Как заработать на похудении - Программа для похудения - Energy Slim? Бизнес и здоровье Как продать продукцию для похудения. Правильное похудение и здоровый образ жизни - взаимосвязанные понятия. Желание оставаться всегда красивой и подтянутой естественно. Но как организовать похудение женщинам, вынужденным много работать? Как много женщин жалуется на то, что работа или домашние заботы занимают все время и его совершенно не остается на то, чтобы заняться правильным похудением? Бесспорно, у многих распорядок дня расписан по минутам, поэтому существуют некоторые советы в организации похудения для занятых женщин. Хочется сразу сказать, что не существует чудесной диеты для тех женщин, которые не могут выделить для себя времени. Сбросить вес и улучшить свое состояние возможно лишь при помощи правильного питания и физических нагрузок. Соблюдение всевозможных краткосрочных диет далеко не всегда приводит к желанному результату по нескольким причинам: Каждая такая диета предусматривает определенные ограничения, то есть некоторые продукты на время исключаются из рациона. Организм способен отреагировать на это повышением уровня гормона стресса, что может послужить сигналом к накоплению жира. Чем строже диета, тем больше вероятность отказаться от нее в самом начале. Чем больше приходится отказываться от любимых блюд, тем выше риск поддаться искушению и сорваться. А значит, питание для похудения должно быть здоровым, даже несмотря на ограниченность во времени. Нет ничего страшного в одной чашке кофе утром для бодрости. Однако при многократном употреблении в продолжение дня кофе и сладостей они утрачивают свои стимулирующие качества и только вызывают сонливость, не говоря уже о ненужных калориях и повышенном аппетите. Для того, чтобы чувство голода не захватило внезапно, неплохо иметь в сумочке продукты для похудения, содержащие белок и сложные углеводы. Сюда можно отнести сухофрукты, орехи, цельнозерновые хлебцы, творог, йогурт. Организовать правильное похудение помогут советы диетолога по организации рациона: Необходимо есть белок во время каждого приема пищи. За завтраком желательны кисломолочные продукты, орехи, яйца. На обед и ужин - рыбные блюда, мясо курицы или индейки, морепродукты. Употребление белков позволит не ощущать чувство голода, что существенно облегчает похудение. Завтрак является главным приемом пищи, ведь именно за утренней трапезой организм должен получить необходимую норму минеральных веществ и витаминов. Меню на неделю желательно планировать заранее. Проще всего это делать в виде ежедневника, таким образом можно сэкономить свое время, средства и калории. Если получится выполнить план на 70%, значит, он был хорошим. Занятым людям рекомендуется составлять предварительно список блюд, на приготовление которых не требуется много времени. Он пригодится в выходные дни, чтобы планировать меню питания для похудения на предстоящую неделю, когда появится желание быстро и качественно перекусить, не причинив при этом вреда своей фигуре. Очень важно контролировать размер своей порции. Нужно провести ревизию в кухонных шкафах и в холодильнике. Без сожаления выбросить все чипсы, сладости, майонезы и прочие вредные продукты. Придя домой после трудного рабочего дня, больше вероятности съесть пару бутербродов, чем сделать себе салат. Поэтому важно отгородиться от лишних соблазнов. После того, как место на полках освободилось, следует наполнить его полезными продуктами - куриным филе, рыбой, кефиром, белыми сортами сыра, йогуртом. А на кухонных полочках всегда должны быть крупы, орехи, сушеные фрукты. В выходной день желательно сделать заготовки салатов без заправки, сварить мясо и рыбу, приготовить овощное рагу или другое полезное блюдо, которое может есть вся семья. Ежедневное питание для похудения можно разнообразить салатами. Желательно всегда иметь дома банку консервированной фасоли и тунца. Используя их, можно за несколько минут сделать простой салат более сытным, но при том не слишком калорийным блюдом. Возвращаясь вечером с работы, очень легко поддаться соблазну и накупить вредных и калорийных вкусностей. Поэтому дома всегда должны быть продукты, из которых можно быстро приготовить полезный ужин, например, замороженные овощи, яйца, фарш из курицы или индейки. Правильное похудение не может основываться только на здоровом питании. Важным его условием являются физические нагрузки. Поэтому, каким бы плотным не был график занятого человека, придется выделить немного времени для физических упражнений. Идеальный вариант - каждый день начинать с утренней зарядки - несколько физических упражнений отлично помогут взбодриться. Ходьба - прекрасный вариант физических нагрузок для занятых женщин. Полезно будет отказаться от лифта и стараться по возможности больше ходить пешком. Не стоит бояться небольшой усталости - пешие прогулки способствуют правильному похудению. В результате улучшается осанка, сжигаются лишние калории и общее самочувствие тоже становится лучше. Вечером можно совершить небольшую пробежку или просто погулять в парке, а в выходные вместо сидения перед телевизором или монитором лучше организовать активный семейный отдых на природе. Если есть возможность - желательно посещать тренажерный зал. Можно договориться с подругой о совместных походах в спортзал. Занятия на тренажерах вместе делают тренировки интереснее, не давая при этом возможности отлынивать. Стоит записывать в дневник свои спортивные достижения - какое расстояние сегодня удалось пробежать, сколько на это потрачено времени и сколько калорий сожжено в результате пробежки. Это сделает тренировки более важными и не допустит их откладывания. Если только правильно питаться и сидеть на месте, то эффект будет невелик. И наоборот, если ходить на ежедневные тренировки, но устраивать после них праздник желудка - эффекта тоже не будет. Поэтому здоровое питание и физические упражнения - непременное условие в процессе правильного похудения. Как организовать марафоны по снижению веса? Проводить тренинги и оценивать результаты можно посредством личных встреч, форумов или социальных сетей. От организатора лишь требуется составить эффективную программу питания и тренировок. Конечно, важным условием являются собственные результаты тренера. Если вам самим не удалось достичь поставленной цели, то вряд ли вы получите много клиентов. История возникновения ЗОЖ-марафонов. Началось это популярное нынче движение в 2011 году, когда Василий Смольный завел группу в Instagram и описал все, что он делает. При этом стиль изложения и чувство юмора привлекли большое количество читателей. Блог приобрел огромную популярность. Добившись цели, Смольный предложил свою помощь и подписчикам. Он давал советы о том, как похудеть и подтянуть свое тело. В то же время его рекомендациям следовала лишь малая часть людей, хотя подписчиков на то время было несколько тысяч. В результате блогер решил пойти иным путем и мотивировал желающих снизить вес путем получения финансового приза. Так появился марафон «Бешеная сушка». Первый сезон насчитывал 50 участников, а главный приз составлял 50 000 рублей. При этом, деньги Смольный выдавал из своих же сбережений. С 2015 до 2017 года произошел значительный скачок в развитии марафона. Осенью прошлого года стартовал 17-ый по счету сезон этой онлайн-битвы. Количество участников составило 15 000 человек, а приз за главное место был равен 13 миллионам рублей! Однако в данной статье пойдет речь о марафонах, за участие в которых платят деньги организатору сами участники. Таких проектов в Инстаграме огромное количество и желающих похудеть за деньги также немало. Результаты бешеной сушки восхищают многих. Кто участники? Подавляющее большинство клиентов – это женщины в возрасте 25-35 лет. Они не имеют возможности ходить в спортзал, так как сидят в декрете с маленьким ребенком или слишком много работают. Порядка 10% составляют мужчины, а также женщины старше 35, которые следят за собой и хотят иметь красивые формы. Какими навыками нужно обладать, чтобы организовать марафон? В первую очередь вы должны быть настоящим профи в своем деле. Но и этого недостаточно. Необходимо подтвердить свою квалификацию. Благо, существует немало различных курсов и даже целых дистанционных университетов, где можно получить соответствующее образование и диплом, например, нутрициолог. Как собрать нужную аудиторию для онлайн-марафона? Сайт с подробной информацией об организаторе и его марафоне. Раскрутить сайт можно с помощью контекстной рекламы. Социальные сети, где ежедневно публикуются полезные посты о похудении и ЗОЖ. Бесплатные занятия и тренировки как акции и временные предложения. Написание собственной книги или статьи в журнал. Лучше всего «работают» социальные сети. Но чтобы группой заинтересовались, необходимо ее наполнить, а также постоянно поддерживать в работоспособном состоянии. Также необходимо создать полезные видеоматериалы с