Как похудеть в домашних условиях без диет быстро. Проблема похудения решается самыми разными способами, но большинство из них требуют вложений и занимают достаточно много времени. При этом есть много способов похудеть в домашних условиях быстро и легко, без диет, не тратя денег и времени. Есть люди, которые избавились от лишних килограммов, следуя простым правилам и выполняя невероятно простые упражнения. Правила для похудения. Процесс снижения веса и формирования новой внешности рекомендуется начать с изучения полезных советов. Их много, поэтому не стоит стремиться немедленно начать выполнять их все. Но даже некоторые изменения в питании и организации своего дня и отдыха дадут ощутимые результаты, достаточные для вдохновения и желания продолжать. Нормальное питание. Откажитесь от идеи строгих ограничений в пище. Кроме того, что жесткие диеты требуют постоянного контроля и силы воли, они тяжелы для организма. При срывах сброшенные килограммы возвращаются быстро, сводя все усилия к нулю. Гораздо эффективнее изменить свое питание, заменив вредные блюда на правильно приготовленную еду, для которой используются только легкие для усвоения натуральные продукты. Этот способ потребует больше времени, но результат будет устойчивым, поскольку он достигается естественным образом. В рационе должны быть: крупы; запеченное или отварное мясо, рыба; орехи; овощи, фрукты; цельнозерновой хлеб; молочные продукты с низкой жирностью. В питании нужно придерживаться определенной схемы. Одна из них – это дробное питание. Пища принимается по 6-7 раз в день маленькими порциями. Чувство голода при этом отсутствует. Вторая – нужно делать длительные перерывы – до 12 часов. При этой схеме питаются 1-2 раза в сутки, в остальное время только пьют жидкость. Данная схема заставляет организм расщеплять жировые отложения. Режим. Количество часов, которое человек проводит во сне, тоже влияет на вес — недосып часто выражается в повышенном аппетите. Поэтому необходимо спать не меньше 6-8 часов. Режим сна и бодрствования подбирается по собственному самочувствию. Можно последовать общим рекомендациям: сон с 21 до 0 часов считается максимально продуктивным. Эффективность этих часов позволяет приравнивать каждый час к двум. Уменьшение количества сахара. Если заменить сахар заменителем, то можно снизить количество калорий, не отказываясь от сладкого. Натуральные заменители, например, стевия, отлично справляются с этой задачей. Ее можно добавлять в выпечку, каши, кофе. Зарядка. Отлично, если есть возможность посещать спортзал или бассейн. Но занятия дома также дают результат. Ежедневные 15-20 минут, без затрат и поездок, способны сотворить чудо. В сети представлены описания упражнений, которые работают не мгновенно, но стабильно и эффективно. Они занимают немного времени – по 1-5 минут каждое. Рекомендуется начать с 1-2, затем постепенно увеличивать их число. Вода помогает худеть. Чтобы ускорить обмен веществ и снизить количество съедаемой пищи, рекомендуется: пить воду перед едой – не меньше 2 стаканов; после еды не пить ничего – в течение 2 часов. Перед перекусом достаточно одного стакана. Минимальное количество воды в сутки — 2 литра. Диета для ленивых. Не нужно лишать себя привычной еды полностью. Но придется отказаться от некоторых продуктов и способов приготовления: Не жарить с маслом. Пища только запекается или отваривается. Белый хлеб и выпечка исключаются, сразу или постепенно. Желательно есть бездрожжевой, с отрубями, цельнозерновой. Сладости также постепенно идут под запрет. Их можно заменить фруктами, которые лучше есть отдельно от другой еды. Сахар также нежелателен, вместе с готовыми соками, газировкой. При соблюдении правил уходит не меньше 100 г ежедневно. К концу месяца результат станет заметным. Советы от тех, кто уже похудел, сидя дома. Стремление похудеть на 10 кг за неделю не осуществится, а мотивация и уверенность в себе растают. Реалистичная цель – 2-5 кг за месяц, без стресса, голодания и срывов. В течение 3 дней записывайте все, что съедаете и выпиваете. После этого коррекция питания пойдет намного лучше. Развлекитесь определением своей нормы калорий. Это поможет поставить себе правильные цели и ограничить продукты в пределах необходимого. Уберите из видимости все неправильные продукты: чипсы, сладости, печеньки. Под руками должны быть орешки, фрукты, на крайний случай семечки. Повысьте количество потребляемого белка. Не ешьте на ходу и второпях. Медленное поедание обеспечивает длительное чувство сытости. Все порции должны быть на маленьких тарелках – с горкой. Это поможет съесть меньше. Поставьте перед собой зеркало и смотрите, как вы едите. Это невероятно эффективно – очень скоро вы начнете есть медленно и мало. Обязательно двигайтесь. Без этого похудение останется мечтой. При необходимости сидеть весь день, каждый час-полтора вставайте и