Диета при грудном вскармливании. Медицинский эксперт статьи. Большинство женщин, испытывая ограничения в еде во время беременности, при кормлении грудью тоже вынуждены быть избирательными в выборе продуктов питания. Диета при грудном вскармливании обычно достаточно строгая, ведь, по мнению многих специалистов, все вещества, которые употребляет в пищу мама, попадают с молоком и малышу. Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным, и одновременно легкоусвояемым и гипоаллергенным. Помимо этого, многие молодые мамы уже с первых дней послеродового периода задумываются о том, как сбросить накопившиеся за беременность килограммы, не навредив при этом ребенку. Как же совместить все перечисленные требования? И как правильно составить пищевой рацион, который бы соответствовал всем нормам лактационного периода? Суть диеты при грудном вскармливании. Грудное молоко – это полноценная питательная жидкость, первая еда для младенца. Качество молока, его содержание и вкус напрямую зависимы от принципов питания матери. Именно по этой причине в период лактации и необходима диета. В чем основная суть диетического питания? Меню кормящей мамы должно быть сбалансированным, богатым витаминами, микроэлементами. Чтобы избежать проблем с детским животиком, мама должна поменьше употреблять углеводистых продуктов, а также блюд, вызывающих усиленное газообразование. Наиболее строгие этапы диеты – это первый месяц жизни малыша. В этом периоде происходит совершенствование пищеварительного тракта ребенка и налаживание бактериальной флоры в кишечнике. Примерно после 3-4-х недельного возраста грудничка материнское меню разрешается постепенно расширять, обращая внимание на реакцию малыша. Кормление грудью и употребление спиртных напитков – вещи несовместимые. То же самое касается и продуктов с красителями, консервантами, стабилизаторами и прочими синтетическими добавками. Отправляясь в магазин за продуктами, кормящая мама должна внимательно читать состав на этикетке. Если продукт в большом количестве содержит какие-либо химические компоненты и заменители, то от него лучше отказаться. Чего нельзя есть при грудном вскармливании? все виды капусты; бобовые культуры; сырые фрукты; овощи красного цвета; цельное молоко; темные сорта хлеба; кофе и крепкий черный чай; копчености и острые приправы; большое количество соли; грибы; консервированные продукты; яйца (не более 1 шт. в сутки); чеснок, лук; мед; сладости, кремы, бисквиты; арбуз. Что можно есть при грудном вскармливании? негазированная вода, чай из шиповника; отварные и запеченные блюда, а также приготовленные в пароварке; масла (сливочное или растительное); сметана, творог; соевый соус; зелень; картошка; все виды круп; корнеплоды; вермишель; бананы; сухое печенье (галеты, крекеры), сухари, сушки; нежирное мясо, рыба. Предпочтительно готовить нежирные супы, каши, тушеные овощи. На десерт можно запекать фрукты или кушать печенье. Напомним: строгая диета должна длиться примерно один месяц, после чего рацион должен расширяться. Важно внимательно наблюдать за малышом и за его реакцией на новый продукт в меню мамы. Если у ребенка появился диатез или метеоризм – это означает, что от такого продукта следует временно отказаться. Диета для похудения при грудном вскармливании. Часто бывает, что женщина после родов хочет похудеть, не прерывая при этом грудное вскармливание. Можно ли это сделать? Конечно можно, однако сразу следует обозначить, чего делать категорически нельзя: голодать; принимать мочегонные или слабительные таблетки, а также чаи для похудения; соблюдать монодиету, либо слишком ограниченную низкокалорийную диету. Необходимо помнить: если кормящая мама голодает, то голодает и её ребенок, так как в молоке уже нет достаточного количества полезных питательных веществ. Более того, при строгой диете у многих матерей вообще пропадает грудное молоко, в результате чего ребенка приходиться переводить на смесь. Диета при грудном вскармливании по месяцам. В первом месяце после родов разрешены следующие продукты: С первого по десятый день: запеченное яблоко; каша на воде (рис, гречка, пшено и пр.); банан; овощной суп; чай зеленый, можно с добавлением шиповника; растительное масло; масло сливочное не больше 15 г/сутки; куриное филе. С одиннадцатого дня можно прибавить: кисломолочную продукцию; морскую рыбу; цельнозерновой хлеб; картошку; вермишель; овощи (отварные или приготовленные в пароварке); зелень; сухофрукты; галеты, крекеры, сушки. В первом месяце после родов не рекомендуется употреблять: свежее молоко; супы на жирном мясе; крепкий кофе; жирные сливки; фрукты или овощи в сыром виде (исключение – банан); свежая сдоба; алкоголь. Со второго по третий месяц можно добавить: свежие помидоры; сезонные овощи и фрукты в сыром виде; грецкий орех; телятину, мясо кролика; ягодные компоты; сливки. свежее молоко; кофе; алкоголь. С четвертого по шестой месяц добавляем: в небольших количествах мед; специи и приправы; репчатый лук. свежее молоко; алкоголь. После шестого месяца постепенно можно прибавить к рациону: морскую капусту; чеснок; фасоль, горошек, чечевицу. На протяжении всего периода грудного кормления лучше отказаться от сладостей, шоколада, консервированных продуктов, газированных и растворимых напитков, мороженого, магазинных соусов и кетчупов, фаст-фуда и полуфабрикатов. Меню диеты при грудном вскармливании. В качестве примера приводим образец меню для диеты при грудном вскармливании: Завтракаем йогуртом (без добавок) с галетным печеньем, либо с горстью грецких орехов. Для второго завтрака подойдет творожная запеканка с зеленым чаем. Обедаем легким супом-пюре, кусочком рыбы с овощным гарниром. Для полдника – кефир, банан или яблоко. Ужинаем тушеными овощами, либо макаронами, либо кашей. На ночь желательно выпить какой-либо кисломолочный продукт – кефир, ряженку, простоквашу. Меню можно менять на свое усмотрение, используя разрешенные продукты из списка. Главное – не допускать переедания. Если вам захотелось чего-нибудь из «запретного» списка – можете съесть, но совсем немного. И при этом не забывайте следить за реакцией малыша. Питание кормящей мамы предполагает пятиили шестиразовое питание, можно чаще, но и порции соответственно должны быть меньше. Рецепты диеты при грудном вскармливании. Несмотря на внушительный список запрещенных продуктов, можно скомбинировать свой рацион так, что все блюда в нем будут и вкусными, и полезными. Главное – это включать фантазию во время приготовления пищи. Рецепт ленивых вареников. полкилограмма творога; мука; одно яйцо; немного соли. Прежде всего, готовим тесто из творога, соли, яйца. Муки добавляем, как говорится, «сколько возьмет» тесто, чтобы оно стало достаточно эластичным. Формируем колбаску и нарезаем на небольшие кусочки. Панируем их в муке, чтобы не слипались. Варим