня((( http://www.kislorodov.ru/voda_004.htm вот про что я грю. Мда, и как связан L-карнитин и дефицит йода? в инструкции если внимательно читать,сказано-что показан при повышенной функции щитовидной железы. Поэтому если не знаете,как у вас работает щитовидка-лучше не вмешиваться в ее работу. У меня сын пил Л-карнитин, у него вырос показатель щитовидки-гормон ТТГ.Причем принимал недолго! я с Л-карнитина похудела на несколько кг,(где то 3 или 5 кг сбросила),потом отменила,потому что дальше было бы худеть некуда.И так особо лишнего веса нет. Сотрудница пила-тоже похудела. в инструкции если внимательно читать,сказано-что показан при повышенной функции щитовидной железы. Поэтому если не знаете,как у вас работает щитовидка-лучше не вмешиваться в ее работу. У меня сын пил Л-карнитин, у него вырос показатель щитовидки-гормон ТТГ.Причем принимал недолго! Запомните одно, L-карнитин не делает хуже щитовидной железе. Это глупо утверждать, что организм убивает сам себя (т.к. организм сам синтезирует эту самую L) Кто принимает ЗГТ? Поделитесь опытом! Девушки весы,поделитесь опытом) Кто принимал пептиды,поделитесь опытом. Поделитесь опытом и ощущениями. поделитесь своим опытом если принимали этот препарат. НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня((( Нет, еще раз говорю, L-карнитин Вы берете дополнительно от еды, в частности от мяса. Он не поможет тем, кто бросил его пить и перестал вести активный образ жизни. Я принимаю уже пол года. Не знаю, он помог или то, что в зале занимаюсь + ограничения в питание, но вес желаемый держу. Думаю, он просто уменьшает чувство усталости, а не сжигает жиры. Кстати, мой тренер рекомендует покупать его в жидком виде и разводить в воде, которую берешь с собой на тренировку. Кстати, зависимости от него нет. Проверено. Скажу свое мнение, прежде, чем пить Эль карнитин начиталась, что в глазах рябило от статей и прочего. Ничего плохого не нашла, только хорошее, решила и сама попробовать. Действительно действует, чувство энергии в течении тренировки не проходит и сжигается подкожный жир, фигура за 1,5 месяца улучшилась, похудела на 3 кг и подтянулась, привыкания никакого нет, пью только три раза в неделю перед тренировкой за 15 мин. в жидком виде с хромом! Если не жалко денег на себя любимую, рекомендую! А там решать ВАМ))) я весил 82кг. пил карнитин и целый день работал на сенокосе.не уставал. приходил вечером еще пил 2 капсулы и бегал 8км. за 3 месяца скинул 12кг. но потом уехал в город и лежал без дела.набрал обратно вес за 4 месяца. л карнитин мне сильно помог. вот весной начну пить и бегать)) Мне приходилось сталкиваться с элькаром он содержит тот же L-карнитин природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того - это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это - самый лучший вариант. Мне приходилось сталкиваться с элькаром? он содержит тот же L-карнитин? природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того - это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это - самый лучший вариант. А где его покупать надо? И как правильно пить, какое питание должно быть, ограничения есть какие? У меня маме после операции элькар сказали принимать, за счет содержащегося в нем L-карнитина ускоряются восстановительные пролцессы, не знаю, он помог или что, но мама очень быстро пришла в норму, хотя в ее возрасте после операций люди намного дольше проходят восстановительный процесс. Отдельно L-карнитин не принимала, а вот про элькар знаю, муж его принимает перед тренировками, скажу так, вижу по его телу и самочувствию, элькар здорово помогает набрать мышечную массу, плюс муж не выглядит уставшим, всегда находит силы и мне помочь по дому, и с ребенком всегда много времени общается, плюс у него работа физически тяжелая. Я тоже элькар принимаю, мне тренер на фитнессе его посоветовал, за что большое ему спасибо, раньше после тренировок выползала, а сейчас и занимаюсь дольше, и сил еще хоть отбавляй)) Мое знакомство с L-Каринитином состоялось два года назад, в течении 8 месяцев усиленно посещала спорт зал, с понедельника по пятницу по два занятия в день. и перед каждой тренировкой за пол часа пила L-Карнитин. скинула злосчастные 8 кг. сил было хоть отбавляй, жалела что в субботу и в воскресенье зал не работает. Но пришла пора отпусков, и время для посещения спорт зала оставалось мало, на три месяца забросила тренировки, и любимую кисленькую жидкость.Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость, свое состояние с L-Карнитином не связывала, думала что жара на меня так действует..Следующую осень и зиму , так же провела с чудо напитком прыгая на паркете под музыку. и когда наконец я решила, что лишних кило у меня нет, перестала пить L-Карнитин, но и на этот раз усталость навалилась такая , что просто не могла заставить себя встать с дивана . Итог. с брошенные кг вернулись в полном объеме , плюс хроническая усталость не проходит и в данное время. не знаю к какому врачу идти и куда обращаться.. Где его приобрести,и какого производителя выбрать?никогда не сталкивалась с ним..немного страшно) А чего страшного в элькаре? Его даже детям назначают, совершенно безвредный препарат, витаминоподобный. Элькар - тот же L-карнитин, мне нравится что он в жидком виде, говорят так лучше усваивается организмом, а вот похудеть от L-карнитина возможно только с интенсивными физ нагрузками. Заинтересовали То, что с физ нагрузками его надо пить - это я поняла, а как правильно надо пить -до тренировок или во время? И какой курс по продолжительности? Принимать элькар лучше перед тренировкой. За полчаса до можно и через полчаса после тренировки, так как процесс сгорания жира идет еще часа 2-2,5 часа. Продолжительность не ограничена ну, можно делать перерыв через месяц-два на неделю-две. ЯжКулинар. Выбираем инструменты. Моббинг на работе. О банях и вытрезвителях в СССР. Должна ли я возвращать деньги Центру Занятости ? Ушел потому что хотел детей. Передумал. На самом деле ничего страшного в L-карнтитине нет, он даже вырабатывается нашим организмом. Употреблять его надо перед физ. нагрузками любого рода, он повышает выносливость. На нем можно сидеть постоянно. Я беру в основном в аптеке. L-карнитин - это аминокислота, которая участвует в обменных процессах организма, нормализует жировой обмен, помогает организму правильно работать, придает энергию организму,за счет чего улучшается аппетитЕще спортсмены пьют его для поддержания мышечной массы. А в состав элькара и входит этот самый L-карнитин. http://www.kislorodov.ru/voda_004.ht​m вот про что я грю. Вреда от Л-карнитина нет. Его применяют до тренировок за 30-40 мин. и после. Курс = 14 дней тренировок. Мила, вот еще напиток с элькарнитином: http://kislorodov.ru/voda_z3.htm. Мое знакомство с L-Каринитином состоялось два года назад, в течении 8 месяцев усиленно посещала спорт зал, с понедельника по пятницу по два занятия в день. и перед каждой тренировкой за пол часа пила L-Карнитин. скинула злосчастные 8 кг. сил было хоть отбавляй, жалела что в субботу и в воскресенье зал не работает. Но пришла пора отпусков, и время для посещения спорт зала оставалось мало, на три месяца забросила тренировки, и любимую кисленькую жидкость.Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость, свое состояние с L-Карнитином не связывала, думала что жара на меня так действует..Следующую осень и зиму , так же провела с чудо напитком прыгая на паркете под музыку. и когда наконец я решила, что лишних кило у меня нет, перестала пить L-Карнитин, но и на этот раз усталость навалилась такая , что просто не могла заставить себя встать с дивана . Итог. с брошенные кг вернулись в полном объеме , плюс хроническая усталость не проходит и в данное время. не знаю к какому врачу идти и куда обращаться.. Действительно! Ни кто не пишет о том, что будет , если перестанешь пить l-карнитин. Не уже ли всё встанет на круги своя? Или даже хуже!? [quote="Дочка"]Бросишь пить и тебя разнесёт. Его надо постоянно принимать. Подумай ещё вот про что- твой мозг нагрузку не чувствует, а тело чувствует. Сердце может пострадать, у многих активно занимающихся есть проблемы с сердцем. В общем, я его пью на первом и втором занятии, чтобы мышцы не болели после занятия, а потом не пью. А раньше часто пила, и поняла, что это не есть гуд. Хотя с ним быстрее в форму спортивную приходишь. Но прям чтобы худеть- нет такого.[/ Интересно, а это действительно так? Потом до старости пить надо будет?))) Может это какая-то система для подсаживания людей на таблетки и тем самым приносить , якобы, польху, (а на самом деле вред) зная что лишний вес, холестерин, инсульт, инфаркт и т.