ходите. Советов намного больше, но необязательно выполнять все и сразу. Достаточно выбрать 2-3 и попробовать, насколько они действенны. Как организовать движение. Работа по дому и саду не несут такой пользы для организма, как специальные упражнения. Комплекс специально разработанных движений поможет активизировать мышцы, размять сухожилия и поддержать функциональность суставов. Для примера приведено упражнение, которое можно делать между делом, но каждый день. Лежать в направлении мечты. Даже собственную лень можно использовать на пользу, если выполнять статичное упражнение. Выполняется натощак. Основное действие – лежать. Обратите внимание! Лежать можно только на ровной твердой поверхности. Большое полотенце или два маленьких сворачивают валиком диаметром 10-12 см и длиной около 40 см. Кладут под поясницу. Он должен ощущаться. Внимание! Валик сворачивается достаточно туго. Если упражнение понравится, то валик обматывают лентой и используют. По мере привыкания и восстановления естественного положения позвонков диаметр можно увеличивать. При вытянутых ногах стопы повернуть параллельно друг другу, большие пальцы соединить. Руки тоже вытянуть за голову, ладони расположить параллельно. Соединить мизинцы. Все упражнение занимает 5 минут, но начать лучше с меньшего промежутка времени. Основной принцип — чувствовать себя в этой позе комфортно. Если лежать в направлении мечты ежедневно, то подтянется живот, исчезнут жирные складки на спине. Выполнять следует осторожно – не вскакивать по окончании, а вставать, предварительно перекатившись на бок с валика. Это японское упражнение из целого комплекса, призванного поддерживать оптимальное состояние. Можно разработать свою зарядку на его основе, а также подобрать другие простые упражнения, которые помогут телу стать стройным. Выработайте привычку — выполнять 2-5 таких коротких упражнений. Это займет 15-20 минут. Через месяц будет заметен результат – подтянется живот, уменьшится вес. Без вложений. Народные средства иногда помогают достичь результатов, которые не получаются с дорогими препаратами. Заметный эффект получается при нарушениях водно-солевого баланса и повышенном аппетите. Жировая прослойка обычно требует намного больше усилий. Распространенные рецепты. Рассматривая возможность применения народных средств, следует анализировать вероятные результаты с точки зрения собственного здоровья. Яблочный уксус. Его пьют с медом — на стакан воды 1 столовая ложка уксуса и немного меда. Установленных пропорций нет, напиток должен быть вкусным. Прием – перед едой. Это средство спровоцирует обострение, если кислотность желудка повышена. Зеленый чай. Пьют также — перед едой. Это немного снижает аппетит. После еды нужно воздерживаться от питья в течение 1-2 часов. Содержит кофеин, не рекомендован в больших количествах гипертоникам. Лимонно-медовый лимонад. Готовят по вкусу – можно на стакан выдавить до половины лимона. Организм получает антиоксиданты, если пить до еды, аппетит снижается. Пряности. Черный перец, куркума, кайенский перец, корица помогают снизить аппетит и нормализовать важные процессы в организме. Специи употребляют: в чистом виде, в салатах или напитках. Жиросжигающими свойствами обладает имбирь, который заваривают с лимоном и медом. Рекомендуется также регулярно потреблять чеснок. В целях похудения используются соки петрушки, алоэ, клюквенный. Петрушка взбивается блендером и смешивается с водой с добавлением лимона (мед по вкусу). Пьют натощак пятидневными курсами с перерывами по 10 дней. Есть противопоказания. Клюква потребляется в виде сока без добавок ежедневно, перед едой. Порция сока алоэ – 150 мл. Пьют перед едой. Масла. Кокосовое и сливочное масла рекомендуют добавлять в крепкий чай и кофе. Это действует только на фоне ограничений в пище – восстанавливает баланс жиров и уменьшает чувство голода. Бактерии. Употребление живых йогуртов, айрана, простокваши и других молочных продуктов с низкой жирностью частично заменяет еду и поддерживает баланс белка в организме. Полезная микрофлора кишечника улучшает пищеварение и здоровье в целом. Напитки и йогурты не помогут похудеть за неделю на 5 кг без диеты и физической активности. После вывода лишней жидкости из организма снижение веса замедляется. Изучаем ботанику. Вернуть стройность можно с помощью лекарственных трав. В этом случае быстрого результата не будет. Все методы, основанные на природных дарах, требуют времени и регулярности. Первые видимые изменения объема появляются не ранее, чем через 3-4 недели. Попутно очищается печень, выводятся токсины, улучшается пищеварение. Результаты сохраняются надолго. Расщепление жиров. Китайский лимонник – заваривается в виде чая, добавляется к обычной заварке. Снижение аппетита. Корень алтея – обволакивает стенки желудка, ускоряя насыщение. Семена льна и кунжута обладает теми же