варенички в присоленной кипящей воде, после чего выкладываем в мисочку со сливочным маслом и сметаной. По желанию, можно присыпать сахаром или полить медом. Рецепт сырного супа. одна луковица; одна морковка; 100 г сливочного масла; немного петрушки; плавленый сыр 100 г; сухарики; по вкусу соли и перца; вода. Луковицу мелко шинкуем, морковь трем на мелкой терке. Лук и морковку обжариваем на сливочном масле, и перемещаем в кастрюлю с кипящей водой. Сыр трем на тёрке, расплавляем в кипятке и прибавляем к супу. По вкусу солим и перчим. После закипания прибавляем петрушку и разливаем по тарелкам. Сверху можно посыпать сухариками. Рецепт кабачковой запеканки. два средних кабачка; мука для панировки; четыре средних картофелины; 300 мл кефира; 150 г тертого сыра. Кабачки нарезаем кружочками, панируем и жарим на сковородке, сначала с одной, затем с другой стороны. Картошку тоже нарезаем кружочками, распределяем на противень, добавляем соль и немного кефира. Вторым слоем выкладываем кабачки, на которые тоже наносим немного соли и кефира. Так повторяем несколько раз. Верх присыпаем тертым сыром и отправляем в духовой шкаф до готовности (примерно 30-40 минут). Приятного аппетита! Рецепт печеночных шариков. пять картофелин; два сырых яйца и два вареных; 2 столовые ложки муки; 0,5 кг куриной печенки; 2 луковицы; по вкусу соли и перца. Луковицу измельчаем, обжариваем, прибавляем печенку и тушим. Через 15 минут прибавляем нарезанные яйца, солим и перчим. Тушим до готовности, после чего при помощи блендера превращаем в однородную массу. Готовим картофельное пюре, примешиваем к нему муку, яйца, солим и перчим. Из пюре формируем маленькие лепешки, в середину кладем ложечку обжаренной массы из печени и скатываем в шарик. Далее шарики можно обжарить на подсолнечном масле, либо приготовить в пароварке или запечь в духовке. При подаче желательно присыпать сыром или зеленью. О том, что существует диета при грудном вскармливании, знают практически все женщины. Питание изменяют для того, чтоб не нанести вред растущему ребенку – чтобы избежать колик, метеоризма, диатеза и прочих неприятных моментов. Помимо этого, правильное питание поможет похудеть без вреда для здоровья, как кормящей мамы, так и малыша. Что по этому поводу советуют диетологи? Большинство специалистов считают, что мама, которая кормит грудью, не должна вообще думать о диетах. Грамотнее будет, если женщина просто будет питаться правильно, полноценно, без перееданий и «заедания» чувства усталости, без злоупотребления сладостями и жирной пищей. Кушать желательно каждые 2,5-3 часа, понемногу. Разгрузочный день можно планировать не чаще одного раза в неделю (но при этом, ни в коем случае не голодать). Если придерживаться таких простых рекомендаций, то молодой мамочке вполне удастся похудеть. Дело в том, что грудное кормление требует от женщины примерно 700 ккал в день. Если прибавить к этому энергетические затраты на укачивания, прогулки с коляской, а также обычные бытовые заботы (стирка, глажка, приготовление пищи и пр.), то получается полноценная физическая активность, требующая подпитки со стороны продуктов питания. Всего этого более чем достаточно, чтобы похудеть, и при этом правильно и разнообразно питаться. Строгая диета при грудном вскармливании. Как мы уже говорили, строгая диета при кормлении грудью не приветствуется. Однако её иногда все же назначают, но для этого существуют определенные показания. Например, если малыш родился с практически закрытым основным родничком, то медики советуют резко ограничить употребление молочной продукции и других продуктов с большим содержанием кальция. Если у ребенка обнаружена склонность к аллергическим реакциям, то строгая диета назначается для того, чтобы не спровоцировать у младенца развитие диатеза. В любом случае, решение о соблюдении строгой диеты принимается не матерью (например, для похудения), а врачом-педиатром, да и то в исключительных случаях. Женщине необходимо питаться рационально и сбалансированно (в пределах списка разрешенных продуктов), если она хочет иметь здорового ребенка и сохранить лактацию. Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании. К гипоаллергенной диете прибегают в тех случаях, когда грудной ребенок имеет предрасположенность к развитию аллергических реакций. Такой принцип питания может использоваться также теми женщинами, которые хотят избежать появления диатеза у малыша, либо страдают от аллергии сами. Гипоаллергенная диета состоит из следующих рекомендаций: принимать пищу следует за полчаса или час до акта кормления малыша, поэтому каждая мама подстраивает свое питание под режим питания ребенка; необходимо пить не менее 3-х литров воды в день (если нет проблем с отеками и почками); новые продукты в рацион нужно вводить постепенно, по 50 г через каждые два дня, наблюдая за состоянием ребенка. Какие продукты не рекомендованы при гипоаллергенной диете: сахар, сладости; соль, соленые и маринованные продукты, магазинные соусы и консервы; полуфабрикаты, фаст-фуд; сырые овощи и фрукты; животные жиры, молочная продукция; яйца; овсяная крупа; орехи, мед, варенье, сухофрукты; шоколад, кофе и кофейные напитки; компоты, морсы, соки; темные сорта хлеба, отруби. Необходимо внимательно изучать состав всех используемых в пищу продуктов. Наличие в списке химических добавок – это повод отказаться от данного продукта в пользу другого, более натурального. Диета Дюкана при грудном вскармливании. Некоторые женщины для похудения после родов используют диету Дюкана – это широко известный способ питания, с преимущественным употреблением белковой пищи, и с ограничением количества углеводов. Плюс такого рациона в том, что практически отсутствует чувство голода, а результат ожидается быстрый и стабильный. Минус – это достаточно большая нагрузка на почки, которые и без того были перегружены в период беременности. Кормящим мамам Дюкан рекомендует пропустить первые два этапа диеты, сразу приступив к третьему – этапу закрепления результата. Согласно такой стратегии, негативное влияние ограничений в питании на малыша сводится к минимуму. Кроме пропуска этапов, принципы питания для кормящих женщин имеют несколько отступлений: за один день можно съесть две фруктово-ягодные порции (а не одну); белковые разгрузочные дни отменяются (при обычной Дюкановской диете они проводятся каждый четверг). маложирные молокопродукты; нежирные мясные продукты; яйца; морепродукция, в том числе и рыба; любые овощи, кроме картошки; цельнозерновой хлеб; фруктово-ягодный микс (кроме банана и винограда); вермишель; крупы и бобовые культуры. Выбирая продукты для приготовления блюд, не забывайте обращать внимание на самочувствие ребенка – некоторые из них могут вызвать аллергию у малыша. Энерджи Диет при грудном вскармливании. Похудение на коктейлях Энерджи Диет довольно