д. беспокоит всех! И люди готовы пить хоть мочу, если им скажут, что она полезна от всего!! Я просто хочу узнать больше информации о l-карнитине, в частности о побочных действиях!! занимаюсь в спорт зале 4-5 месяцев результат есть тело подтянулось. щас вес 46 хочу 43( при моем росте смотрюсь полной) хочу как то усилить процесс, посоветовали l-карнитин. сегодня купила l-карнитин forte plus в капсулах 60 шт. кто пил ну или кто знает подскажите способ применения, дозы. может стоит попить что то другое или может добавить напитки с содержанием его. как вы считаете? Мой вес был 63 кг,хотела похудеть до 55.Сделала это за 2 недели с его помощью .Пила в жидком виде.2 раза в день.За пол часа до тренировки и за час до еды.10мл.Советую всем.Занималась три раза в неделю в зале.Плюс каждый день пробежка 40минут средним темпом.Вот уже месяц не принимаю .Принимаю биотех. L-karnitin нерационально пить во время тренировки!! Он пьется перед тренировкой за час. Сначала прочтите показание к препарату, а потом принимайте.. и Чудес от него не ждите без убойной аэробной нагрузки.. из-за карнитина чуть не развелась с мужем. На мою нервную систему подействовал. Возбуждение, нервные срывы, раздражительность. Бросила принимать- всё наладилось в семье. Кофе польза или вред. Как часто и сколько полуфабрикатов вы едите? Парень не может есть овощи и фрукты. Безглютеновая диета. Как похудеть после 40. Я страдаю лишним весом (10 кг) который очень не просто уходит.Решила начать заниматься с гантелями дома через день + бег по утрам 20-30 мин.Начала пить Ацетил Лкарнитин от Диматайз + Липо6 Херс.Пила и занималась не регулярно - из-за работы забывала и не получалось,но л карнитин пила стабильно 2 капсулы в день во время еды по инструкции.Диету тоже соблюдала плоховато.Похудела на 5 кг,НО когда сделала узи нашли панкреатит и воспаление левой почки.Знаю-это из-за Липо.Л карнитин тоже сыграл свою роль в похудении но незначительную,вреда он сам по себе не приносит наоборот даже полезен для сердаца.Никаких побочек у меня от него не было,пейте его на здоровье,он не вредный,но только если вы занимаетесь хоть какими то физическими нагрузками,только тогда он работает,без спорта л карнитин вообще не действует,только повышает аппетит и дает побочки.И массу тела он не уменьшает он именно сжигает подкожный жир в тех местах на которые вы занимаетесь и ускоряет метаболизм.И обязательно рот на замок иначе вы будете обьедаться принимая его.И запомните л карнитин для похудения-это спортпит.А любой СПОРТпит работает только со СПОРТОМ отсюда и название.С л карнитином сбрасывается пару кило,но на десяток кг от него не похудеете. А то что бросите пить и разнесет-то же самое что после диеты,если будете обьедаться растолстеете опять,не будете останетесь такой же.Пить постоянно его нельзя,пару курсов в год-не больше.Иначе он принесет вред а не пользу. L-Карнитин. Состав. В состав средства в виде сиропа входит активное вещество левокарнитин , а также ряд дополнительных составляющих, в том числе фруктоза. Препарат в таблетках содержит в качестве активных веществ левокарнитин , аскорбиновую кислоту , а также дополнительные составляющие. В таблетках некоторых производителей содержится в качестве активного компонента только левокарнитин. Средство в капсулах может содержать в составе 250 или 500 мг левокарнитина . Форма выпуска. Производится несколько разных форм этого средства. Сироп жидкий во флаконах по 100 мл. Таблетки Элькарнитин , которые могут содержаться в контурных упаковках по 10 шт., а также в полимерных флаконах. Капсулы содержатся в полимерных упаковках по 60, 150 шт. Фармакологическое действие. Википедия информирует о том, что L-Карнитин является аминокислотой, которая близка к витаминам группы В. Его синтез происходит в организме. Он синтезируется из аминокислот L-лизина и L-метионина. Следовательно, в организме должно быть достаточное количество железа, а также некоторых витаминов — В3, В6, С. Говоря о том, что такое Л-Карнитин, следует отметить, что его называют также витамином BT или B11. Препараты с карнитином оказывают антитиреоидное, антигипоксическое, анаболическое воздействие, обеспечивает стимуляцию регенеративной активности тканей. Под влиянием этого вещества у человека улучшается аппетит , активизируются процессы жирового обмена. Процесс синтеза эндогенного L-Карнитина происходит в основном в печени, свойства экзогенного L-Карнитина такие же, как у экзогенного. Следует учитывать, принимая L-Карнитин, что это такое