свойствами. Растения, которые увеличиваются в объеме в процессе переваривания: ламинария, спирулина, фукус пузырчатый. Вывод лишней жидкости. Самые простые варианты – лопух, ромашка, сенна, подорожник, хвощ. Отвод воды из тканей происходит быстро, и результат до 5 кг можно получить легко, без диет, за 5 дней. Активизация пищеварения и ускорение обменных процессов. С этой целью потребляются: фенхель, облепиха, укроп, сенна, ревель, солодка, листья брусники, розмарин, тысячелистник, одуванчик. Большинство этих трав можно собрать самостоятельно, просушить и готовить отвары. На стакан кипятка добавляется 1 столовая ложка сухой травы. Пить нужно небольшими порциями, по 50-100 мл в течение дня, лучше натощак. При желании человек может привести организм в порядок, не вкладывая деньги. Нормализация процессов и веса происходит без таблеток, дорогих абонементов в спортзал и прочих трат. Результаты формируются медленно, так как травы и полезные продукты активизируют естественные процессы постепенно, но стабильно. Сброшенные килограммы не возвращаются, если и дальше следовать выработанным полезным привычкам. Топ-7 лучших препаратов для похудения. Кленбутерол для похудения. Медицинский эксперт статьи. Препарат Кленбутерол относится к фармакологической группе бета-адреномиметиков для лечения бронхолегочных заболеваний. Однако наличие у данного лекарственного средства целого ряда метаболических эффектов, породило неодобряемую медиками практику использовать Кленбутерол для похудения. Показания к применению. Согласно официальной инструкции, Кленбутерол (др. торговые названия – Контраспазмин, Спиропент) имеет такие показания к применению: хронический бронхит; бронхиальная астма; хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ); пылевой бронхит и фиброз легких при силикозе; эмфизема легких; туберкулез легких. Форма выпуска препарата: таблетки по 0,02 мг; сироп (во флаконах по 100 мл). Фармакодинамика. Механизм действия Кленбутерола на бронхи и легкие – снятие спазмов, снижение выработки слизи, уменьшение ее вязкости и улучшение выведения – обеспечивается активным веществом – кленбутерол гидрохлоридом, который является 4-амино-альфа (трет-бутил-амино) метил-3,5-дихлорбензиловым спиртом. На бета-2-адренорецепторы Кленбутерол оказывает такое же действие, как адреналин и норадреналин, то есть возбуждает их. При взаимодействии с мембранным ферментом АЦ в клетках повышается концентрация циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) и инактивируются протеинкиназы. В результате происходит торможение передачи воспалительного сигнала иммунных клеток бронхов и легких и расслабление их мышечных волокон. Но данное лекарственное средство также воздействует на бета-1-адренорецептоы сердца и бета-3-адренорецепторы, которые локализованы в жировой ткани. Таким образом, Кленбутерол для похудения действует за счет стимуляция бета-3-адренорецепторов, которая приводит к метаболическому эффекту – повышению выработки тепла и активизации липолиза. Кроме того, отмечается анаболический эффект этого препарата, который обусловлен положительным влиянием на синтез белков. По этой причине в спортивной медицине препарат считается допингом и находится под запретом. Фармакокинетика. После приема внутрь Кленбутерол для похудения абсорбируется в ЖКТ и попадает в системный кровоток; биодоступность составляет 89-98%. Период полураспада длится более суток, остаточные уровни активного вещества обнаруживаются в крови через 48 часов после одноразового применения. Кленбутерол расщепляется в печени путем глюконирования (конъюгации с глюкуроновой кислотой), выведение метаболитов осуществляется через почки. Противопоказания к применению. Противопоказаниями к применению Кленбутерола являются индивидуальная повышенная чувствительность, тиреотоксикоз, сердечная аритмия с тахикардией, гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, острый инфаркт миокарда. Использование во время беременности – в первые три месяца и за месяц до родов – противопоказано. Побочные эффекты. Применение Кленбутерол для похудения чаще всего вызывает побочные эффекты, проявляющиеся тахикардией, изменениями артериального давления в сторону понижения, дрожанием рук, сухостью во рту, тошнотой, крапивницей. Также появляются головные боли, бессонница, состояние повышенной тревожности и нервозность. Использование Кленбутерола для снижения веса активизирует расщепление гликогена в печени (гликогенолиз), что приводит к повышению содержания сахара в крови с возможной гипергликемией. Кроме того, препарат может вызвать потерю калия и снижение синтеза таурина, отчего возникают мышечные спазмы. Самым опасным побочным эффектом данного препарата является гипертрофия желудочков сердца. Как пить Кленбутерол для похудения? Начинать пить Кленбутерол для похудения следует с минимальной суточной дозы 20 мкг (одной таблетку 