упражнениями, а также статьи по составлению плана питания и тому подобное. Видео с тренировками привлекают немало людей. Можно использовать и бесплатные отзывы. Например, делать рассылки или наполнять группу интересным контентом в ожидании достаточного количества подписчиков. Чтобы привлечь людей в свой проект, рекомендуется сделать несколько бесплатных марафонов Вконтакте или Инстаграме. Сколько можно зарабатывать? В первую очередь доход зависит от ваших способностей, навыков общения и умения привлечь нужную аудиторию. Поэтому вы должны считаться не только хорошим специалистом в своей области, но также иметь навыки раскрутки групп, а также быть коммуникабельным и вежливым человеком. Заработок на онлайн-марафонах может быть довольно приличным. Некоторые инста-блогеры, которые проводят аналогичные тренинги, имеют от 50 000 рублей и выше в месяц. Предел зависит только от вас – чем больше человек участвует в марафоне, тем больше вы зарабатываете. Раскрутить такой бизнес удастся меньше чем за 9 месяцев. Первоначальные расходы невысокие. Если не считать оплаты за обучение и получение нужного образования, то придется потратиться на открытие ИП, счета в банке. Снимать видео с тренировками вы можете в собственной квартире, а общаться с «подопечными» через Вайбер, Скайп или чаты социальных сетей. Все достаточно удобно и просто! Похудеть может каждый, главное — желание! Как заработать на похудении: 14 оригинальных бизнес-идей мира. С тех пор, как человек перестал заворачивать себя в метры материи и стал носить лаконичные, обтягивающие фигуру вещи (а это произошло аккурат после начала Первой Мировой войны) вопрос о стройности фигуры встал ребром и стоит так до сих пор, к радости предпринимателей, поставивших выпуск чудо-средств для похудения на поток. Самое начало 20 века - это возрождение интереса к спорту, каким его понимали древние греки. Но с одним нюансом: теперь иметь стройное, мускулистое, красивое тело были обязаны не только юноши-атлеты, но и все люди вообще, включая представительниц «прекрасной половины человечества». Эмансипация (то есть, равноправие) полов сделала своё дело. Примерно в это время исчезли так назваемые «купальни» на немногочисленных морских курортах. Напомню, что это такое. Купальня, какой её имели люди, жившие в 19 веке, принимавшие самые первые «морские ванны» по предписанию курортных врачей, представляла собой экипаж, запряжённй лошадьми, который мог «заходить в воду» на несколько метров вглубь - по круп лошади. Сам экипаж представлял собой мини-бассейн, то есть, попросту - будку с обширной дыркой в полу для погружения в воду ненадолго. Дамы, укртые от посторонних глаз, переодевались в «купальные костюмы», представляющие собой нечто среднее между комбинацией и бальным платьем с рюшами и невидимые этому самому постороннему глазу, окунались пару раз в целебные морские воды, богатые йодом. Первая Мировая Война поменяла всё. Люди обнажились настолько, насколько это было возможно. И вот оказалось, что их обнажённые фигуры, обтянутые лишь трико, оставляют желать лучшего. Так родилась индустрия похудения, которую мы имеем счастье наблюдать и анализировать и по сей день. Очень медленно люди приходили к идее о том, что «набор веса» есть не благо, а зло. Потому что вес - это не показатель здоровья, а показатель, скорее, его отсутствия. Европейцы (а также энтузиасты-американцы, склонные подхватывать любую свежую идею и доводить её до абсурда) стали разумеется, первопроходцами индустрии товаров и услуг, направленных на контроль веса и похудение. Сегодня мы представляем Вашему вниманию небольшой обзор самых интересных (на наш взгляд) бизнес-идей, связанных с темой похудения. Начнём с дамской слабости - сладкие алкогольные коктейли. Вы помните эпизод из замечательного фильма «Иствикские ведьмы», где три героини, собравшись на традиционный еженедельный девичник, чокаясь бокалами с мартини, хором, издевательски поют: «Десять секунд счастья во рту - и десять фунтов на бёдрах всю жизнь!» К сожалению, сладкий вермут - это одна из немногих женских «радостей» и по совместительству - один из коварнейших «данайских даров». Цифру калорий, которые дарит сладкий алкогольный коктейль, страшно даже назвать. И вот появились предприниматели, которые запустили в продажу - смеси для алкогольных коктейлей, понижающие калорийность этого самого коктейля! Предпринимательница Джордан Энгелхардт изобрела и запатентовала добавки (свои авторские) под названием Skinny Mixes, которые делают Ваш коктейль безобидным 5-ти калорийным (!) напитком. Каково? Они уже продаются в барах и ресторанах Америки, где, как известно, тема похудения стоит особенно остро. Далее по теме следуют любители пива и чипсов - первые кандидаты в стан худеющих. Как известно, все хрустящие снеки - очень вредны для здоровья, так как, кроме прочего, содержат много соли, затрудняющей вывод жидкости из организма, которая, как известно, повышает и вес, и объём. Но что делать, если Вы - любитель чипсов, который не может заставить себя совсем от них отказаться? Злой человек сказал бы Вам: «ну и чёрт с Вами, почему я должен о Вас заботиться? Не хотите менять образ жизни - Ваше дело» Но не то скажет хитрюга-предприниматель. Ведь предприниматели всегда зарабатывают на слабостях потенциальных потребителей! Самый успешный предприниматель - это такой предприниматель, который сумеет создать продукт, удовлетворяющий фантастическому желанию любого среднего человека: «Как бы так, чтобы и рыбку съесть и в талии не поправиться?» Так вот, американские предприниматели Кейт Беллинг и Пэт Тепин изобрели низкокалорийный здоровый продукт фастфуда - попчипсы для похудения. Для этого они полностью изменили технологию их приготовления. Эти чипсы не жарятся в масле вообще. Для их изготовления используется высокое давление и высокая температура. А вот ещё одна тема для тех, кто хочет всё так же - есть, но при этом - не поправляться. Суть этой мобильной игр-викторины заключается в том, чтобы игрок, отвечая на вопросы, каждый раз делал правильный выбор, отдавая предпочтение здоровым продуктам перед нездоровыми. Если игрок совершает ошибку, сумма очков уменьшается. Выигрывает тот, кто сумел не обнулить свой счет! Андреа Паркер, играя в эту интеллектуальную викторину для похудения, сама смогла похудеть, так как начала «семь раз отмерять», прежде чем делать покупку той или иной еды в супермаркете. Если Вы готовите дома из натуральных продуктов, то Вас подстерегает ещё одна опасность - Вы никогда точно не знаете - сколько грамов тех или иных ингредиентов кладёте в блюдо. Тем не менее, любые диетологические пособия ведут расчёт в граммах. Как же быть? Покупать аптекарские весы? Зачем, когда теперь для худеющих изобретена специальная ложка-электронные весы - Нandy dandy Spoon Scale ! Стоит этот мини-гаджет всего 35 долларов, зато позволяет «вешать в граммах»! Это будет полезно не только тем, кто хочет похудеть (а для этого - точно знать сколько чего он кладёт в блюдо), но и для кулинаров, которые не любят работать «на глазок». Да. Весы - это незаменимый спутник худеющих. Всем известно, какой стресс вызывает сама процедура вставания на весы при очередном контрольном взвешивании своего тела. Чтобы сделать эту процедуру ещё более неприятной и стрессовой, изобретатели товаров, сопутствующх похудению (или, скорее, вырабатыванию жёсткой мотивации к похудению) изобрели - кричащие весы ! Мало Вам того, что Вы и так видите - сколько стали весить после праздников, так «встроенная кукушка» ещё и орёт дурным голосом, взывая к Вашей совести. Итак, напольные весы Riant Weighing Scale сообщают Ваш вес громким, хорошо поставленным голосом. И голос этот звучит тем громче, чем больше вес. Это новый сервис WeightNags, разработанный на базе Техасского ресурса ConnectWorks Media. Вы сообщаете адрес своей электронной почты и домашний телефон и после этого. регулярно получаете сообщения-уведомления (очень напоминающие спам-рассылки) с напоминанием о том, что «Вы, кажется, собрались худеть? Ну и как продвигаются дела? Сильно похудели?» За всё это организаторы бизнеса берут деньги, хотя Ваша зловредная подруга делала бы это бесплатно - из чистого удовольствия. Кроме он-лайн сервиса мотивировать на похудение может и офф-лайн ресурс. Представляем Вашему вниманию следующую бизнес-идею: мотивирующий на похудение дневник! Дневник называется: Food & Fitness Diary, и издан он молодой издательской группой - New Text Studio. Кроме того, что в дневнике расписан 26-недельный курс для похудения с полезными рекомендациями, дневник снабжён рисунками, которые наглядным образом показывают стадии уменьшения объёмов и пропорций Вашей фигуры: от первоначального «ужаса» - к желанному атлетическому идеалу. Ну хорошо, а что скажут учёные? Неужели они до сих пор не придумали ничего новенького, что можно было бы выбросить на рынок новационных технологий по борьбе с лишним весом? Отчего же. Придумали! Работают