средство, которое нормализует процессы метаболизма , обеспечивающие поддержку активности кофермента А. Под действием L-Карнитина замедляется распад белковых и углеводных соединений, так как происходит стимуляция жирового обмена. Поэтому принято считать, что Эл-Карнитин – это «аптечный» жиросжигатель. В процессе исследований было доказано, что это вещество является очень важным составляющим в процессе перевода в энергию накопленных в организме жиров, обеспечивает контроль гипогликемии, снижает риск инфаркта миокарда , укрепляя сердечную мышцу. Если в организме наблюдается недостаток этого вещества, то жиры не сжигаются, а постепенно накапливаются в клетках организма. Если принимать препараты, содержащие карнитин , и выполнять физические упражнения, в итоге можно сжечь существенные жировые отложения. Вещество снижает степень лактоацидоза и способствует уменьшению веса. Отмечается нейротрофическое действие средства, также препарат активизирует процесс регенерации нервной ткани. Следует учитывать, что этот препарат является пищевой добавкой, а не лекарственным средством. Фармакокинетика и фармакодинамика. После того, как препараты, содержащие это вещество, были приняты внутрь, активный компонент хорошо всасывается в системе пищеварения. Наибольшая концентрация в плазме отмечается спустя три часа после приема. Выводится через почки, вещество выводится в виде метаболитов . Показания к применению. Следует учитывать не только то, как принимать L-Сarnitine, но и показания для приема этого препарата. Л-Карнитин жидкий и другие формы этого средства применяются для увеличения эффективности и выносливости при выполнении физических упражнений, а также с целью более активного роста мышечной массы. Часто это средство принимают те, кто практикует спортивное питание. Принимать в капсулах и в других формах эту добавку целесообразно людям, у которых диагностированы болезни сердца, с целью роста толерантности к физическим нагрузкам. Также лекарство для мужчин и женщин в пожилом возрасте назначается с целью приостановления процесса старения головного мозга, активизации памяти и усиления концентрации внимания. Иногда назначают недоношенным детям, а также малышам во время их интенсивного роста с целью приведения в норму веса и правильного развития скелетных мышц ребенка. Также средство может рекомендоваться к приему людям, практикующим вегетарианство, чтобы восполнить недостаток в организме L-Карнитина, пациентам с физическим истощением, тем, у кого снижен аппетит. Дозировка средства в таком случае определяется специалистом. Средства, где содержится левокарнитин , назначают также в составе комплексного лечения как вспомогательный препарат. Такое назначение целесообразно при болезнях печени, эндокринной системы, сердца, сосудов. Противопоказания. Для приема препарата определяются такие противопоказания: непереносимость составляющих лекарства индивидуальная; беременность , кормление (прием средства не рекомендуется). Побочные эффекты Л-Карнитина. Как правило, при приеме это средство переносится хорошо. Но иногда отмечаются единичные случаи, когда проявляются побочные действия. В частности, может развиваться диспепсические явления, симптомы аллергии , боли в эпигастральной области. У людей, которые страдают уремией, может развиваться мышечная слабость во время приема этого лекарства. Поэтому если проводится прием лекарства и развиваются указанные побочные эффекты, нужно обязательно консультироваться с врачом. Инструкция на L-Карнитин (Способ и дозировка) Теми, кто применяет сироп L-Карнитин, инструкция по применению должна точно соблюдаться. Принимать его нужно внутрь, от времени приема пищи независимо. Лучше всего пить его неразведенным, если есть такая необходимость, запивают средство обычной питьевой водой. Как правило, взрослые люди пьют по 5 мл сиропа трижды в день. Если средство назначают спортсменам, им рекомендуют пить по 15 мл сиропа перед началом тренировки. Левокарнитин принимают курсами по четыре-шесть недель, при необходимости повторно проводят курс лечения через несколько недель. Если пациентам до 1 года назначают Л-Карнитин, инструкция по применению предусматривает прием в дозе от 8 до 20 капель разово. Пациенты в возрасте от 1 до 6 лет получают разовую дозу от 20 до 28 капель, дети от 6 до 12 лет – одноразовую дозу 2,5 мл. В такой дозе препарат дают детям 2-3 раза в день на