популярно. Но многих молодых мамочек интересует, можно ли использовать такие коктейли для того чтобы похудеть в период кормления грудью? Ведь многие продукты, которые употребляются в пищу, могут навредить малышу. Не секрет, что одной из причин набора веса при беременности является резкое изменение гормонального фона. Стабилизация уровня гормонов после рождения ребенка происходит на протяжении полугода, а у некоторых женщин и того больше. Именно повышение уровня гормонов часто влияет на усиление аппетита: как при беременности, так и при грудном кормлении часто наблюдается переедание и постоянное чувство голода. Можно ли усмирить это состояние? Производители Энерджи Диет утверждают, что такие коктейли – это просто кладезь витаминов и других, необходимых для организма веществ, которые поддержат здоровье не только мамы, но и грудничка. Для успешного похудения используется специально разработанная программа «Баланс» это употребление одной дозы коктейля в сутки вместо одного приема пищи. Такой подход позволит не нарушить метаболизм, не использовать голодания и недоедания, обеспечить организм полезными компонентами Энерджи Диет. Ограничение существует лишь одно: не следует выбирать коктейли, в составе которых присутствует кофеин. Помните также о том, что при кормлении грудью употребление любых пищевых добавок и медикаментов должно быть согласовано с детским врачом. Японская диета при грудном вскармливании. Принцип японской диеты – это выраженное снижение калорийности рациона, в основном за счет легкоусвояемых углеводов. Продолжительность диеты – 13 суток. Предполагается, что за это время можно избавиться от 7-8 кг и сохранить этот результат надолго. Так это или нет, утверждать не будем. Похудение происходит за счет исключения из рациона сахара, соли, сладостей, муки и спиртосодержащих напитков. Однако специалисты по диетологии настоятельно не рекомендуют пользоваться такой диетой женщинам, кормящим грудью. Суточная калорийность такого рациона слишком низкая, что может привести к угнетению лактации, а также негативно скажется на ребенке. Помимо этого, перечень продуктов из предлагаемого меню (а придерживаться его обязательно) совсем не подходит кормящим матерям. Например, диета предполагает ежедневное употребление кофе вместо завтрака – согласитесь, это не совсем полезно, особенно в такой период. Поэтому лучше питаться правильно, а худеть при помощи активного образа жизни. Белковая диета при грудном вскармливании. Что собой представляет белковая диета? Из названия понятно, что в рационе многократно повышается количество употребляемого белка, и при этом значительно урезается доля жиров и углеводов. Конечно, о сбалансированности питания речь здесь идти не может. В результате происходит резкая перестройка обменных процессов, создается углеводно-жировой «голод», что способствует достаточно быстрому похудению. Продолжать такой способ питания долго нельзя: это приведет к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, может развиться анемия и снижение работоспособности. Если употреблять преимущественно белковую пищу более двух недель, то может серьезно нарушиться функция почек, а также повысится уровень холестерина, ухудшится тонус сосудов, могут образовываться тромбы. Поэтому к соблюдению такой диеты существует множество противопоказаний. Это пожилой возраст, заболевания венозной системы, почек и пищеварительного тракта. Конечно, при беременности и во время лактации такой пищевой рацион тоже не подойдет. У беременных женщин нагрузка на почки возрастает в несколько раз, так как фильтровать приходится не только кровь матери, но и развивающегося внутриутробно ребенка. Если, вместо того чтобы дать почкам отдохнуть, организм нагружают большим количеством белковой пищи – это может привести к крайне негативным последствиям. Поэтому от такого способа похудения лучше отказаться. Диета от колик при грудном вскармливании. Колики в той или иной степени возникают практически у всех детей грудного возраста. Задача мамы – сделать так, чтобы колики были менее выражены и не так сильно беспокоили малыша. Как мы уже говорили, состав грудного молока во многом зависит от того, что ест кормящая женщина. И если в рационе присутствуют продукты, способные вызывать повышенное газообразование, то риск появления колик у ребенка возрастает в разы. Какие же это продукты, от которых желательно отказаться? Черный хлеб (например, бородинский). Цельное молоко. Любая капуста, как в свежем, так и в приготовленном виде. Бобы (фасоль, горошек, чечевица, нут, маш). Виноград. Свежие яблоки. Редис. В принципе, для того чтобы избежать повышенного газообразования, диетологи не рекомендуют принимать в пищу любые сырые фрукты и овощи. Лучше их предварительно приготовить: отварить, запечь, притушить и пр. Также необходимо правильно совмещать продукты. Например, фрукты лучше не употреблять вместе с белковой пищей, а овощи – с молоком, и т. д. Существуют даже специальные таблицы совместимости продуктов, где тщательно расписаны все возможные и нежелательные комбинации. Если мама питается правильно, а у ребенка все равно появляются колики, то, возможно, дело не в питании, а в том, что ребенок неправильно прикладывается к груди. Диета «Минус 60» при грудном вскармливании. Диетическое меню по системе «Минус 60» разработано для постепенного снижения массы тела. Оно не предусматривает длительных голодовок, да и ограничений здесь значительно меньше. Это позволяет пусть медленно, но уверенно терять вес, не отказывая себе практически ни в чем. Суть питания состоит в том, что высококалорийную пищу разрешено употреблять только утром, то есть до полудня. После этого следует обед и легкий ужин до 18-00. Сахар необходимо ограничить, однако утром можно есть почти все, кроме молочного шоколада. Голодных и разгрузочных дней не предполагается. Система питания «Минус 60» эффективная, полноценная, легко переносится. По этим причинам её можно применять и при беременности, и при грудном кормлении. Правда, придется набраться терпения: масса тела снижается довольно медленно, но стабильно. Диета Протасова при грудном вскармливании. Питание по Протасову предполагает отказ от соли и сахара. Рацион должен состоять преимущественно из сырых овощей и молочных продуктов низкой степени жирности. Специалисты отмечают, что в целом диета весьма неплохая, но при беременности, грудном кормлении и в детском возрасте лучше от неё отказаться. Дело в том, что предложенная Протасовым система не покрывает потребностей организма в белках и жирах, а основные разрешенные продукты не содержат достаточное количество необходимых малышу аминокислот. Многие витамины усваиваются только при наличии жиров в пище, поэтому дефицит жира может привести и к недостаточному поступлению витаминов в организм. С большой вероятностью такое питание