они так: в область между пищеводом и желудком вживляются имплантанты. Проводки от них подключаются к маленькому подкожному генератору тока. По электродам пропускается ток и они начинают блокировать некий блуждающий нерв, которй связывает мозг и пищеварительную систему, помогая худеть. Когда нервная связь между «больным» мозгом, требующим «Есть хочу!» и желудком оказывается заблокирована, пациенты теряют до 30 % лишнего веса! После этого имплантанты снимаются. Учёные не будут учёными, если не изобретут робота. Между прочим. Чудо- робот, помогающий похудеть уже ими изобретёни даже стал лучшим техническим изобретением в области фитнеса в 2011 году на выставке CES ! Американская компания Intuitive Automata сделала очень симпатичного, глазастого, как Чебурашка, роботёнка - он в доверительной манере объяснит Вам (и покажет текст своих рассуждений на экране), как же это полезно - много двигаться, не пропускать тренировки и мало есть, не бегая целый день к холодильнику. Зовут друга-робота Autom, и он сделан похожим на диснеевского героя из фильма «Валли». Робот умеет поддерживать разговор, правда не на посторонние темы, а только на те темы, которые связаны со здоровым образом жизни. Но если Вы всё-таки предпочитаете общение с живыми людьми, то тогда предлагаем Вашему вниманию другую новинку: Get Fit Coaches или краткосрочные фитнес-курсы для похудения. Их придумали и организовали две подруги - работающие матери - Сью Пиларски и Кассандра Смит. Девушки работают по принципу: «Всё эщё сидите перед телевизором и собираетесь занятьсяя фитнесом с понедельника? Тогда мы идём к Вам!». Педагог и медсестра разработали для худеющих уникальные виды фитнес-программ, которые позволяют пронаблюдать видимые впечатляющие результаты за очень короткий срок - 10 дней. Занимаются с Вами фитнесом они действительно - на дому и даже в офисе. Суть идеи в том, что многие так и не доходят до фитнес-клуба, но когда уж сам фитнес-клуб приходит к тебе в дом. да ещё и выполняет заявленное обещание: результаты через десять дней. Тогда многие люди, вдохновлённые своими собственными успехами, затем принимаются за здоровый образ жизни уже без каких-либо дополнительных понуканий! Ну и, наконец, в завершении нашего обзора, хочется рассказать и о курьёзных идеях, также связанных с бизнесом на похудении. Как утверждают их изобретатели, ходьба в таких туфлях с наклоном и утяжелителями способствует быстрому сжиганию калорий и похудению. Туфли имеют два наклона: под углом в 15 (называются такие туфли «Комфорт» и предназначены для бега трусцой) и под углом в 20 градусов - для более тяжёлой тренировки. В чём курьёзность этой идеи? Как известно, обычный моцион (то есть, длительная пешая прогулка) справляются с задачей похудения без помощи какой-либо «умной» обуви. Главное, чтобы обувь была ортопедически правильная - не вызывала плоскостопия, не искривляла суставы, не портила походку, «дышала» и прочее. Для такой чудодейственной ходьбы пододёт любая адекватная спортивная обувь. Здесь же, скорее, «продаётся» психологический настрой, возникающий у некоторых людей, когда они слышат слова «туфли для похудения». Эта надувная куколка с пятачком вместо личика крепится к холодильнику. На животе у неё - кнопочка и надпись: «Как только Вы переедите, нажмите на кнопку и посмотрите, как я толстею» Кнопочка нажимается, куколка накачивается как надувной матрас. Как Вы можете уже догадаться, изобретение также принадлежит американцам. Ну и, наконец, последний в этом обзоре хит - очки, помогающие худеть . Это очки с голубыми стёклами. Пища, увиденная в таком свете, начинает вызывать отвращение, а обстановка в целом, сразу начинает напоминать морг. Изобретатели таких чудо-очков ссылаются на данне науки, согласно которым голубой цвет - это цвет, максимально отбивающий аппетит. Охотно верим, что голубые очки способны взвать стойкое отвращение к чему бы то ни было. но при чём здесь похудение и как оно связано с насильственным формированием стойкого отвращения к еде? Готовые идеи для вашего бизнеса. Деятельность связана с людьми, которые хотят привести себя в форму. То есть, составлять программы тренировок и питания людям. Данный вид деятельности будет актуален абсолютно всегда. В дальнейшем из этого можно построить бизнес с работниками и тренерами, создать команду. Я работаю в Инстаграм и Вконтакте (продвижение, развитие и выхлоп намного лучше в Инстаграм). То, как будет развиваться Ваша страница и сколько клиентов придёт, зависит только от Вас. Что Вам потребуется для работы: Страница Инстаграм (начинайте с одной соц.сети, не регистрируйтесь сразу в нескольких, обычно это заканчивается тем, что страницы нормально не оформлены и не заполнены, и это отпугивает многих клиентов). Вайбер (многим клиентам нужна связь вне инстаграмма, куда они смогут написать Вам в любое время). Несколько фейковых страниц для спама и лже отзывов. Уникальные картинка для оформления (создать самому в фотошоп или заказать). Сервис по накрутке подписчиков. Голова на плечах и руки. Шаг 1: Создание аккаунта. Рекомендую регистрировать женский аккаунт, люди больше доверяют девушкам. Я работал с двумя профилями (женский и мужской), и остановился на женском аккаунте. Также под девушку проще найти фотографии, чем под мужчину. Страницу лучше регистрировать самостоятельно. Купленные могут восстанавливать, и Вы просто зря потеряете время, все придется делать повторно. Не ленитесь! При регистрации указывай любое имя, например – (имя) annafitnes или (фамилия) stujikfitnes. Шаг 2: Наполнение аккаунта. Например: Фитнес дома; Провожу фитнес марафоны; В погоней за стройностью; Составление программ “Похудей навсегда” и т.д. (Фантазия Вам в помощь). На аватарку выбирайте фото девушки с красивой фигурой, что бы лица практически не было видно. Главным акцентом должна быть красивая, спортивная фигура. Контент на тему похудения. После того, как Вы заполнили свой профиль описанием, приступаем к следующему этапу – это КОНТЕНТ, который познакомит клиента с Вами и работой, которую Вы предоставляете. Заполнять свой аккаунт Вы будете обычными фотографиями из сети, но фотографии должны быть качественными. Думаю Вам знакомы фотографии “До” и “После”, такие фотографии Вы и будете публиковать. Вот один из пабликов Вк, где можно взять фото до/после: vk.com/fitness_transformation. Эти фотографии выдаем за своих клиентов, которые побороли свои недостатки. Придумываем обычную историю, как человек (девушка/мужчина) обратился к Вам с проблемой, приобрел курс и справился с лишним весом благодаря сервису и Вашим рекомендациям: Уверен, что у Вас возникли вопросы: Где брать тренировки? Как составлять правильное питание? Не переживайте, обманывать никого не будем! Вы действительно будете давать рекомендации и зарабатывать на этом деньги. Весь материал находится в интернете, просто людям лень самостоятельно искать, что то изучать – проще заплатить деньги и радоваться. Конечно не все выполняют твои рекомендации и тренировки, достаточно просто заплатить деньги, прочитать всё и давать себе обещание, что начну с понедельника. В нашей работе к этому нужно привыкнуть и с пониманием относится к каждому клиенту. Многие ищут себе оправдания, но в итоге они и дня не будут жить по Вашим рекомендациям. В наше время людьми управляет – еда и лень. Уникальный контент для привлечения клиентов. Вы должны понимать, что не только контент должен быть уникальным, но и в обязательном порядке оформление. В дополнительной папке Вы можете посмотреть пример картинок. Оформление – это первоначальный залог успеха. Вам нужно будет создать свои картинки в фотошоп или заказать. Раз в 2-4 дня публикуете подобную картинку и пишете в описании как важен белок для нашего организма, или углеводы и их влияние на наш организм: Так-же публикуете остальные картинки (смотрите пример в папке ) и придумываете интересный текст, чтобы были не одни фото и отзывы. Несколько раз в месяц можно публиковать полезные рецепты. В интернете много статей, отбирайте важное, интересное, чтобы выбранный текст работал на Вас. Новые услуги и ключевые слова. Это одна из важных тем, о которой Вы должны знать. Ключевые слова – это слова, которые вызывают вирусную реакцию. После таких слов люди лучше обращаются за услугами. Нужно уметь правильно подбирать такие слова. Направлять мысли в нужное русло. Например: “Похудей за 30 дней” , “Начни сегодня и похудей за месяц” . На такие ключевые слова женщины летят ка мухи, у них всегда есть желание быстрее похудеть. Из этих слов можно сделать любую новую услугу. Марафон/Программу с помощью которой женщины похудеют за месяц. Назовем ее “Мега похудение” … “Экспресс похудение” – похудей за месяц вместе с нами! И поставь за курс цену 1000 руб. Шаг 3. Раскрутка. Ловушка для потенциального клиента. Вот Вы и подошли к самой важной составляющей в нашей работе. 