протяжении одного месяца. Курс можно повторить по рекомендации врача спустя несколько недель. Как употреблять средство в таблетках и капсулах, также зависит от назначения врача. Таблетки глотают целиком, запивая их водой. В какой дозировке и когда принимать лекарство, определяет специалист с учетом состояния здоровья пациента и показаний. В большинстве случаев взрослым людям рекомендуется пить по 250-500 мг ЛС 2-3 раза в день. Тем, кто занимается спортом, следует принимать по 500-1500 мг левокарнитина один раз перед началом тренировки. Не следует пить средство непрерывно слишком долго – более шести месяцев. Прием средства в капсулах предусматривает, что капсулы нужно пить целиком, дозировка и частота применения такие же, как у таблеток. Принимать в ампулах Л-Карнитин в/в и внутримышечно можно только под контролем специалиста. Передозировка. В инструкции отсутствует информация о передозировке средством L-Карнитин. Взаимодействие. При одновременном приеме L-Карнитина с липоевой кислотой и анаболическими лекарствами терапевтический эффект левокарнитина усиливается. При одновременном приеме глюкокортикостероидов L-Карнитин более активно накапливается в тканях (кроме печени). Условия продажи. Заказать или купить этот препарат в аптеке можно без рецепта. Условия хранения. Хранить пищевую добавку при t, не превышающей 25 градусов. Срок годности. 1,5 года. После того, как флакон с сиропом был вскрыт, можно сохранять его не больше 15 дней. Особые указания. Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство. Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно. Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации. Люди, практикующие вегетарианство, должны учитывать, в чем содержится естественный левокарнитин : это, прежде всего, рыба, молоко и мясо. Поэтому при соблюдении такого образа питания может возникнуть необходимость приема этого препарата. Под действием Л-Карнитина увеличивается выносливость, но для получения наибольшего эффекта важно придерживаться правильного, сбалансированного питания. В спортивном питании этот препарат разрешен официально. Иногда этот препарат сочетают с приемом других жиросжигателей для получения более выраженного эффекта. Прием L-Карнитина может сочетаться с гейнерами, протеинами, коэнзимом Q10 и другими комплексами. Аналоги Левокарнитина. Аналоги препарата – это средства, содержащие в составе такое же действующее вещество. L-Карнитин производят под разными торговыми марками, такие добавки могут также содержать и другие активные компоненты. Это Ацетил L-Карнитин , Арнебия L-Карнитин , Спортэксперт L-Карнитин от Эвалар (300 мг) , Multipower L-Carnitine , Доппельгерц Актив L-Карнитин Магний, Lonza , L-Карнитин Фумарат , Пауэр Систем L-Карнитин , L-Карнитин Тартрат . В спортивном питании применяются также добавки с левокарнитином других производителей: Dymatize Acetyl L-Carnitine , L-Carnitine Complex , Dymatize L-Carnitine Xtreme , L-Carnitine Concentrate От Multipower , Genetic Force L-Carnitine 2500 , L-Carnitine 2700 Liquid , Weider, CLA & L-Carnitine , L-Carnitin Power System Attack , L-Carnitine 3000 , Biotech L-Carnitine , Body Shaper L-Carnitine , VP Lab L-Carnitine Concentrate , Optimum Nutrition L-Carnitine , Max Motion With L-Carnitine , L-Carnitine Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine , Карнитин жидкий от Now Foods . Какой самый лучший препарат, и какой выбрать из них, лучше всего спрашивать у профессионального диетолога. Можно найти рейтинг и в отзывах на специализированных форумах. Однако все мнения пользователей о том, какой препарат лучший в рейтинге, и добавка какой фирмы лучше, являются субъективными. Карнитин и L-Карнитин. В сети есть многочисленные отзывы о Карнитине и L-Карнитине, из которых можно сделать вывод, что эффективность препаратов зависит от того, правильно ли принимает их человек, соблюдает ли он диету , занимается ли спортом. Применяют также препараты в других комбинациях, например, Орнитина и Л-Карнитин. L-Карнитин и L-Тартрат. Обе добавки, L-Carnitine и L-Tartrate – способствуют сжиганию жира, а также повышению выносливости. Выбор и применение конкретного препарата целесообразны после консультации со специалистом. Л-Карнитин и Креатин. Креатин способствует увеличению мышечной массы у спортсменов и росту силовых показателей, поэтому иногда прием этих двух добавок совмещают. Для