негативно отразится на составе молока и здоровье кормящей мамы и младенца. Особенно нежелательно питание по Протасову при наличии любых болезней пищеварительного тракта, из-за обилия сырых овощей в рационе. Это может вызвать обострение хронических заболеваний и появление проблем со здоровьем. Диета «6 лепестков» при грудном вскармливании. «6 лепестков» это, по сути, ряд монодиет, которые чередуются на протяжении шести дней. Ежедневно делается акцент на определенный продукт питания: первые сутки – рыба; вторые сутки – овощи; третьи сутки – курица; четвертые сутки – крупы; пятые сутки – творог; шестые сутки – фрукты. Создатель такого диетического питания обещает избавление примерно от 4 кг за 6 дней, однако по окончанию диеты рекомендуется соблюдать ограничения в питании ещё на протяжении недели. Диетологи категорически не советуют следовать монодиетам, в особенности кормящим мамам. Поэтому диета «6 лепестков» не самый лучший вариант при кормлении грудью. Более того, перед её использованием желательно пройти обследование на отсутствие болезней пищеварительной и мочевыделительной систем, чтобы не навредить организму. Безуглеводная диета при грудном вскармливании. Основа пищевого безуглеводного рациона – это белки и жиры, что должно в какой-то мере компенсировать дефицит углеводов. Как мы знаем, углеводы служат главным источником энергии для человека. Если урезать их поступление, снижается продукция инсулина, который помогает формировать жировую прослойку в организме. В итоге жир расходуется, что приводит к похудению. Однако, прежде чем «садиться» на диету при грудном вскармливании, желательно посоветоваться с врачом-диетологом. Почему? При повышенном употреблении жирной пищи с минимальным поступлением углеводистых продуктов организм теряет влагу, что приводит к потере веса, но может спровоцировать болезни почек. Кроме этого, потеря жидкости способна привести к тому, что грудное молоко будет вырабатываться в меньшем объеме. Повышенное содержание белка способствует формированию камней в почках, а также угнетает продукцию половых гормонов. Помимо этого, недостаток углеводов провоцирует дефицит серотонина – гормона удовольствия. В результате у кормящей мамы могут начаться перепады настроения, появиться нервозность, рассеянность, раздражительность. Вывод специалистов: безусловно, при кормлении грудью употребление сладостей нужно ограничить. Но отказываться от углеводов полностью не следует. Организму необходима энергия, а у кормящей мамы энергетическая потребность обычно повышена. Чтo cтoит иcпoльзовать пpи кормлeнии рeбeнка «гpудью» для cнижeния вeса. О стройной фигуре в период беременности и некоторое время после родов придется забыть. Да и вспоминать о таких пустяках некогда, материнский инстинкт требует одного – круглосуточного внимания к своему малышу. Но период лактации – то самое время, когда стоит немного подумать и о себе, пока малыш безмятежно спит в своей кроватке. И мысли молодых мам нередко уходят с тропы здравого смысла. Вообще диетологи рекомендуют подумать о себе задолго до наступления беременности, чтобы исключить все риски полноты не по плану. Увлечение диетами, голодание, интенсивные нагрузки во имя стройности – почти гарантированный набор чрезмерного веса в деликатный период вынашивания плода. Залог формирования физиологически необходимой жировой прослойки – это режим жизни, который на протяжении многих лет позволял вам оставаться в своей весовой категории. 5, 10, 25 лишних кг – любое количество послеродового привеса сложно назвать приятным. Когда можно начинать борьбу с пышными формами? Что можно использовать для похудения при кормлении ребенка? На этот счет существует много мнений – большинство из них ложные. Что нельзя делать при кормлении ребенка грудью? О питании «за двоих» Для того чтобы молоко мамы было вкусным, жирным и полезным, ее питание должно быть разнообразным, полноценным и «диетическим» (в натуральном смысле этого слова). Весь лишний жир не обогащает молоко, а складируется на боках и талии мамы. Это же касается и перенасыщенного пищевого режима – все лишнее останется с вами. Благие намерения во имя малыша в этом случае окажутся напрасной жертвой. Поэтому – забудьте правило «есть за двоих». Питайтесь за себя с учетом особенностей восприятия продуктов ребенком. Многие дети-аллергики могут на дух не переносить некоторые очень полезные продукты – цитрусовые или орехи, например. В этом случае целесообразно выстроить свой режим на основе рекомендаций педиатра. При кормлении ребенка грудью (особенно в первые 6 месяцев) нельзя активно заниматься спортом, посещать сауны, пользоваться рядом физиотерапевтических процедур. Любая активная нагрузка – стресс для вашего тела, что неизменно скажется на качестве молока. В группе запрещенных технологий и средств – кремы (и прочие косметические препараты) для похудения. Воздержитесь от употребления (пусть и наружного) парабенов, ароматизаторов, активаторов и прочей синтетики. Это же касается и всех БАДов красоты, в том силе и растительного происхождения . И тут молодые мамы задаются закономерным вопросом: так как же похудеть без диет, упражнений, слабительных чаев и ягод годжи? Все гениальное, как мы помним, просто. Что можно использовать для похудения в период лактации? В первую очередь необходимо расслабиться и, да, получать удовольствие от своего материнства. Природа сама позаботится о вашем весе и устранит все лишние килограммы, когда необходимость в них полностью исчезнет. Большинство мам признает, что в течение года вес возвращается к дородовому или даже улучшает свой показатель без малейших усилий с их стороны. Питание в период лактации. Главное условие похудения в период кормления грудью – это сбалансированное и полноценное питание. А это – исключение быстрых углеводов и замена их на медленные (каши из цельной крупы, злаковый хлеб, свежие овощи), увеличение количества белковых продуктов (нежирных и несоленых), питие большого количества воды (для выработки молока и ускорения метаболизма), частое дробное питание. Упражнения в послеродовый период. Для похудения в период кормления грудью можно и нужно подключать пешие прогулки – это пока единственное безопасное упражнение, которое замечательно скажется на вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Порция кислорода лишней не бывает. По прошествии 6 месяцев (или года в случае кесарева сечения) можно включать насыщенные нагрузки, отдавая предпочтение аэробным и комплексам для проработки проблемных зон. Уже в первые недели после родов начинайте вспоминать забытые наклоны, махи, повороты туловища, подберите несложный цикл для пресса и груди. Все упражнения проводите в период между кормлениями – в процессе занятий вырабатывается молочная кислота, она вполне может содержаться в молоке. Среди приятных и полезных для