1. Для начала нужно накрутить пользователей. Подписчики должны быть ЖИВЫЕ. Никаких ботов! Накручиваем аккуратно 200 – 500 в сутки. (Я раскручивал аккаунт на 5000 подписчиков. Сколько накручивать Вам – решайте сами, но не меньше 500-600 подписчиков). Рекомендую данные сайты для раскрутки: smmlaba.com smmrus.ru/catalog/instagram. 2. После накрутки нужно спамить – это не очень хорошо, но результат неплохой. Бегай по группам где люди худеют и пиши хорошие комментарии. Соц.сеть в которой ты работаешь, в ней спамь без ссылки, иначе профиль заблокируют. Комментарии можно купить на smmlaba для всех соц.сетей, но Вы не знаете с какой страницы его напишут, поэтому лучше купить аккаунты или зарегистрировать самостоятельно, оформить их, наполнить как-то информацией (ну естественно, информация о том как похудел/ла, фото. Не ленись, заполни страницу, так как часто клиент переходит на спам-страницу, начинает задавать вопросы. Нужно чтобы оформление не отпугивало клиента). Купить аккаунты можно здесь: install-shop.ru vk-ok-instagram.com. Важно: с рабочей страницы не спамим – заблокируют! – Похудела на 10 кг за месяц благодаря …[ссылка на аккаунт инстаграм] Такой пост подойдет в ВК и Одноклассники. Заходишь на страницы в Инстаграме про фитнес и там вступаешь в общение в комментариях – там многие на что-то жалуются или спрашивают совета: У меня были проблемы, весила 90 кг, скинула 20 и вес остановился, что только не делала и ничего не получалось. Потом мне помогли подобрать тренировки и вес стал снова уходить. И сейчас я вешу 58 кг. В один момент я хотела сдаться и бросить все. Поэтому не ленитесь, работайте над собой и не опускайте руки. Такой коментарий подходит для Инстаграм – за это не заблокируют и реклама скрыта. После этого начинают писать в директ (личные сообщения) и спрашивать – что делала, кто помог? В общем нужно втираться в доверие, сочинять истории и директ будет завален вопросами. 3. Также можно с помощью фейк-аккаунтов оставлять фейковые отзывы. Но не увлекайтесь, на фейк-страницах публикуйте пост-отзыв максимум 2 раза в месяц. Шаг 4. Акции на услуги по похудению. Все мы знаем, что акция – это маркетинговый ход. Штучный прирост цен, потом медленно вводим “акции” и товар быстро уходит за первоначальную стоимость, которая была до акции. Вы будете заниматься тем же, если хотите больше денег. Цены сильно не завышайте, есть люди не глупые, и они потом начинают выносить тебе мозг. Вы размещаете картинку на которой будет написано “Красивая и упругая попа” , в описание к картинке пишешь: Внимание! У нас акция на пакет “Красивая и упругая попа” за 2000 руб вместо 2500 руб! Успей заказать нашу индивидуальную программу и довольствуйся своим результатом. Шаг 5. Работа с клиентом. Начиная работу с людьми, не все сначала могут показать себя с профессиональной стороны. Чтобы не допускать такие ошибки, выделил для Вас несколько важных правил: Обращайся к клиенту с уважением и на “Вы”, без исключения. Если Вы видите, что клиент не собирается покупать марафон, а просто выносит мозг странными вопросами, то без оскорблений объясните что уделили много времени, Вам нужно работать с другими людьми. Будьте терпеливы и вежливы. Старайтесь отвечать вовремя на сообщения в Viber и Direct. Не заставляйте клиента ждать ответ больше часа. Если Вы не смогли ответить вовремя, извинитесь за то, что заставили ждать. Учитесь меньше говорить и вкладывать в свои слова смысл (ознакамливайтесь с информацией в интернете). В разговоре с клиентом всегда приводите доводы и факты. Пример: У меня была женщина, которой я помогла похудеть на 15 кг за 2,5 месяца. Она сейчас стабильно держит вес и мы работаем над развитием красивых форм. Нет ничего невозможного. Главное поверить в себя. Можно придумать что угодно и люди будут верить. Мотивируйте клиента. Говорите, что клиент обязательно сможет похудеть, что он/она очень сильный и сможет пройти все, что Вы ему поможете и не дадите сдаться. Если Вы сможете сделать так, что клиент станет “зависимым” от фитнеса, от составления Вами правильного питания, то клиенты станут Вашими на максимально продолжительный срок + у Вас будет Viber, куда клиент сможет написать Вам в любое время и Вы поддержите его, обычно он/она подсаживается на поддержку и в дальнейшем им сложно без руководства. Чтобы быть успешным фитнес-инструктором, Вашей основной задачей на первом этапе общения является – получить как можно больше информации о клиенте, о его образе жизни. Чем больше данных Вы сможете собрать, тем более точно можно будет решать фитнес-задачу. Вопросы которые нужно задать клиенту: Как часто Вы питаетесь (сколько раз в день, чем питаетесь, как часто присутствуют сладости, фастфуд в Вашем рационе)? Каковы Ваши цели (к какому весу/формам хочет прийти)? Каким путем Вы планируете их достичь (диеты, физ.упражнения)? Чем Вы себя мотивируете что бы похудеть? Ваш рост и вес? Есть аллергия, противопоказания к спорту, питанию, проблемы со здоровьем? За последний год занимались физическими упражнениями? Это простая, стандартная процедура перед покупкой режима занятия и питания. После того как Вы получили всю информацию, расскажите еще одну историю: Клиенты под моим руководством за месяц теряют от 5 кг (те, кто не нарушает моих рекомендаций). Те, кто идут на поводу у своих слабостей (зачастую это сладкое и лень) и не выполняют рекомендации – таких всего 10%. Если Вы готовы начать трудиться за красивое тело, за прекрасное самочувствие и улучшение своего здоровье, тогда добро пожаловать ко мне на марафон. Можете также описать, что человек получит план тренировок, рекомендации по правильному питанию и круглосуточную поддержку, например в Вайбер (круглосуточно писать не будут, не беспокойтесь). После оплаты, Вы предоставляете клиенту проработанную анкету, ее Вы найдете в папке , которая прилагается к этому мануалу. Если клиент в анкете ответил на все вопросы и сомневается отправлять фото или нет, ничего страшного, значит работаем без фото – будете сравнивать замеры и следить за питанием. Замеры требуйте чтобы высылали каждую неделю. Если Вы проводите марафон, то они обычно длятся 21 день или месяц. Обычные программы для похудения – ведете человека 1 месяц. Как работает Марафон: набирается группа людей. Упражнения, рекомендации в питании для всех одни и те-же. Создаёте под этих людей отдельную страницу, где будете публиковать упражнения и правила питания, или же скидываете каждому отдельно в Вайбер (лучше общую группу). Как работает индивидуальная программа: составляется программа индивидуально под клиента. Подбирается питание, упражнения. Отправляете анкету, ознакамливаетесь с данными клиента. Как Вы будете работать, решайте сами, все способы рабочие и пользуются спросом. После того, как клиент заполнил анкету, ознакомьтесь с ней и определите главные желания клиента. Ну что ж, когда Вы понимаете чего клиент хочет, Вы идете искать по сайтам готовую программу. Да, программы уже готовы, нужно только поискать. И так, нашли программу. Перечитайте все внимательно и распишите своими словами. Первоисточники не копируем (человек может скопировать часть текста из вашей программы похудения и найти полный текст через поиск в Яндексе, например. Поэтому всегда переписывайте своими словами). Да, это работает. Вначале возможно Вам будет сложно, но потом программы все будут переписаны и сохранены на компе в отдельную папку, Вам останется только копировать и курировать клиента, придумывать новые акции. Все Ваши старания не пройдут зря и Вы сполна возьмете свое. Пример составления программы для клиента. Обратилась к Вам женщина у которой есть проблемы с весом, например 15 кг лишних, но она считает что ее проблемная зона – живот, все остальное ее устраивает. Хорошо, Вы не пытаетесь ее убедить в том, что одну зону проработать нельзя. Выслушали ее желания и пошли подготавливать питание и тренировки. Тренировки – главный акцент делаем на пресс, но не забываем про ноги, орешек, руки. Обязательно обращаем внимание, делает клиент физические упражнения или нет. Если сделать программу тренировок очень сложной, клиент ее не осилит. Идём на сайт и ищем подходящую диету и тренировку. Как накачать пресс в домашних условиях (очень редко у клиента есть желание ходить в зал, комплексы не позволяют) – рекомендую сайт differed.ru – здесь выбираем раздел “Образ жизни” и ищем что нам подходит. Как правило, на сайте к описанию упражнения крепятся gif -картинки, берете ножницы и вырезаете нужные Вам упражнения, так Вас быстрее поймут и будут меньше задавать вопросов. Главное, не останавливайтесь на одном сайте, ищите информацию, соединяйте. Составим пример тренировок и питания для нашей клиентки – найдете пример на 1 неделю в папке, которая прилагается к мануалу. И так, клиентка считает что нужно скинуть 15 кг, и сама проблемная зона это живот. Физическими упражнениями до этого не занималась (новичок). Ест что пожелает, любит сладкое. Составляем план тренировок и питания на месяц, клиенту можно скидывать по неделям, не