чего нужен прием этих средств, и стоит ли это делать, необходимо консультироваться со специалистом. Детям. Сироп иногда назначается детям в соответствующей дозировке для активизации роста и развития. Как пить жидкий сироп, зависит от возраста ребенка. Дозировку назначает врач-педиатр, он также определяет, для чего нужен прием добавки в каждом конкретном случае. С алкоголем. Если алкоголь и левокарнитин принимать одновременно, выраженных побочных эффектов не наблюдается. Однако принимать алкоголь в период лечения любыми лекарствами или добавками нежелательно. L-Карнитин для похудения. Многие отзывы на L-Карнитин для похудения свидетельствуют, что при условии правильного приема добавка позволяет контролировать массу тела. Однако инструкция свидетельствует, что добавка является только вспомогательным средством. Как принимать Л-Карнитин для похудения, зависит от того, занимается ли человек спортом, соблюдает ли диету . При соблюдении всех рекомендаций средство активизирует процесс сжигания жиров. С этой целью применяются препараты разных производителей — Л-Карнитин Ацетил , Повер Систем и др. При беременности. В период беременности и кормления прием этой добавки нежелателен. Если беременность наступила в период приема левокарнитина , его прием нужно сразу прекратить. Отзывы о L-Карнитине. В сети отзывы врачей о L-Карнитине встречаются реже, чем отзывы девушек, использующих добавку как сжигатель жира. В основном,9 отзывы худеющих свидетельствуют, что L-Карнитин 300, жидкий сироп, препарат от Эвалар, Турбослим и др. помогают избавиться от лишних килограммов только при условии интенсивных занятий спортом. При этом отмечается, что пить его нужно непосредственно перед началом тренировки, иначе никакой пользы от приема не будет. Впрочем, вред препарат тоже не нанесет, если были учтены противопоказания. Но некоторые худеющие, которые использовали как жиросжигатель Эль-Карнитин, отзывы оставляют и о том, что добавка является бесполезной и не способствует похудению. Некоторые пользователи пишут о том, что после отмены препаратов от Эвалар, Солгар и др. у них развивался синдром отмены, однако такие отзывы встречаются редко. Многие отзывы о Л-Карнитин для похудения свидетельствуют, что применение средства левокарнитин для похудения обусловлено его способностью ускорять метаболизм. Часто отзывы о L-Карнитин Power System и о других добавках (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 и др.) оставляют спортсмены, которые активно тренируются. В большинстве случаев они положительные, так как атлеты пишут, что добавка помогает повысить выносливость, способствует активности при занятиях спортом. Часто отзывы оставляют о препаратах Ацетил Карнитин, Арнебия, также спортсмены часто принимают L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отмечается, что не все средства можно приобрести в аптеке, некоторые необходимо заказывать на специальных сайтах. Цена L-Карнитина, где купить. Какой L-Карнитин лучше купить, должен советовать специалист. Цена левокарнитина зависит от препарата, его производителя. Цена Л-Карнитина в аптеке также зависит от производителя препарата. Стоимость жиросжигателя Эль-Карнитин Солгар в таблетках — от 2000 рублей за 30 шт. В Москве купить жидкий препарат для похудения можно по цене от 2300 рублей. Сколько стоит добавка для похудения в Екатеринбурге, в СПб, следует узнавать в местах продажи добавки. L Carnitine в капсулах купить можно по цене от 600 рублей за 60 шт. Препарат Мультипауэр можно купить по цене от 2200 рублей. Цена добавки Power System от 1300 руб. Приобрести препарат Лида с карнитином в Харькове, Киеве можно по цене от 230 гривен. Где купить L Карнитин 300, следует спрашивать в аптеке. Купить Л-Карнитин в Минске можно по заказу. L карнитин для похудения: для чего нужен, отзывы худеющих, возможные побочные эффекты и какой лучше принимать. Приветствую вас гости и постоянные подписчики блога. Сегодня хочу поговорить о средстве, которое помогает нашим клеткам терять жир. Это средство активно используется спортсменами, как один из эффективных жиросжигателей. Оно есть в свободном доступе в магазинах спортивного питания, а также в аптеках. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и все-все-все про него узнаем 🙂 Л карнитин что это. Данное вещество — это заменимая кислота, которая вырабатывается нашей печенью из лизина и метионина. Оно необходимо нашему организму как источник энергии. Так же карнитин участвует в жировом обмене. По сути это биологически активная добавка. В продаже вы можете увидеть ацетил-L-карнитина. Это тоже самое вещество, просто в более легко усваиваемой форме. Иногда можно увидеть в описании, что L-карнитин является витамином В11. Да, оно родственно этим витаминам, но все же им не является. Данный БАД обладает регенерирующим, анаболическим свойством. Стимулирует аппетит, при этом максимально улучшая жировой обмен. Параллельно БАД нормализует метаболизм, улучшает ферментивную активность ЖКТ. Т.е. то что вы едите расщепляется и используется как энергетический ресурс. А не откладывается на боках. Если говорить научным языком, элькарнитин переносит жирные кислоты к местам их расщепления. Это происходит в митохондриях, которые отвечают за расщепление жиров, белков и углеводов. Жир не успевает откладываться, БАД способствует его расщеплению. Но вы должны понимать, что L карнитин — это не «тайская таблетка». Он не будет работать если сидеть на диване и жевать бутерброд. Для того, чтобы у вас ускорился жировой обмен на фоне приема БАДа необходимо: Придерживаться низкоуглеводной диеты – расход калорий должен быть больше, чем их поступление в организм. Кому-то удобно считать калории; Обязательно заниматься спортом – силовые нагрузки или аэробные будут способствовать повышенным энергозатратам. В организме начнут вырабатываться гормоны, которые способствуют процессу жиросжигания. Как вы уже поняли элькарнитин просто ускоряет процесс жиросжигания при тренировках и диете. Лучше всего принимать его непосредственно перед тренировкой, достаточно 0,5-2 грамма. В процессе занятий следует выпить еще 1 г добавки, которую разбавляют водой. Начинать лучше с дозы 0,5 г и смотреть дальше по ощущениям. Отзывы худеющих. Перед тем как ознакомить вас с отзывами хочу предупредить, что они довольно неоднозначны. И это не потому, что вещество не работает. У данного спортивного питания большая доказательная база. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Просто его усвоение и действие конкретно на каждый организм индивидуально. Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. И один похудеет на 3 кг, а другой на 6 кг. Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы. Особенно хорошо элькарнитин используется бегунами. На отзовиках России можно встретить в большинстве своем негативные мнения. Основная причина – неправильное использование добавки. Люди либо пьют БАД и не занимаются. Либо занимаются недостаточно и не соблюдают диету. Я считаю, если вы много занимаетесь и хотите ускорить процесс похудения, то попробовать данный продукт определенно стоит. Подробности читайте в статье «для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин«. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: Для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин Что такое креатин и в чем его польза при тренировках + какой лучше принимать Какие жиросжигатели помогут для более эффективного похудения женщинам в домашних условиях. Лютик : Я до приема Л карнитина прекрасно себя сдерживала в еде. Начала пить – напал страшенный жор, просто ешь и остановиться не можешь. Ксюша : Советую L-карнитин не в капсулах, а в ампулах. Делаю себе инъекцию за 30 минут до тренировки внутримышечно. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь. Алена: Я начала пить спустя месяц тренировок, т.е. сразу его начинать пить не стоит. Выпиваю за 15 минут до занятий. Тренер говорит что без физических нагрузок его пить бестолку. Lili : Пока не могу сказать каков эффект от похудения, но выносливость увеличивается. У меня тренировки каждый день. раньше после них была мертвая. На фоне приема элькарнитина хоть с ног не валюсь. Камила : Я не знаю, кому там что не помогло… Я занималась спортом самостоятельно, бегала, делала зарядку, ограничила углеводы. Принимала во время пробежек препарат. Скинула за месяц 7 килограмм, никакого жора и усталости после бега. Петровна : У меня такая схема приема – 500 мг натощак L-карнитина и 1 таб тоналина. Иду с утра на тренировку, вес как был, так и есть. Уже занимаюсь и пью добавки месяц. Подозреваю, что растет мышечная масса, а жировая прослойка уменьшается. Поэтому на весах одна и та же отметка. Так как в джинсы, которые были малы – влезла. Еще нравится, что возрастает энергия