этого периода спортивных занятий – плавание, йога, аэробика, пилатес. Дома держите под рукой обруч – этот спортивный аксессуар помог не одной маме избавиться от обвисшего животика и злосчастных боков. Всего 7-10 минут – и через несколько месяцев вы будете с удивлением взирать на плоский животик и подтянутый контур бедер и талии. Среди других «игрушек» для мам – фитбол, степпер. Промышленные препараты. Как только период кормления завершен, обыкновенно это происходит в период от года до двух, можно возвращаться к своим любимым кремам, тренажерам, БАДам, чаям и прочим продуктам индустрии красоты. А можно придерживаться простых принципов питания и движения, и не тратить деньги на вещи, которыми можно обладать бесплатно. Таблетки для похудения после родов. Применять таблетки для похудения после родов категорически не рекомендуют ни диетологи, ни врачи. Даже если ребенок находится на искусственном вскармливании, подвергать организм дополнительному стрессу как минимум глупо. Но если вы все же решились на такой способ похудения, для начала соберите как можно больше информации на данную тему и оцените риски. Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю! Список популярных препаратов. Существует много препаратов для быстрого снижения веса, однако не все они подходят для похудения после родов ввиду различных побочных эффектов и противопоказаний. Рассмотрим наиболее безопасные таблетки для похудения: Эко Слим это шипучие таблетки для растворения в воде. Действие препарата направленно на снижение аппетита, благодаря чему чувство голода пропадает от восьми до девяти часов, что позволяет сократить приём пищи до двух раз в день, не уменьшая размер порции. Голдлайн представляет собой желатиновые капсулы. Используя это средство, выделяется достаточное количество серотонина, чтобы притупить чувства голода. Вследствие этого насыщение происходит быстрее и можно сократить размер порции при приёме пищи. Порциола это ещё один эффективный способ похудеть. После приёма капсулы выделяется гидрогель, который частично заполняет объём желудка. Это позволяет сократить количество употребляемой еды, и потерять в весе около трёх килограмм в неделю. Глюкофаж боле менее безопасные таблетки для похудения после родов. Препарат оказывает влияние на глюконеогенез в печени, задерживает всасывание углеводов в кишечник, что в свою очередь снижает уровень холестерина. При этом чувство голода пропадает на период от 7-8 часов, что позволяет сократить количество приёмов пищи. Кроме выше перечисленных средств есть ещё менее популярные, но эффективные препараты, такие как: ЛиДа /Lida; Турбослим; Ксеникал; Мазиндол; Кленбутерол; Редуксин. Как действуют таблетки. Действующие вещества таблеток для похудения вызывают притупление чувства голода за счет: Торможения центров головного мозга, отвечающих за голод. Действующее вещество производит избыточное выделение гормонов как норадреналин и серотонин. При взаимодействии гормонов с рецепторами центра насыщения человек испытывает чувство сытости, которое не проходит продолжительное время. Использование препаратов основанных на подобном методе может привести к тому, что организм перестанет выделять необходимое количество гормонов без внешней стимуляции. Вследствие этого после окончания курса молодая мама может испытывать чувство голода, даже после того как желудок полон; Заполнения желудка. При попадании в желудок вещества входящие в состав таблетки начинают вырабатывать гель на основе воды. Поэтому такие таблетки необходимо запивать большим количеством воды. Такой гидрогель наполняет желудок примерно на треть. Как следствие насыщение наступает от меньшего количества пищи. Такие вещества являются безопасными и не приводят к негативным побочным эффектам; Заполнения кишечника. После попадания в тонкий кишечник действующие вещество разбухает, чем блокирует проход пищи из желудка в кишечник. За счёт этого появляется чувство сытости. Приём препаратов подобного типа может привести к осложнениям работы желудочно-кишечного тракта и стать причиной гастрита. Польза и вред. Таблетки для похудения действительно могут нанести вред организму женщины и ребёнку: При кормлении грудью приём препаратов способен вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Использование препаратов основанных на принципе наполнения кишечника способно привести к развитию гастрита или язвы желудка. Субстрат длительное время находиться в желудке, что вызывает непрерывное выделение желудочного сока, который раздражает слизистую оболочку. Видимый результат, полученный при помощи средств для похудения быстро проходит после завершения курса. Несмотря на возможные побочные эффекты, большая часть пищевых добавок и таблеток для похудения производит положительный эффект. Сравнительно за небольшой промежуток времени (от 1-3 месяцев) можно избавиться от 5 до 10 лишних килограмм, при этом, не делая никаких дополнительных усилий или ограничений в еде. Противопоказания. Таблетки для похудения запрещается употреблять людям, у которых: Заболевания желудка и кишечника; Болезни сердечно-сосудистой системы; Нарушения работы почек и печени; Нарушение кровообращения мозга; Глаукома; Булимия. Употребление препаратов также противопоказано при алкогольной или наркотической зависимости, поскольку это может привести к сильной интоксикации организма. Людям, которые испытывают комплекс неполноценности из-за фигуры, от использования таблеток лучше воздержаться. Неустойчивость психики может привести к неконтролируемому приёму препаратов и, как следствие, к анорексии. Худеем без таблеток. Поскольку средства для похудения не всегда оказывают ожидаемый эффект на длительное время ряд противопоказаний и побочных эффектов лучше всего худеть по специальной программе. Данная система похудения была разработана ведущими диетологами мира специально для кормящих мам. Благодаря ей вы восстановите свою фигуру и не нанесёте вреда себе и своему малышу. Правильная мотивация. Чтобы похудеть необходимо найти правильную мотивацию. В первое время после родов довольно сложно отыскать время для себя это ещё не повод опустить руки и запустить себя. Главное помнить, что мы худеем только тогда, когда этого захотим. Поэтому сначала необходимо научиться планировать все дела и обязанности так, чтобы осталось время для занятия собой. Если продолжать лениться, то лишний вес некогда не уйдут с вашего тела. Однако не стоит ставить пред собой невыполнимые или сверхсложные задачи. Необходимо помнить, что резкое снижение веса принесёт может принести ущерб организму и скажется не только на вашем самочувствии, но и на ребёнке. Поэтому худеть нужно не спеша и придерживаясь системы. Правильный рацион питания. При грудном вскармливании ребёнок забирает около 500 калорий в день поэтому, средняя норма в день должна составлять от 1500 