0,02 мг), максимальная суточная доза – 120 мкг. Для мужчин начальная доза составляет 40 мкг (две таблетки) в день, максимальная суточная – 140 мкг. Существуют две схемы приема Кленбутерола для похудения – «взрывная» и обычная. По первой схеме (популярной у бодибилдеров) в течение 14 дней препарат принимается, начиная с минимальных 20-40 мкг, с повышением дозировки ежедневно или через день. К концу второй недели суточная доза должна составлять 100-140 мкг (5-7 таблеток). Затем делается двухнедельный перерыв, после которого прием возобновляется с дозы 100-140 мкг. При данном методе главная проблема в том, что применение бета-адреномиметиков приводит к привыканию, и прекращение приема таблеток замедляет обмен веществ. Признана лучшей вторая схема, которая предполагает постепенное увеличение дозы с начальных 20 мкг до 100 мкг в течение 14-17 дней. Также есть вариант: в течение четырех недель принимается минимальная доза без повышения. Кленбутерол нельзя применять более 16 недель в течение одного календарного года. Передозировка Кленбутерола вызывает усиление побочных действий: тремор, аритмии и учащения сердечного ритма, падения АД, психоневрологический расстройств. Значительная передозировка чревата остановкой сердца. Кленбутерол и Тироксин для похудения. Тироксин (L-тироксин, Левотироксин, Эутирокс, Эферокс) – синтетический аналог гормонов щитовидной железы – применяется для возмещения дефицита эндогенных тиреоидных гормонов при гипотиреозе различной этиологии. Совместное использование препаратов Кленбутерол и Тироксин для похудения приверженцы медикаментозного снижения массы тела объясняют тем, что тироксин влияет на метаболизм, активизируя расщепление протеинов и липидов. См. подробнее – Гормоны щитовидной железы для снижения веса. Увеличение суточной дозы дает побочные эффекты, в частности, снижение аппетита и массы тела, нарушения сна, понос и рвота, тремор, тахикардия, повышенная потливость, неуравновешенность, чувство беспокойства и повышенная тревожность. Аналоги Кленбутерола для похудения : Сальбутомол, Вентолин, Изадрин (Бронходилатин, Неоэпинефрин, Неодренал, Ритодрин, Эуспиран и др.), Тербуталин (Бриканил), Фенотерол (Партусистен), Гексопреналин. Отзывы врачей о Кленбутероле для похудения однозначно отрицательны: применение лекарственных препаратов не по назначению может только навредить здоровью. Так, использование данного средства приводит к нарушению баланса тиреоидных гормонов развитию вторичного гипотиреоза. Анализируя отзывы похудевших о Кленбутероле для похудения, можно сделать вывод, что использование данного лекарственного средства приводит не только к снижению веса (в среднем на 2-3 кг за неделю), но и ухудшению самочувствия. Условия хранения: вдали от солнечного света, при комнатной температуре. Кленбутерол для похудения. Медикаментозное снижение веса бьет все рекорды, чему способствует доступность влияющих на массу тела лекарственных препаратов. Фаворит многих спортсменов и простых худеющих – Кленбутерол. Для похудения и увеличения выносливости его рекомендуют использовать даже тренеры. Каким образом средство может принести пользу желающим скорректировать фигуру? Состав и форма выпуска. Кленбутерол (международное название Clenbuterol) – это селективный адреностимулятор. Лекарственное средство оказывает бронхолитическое действие, уменьшает отеки и застойные явления в легких. Принцип действия заключается в возбуждении бета-2-аденорецепторов, то есть активации симпатической нервной системы. Медицинскими показаниями к использованию медикамента служат: бронхиальная астма; эмфизема; бронхообструктивный синдром; хроническая болезнь легких. Выпускается медикамент в форме сиропа и в таблетках. Сироп представляет собой бесцветную жидкость с приятным малиновым ароматом. Разливается в непрозрачные стеклянные флаконы. В комплекте идет мерная ложка. Состав сиропа следующий: кленбутерола гидрохлорид (основное действующее вещество, 0,01 мг на 5 мл); очищенная вода; бутилпарагидроксибензоат; глицерол; дигидрат цитрата натрия; натрия бензоат; метилпарагидроксибензоат; этанол 96%; сорбитол; пропиленгликоль; моногидрат кислоты лимонной; малиновая эссенция. Таблетки Кленбутерола белые или слегка желтоватые, плоские с округлыми краями. В спортивной среде они получили название «таблетки нулевого размера». Фасуются в блистеры. Одна картонная упаковка содержит несколько блистеров. Помимо активного вещества в состав введены следующие ингредиенты: монокристаллическая целлюлоза, повидон К25, магния стеарат, моногидрат лактозы, коллоидный кремния диоксид, пшеничный крахмал. Действует сироп в разы мягче таблеток. Но поскольку в нем слишком много сахара, что негативно отражается как на фигуре, так и на состоянии печени, для похудения целесообразнее использовать таблетированную форму. Действие. В жировой и мышечной ткани находятся