обязательно все сразу. Работать можно двумя способами: На подставное лицо (находим красивую, спортивную девушку и берём ее фото, только не выбирайте очень популярных). Можете найти девушку в своем окружении и запустить страницу использую ее лицо, записывая с ней упражнения, приглашения и прочие интересные видео-ролики. Главное выбирайте девушку, которая за небольшие благодарности сможет делать фотосессии, которые вам нужны (купальники, показывать свой зад в облегающей одежде) и не будет против, что фото будут выставляться на большую аудиторию (лучше сразу рассказать для чего фото, видео…). Если будете работать вторым способом, то не регистрируйте страницу на данные девушки (не используйте ее фамилию или имя), придумайте другое название проекта. Например: “ТелоВод”. Когда человек начинает считать, какие деньги Вы на нём зарабатываете – начинаются проблемы, поэтому нужно себя сразу обезопасить от блокировок и прочего. Данную девушку представляете как тренера проекта. Придумываете что в команде есть 2 тренера, которые составляют тренировки, диетолог который подбирает питание. Второй вариант работы больше подходит под марафоны (где собирается кучка людей и тренируются по одной тренировке, под каждого не подбираете тренинги и питание), которые Вы будете запускать раз в месяц, в среднем на один марафон приходит 200 – 600 человек. На марафоны лучше ставить цену 1000 руб. Полезные для Вас сайты: differed.ru – выбираем раздел “Образ жизни”. www.mhealth.ru/form/fitness – мужской журнал. Много информации и полезных статей. www.diets.ru/diets www.whrussia.ru/fitness – женский журнал. Много полезной информации. fitbreak.ru – очень хороший сайт. Имеется вся информация, которая нужна в работе. fitseven.ru – есть полезная информация. Приложение к этой схеме заработка. Упражнения для женщин и мужчин идентичны, поэтому не бойтесь брать информацию с мужских сайтов, при составлении программы для женщины. Надеюсь, помог Вам в организации белого бизнеса. Худеете не вы, а ваш кошелек! Как обманывают худеющих. Эффективнее правильного питания и физических упражнений в борьбе с лишним весом еще ничего не придумали. Добавьте к этому хорошую мотивацию и самоконтроль, запаситесь терпением — и ненавистным килограммам не поздоровится! Но люди все равно хотят найти легкий способ похудения, где вес будет уходить сам, стоит только съесть какую-нибудь пилюлю. Таблетки для похудения. Те, кто хочет похудеть быстро и не напрягаясь, частенько попадаются на эту уловку мошенников, которые обещают: «С помощью нашего препарата вы быстро похудеете на двадцать килограммов! А результат будет держаться десять лет». Ну как, правдоподобный способ похудения? На горячей линии по продаже чудодейственных таблеток вам поставят диагноз и пропишут диету – просто по телефону! А если вы будете сомневаться, вам в красках распишут, насколько ужасна ваша проблема, как лишние килограммы вас потихоньку убивают, и почему единственный выход – именно этот способ похудения. В итоге устоять могут немногие. Когда же дело доходит до заказа препарата, оказывается, что стоит он немалых денег. Но ведь здоровье важнее всего! Мошенникам удается долго обманывать особенно наивных граждан. Когда таблетки не производят должного эффекта, горе-врачи мгновенно ставят худеющему новый страшный диагноз, который объясняет неудачу с первым препаратом – и прописывают второй! Игра в доктора продолжается до тех пор, пока у жертвы не закончатся либо деньги, либо лапша на ушах. Метод похудения «Золотая серьга» Этот же способ похудения называют «Золотой иглой» доктора Мухиной. Эту самую золотую иглу худеющим вкалывают рядом с козелком уха, после чего она начинает воздействовать на биологически активные точки, отвечающие за голод и жажду. Аппетит в первые дня три должен пропасть полностью, а потом просто значительно уменьшится – ведь его контролирует волшебная иголочка. В клинике вам расскажут, что метод рассчитан минимум на полгода, чтобы лишний вес к вам не вернулся, но потом всплывет маленькая деталь: спустя три недели аппетит вернется, и придется снова прийти и повторить процедуру иглоукалывания. И, конечно, снова за нее заплатить. А закрепляющие процедуры вообще лучше проходить ежемесячно! Но самое главное: одной серьгой здесь не обойтись. В этот способ похудения обязательно включается специальная диета, запрещающая пить алкоголь и кушать определенные продукты, в том числе мучное и сладкое. И тут возникает вопрос: уж не диета ли помогает похудеть, и так ли нужна эта сережка? Похудение с помощью гипноза. Еще один распространенный способ похудения – это гипноз. Ленивые худеющие уверены, что это лучший способ, как убрать лишний вес, ведь организм получает психологическую установку на похудение, от которой никуда не деться. Нельзя утверждать, что гипноз для похудения – стопроцентный обман: чудес по щелчку пальцев не случится, но грамотный специалист может помочь вам преодолеть некоторые страхи и внушить уверенность в своих силах. Однако, в основном, как похудеть без вреда для здоровья с помощью гипноза, предлагают узнать только шарлатаны. Телепродюсер Екатерина решила испытать гипноз для похудения на себе. За силой внушения, которая заставит ее худеть, она и направилась к доктору на сеанс лечебного гипноза. Однако процесс ее очень разочаровал, поскольку «установки» доктора были скорее похожи на театральное чтение отрывков из энциклопедии, не говоря уже о том, что в состояние гипноза пациентку это не ввело. «Мне очень хотелось смеяться», – рассказала Екатерина. Этот «гипноз для похудения» она записала на скрытую камеру и показала профессиональному психотерапевту и гипнотизеру Михаилу Пелихатову. Неудивительно, что смех стал и его первой реакцией на эту запись. А вывод специалиста был однозначным – девушка потратила деньги на мошенника! Можно ли привлечь к ответу торговцев, предлагающих БАДы для похудения? Какой способ на самом деле поможет скидывать около десяти килограммов ежемесячно? Узнайте из этого видео: Как заработать на похудении. Схема заработка на похудении. Деятельность связана с людьми, которые хотят привести себя в форму. То есть, составлять программы тренировок и питания людям. Данный вид деятельности будет актуален абсолютно всегда. В дальнейшем из этого можно построить бизнес с работниками и тренерами, создать команду. Я работаю в Инстаграм и Вконтакте (продвижение, развитие и выхлоп намного лучше в Инстаграм). То, как будет развиваться Ваша страница и сколько клиентов придёт, зависит только от Вас. Что Вам потребуется для работы: Страница Инстаграм (начинайте с одной соц.сети, не регистрируйтесь сразу в нескольких, обычно это заканчивается тем, что страницы нормально не оформлены и не заполнены, и это отпугивает многих клиентов). Вайбер (многим клиентам нужна связь вне инстаграмма, куда они смогут написать Вам в любое время). Несколько фейковых страниц для спама и лже отзывов. Уникальные картинка для оформления (создать самому в фотошоп или заказать). Сервис по накрутке подписчиков. Голова на плечах и руки. Шаг 1: Создание аккаунта. Рекомендую регистрировать женский аккаунт, люди больше доверяют девушкам. Я работал с двумя профилями (женский и мужской), и остановился на женском аккаунте. Также под девушку проще найти фотографии, чем под мужчину. Страницу лучше регистрировать самостоятельно. Купленные могут восстанавливать, и Вы просто зря потеряете время, все придется делать повторно. Не ленитесь! При регистрации указывай любое имя, например – (имя) annafitnes или (фамилия) stujikfitnes. Шаг 2: Наполнение аккаунта. Далее заполняем описание аккаунта. Здесь нужно обязательно помнить, что требуется вирусный текст, который будет вызывать стимул и желание. Например: Фитнес дома; Провожу фитнес марафоны; В погоней за стройностью; Составление программ “Похудей навсегда” и т.