до 2000 калорий, а на жиры должна выпадать четверть. Употреблять пищу следует от четырёх раз в день, но понемногу. Таким образом вы не будете есть лишние и не останетесь голодны. Каких либо особых ограничений в продуктах не. Мясо можно употреблять только во время завтрака или обеда, при этом допускается варёное или запечённое мясо любых сортов. Ужин должен быть лёгким. Не стоит забывать о том, что ужинать надо позже чем за три часа до сна. Правильный режим дня. Изменяя свой распорядок дня под нужды вашего ребёнка, не нужно забывать, что вам необходим восьмичасовой отдых в подходящей для сна кровати. Если этого не делать, то хронический недосып станет причиной стрессов и неровного истощения. Это может привести к нарушению метаболизма, из-за чего сбросить лишние килограммы может не получиться. Так что уделяйте необходимое на отдых время. Правильные физические нагрузки. Поскольку ваш организм ещё не окончательно восстановился после родов к физическим нагрузкам нужно подойти как можно аккуратнее. Основным упражнением в первые три месяца будет прогулка на свежем воздухе не менее одного часа в день. По истечению этого срока можно начать заниматься лёгкими физическими упражнениями, например йогой или аэробикой, не более сорока минут в день. По истечению полугода можно постепенно увеличивая нагрузку заниматься до трёх часов. Время. Необходимо запастись терпением, поскольку процесс восстановления после родов крайне медлительный. Вы сможете увидеть результаты своей роботы как минимум через четыре месяца. В среднем полный процесс восстановления занимает от 6 месяцев до года. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и строгого соблюдения, вышеупомянутых правил. Несмотря на то что это очень долгий путь к стройной фигуре, он является самым безопасным как для вашего здоровья, так и для здоровья ребёнка. Скажите нет депрессии. Придерживаясь, правил восстановления в послеродовой период можно избежать такой неприятности как послеродовая депрессия. Тем не менее если это всё же с вами произошло, то не нужно стесняться, а лучше сразу обратиться за помощью к психологу. Не стоит заедать стресс и свои переживания. Так вы только приумножите свои проблемы, а тело наберёт лишний вес. Лучше сконцентрируйтесь на радостных моментах вашего материнства. Таблетки для похудения. Люди, долгое время страдающие от лишнего веса, часто ищут спасение в таблетках для похудения. Приобрести дешевый и безопасный препарат тяжело, все чаще и чаще можно наткнуться на подделку, которая может негативно сказаться на здоровье человека. Перед выбором препарата следует получить обязательную консультацию врача, ведь таблетки для похудения — это серьезные лекарственные средства. Таблетки для похудения — обзор эффективных и безопасных. Приобрести хороший препарат — дело не из легких. Казалось бы, достаточно прийти в аптеку, попросить таблетки для похудения, и результат не заставит себя ждать. Если вы решили похудеть с помощью лекарственного средства, обязательно дочитайте материал до конца — в конце вы найдете мнение специалиста «Доктора Борменталя» и наши рекомендации. Ведь к медикаментам нужно относиться серьезно, поэтому перед началом использования уделите внимание изучению лучших средств. Специально для вас мы подготовили обзор самых популярных на рынке препаратов; Доказано! На таблетках вы похудеете всего на 3 кг за 2 года. Хотите до минус 12 кг за первый месяц? Безопасно, кушая любимые продукты Без нервов и срывов. Что необходимо знать при выборе таблеток для похудения? Таблетки выбирают те, у кого нет времени или желания заниматься правильным питанием и физическими тренировками. Рано или поздно перед этими людьми всё равно встанет необходимость привести в порядок их пищевые привычки, но пока они ещё не набили всех шишек и тешат себя иллюзиями. В любом случае, перед тем, как начать борьбу с лишним весом, нужно узнать причину его набора. Среди их множества можно выделить следующие: Эмоциональное переедание; Неправильное пищевое поведение; Неправильный распорядок дня; Злоупотребление алкогольными напитками; Редкое питание Несбалансированный рацион само по себе большое количество продуктов, окружающих нас в повседневной жизни еда без голода. Достаточно часто у одного человека выявляется сразу несколько причин появления избыточных килограммов. И почти не случается такого, чтобы эти источники ненужного жира могли быть навсегда уничтожены или хотя бы нейтрализованы при помощи диет, спорта или каких-то мифических «чудо-таблеток». Принципы действия. Волшебных таблеток, к сожалению, не существует. Каждый медикаментозный препарат направлен на борьбу с конкретной проблемой. Давайте разберемся, как действуют средства для похудения. Основные принципы действия лекарств: Снижение аппетита. Большинство таблеток созданы для подавления чувства голода. Из-за употребления некоторых препаратов даже вырабатывается отвращение к пище. Таким образом, снижение веса гарантировано. Но если причиной являлось не переедание, то появление серьезных проблем со здоровьем неизбежно. Выведение лишней жидкости. Если человек страдает лишним весом из-за задержки жидкости в организме, то таблетки такой направленности помогут. Но стоит помнить об усиленной нагрузке на почки, из-за которой могут развиться серьезные заболевания, вплоть до почечной недостаточности. Восстановление обмена веществ. Второе название таких таблеток — жиросгижающие. Они направлены на ускорение процесса переваривания еды. Из-за быстрого метаболизма вредные вещества распада долго не задерживаются в организме и быстро из него выводятся. Хороший эффект такие таблетки дают в сочетании с кардионагрузками. Блокировка усвоения жиров. Активное вещество препарата направлено на невозможность всасывания жиров в организме. Недостаток их заключается в том, что жиры бывают еще и полезными. Их употребление влияет на полноценность функционирования и жизнедеятельности организма. Поэтому использование таких таблеток должно быть непродолжительным. Иначе серьезные заболевания неизбежны. Слабительные. Таблетки, влияющие на пищеварительный тракт, не помогут избавиться от жировых запасов, но не позволят накопиться новым. Основной недостаток заключается в выведении большого количества жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Рейтинг препаратов для похудения. Современный рынок фармацевтики позволяет людям покупать препараты в любых лекарственных формах. Принимать их самостоятельно по рекомендациям подружек не следует. Перед началом употребления таблеток обязательно получите консультацию у специалистов. Мы подготовили список самых эффективных препаратов, на которые стоит обратить внимание. 