альфа- и бета-адренорецепторы. Возбуждение первых способствует активному накоплению жировой массы, вторых – «подстегивает» организм к более быстрому использованию жира в качестве источника энергии. Поскольку Clenbuterol является бета-2-агонистом, то есть возбуждает бета-адренорецепторы, его использование для похудения видится вполне оправданным. Средство действует на организм комплексно. После его применения запускается ряд химических реакций и процессов, способствующих выработке цикличного аденозинмонофосфата. Последний активирует энзимы и мобилизует жирные кислоты. Под действием препарата в организме наступает усиленная выработка адреналина и норадреналина, а также гормонов щитовидной железы, которые считаются природными жиросжигателями. Доподлинно известно, как работает действующее вещество препарата в вопросе снижения веса. Как только оно проникает в кровь, происходят заметные перемены в самочувствии и внешнем виде: оказывается устойчивый жиросжигающий эффект; происходит «сушка» тела; наступает анаболическое действие; предотвращаются катаболические процессы (мышечная ткань защищена от разрушения); повышается температура тела; ускоряется темп наращивания мышечной массы; снижается аппетит, за счет чего происходит сокращение суточных порций; осуществляется осознанный контроль над пищеварением; ощущается прилив сил и бодрость; стабилизируется работа нервной системы; нормализуется сон. Clenbuterol подходит для создания рельефного тела у мужчин и не менее полезен женщинам, мечтающим о подкачанных ягодицах. Недаром его называют продуктом из «химического» арсенала бодибилдеров. Поскольку наряду с вышеописанными эффектами средство облегчает дыхание, появляется возможность тренироваться дольше и легче. Научно установлено, что медикаментозный продукт ратифицирует основной обмен веществ на 30%. Это значит, что в таком же соотношении ускоряется похудение. Кленбутерол оказывает воздействие на липопротеиновую липазу: подавляя ее активность, он делает процесс отложения жира в жировой ткани невозможным. Действие препарата начинается спустя 10 минут после приема. Максимальная концентрация действующего вещества достигается в организме через несколько часов. Продолжительность активности – 12 часов. Кленбутерол не является стероидом, но допинговой комиссией запрещен. Существует информация о том, что некоторые компании-производители спортивного питания включают гидрохлорид кленбутерола в состав БАДов для коррекции фигуры. В сравнении с похожими по действию продуктами препарат имеет явные преимущества: не слишком вредит сердечнососудистой системе; облегчает дыхание (важно для спортсменов); усиливает эффективность диет. Инструкция. Прилагаемая к сиропу и таблеткам аннотация не содержит информации относительно использования Кленбутерола для похудения. Способ применения можно найти только в интернете. Часто худеющие делятся советами о том, как употреблять препарат, на форумах. Для достижения мощного результата и предупреждения негативной реакции организма на активное вещество медикамента, следует серьезно подойти к изучению рекомендаций «бывалых» пользователей. Как принимать. Схема приема Кленбутерола для похудения и сушки отличается, как и дозировка для лиц разного пола. Для похудения. Общие правила при снижении веса на препарате таковы: Суточная доза для женщин – 100 мкг, для мужчин – 140 мкг (многим женщинам достаточно 80 мкг, мужчинам – 120 мкг). Старт курса, как правило, происходит с дозировки 20 мкг. Ежедневно показатель увеличивается на 20 мкг до достижения максимально разрешенной дозировки. Достигнутый показатель дозировки поддерживается 12 дней. После следует двигаться в обратном направлении, то есть снижать порции на 20 мкг ежедневно. Принимать препарат нужно за полчаса до или спустя 2 часа после еды. Желательно всегда употреблять в четко установленное время. Если препарат принимается в таблетках, следует обильно запивать чистой водой. При применении сиропа следует помнить, что в 5 мл содержится 0,01 мкг активного вещества. Дозировка остается неизменной, просто высчитывается согласно миллилитрам. В случае суточной дозировки от 50 мкг, прием делят на несколько раз. Также в сети можно найти несколько видоизменные в отношении дозировки схемы приема для каждого из полов: первый день – 10 микрограммов; второй – 20; третий – 35; четвертый – 50; пятый – 65 (делят на пару применений); шестой – 80 (на два приема); седьмой – 90-100 (пьют за несколько подходов); с восьмого по четырнадцатый – постепенное снижение дозы до 10 мкг. первый день – 20 микрограммов; второй – 40; третий – 60 (за два раза); четвертый – 80 (в два подхода); пятый – 100 (за два раза); с шестого по двенадцатый – 120 (за два раза); тринадцатый – 80 (в несколько подходов); четырнадцатый – 40. Курс продолжается несколько недель, после чего следует аналогичный по продолжительности