д. (Фантазия Вам в помощь). На аватарку выбирайте фото девушки с красивой фигурой, что бы лица практически не было видно. Главным акцентом должна быть красивая, спортивная фигура. Контент на тему похудения. После того, как Вы заполнили свой профиль описанием, приступаем к следующему этапу – это КОНТЕНТ, который познакомит клиента с Вами и работой, которую Вы предоставляете. Заполнять свой аккаунт Вы будете обычными фотографиями из сети, но фотографии должны быть качественными. Думаю Вам знакомы фотографии “До” и “После”, такие фотографии Вы и будете публиковать. Вот один из пабликов Вк, где можно взять фото до/после: vk.com/fitness_transformation. Эти фотографии выдаем за своих клиентов, которые побороли свои недостатки. Придумываем обычную историю, как человек (девушка/мужчина) обратился к Вам с проблемой, приобрел курс и справился с лишним весом благодаря сервису и Вашим рекомендациям: Уверен, что у Вас возникли вопросы: Где брать тренировки? Как составлять правильное питание? Не переживайте, обманывать никого не будем! Вы действительно будете давать рекомендации и зарабатывать на этом деньги. Весь материал находится в интернете, просто людям лень самостоятельно искать, что то изучать – проще заплатить деньги и радоваться. Конечно не все выполняют твои рекомендации и тренировки, достаточно просто заплатить деньги, прочитать всё и давать себе обещание, что начну с понедельника. В нашей работе к этому нужно привыкнуть и с пониманием относится к каждому клиенту. Многие ищут себе оправдания, но в итоге они и дня не будут жить по Вашим рекомендациям. В наше время людьми управляет – еда и лень. Уникальный контент для привлечения клиентов. Вы должны понимать, что не только контент должен быть уникальным, но и в обязательном порядке оформление. В дополнительной папке Вы можете посмотреть пример картинок. Оформление – это первоначальный залог успеха. Вам нужно будет создать свои картинки в фотошоп или заказать. Раз в 2-4 дня публикуете подобную картинку и пишете в описании как важен белок для нашего организма, или углеводы и их влияние на наш организм: Так-же публикуете остальные картинки (смотрите пример в папке ) и придумываете интересный текст, чтобы были не одни фото и отзывы. Несколько раз в месяц можно публиковать полезные рецепты. В интернете много статей, отбирайте важное, интересное, чтобы выбранный текст работал на Вас. Новые услуги и ключевые слова. Это одна из важных тем, о которой Вы должны знать. Ключевые слова – это слова, которые вызывают вирусную реакцию. После таких слов люди лучше обращаются за услугами. Нужно уметь правильно подбирать такие слова. Направлять мысли в нужное русло. Например: “Похудей за 30 дней” , “Начни сегодня и похудей за месяц” . На такие ключевые слова женщины летят ка мухи, у них всегда есть желание быстрее похудеть. Из этих слов можно сделать любую новую услугу. Марафон/Программу с помощью которой женщины похудеют за месяц. Назовем ее “Мега похудение” … “Экспресс похудение” – похудей за месяц вместе с нами! И поставь за курс цену 1000 руб. Шаг 3. Раскрутка. Ловушка для потенциального клиента. Вот Вы и подошли к самой важной составляющей в нашей работе. 1. Для начала нужно накрутить пользователей. Подписчики должны быть ЖИВЫЕ. Никаких ботов! Накручиваем аккуратно 200 – 500 в сутки. (Я раскручивал аккаунт на 5000 подписчиков. Сколько накручивать Вам – решайте сами, но не меньше 500-600 подписчиков). Рекомендую данные сайты для раскрутки: smmlaba.com smmrus.ru/catalog/instagram. 2. После накрутки нужно спамить – это не очень хорошо, но результат неплохой. Бегай по группам где люди худеют и пиши хорошие комментарии. Соц.сеть в которой ты работаешь, в ней спамь без ссылки, иначе профиль заблокируют. Комментарии можно купить на smmlaba для всех соц.сетей, но Вы не знаете с какой страницы его напишут, поэтому лучше купить аккаунты или зарегистрировать самостоятельно, оформить их, наполнить как-то информацией (ну естественно, информация о том как похудел/ла, фото. Не ленись, заполни страницу, так как часто клиент переходит на спам-страницу, начинает задавать вопросы. Нужно чтобы оформление не отпугивало клиента). Купить аккаунты можно здесь: install-shop.ru vk-ok-instagram.com. Важно: с рабочей страницы не спамим – заблокируют! Например: – Похудела на 10 кг за месяц благодаря …[ссылка на аккаунт инстаграм] Такой пост подойдет в ВК и Одноклассники. Заходишь на страницы в Инстаграме про фитнес и там вступаешь в общение в комментариях – там многие на что-то жалуются или спрашивают совета: У меня были проблемы, весила 90 кг, скинула 20 и вес остановился, что только не делала и ничего не получалось. Потом мне помогли подобрать тренировки и вес стал снова уходить. И сейчас я вешу 58 кг. В один момент я хотела сдаться и бросить все. Поэтому не ленитесь, работайте над собой и не опускайте руки. Такой коментарий подходит для Инстаграм – за это не заблокируют и реклама скрыта. После этого начинают писать в директ (личные сообщения) и спрашивать – что делала, кто помог? В общем нужно втираться в доверие, сочинять истории и директ будет завален вопросами. 3. Также можно с помощью фейк-аккаунтов оставлять фейковые отзывы. Но не увлекайтесь, на фейк-страницах публикуйте пост-отзыв максимум 2 раза в месяц. 4. Реклама. Покупаешь рекламу в любых соц.сетях. Реклама обязательна – с нее придет основной процент клиентов. Рекламу лучше запускать с акцией. Почему? У нас такой менталитет и народ – действует как стадо. Используй этот фактор, чтобы увеличить прирост клиентов, и улучшить свой доход. Шаг 4. Акции на услуги по похудению. Все мы знаем, что акция – это маркетинговый ход. Штучный прирост цен, потом медленно вводим “акции” и товар быстро уходит за первоначальную стоимость, которая была до акции. Вы будете заниматься тем же, если хотите больше денег. Цены сильно не завышайте, есть люди не глупые, и они потом начинают выносить тебе мозг. Например: Вы размещаете картинку на которой будет написано “Красивая и упругая попа” , в описание к картинке пишешь: Внимание! У нас акция на пакет “Красивая и упругая попа” за 2000 руб вместо 2500 руб! Успей заказать нашу индивидуальную программу и довольствуйся своим результатом. Как уже говорил – лучше заказывать рекламу с постом “Акция”. В Инстаграме ищешь Fitnes-страницы и заказываешь рекламу. Шаг 5. Работа с клиентом. Начиная работу с людьми, не все сначала могут показать себя с профессиональной стороны. Чтобы не допускать такие ошибки, выделил для Вас несколько важных правил: Обращайся к клиенту с уважением и на “Вы”, без исключения. Если Вы видите, что клиент не собирается покупать марафон, а просто выносит мозг странными вопросами, то без оскорблений объясните что уделили много времени, Вам нужно работать с другими людьми. Будьте терпеливы и вежливы. Старайтесь отвечать вовремя на сообщения в Viber и Direct. Не заставляйте клиента ждать ответ больше часа. Если Вы не смогли ответить вовремя, извинитесь за то, что заставили ждать. Учитесь меньше говорить и вкладывать в свои слова смысл (ознакамливайтесь с информацией в интернете). В разговоре с клиентом всегда приводите доводы и факты. Пример: У меня была женщина, которой я помогла похудеть на 15 кг за 2,5 месяца. Она сейчас стабильно держит вес и мы работаем над развитием красивых форм. Нет ничего невозможного. Главное поверить в себя. Можно придумать что угодно и люди будут верить. Мотивируйте клиента. Говорите, что клиент обязательно сможет похудеть, что он/она очень сильный и сможет пройти все, что Вы ему поможете и не дадите сдаться. Если Вы сможете сделать так, что клиент станет “зависимым” от фитнеса, от составления Вами правильного питания, то клиенты станут Вашими на максимально продолжительный срок + у Вас будет Viber, куда клиент сможет написать Вам в любое время и Вы поддержите его, обычно он/она подсаживается на поддержку и в дальнейшем им сложно без руководства. Чтобы быть успешным фитнес-инструктором, Вашей основной задачей на первом этапе общения является – получить как можно больше информации о клиенте, о его образе жизни. Чем больше данных Вы сможете собрать, тем более точно можно будет решать фитнес-задачу. Вопросы которые нужно задать клиенту: Как часто Вы питаетесь (сколько раз в день, чем питаетесь, как часто присутствуют сладости, фастфуд в Вашем рационе)? Каковы Ваши цели (к какому весу/формам хочет прийти)? Каким путем Вы планируете их достичь (диеты, физ.упражнения)? Чем Вы себя мотивируете что бы похудеть? Ваш рост и вес? Есть аллергия, противопоказания к спорту, питанию, проблемы со здоровьем? За последний год занимались физическими упражнениями? Это простая, стандартная процедура перед покупкой режима занятия и питания. После того как Вы получили всю информацию, расскажите еще одну историю: Клиенты под моим руководством за месяц теряют от 5 кг (те, кто не нарушает моих рекомендаций). Те, кто идут на поводу у своих слабостей (зачастую это сладкое и лень) и не выполняют рекомендации – таких всего 10%. Если Вы готовы начать трудиться за красивое тело, за прекрасное самочувствие и улучшение своего здоровье, тогда добро пожаловать ко мне на марафон. Можете также описать, что человек получит план тренировок, рекомендации по правильному питанию и круглосуточную поддержку, например в Вайбер (круглосуточно писать не будут, не беспокойтесь). После оплаты, Вы предоставляете клиенту проработанную анкету, ее Вы найдете в папке , которая прилагается к этому мануалу. Если клиент в анкете ответил на все вопросы и сомневается отправлять фото или нет, ничего страшного, значит работаем без фото – будете сравнивать замеры и следить за питанием. Замеры требуйте чтобы высылали каждую неделю. Если Вы проводите марафон, то они обычно длятся 21 день или месяц. Обычные программы для похудения – ведете человека 1 месяц. Как работает Марафон: набирается группа людей. Упражнения, рекомендации в питании для всех одни и те-же. Создаёте под этих людей отдельную страницу, где будете публиковать упражнения и правила питания, или же скидываете каждому