1. Ксеникал. Основу лекарственного средства составляют синтетические вещества химического происхождения. Его назначают людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом. Можно применять детям от 12-ти лет; Высокая эффективность; Редкие случаи возникновения побочных эффектов; Отсутствие информации о передозировках. Ксеникал — лекарственное средство, в основу которого входит лишь одно активное вещество под названием орлистат. Вспомогательными элементами являются целлюлоза, желатиновая капсула и тальк. Действие направлено на блокировку процесса расщепления жиров. При поступлении жира, вещество ксеникала выводит его из организма, не давая осуществиться процессу всасывания и распада. Организм перестает получать энергию из потребляемых жиров, начиная высвобождать ее из собственных жировых запасов. Производитель рекомендует сочетать использование Ксеникала с диетическим питанием. Ведь медикаментозные средства не являются моно-терапией при ожирении. Они эффективны исключительно в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Судя по отзывам на интернет-форумах, результат, достигнутый с помощью Ксеникала, различается от случая к случаю и не всегда позитивен. Как уже сказано было выше, препарат имеет небольшое количество противопоказаний. Но несмотря на это, они все же есть. Давайте их рассмотрим: Индивидуальная непереносимость; Застойные явления желчных путей; Затрудненное усвоение питательных веществ. Инструкция не содержит данных о применении в период беременности, потому что не проводились соответствующие клинические испытания. Но, беременная женщина должна на первое место ставить жизнь и здоровье будущего малыша, а не собственные недостатки в виде лишнего веса. Поэтому, естественно, в этот период следует воздержаться от приема лекарства. 2. Ксеналтен. Лекарственное средство Ксеналтен часто упоминают в рейтингах таблеток для похудения. Активное вещество — орлистат. Принцип работы и противопоказания аналогичны Ксеникалу. А вот побочные действия: Нарушение стула; Болезненные ощущения в кишечнике; Метеоризм; Поражения зубной системы и ротовой полости; Головные боли; Аллергическая реакция; Инфекции верхних и нижних дыхательных путей. 3. Орсотен слим. Действующим веществом также является орлистат. Он негативно влияет на пищеварительные липазы, в результате чего снижается всасывание жиров. Действует Орсотен слим в желудке и тонком кишечнике. А вот в кровь лекарственное средство совсем не поступает, поэтому передозировка исключена. Его можно принимать людям старше восемнадцати лет с избыточным весом. Специалисты рекомендует комплексное использование средства в сочетании с низкокалорийной диетой. Индивидуальная непереносимость; Параллельное применение циклоспорина; Сочетание с антикоагулянтами; Период беременности и грудного вскармливания; Детский возраст. Орсотен слим принимают перорально три раза за день по одной капсуле. Употреблять его можно до еды, во время неё и в течение часа после. Длительность курса не должна превышать полгода. Употребление в период беременности и лактации запрещено в силу отсутствия клинических исследований; Для пожилого возраста также данных не имеется; Режим питания должен состоять из нескольких приемов пищи. Рацион нужно создать сбалансированный. Суточная норма жира должна быть не больше 30% от общей калорийности. Рекомендуется параллельно принимать поливитамины; Больным сахарным диабетом следует получить консультацию от специалиста. Он посоветует, как правильно подобрать сахароснижающие средства, и в каких дозировках их использовать. Это важно, потому что на фоне происходит улучшение углеводного обмена; 4. Сиофор. Средство из группы бигуанидов гипогликемического действия. Под его действием тормозится процесс всасывания глюкозы в желудочно-кишечном тракте. Мышцы начинают активно утилизировать глюкозу. Параллельно сиофор оказывает положительное воздействие на липидный обмен. Происходит заметное уменьшение уровня глюкозы в крови и снижение веса. Действующее вещество — метформин. Благодаря ему устраняется инсулинорезистентность и снижается тяга к сладостям. Принимаются таблетки внутрь с большим количеством воды. Разжевывать их нельзя. Прием начинается с одной-двух таблеток, увеличиваясь при необходимости до трех. После перорального приема в крови достигается максимальная концентрация. При параллельном употреблении пищи отмечается замедление всасывания и переваривания. Вещество практически не поступает в плазму крови. Организм выводит его с мочой. Общий период полувыведения составляет примерно семь часов. Он может быть дольше у людей, страдающих заболеваниями почек. 5. Таблетки Глюкофаж. По своей направленности таблетки относятся к гипогликемическим средствам. Они отличаются хорошей желудочной и кишечной переносимостью. Активное вещество — метформин. Его действие направлено на ускорение липидного обмена и нормализацию уровня холестерина в крови. Все это постепенно приводит к снижению лишнего веса. Согласно инструкции производителя суточная дозировка примерно 1500-2000 мг, которую необходимо разделить на три приема. Внимательно изучите особые указания: Возможность развития опасного заболевания — лактацидоза, часто заканчивающегося летальным исходом; Прием таблеток нужно прекратить за пару дней до планируемой операции; После хирургического вмешательства также стоит переждать два дня; Монотерапия не спровоцирует развитие гипогликемии; Разрешено употребление таблеток при управлении транспортным средством, потому что они не оказывают психомоторное действие. В период беременности стоит воздержаться от приема Глюкофажа. Но, если женщина принимала их, а потом узнала о собственном положении, придется отказаться от приема и пройти курс инсулинотерапии. Специалисты не рекомендуют использование таблеток при грудном кормлении, потому что метформин выводится с молоком. 6. Метформин. Препарат создан европейской компанией и ничуть не уступает другим метформиносодержащим препаратам. 7. L карнитин. L карнитин — вещество, аналогичное по структуре витаминам группы В. Оно синтезируется человеческим организмом самостоятельно - он содержится в мышечных и печеночных клетках. Главное действие вещества заключается в ускорении метаболизма и расщеплении жирных кислот. При дефицитном состоянии L карнитина в организме, происходит затрудненное переваривание жиров и одновременное увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Активное сжигание жиров; Замедление старения; Защита сердечно-сосудистой системы от негативного воздействия холестерина; Улучшение иммунной системы; Повышение работоспособности. L карнитин смело используется людьми для похудения. Прием препарата заметно улучшает общее самочувствие и результаты физических тренировок, которые являются обязательным условием для достижения поставленной цели. L карнитин — средство, которое нельзя выбирать ленивым людям. Рекомендуемая суточная дозировка не должна превышать 3000 мг. 8. Lida. Эти китайские таблетки — не лекарство, а биологически активная добавка. Вещества, входящие в состав, активизируют обмен липидов. Поэтому жировые отложения начинают быстрее расщепляться. Употреблять таблетки Lida лучше в утренние часы на голодный желудок. Перед применением обязательно проконсультируйтесь у специалистов. Длительность курса не должна быть больше полугода. Можно употреблять в течение месяца по одной капсуле ежедневно. Потом следует сделать месячный перерыв. И далее один-два месяца по одной таблетке два раза в сутки для закрепления полученного результата. В инструкции говорится, что достигнуть максимального эффекта от таблеток можно, если запивать их зеленым чаем. Это объясняется содержанием в нём танина, который усиливает действие некоторых ингредиентов Lida. Параллельный прием других таблеток для похудения и антибиотиков запрещен. 