перерыв и новый подход. Общая продолжительность похудения на бронхолитическом лекарстве занимает до 10 недель (с перерывами). За это время можно сбросить от 4-х до 10 кг (в некоторых случаях – до 15). Важно! Девушкам стоит планировать старт применения Кленбутерола на 5-6 день цикла. Так будет возможно завершить прием до наступления следующей менструации. Почему цикличность применения важна? Дело в нескольких моментах: продолжительный период полураспада (включает две фазы: первая длится около 10 часов, вторая – пару дней); снижение регуляции бета-2-рецепторов (цикличность обуславливает эффективность лекарства). Важно! Схема приема средства-бронхолитика для коррекции фигуры «2 дня на 2 дня» (пьют и не пьют), нередко встречающаяся на форумах худеющих, не является результативной, так как бета-2-рецепторы не располагают нужным временем для восстановления. Для «сушки» Рекомендуемая дозировка Кленбутерола в день тренировки: 10 т. по 40 мкг за 7 часов до ее начала. В неделю допускается только одна травматическая тренировка. В травматическом режиме нагружаются только несколько групп мышц. После тренировки рекомендован прием повышенных порций аминокислот. Если необходимо усовершенствовать тренировки и увеличить силовые показатели, одна таблетка принимается за 2 часа до занятия, еще одна – сразу после него. Усиление эффекта. С целью устранения или предупреждения негативной реакции организма на Кленбутерол, а также повышения его эффективности, рекомендовано одновременное применение ряда препаратов: Кетотифен. Средство от аллергии устраняет толерантность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу гидрохлориду. При одновременном их использовании процесс похудения ускоряется примерно на 20%. Также усиливается жиросжигающий эффект. Благодаря Кетотифену разрешенная продолжительность снижения веса с двух недель возрастает до четырех. Прием Кетотифена выполняется с 5-х суток курса и производится на ночь. Начинают с 1 мг. С 6 по 28 сутки принимают по 2 мг кетотифена, на 29-30 – 1 мг. L-тироксин. Синтетический аналог гормона щитовидной железы помогает в ускорении обменных процессов, особенно белкового и жирового, расходовании калорий и повышении бодрости. При приеме препарата происходит увеличение выработки организмом тепла, ускоряется ток крови и повышается потоотделение, благодаря чему увеличивается темп жиросжигания. Одновременно с Clenbuterol пьют на первой и второй неделе курса – по 1 и 2 таблетки (оптимальная дозировка действующего вещества – 50-75 мкг) в сутки соответственно, желательно во время еды. Бывалые спортсмены считают такую «связку» самой эффективной, поскольку она позволяет худеть даже в том случае, если из меню не убирается фаст-фуд. Врачи, в свою очередь, называют ее опасной и совершенно недопустимой для применения, указывая на схожесть с «жиросжигающей машиной». После окончания курса развивается «синдром отмены». Йохимбин. Растительный алкалоид, иначе называемый квебрахином, оказывает стимулирующее действие (улучшаются когнитивные функции и ментальная концентрация, тренировки проходят более интенсивно и продолжаются дольше). Активно применяется в спорте для похудения и сушки. Обладает выраженным липолитическим действием. Схема приема Йохимбина во время курса на Кленбутероле выглядит так: первая неделя – по 1 т.; вторая неделя – по 2 т. Дозировка активного вещества – 5-10 мг (для женщин и мужчин соответственно). Винстрол. Это анаболический стероид со станозололом в качестве активного вещества. Выпускается в таблетках и растворе для инъекций (первые используются чаще). Винстрол популярен в среде бодибилдеров, поскольку придает рельефность мышцам, сжигает жир и выводит из организма лишнюю жидкость. Вместе с Clenbuterol используется для набора мышечной массы. Схема такова: 1-45 дни – 4 таблетки Винстрола; 8-11 – по 20 мкг кленбутерола гидрохлорида; 12-23 – по 40 мкг кленбутерола гидрохлорида; 24-36 – по 80 микрограммов кленбутерола гидрохлорида. Дополнительные меры. Основное требование при курсе коррекции тела на Кленбутероле – повышение физической активности. От этого будет зависеть итоговый результат. В среднем, при достаточных нагрузках за 1-2 курса можно избавиться от 5-15 килограммов. С первого дня курса похудения на Кленбутероле следует осуществлять употребление Аспаркама. Дело в том, что бронхолитик создает в организме дефицит калия, а препараты аспаргиновой кислоты восполняют запасы ионов калия и магния, одновременно улучшая тонус скелетных мышц и обещая антиоксидантный эффект. Достаточный питьевой режим должен быть организован обязательно. В среднем, за сутки следует выпивать от 2-х до 3-х литров чистой воды. Отзывы о Кленбутероле для похудения подтверждают необходимость употребления большого количества воды, поскольку это помогает в выведении из тела остатков распада жиров и токсинов. Для достижения хорошего