отдельно в Вайбер (лучше общую группу). Как работает индивидуальная программа: составляется программа индивидуально под клиента. Подбирается питание, упражнения. Отправляете анкету, ознакамливаетесь с данными клиента. Как Вы будете работать, решайте сами, все способы рабочие и пользуются спросом. После того, как клиент заполнил анкету, ознакомьтесь с ней и определите главные желания клиента. Ну что ж, когда Вы понимаете чего клиент хочет, Вы идете искать по сайтам готовую программу. Да, программы уже готовы, нужно только поискать. И так, нашли программу. Перечитайте все внимательно и распишите своими словами. Первоисточники не копируем (человек может скопировать часть текста из вашей программы похудения и найти полный текст через поиск в Яндексе, например. Поэтому всегда переписывайте своими словами). Да, это работает. Вначале возможно Вам будет сложно, но потом программы все будут переписаны и сохранены на компе в отдельную папку, Вам останется только копировать и курировать клиента, придумывать новые акции. Все Ваши старания не пройдут зря и Вы сполна возьмете свое. Пример составления программы для клиента. Обратилась к Вам женщина у которой есть проблемы с весом, например 15 кг лишних, но она считает что ее проблемная зона – живот, все остальное ее устраивает. Хорошо, Вы не пытаетесь ее убедить в том, что одну зону проработать нельзя. Выслушали ее желания и пошли подготавливать питание и тренировки. Тренировки – главный акцент делаем на пресс, но не забываем про ноги, орешек, руки. Обязательно обращаем внимание, делает клиент физические упражнения или нет. Если сделать программу тренировок очень сложной, клиент ее не осилит. Идём на сайт и ищем подходящую диету и тренировку. Как накачать пресс в домашних условиях (очень редко у клиента есть желание ходить в зал, комплексы не позволяют) – рекомендую сайт differed.ru – здесь выбираем раздел “Образ жизни” и ищем что нам подходит. Как правило, на сайте к описанию упражнения крепятся gif -картинки, берете ножницы и вырезаете нужные Вам упражнения, так Вас быстрее поймут и будут меньше задавать вопросов. Главное, не останавливайтесь на одном сайте, ищите информацию, соединяйте. Составим пример тренировок и питания для нашей клиентки – найдете пример на 1 неделю в папке, которая прилагается к мануалу. И так, клиентка считает что нужно скинуть 15 кг, и сама проблемная зона это живот. Физическими упражнениями до этого не занималась (новичок). Ест что пожелает, любит сладкое. Составляем план тренировок и питания на месяц, клиенту можно скидывать по неделям, не обязательно все сразу. Работать можно двумя способами: На подставное лицо (находим красивую, спортивную девушку и берём ее фото, только не выбирайте очень популярных). Можете найти девушку в своем окружении и запустить страницу использую ее лицо, записывая с ней упражнения, приглашения и прочие интересные видео-ролики. Главное выбирайте девушку, которая за небольшие благодарности сможет делать фотосессии, которые вам нужны (купальники, показывать свой зад в облегающей одежде) и не будет против, что фото будут выставляться на большую аудиторию (лучше сразу рассказать для чего фото, видео…). Если будете работать вторым способом, то не регистрируйте страницу на данные девушки (не используйте ее фамилию или имя), придумайте другое название проекта. Например: “ТелоВод”. Когда человек начинает считать, какие деньги Вы на нём зарабатываете – начинаются проблемы, поэтому нужно себя сразу обезопасить от блокировок и прочего. Данную девушку представляете как тренера проекта. Придумываете что в команде есть 2 тренера, которые составляют тренировки, диетолог который подбирает питание. Второй вариант работы больше подходит под марафоны (где собирается кучка людей и тренируются по одной тренировке, под каждого не подбираете тренинги и питание), которые Вы будете запускать раз в месяц, в среднем на один марафон приходит 200 – 600 человек. На марафоны лучше ставить цену 1000 руб. Полезные для Вас сайты: differed.ru – выбираем раздел “Образ жизни”. www.mhealth.ru/form/fitness – мужской журнал. Много информации и полезных статей. www.diets.ru/diets www.whrussia.ru/fitness – женский журнал. Много полезной информации. fitbreak.ru – очень хороший сайт. Имеется вся информация, которая нужна в работе. fitseven.ru – есть полезная информация. Приложение к этой схеме заработка. Упражнения для женщин и мужчин идентичны, поэтому не бойтесь брать информацию с мужских сайтов, при составлении программы для женщины. Надеюсь, помог Вам в организации белого бизнеса. Похудение. Люди, имеющие лишний вес, стремятся похудеть. Однако не все хотят или могут заниматься спортом или сидеть на диетах. Поэтому часто многие выбирают в качестве средства для похудения таблетки, сжигающие жир. Как же выбрать наиболее эффективные таблетки? Производители предлагают огромное количество различных БАДов. Однако эффективность их на 100% не доказана. Как выбрать эффективные таблетки для похудения? Врачи не прописывают биодобавки для похудения. Люди выбирают их сами, и часто результат оказывается нулевым. Врач назначает специальные медикаменты в случае, когда невозможно по-другому снизить вес. Медициной в России одобрены два препарата – сибутрамин и орлистат. Подробнее на видео. Сибутрамин. Сибутрамин действует на центральную нервную систему, снижая аппетит и уменьшая потребность в пище. Сибутрамин – основная составляющая таких таблеток, как Редуксин, Голдлайн, Меридиа и Линдакса (последние две уже сняли с производства). Линдакса противопоказана при больном сердце, вызывает тошноту, головокружение, бессонницу и слабость. У сибутрамина много противопоказаний: сердечная недостаточность, гипертония, глаукома, ишемическая болезнь сердца. После его приема можно наблюдать побочные эффекты: учащение пульса и повышение давления. Вместо сибутрамина лучше попробуйте вот это средство от лишнего веса. Орлистат. В основу действия орлистата (названия препаратов – Ксеникал и Орсотен) положено то, что он подавляет жировые клетки, способствуя уменьшению всасывания жира в организме. Будет эффективным только в случае, если человек соблюдает диету. Основной побочный эффект — частый маслянистый, жирный стул. Давайте познакомимся с препаратами и выясним, какие таблетки пить для похудения? Сегодня мы составим собственный рейтинг таблеток для снижения веса. Китайские таблетки с чайным экстрактом. По мнению диетологов, первое место у китайских таблеток. Сделаны они на основе экстракта китайского красного чая. Он способствует улучшению обмена веществ и снижает аппетит. Эти чрезвычайно эффективные таблетки работают за счет сокращения жировой ткани, а не мочегонного или слабительного эффекта. Кроме того, они не представляют опасности для здоровья. Но, по отзывам, имеют горьковатый вкус. Это, как правило, недорогие таблетки, сжигающие подкожный жир. Они помогают перейти на правильное питание. Даже при минимальной физической активности вес снижается. Дикоросы Бабочка. Популярностью пользуются капсулы для похудения китайской компании Дали Дикоросы Бабочка. Они сжигают лишние жиры за счет слабительного и мочегонного действия. Побочных эффектов после применения Бабочки много: жажда, тошнота, головная боль, диарея, бессонница. Препарат запрещен в РФ, его состав не известен. Капсулы Билайт. Китайские капсулы для похудения Билайт диетологи считают опасными, подозревая, что они содержат сибутрамин. Эффективность капсул Билайт для похудения не доказана. А вот вред – да: слабость, аллергия, отеки, папилломы, обмороки и депрессия. Цинцзышоу. Китайский БАД Цинцзышоу предлагает похудение якобы на натуральных компонентах, однако симптомы, которые появляются, говорят о присутствии вредных веществ. Достоверно состав Цинцзышоу неизвестен, не указаны дозы составляющих элементов. Результата два: снижение аппетита и мочегонное действие. Много отрицательных результатов и отзывов, к средству надо относиться осторожно. Безопасные таблетки для сжигания жира. Давайте поговорим о наиболее безопасных, но при этом действенных капсулах и таблетках для сбрасывания веса. Карнивит Q10 для жиросжигания. Капсулы Карнивит Q10 специалисты считают действенными и достойными внимания как безопасные таблетки для снижения веса. В их состав входят натуральные вещества и витамины: коэнзим Q10, липоевая кислота, L-карнитин и витамин Е. Благодаря этим компонентам данный препарат способствует похудению и улучшает обмен веществ, состояние ногтей и кожи, сокращает целлюлит. С препаратом Карнивит человек будет худеть за счет того, что уменьшается объем жира естественно и безопасно для здоровья. Минус — эффект наступает после долгого применения, через 3-4 недели, когда полезные вещества накопятся в организме. Придется пропить 3-5 курсов в год. А препарат не из дешевых – цена карнивита Ку10 составляет 2500 руб (180 таблеток, обычно их хватает на 2 курса). Турбослим от Эвалар. Таблетки для сжигания жира