9. Редуксин мет. Редуксин мет является российским препаратом, состоящим из нескольких ингредиентов. Три основных жиросжигающих компонента: Сибутрамин; Микрокристаллическая целлюлоза; Метформин. Сочетание трех веществ положительно сказывается на углеводном обмене, связывает жиры и снижает чувство голода. Из-за наличия сибутрамина, препарат признан небезопасным. Среди побочных эффектов отмечается: Тошнота; Рвота; Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта; Расстройства аппетита; Лактацидоз; Уменьшение всасываемости витаминов группы В; Нарушение вкусовых рецепторов. 10. Редуксин. В состав входят два ингредиента: целлюлоза и сибутрамин. Первая является искусственным составляющим. При попадании в желудок, она разбухает и заполняет его. Из-за этого возникает ложное чувство полного насыщения. В организме целлюлоза не участвует ни в каких химических реакциях, поэтому покидает его в неизменном виде. Длительное употребление может повлечь нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Сибутрамин — вещество, которое подавляет чувство голода, воздействуя на центральную нервную систему действуя около 12-15 часов. Остальные компоненты не оказывают фармацевтического действия. Суточная дозировка составляет 10 мг, что равно одной таблетке. При плохой переносимости следует сократить дозу вполовину или полностью отказаться от препарата. Максимальная продолжительность приема не должна превышать трех месяцев. Судя по отзывам, за месяц можно лишиться от четырех до семи лишних килограмм. Использование одного Редуксина не поможет достигнуть намеченной цели. Специалисты советуют соблюдать диетическое питание. Составить правильный рацион поможет диетолог, исходя из особенностей вашего организма. 11. Линдакса. Таблетки Линдакса оказывают анорексигенное действие. Производителем является чешская компания Zentiva. Сегодня продукция официально снята с производства. 12. Слимия для снижения веса. Главным действующим веществом является сибутрамин. Начальная суточная дозировка составляет 10 мг. Разрешается постепенно повышать ее до 15 мг. Если даже такое повышение не привело к результатам, целесообразно отменить прием данного средства. Длительность приема не должна быть больше двенадцати месяцев. Стоит отказаться от дальнейших курсов препарата в том случае, если после окончания обратно возвращается больше трех килограмм. Возможные побочные эффекты: Нарушения сна; Головные боли; Тревожность; Повышенная потливость; Судороги; Нарушения вкусовых рецепторов; Повышенное артериальное давление; Учащенное сердцебиение; Сужение сосудов. 13. Голдлайн. Активным веществом также является уже известный нам сибутрамин. Голдлайн помогает уменьшить чувство голода и потребность в еде. Изначальная суточная дозировка равна 10 мг. При неполучении желаемого результата, можно увеличить ее до 15 мг, как и в предыдущем случае. Если все эти действия не помогли, прием лекарства прекращается. Максимальный курс терапевтических мероприятий — два года. Дальнейшее использование не изучено. Производителем является компания ООО “Изварино Фарма”. Информация о случаях передозировки практически отсутствует. Скорее всего, превышение допустимой дозы проявляется в чрезмерном проявлении побочных эффектов, среди которых отмечается: Головные боли и головокружения; Тошнота, рвота; Сужение сосудов; Повышение артериального давления; Учащенное сердцебиение; Повышенная потливость. Капсулы, основным действующим веществом которых является сибутрамин, выигрывают у остальных в плане эффективности. Но, по уровню безопасности — это явно не самый лучший выбор. 14. Голдлайн плюс. Главная отличительная особенность этого средства от предыдущего — наличие микрокристаллической целлюлозы. Именно она легализует продажу Голдлайн Плюс. Ведь сибутрамин является сильнодействующим веществом, которое запрещено к распространению в некоторых странах мира. 15. Диетрин. Капсулы для похудения Диетрин достаточно эффективны, но небезопасны для человеческого организма. Именно поэтому средство завершает наш рейтинг. В его состав входит запрещенный в РФ компонент фенилпропаноламин, который действует подобно стимуляторам центральной нервной системы. Он сильно влияет на изменение настроения и ухудшение аппетита. Диетрин допускается применять под строгим наблюдением врача. Какой препарат лучше других? Точного ответа на данный вопрос нет. Для каждого организма необходимо индивидуально подбирать средство. Диетолог после анализов сделает выводы и подберет подходящий препарат. Возможно, он назначит даже несколько медикаментов для комплексного использования. Какие препараты употреблять нельзя? Вот несколько медикаментов, которые лучше обойти стороной: Dietonus в лучшем случае поможет достигнуть эффекта плацебо; Кленбутерол — препарат, который вызывает неконтролируемое расщепление жировых запасов. А это чревато смертельно опасными осложнениями; Разнообразные таблетки для похудения китайского, тайского или бразильского производства. Часто в их состав входит запрещенное в России вещество — фенолфталеин, которое способствует развитию онкологических болезней. Как выбрать безопасные средства. Чтобы приобрести безопасное средство для похудания, нужно посетить врача, пройти необходимые обследования и получить грамотные консультации. Мнение специалиста. Чтобы приобрести безопасное средство для похудения, нужно первым делом посетить соответствующего врача, пройти у него все необходимые обследования и получить квалифицированные рекомендации. При выборе подходящего именно вам варианта он будет оценивать множество различных факторов, о которых человек без медицинского образования и опыта просто не имеет понятия. Профессионал же всегда будет обращать внимание на состав препарата и совпадение его противопоказаний с вашими реалиями, на вероятность побочных эффектов, на пригодность самого механизма действия… Долой самолечение! Вся власть — советам учёных докторов! 27.03.2019 в 04:28 :
В этом что-то есть и идея отличная, согласен с Вами.

699 700 701 702 703