результата важно знать, как правильно питаться. В идеале необходима белковая диета при приеме лекарственного продукта. Во-первых, это позволит скорее сжечь подкожный жир. Во-вторых, белковая диета имеет ряд приятных особенностей: относительно безвредная — «сидя» на белковой диете нет необходимости голодать, просто нужно направить питание в белковое русло, то есть максимально налегать на яйца, мясо, рыбу и т. д.; помогает обрести привлекательное тело — в отличие от большинства диет, белковая не направлена на достижение неестественной худобы, ее цель – подтянутое тело без лишнего жира; обещает долгосрочную перспективу сохранения результатов, питание по белковой системе не относится к тем видам диет, по окончании которых вес набирается снова. Курс снижения веса на Кленбутероле предусматривает полный отказ от алкоголя. Во-первых, последний замедляет скорость снижения веса, поскольку разрушает мышечные клетки миоцитов. Во-вторых, одновременное употребление может обернуться опасными последствиями, вплоть до развития сердечной недостаточности. Побочные эффекты. Медики не поддерживают похудения с помощью Clenbuterol, указывая на множественные побочные эффекты от приема средства: головная боль; аллергические реакции на коже (сыпь, крапивница, зуд, жжение); ангинозные боли; гастрит; диарея; гипокалиемия; сухость во рту; проблемы с мочеиспусканием; отечность; повышение или снижение артериального давления; повышенная тревожность; тошнота; бессонница; тремор нижних и верхних конечностей; тромбоцитопения; экстрасистолия. К изложенным побочным эффектам можно добавить «синдром рикошета». Явление предусматривает ухудшение общего состояния после отмены продукта. Человек начинает чувствовать себя намного хуже, чем до начала курса. Как правило, вышеизложенные симптомы самостоятельно проходят в течение недели. Другое дело – признаки передозировки, при которых не обойтись без медицинской помощи: судороги; тахикардия; коллапс; кома; неконтролируемый тремор пальцев рук. Первая помощь при передозировке заключается в немедленном прекращении приема Кленбутерола. Медики смогут оказать помощь, выполнив промывание желудка и проведя форсированный диурез. После происходит назначение симптоматического лечения. Противопоказания. Абсолютными противопоказаниями к похудению с помощью препарата являются: повышенная чувствительность к компонентам; тахикардия; тахиаритмия; тиреотоксикоз; острый период инфаркта миокарда; субаортальный стеноз орты; глазные заболевания (глаукома); патологии поджелудочной железы; почечная недостаточность; беременность и грудное вскармливание. С осторожностью прием осуществляют при сахарном диабете, лица до 18 и после 60 лет. Взаимодействие с лекарствами. Мало знать, как принимать Кленбутерол для похудения. Не менее важно для сохранения хорошего самочувствия и предупреждения негативных реакций организма иметь представление о недопустимых медикаментозных сочетаниях. Средство не рекомендовано сочетать с такими лекарственными продуктами: бета-адреноблокаторы (подавляют его действие); гипогликемические (снижают эффективность средства); галогенированные углеводы (вызывают аритмию); адреномиметики и теофиллин (провоцируют усиление побочных эффектов); ингибиторы моноаминооксидазы (нарушают сердечный ритм). Где купить. Официально препарат относится к группе медикаментов, купить которые в аптеке можно исключительно по рецепту, однако в интернет-аптеках он успешно отпускается в безрецептурном виде. Самым популярным считается Кленбутерол Софарма производства Болгарии. Компания выпускает сироп (100 мл) и таблетки (50 шт.), цена которых составляет примерно 110 и 400 рублей соответственно. Еще один способ приобрести препарат – обратиться к сайтам спортивного питания. Чаще они предлагают средство в таблетках от болгарской фармацевтической компании Balkan Pharma. Цена Кленбутерола для похудения в этом случае составляет около 950 рублей за 100 таблеток (по 40 мкг активного вещества). Существуют и китайские таблетки, стоимость которых находится в пределах 700 рублей за 100 порций. Многие сайты спортивного питания предлагают испанскую версию средства от компании Dynamic Development Laboratories – Clenodyn. Сырье используется итальянское, поэтому продукт заслужил доверие пользователей. Стоимость упаковки на 200 таблеток (по 40 мкг) стартует от 1400 рублей. Аналоги. Clenbuterol имеет несколько аналогов лекарственного ряда. Самый известный – Сальтос (Пульмомед, Россия). Основным компонентом бронхолитического продукта выступает сальбутамола гемисукцинат. Повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Выпускается в виде таблеток. В некоторых аптеках можно приобрести без рецепта. Среди прочих аналогов – Контраспазимин, Спиропент, БАД Compound 20. Отзывы и результаты худеющих. Отчаявшись смоделировать фигуру при помощи «голодовок» и фитнеса, отважилась