во время тренировок. Какой лучше принимать. Данный жиросжигатель выпускается в нескольких видах. Жидкий питьевой, в таблетках, в капсулах, в ампулах. Более доступные и чаще употребляемые таблетки и капсулы. Жидкая питьевая форма – считается самой эффективной добавкой. Бутилированный продукт довольно распространен и хорошо востребован. Выпускается в виде сиропов, концентратов, которые нужно разводить водой. Либо же это уже готовый напиток. Плюсы – быстрая усваиваемость, удобство применения. Дозировка такой добавки у каждого производителя своя. К недостаткам можно отнести более высокую цену по сравнению с капсулами и таблетками. А также в состав могут входить подсластители и красители, которые вызывают расстройство ЖКТ. L-карнитин в ампулах — данный продукт лидер продаж. Действие практически моментальное, ампулы небольшие, их удобно носить с собой на тренировки. Это чистое вещество без вредных примесей. Из недостатков – вам придется наловчиться колоть себе их самостоятельно, либо просить кого-то. Ну и конечно продукт не подойдет тем, кто боится уколов. Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Также хорошо, как и жидкая форма усваиваются, но не так быстро. Лучше всего сочетать прием капсул с аэробными нагрузками. Таблетки – основной их плюс цена, примерно на 25-30% дешевле жидкой формы препарата. Это связано с более простым циклом производства по сравнению с жидкой формой. Таблетки усваиваются еще медленней, чем капсулы или жидкая форма. Именно поэтому они менее эффективны как жиросжигатели. Часто их принимают для нормализации работы сердца. Обязательно посмотрите это видео, здесь очень доступно объясняют действие препарата. Противопоказания и побочные действия. Сколько я не пыталась найти информацию о вреде добавки — ничего не нашла. Даже превышение дозы в сотни раз не оказывало негативного эффекта на организм. О безопасности L-карнитина говорит тот факт, что его включают в питание грудничков. По отзывам врачей данная добавка полезна для сердечников, гипертоников, диабетиков. Также ее назначают больным атеросклерозом, гипертиреозом. Несмотря на то, что средство для сжигания жира безвредно, побочные эффекты могут присутствовать. Это объясняется индивидуальной переносимостью элькарнитина. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль. Случается это очень редко, и указывает на непереносимость средства. Еще один неприятный побочный эффект – бессонница. Также, как и расстройство, встречается редко. Связано это с высоким уровнем высвобождения энергии на фоне приема БАДа. Именно поэтому рекомендуют элькарнитин принимать в первой половине дня. Важно : L-карнитин ни в коем случае нельзя принимать, если вам делают гемодиализ. Зафиксированы случаи возникновения миастении (нервно-мышечного заболевания) Теперь вы знаете в чем польза и вред данного БАДа. Если принимать его правильно никаких побочных эффектов ждать не стоит. Какой лучше выбрать и где купить? Сразу хочу сказать, что переплачивать не стоит. Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок, тем лучше. Покупать лучше у проверенных производителей. По крайней мере будете уверены, что не купите просроченный продукт. Хотя я не слышала о подделках данного питания. Форма выпуска влияет лишь на скорость усвоения. Купить БАД можно в аптеке или в магазинах спортивного питания. Мне встречались таблетки и капсулы, а также сироп в аптеках. А вот ампулы и бутилированная форма в основном в магазинах спортпита. Там также можно купить капсулы и таблетки. В жидкой форме добавка просто быстрее усвоится, поэтому лучше выбирать ее. Теперь давайте рассмотрим наиболее известные добавки и узнаем сколько стоят БАДы разных фирм. 19.03.2019 в 02:15 :
Извините, что я Вас прерываю, но мне необходимо немного больше информации.

21.03.2019 в 12:16 :
Я надеюсь завтра будет...

22.03.2019 в 08:46 :
Поздравляю, ваша мысль великолепна

26.03.2019 в 22:04 :
К сожалению, ничем не могу помочь. Я думаю, Вы найдёте верное решение. Не отчаивайтесь.

26.03.2019 в 08:05 :
Слезами горе не измеришь.

25.03.2019 в 22:23 :
Спасибо за информацию по теме. Не обращайте внимания на ботов. Просто затирайте их и все.

19.03.2019 в 20:49 :
Да облом

17.03.2019 в 22:02 :
сморел мне понравилось

20.03.2019 в 23:42 :
ммм. Совершенно согласен.

23.03.2019 в 04:56 :
Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.

432 433 434 435 436