попробовать кленбутерол от Софарма. Отзывы похудевших впечатляли (как и фото «до» и «после»), но были среди них и настораживающие страшилки о массе побочных эффектов и нарушениях в работе сердца. И все же, я решила, что верить можно только своему опыту. На крайний случай, всегда можно отменить курс. Употреблять препарат я стала четко по рекомендациям девушек, которые нашла на форуме. Страшно было только в первый день. Теперь, когда мною пройден целый курс, могу сказать – никаких ужасных побочек лекарство не дает. За 2 недели использования у меня пару раз кружилась голова и всего раз тошнило. Что касается похудения, или скорее сжигания жира, результат порадовал. За 2 недели вес снизился на 5,5 кг, объемы хорошо уменьшились. Владимир, 29 лет. Мне средство не подошло. Как только начал употреблять, появилась неприятная дрожь в коленях и пальцах рук. На третий день подскочило давление, ужасно разболелась голова, да и в общем состояние резко ухудшилось. В таких условиях как-то мало думается о сушке и создании рельефного тела. Не думайте, что я не узнавал, как принимать Кленбутерол мужчинам. Изучил советы в интернете по сотне раз! И, несмотря на тот факт, что мой тренер советовал не отказываться от курса, а просто перетерпеть, я бросил это дело. Больше с таблетками дружить не намерен. Лучше использовать спортивное питание. Маргарита, 26 лет. Испытала действие лекарства «от жира» на себе. Выбрала Софарму. Комплексным подходом удалось уменьшить вес на 18 килограммов. Конкретно препарат очень помог, потому что без него не было бы столько сил и энергии. Бегала я, кстати, после таблеток как заведенная. По 3 км в день! Питалась правильно: никаких булок, пирожных и каш на молоке. Наседала на белковую пищу, как советовали знакомые атлеты. Не буду врать, что обошлось без побочных эффектов. Все же, средство серьезное, особенно если использовать не по назначению. Так вот, через неделю от старта курса появилась незначительная тахикардия. Еще был тремор, но терпимый. Прошли симптомы самостоятельно. Долго ждать не пришлось. Если честно, меня вполне устраивает эффективность Кленбутерола. Цена таблеток тоже радует. Во всяком случае, со стоимостью модных жиросжигателей не сравнить. Буду пить снова, только хочу сделать большой перерыв, чтобы не слишком вредить организму. Отзывы врачей и специалистов. Илья Владиславович, специалист-эндокринолог. Ознакомившись с инструкцией к сиропу или таблеткам Кленбутерола, вы не найдете информации о способности сжигать жиры или показаний для использования во время похудения. Все потому, что в медицине лекарство употребляется для лечения астматических проявлений. Терапевтическая доза при этом не превышает 20 мкг. Несмотря на это, сторонники медикаментозного снижения веса все чаще норовят применять средство именно для моделирования фигуры. Первое, что нужно понимать: вместе с возрастанием дозировки, что является обязательным условием похудения, растет количество и сила проявления побочных эффектов. Если говорить проще, происходит банальная передозировка, которая страшна своими последствиями. Есть те, кто настоятельно рекомендует употреблять препарат вместе с Кетотифеном. Якобы, такой тандем снижает вероятность скачков давления и тремора конечностей. Это миф! Кетотифен просто маскирует негативные реакции. Неужели вы полагаете, что в сети кто-то станет делиться всеми неприятностями, которые случились при курсе похудения? А если готовы рискнуть, хотя бы пройдите медицинское обследование! Ангелина Максимовна, фитнес-тренер. Большинство медиков категорически против использования Кленбутерола не по назначению. В принципе, мне понятна их сторона, поскольку средство действительно может нанести огромный вред здоровью. Да и тот факт, что официальная инструкция по применению Кленбутерола для похудения отсутствует, оспорить сложно. Единственная возможность избежать проблем людям, которые все же готовы рискнуть – организовать правильную схему употребления (сироп Софарма, кстати, тоже может использоваться, несмотря на наличие в нем сахара). Когда ко мне обращаются женщины, желающие испытать действие медикамента на себе, я даю четкие рекомендации по дозировке и длительности курса. Не менее важно, с моей точки зрения, правильно составить рацион. В нем должны преобладать белковые продукты. И конечно, следует больше пить и двигаться. В целом, результаты продукт дает неплохие. Некоторые мои подопечные на нем сбрасывают от 3-х до 9 кг за месяц. 14.03.2019 в 09:13 :
По моему мнению Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, пообщаемся.

16.03.2019 в 17:47 :
Я хотел бы с Вами поговорить, мне есть, что сказать.

15.03.2019 в 00:24 :
ну и чё, страна здаровая, а толку?

12.03.2019 в 11:32 :
Очень забавное мнение

12.03.2019 в 18:45 :
Извините за то, что вмешиваюсь… Я разбираюсь в этом вопросе. Готов помочь.

103 104 105 106 107