Турбослим выпускаются компанией Эвалар 2-х видов: День и Ночь. Они состоят из натуральных растительных экстрактов: инулин, L-карнитин, плодоножки вишни, гуарана, хром (день); сенна, фенхель, хитозан, мелисса, гарциния (ночь). Эффект Турбослим: усиливается метаболизм во время сна, сжигаются жиры, очищается организм, снижается аппетит. Нет опасности для здоровья. Избавляет от запоров, успокаивает ночью и бодрит днем. Но есть у средства фирмы Эвалар и недостатки. Вес снижается за счет очищения организма. Экстракт сенны действует как сильное слабительное. Это не очень удобно, поскольку чревато возникновением воспаления в кишечнике, тяжести в желудке и дисбактериоза. При приеме препарата Турбослим необходимо пить много воды. Данный препарат может помочь в снижении веса только в сочетании с занятиями спортом и диетой. Добавка Бомба №1. Добавка Бомба № 1 содержит активные гены и квинтэссенцию ореха. Она должна вызывать ускорение обменных процессов, вовлекая в них жир. Однако, у Бомбы полно побочных эффектов: головная боль, тошнота, диарея. Зеленый кофе в таблетках. Как сжигатель жира выступают и таблетки зеленого кофе. Это кофе, который обработан хлорогеновой кислотой и антиоксидантами, он понижает уровень сахара в крови и помогает похудеть. Почти не имеет побочных эффектов. Но и работает лишь вместе с диетой и спортом. Продолжаем наш рейтинг таблеток, выводящих жир из организма. Ксеникал, Швейцария. Швейцарские таблетки Ксеникал сделаны на основе орлистата. Они понижают усвоение жиров. Самое главное преимущество состоит в том, что данный препарат не вызывает привыкания. Однако при приеме препарата учащаются акты дефекации, отхождение газов, стул становится жирным и плохо контролируемым. Жир часто выходит из организма непроизвольно, поэтому использование препарата становится невозможным для работающих и ведущих активный образ жизни людей. Кроме того, ксеникал не даст эффекта без низкокалорийной диеты. Орсотен и Осотен Слим. Таблетки Орсотен действуют так же, как и Ксеникал, блокируя всасывание жира. Побочные эффекты: нарушения стула, усталость, головная боль, ощущение тревоги. Производитель выпускает препарат Орсотен Слим, его отличие только в меньшей дозе орлистата. И побочных эффектов от данных таблеток для сбрасывания веса тоже значительно меньше. Таблетки серии XLS. Препараты XLS medical «блокатор жиров» и XLS Дуо Слим Шейп также выводят жир из организма, часто непроизвольно. На форумах многие люди отрицательно пишут об этих средствах, по отзывам, они не помогают похудеть, а лишь приводят к проблемам со здоровьем. Единственное достоинство – насыщают организм витаминами и минералами, поскольку состоят из натуральных компонентов, но вред превышает пользу. Препараты далеко не дешевые. Идеал. Препятствует всасыванию жиров добавка Идеал. Она сделана в Индонезии и состоит из экстрактов экзотических трав. Идеал оказывает слабительное и закрепляющее действие. Но специалисты отмечают, что это средство эффективно только с диетой и физической активностью. А на форумах находим много жалоб на бесполезность препарата. Редуксин. Очень низко в рейтинге стоит Редуксин, хотя, судя по отзывам, многие женщины принимают его и им нравится. В основе препарата – сибутрамин, вещество, воздействующее на головной и мозг с целью снижения аппетита и усиления расхода энергии. В качестве бонуса идёт улучшение настроения. Эти таблетки запрещены в Европе и США, а в России их отпускают по рецепту врача. Это наркотический препарат, который вызывает привыкание. Он очень опасен для здоровья: вызывает тошноту и рвоту, может вызвать инсульт или инфаркт, повышение давления и учащение пульса, сердечную недостаточность, аритмию, тахикардию. Эффект виден только через 3 месяца при регулярных занятиях спортом и диете. Прием Редуксина возможен исключительно под наблюдением врача, поскольку возможен летальный исход! Не занимайтесь самолечением! Не стоит путать Редуксин и пищевую добавку Редуксин Лайт. Второй препарат – просто БАД на основе линолевой кислоты. Вреда от него нет, но и похудеете вы только при регулярных занятиях спортом и диете. Подробнее на видео. Желатиновые капсулы ГолдЛайн. Действие желатиновых капсул Голдлайн аналогично Редуксину. Их основной элемент – сибутрамин действует на мозг, давая сигнал о насыщении. Возможные побочные эффекты — повышение давления, бессонница, головные боли, учащение сердцебиения, запоры. Пищевая добавка Голд Лайт. Также существует пищевая добавка Голд лайт или Голден Лайт, которая не является лекарством и продается без рецепта. В составе Голд лайт (Голден Лайт) только липоевая кислота и L-карнитин. Соблюдая диету, выполняя физические упражнения, делая массаж и принимая эти не особо сильные таблетки для быстрого похудения, можно увидеть ощутимые результаты уже через месяц. Несколько слов о МКЦ – микрокристаллической целлюлозе. Это довольно действенные таблетки для снижения веса из натурального хлопка. Они являются аналогом пищевых волокон. Попадая в кишечник, МКЦ разбухает и создает чувство насыщения, впитывая в себя токсины. Недостаток – боли в животе. Диетологи считают, что лучше есть больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Мочегонные таблетки для похудения. Низко в рейтинге стоят таблетки Лида Дали. Они представляют собой нелегальный БАД на основе сибутрамина с добавлением гуараны, гарцинии, люцерны, плодов колы, колеуса, гриба пория, клетчатки. По заявлению производителей, данные средства должны расщеплять жировые клетки, оказывать седативное и мочегонное действие и снижать аппетит. Из плюсов препарата Лида – только выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта, повышение настроения. Отрицательно воздействует на организм то, что препарат компании Дали обладает мочегонным действием. При приёме данного препарата вес снижается не из-за сжигания жиров, а из-за выведения жидкости. Жидкость же со временем возвращается, а с ней и вес. Средство содержит запрещенный сибутрамин и может привести к инсульту или инфаркту, заболеваниям печени и почек, обезвоживанию, его распространяют исключительно нелегально. Вызывает привыкание. Для здоровья человека крайне опасен! Тайские таблетки для снижения веса. Под названием «тайские таблетки» понимается множество разновидностей препаратов, которые производятся в Таиланде. Ввоз в Россию запрещен. Состав таблеток хранят в секрете медицинские учреждения Таиланда. Предположительно, в препарат входят сенна, тиноспора, мурданния, хризантема индийская, круглая сыть, аспартам, валериана и гарциния. Все составляющие растительного происхождения со слабительным, мочегонным и желчегонным действием. Часто в тайских таблетках (например, «Ян Хи» и «Тайских мишках») можно обнаружить амфетамин — наркотик. Он вызывает привыкание и способствует развитию заболеваний. Есть слухи, что в тайские таблетки добавляют яйца глистов. Если и удастся купить такие препараты, обойдутся они в 6000-20000 руб. за упаковку на 2 месяца. Принимать тайские таблетки для снижения веса – огромный вред для здоровья! Трижды подумайте, прежде чем решиться на такой отчаянный поступок. Спортивные таблетки для сжигания жира. Мировая спортивная индустрия «собаку съела» на вопросах сбрасывания жировой массы и накачки мышц. Давайте посмотрим, что полезного и безопасного могут нам предложить специальные комплексы для спортсменов. Элавия, Франция. По отзывам спортивных врачей, в качестве дополнительного средства можно использовать французский комплекс Элавия. Он содержит растительные компоненты. Элавия регулирует процесс переработки углеводов, снижая вес и уменьшая объемы. Но это лишь часть диеты. Терминатор жира с пиколинатом хрома. В спортивном питании для снижения веса часто рекомендуется принимать пиколинат хрома. Хром регулирует уровень глюкозы и улучшает синтез белка. Добавка уменьшает аппетит и снижает вес, не действуя на нервную систему. С правильным питанием и физическими нагрузками он помогает защитить организм от болезней. Пиколинат хрома содержится в препарате Терминатор жира. А еще хвощ, зеленый чай и хитозан. Терминатор жира хорош для нормализации обмена веществ и борьбы с сильным аппетитом. Но в сочетании с физическими нагрузками. Мумиё. Можно принимать мумиё в таблетках. На фоне низкокалорийного питания и физических нагрузок оно помогает бороться с аппетитом. Мумие содержит почти все вещества для здоровья. Таблетки недорогие. Теперь вы знаете, какие таблетки лучше применять для похудения. Абсолютно безопасных и эффективных таблеток не существует. Отношение диетологов и врачей к приему таблеток для снижения веса (дорогих или недорогих) резко отрицательное. Так что выбрать лучшие таблетки для сжигания жира будет невозможно. Но в любом случае – старайтесь выбирать препараты для снижения веса исключительно с натуральными компонентами и с минимумом побочных эффектов. А также не забывайте, что дополнительно надо соблюдать режим питания и физические нагрузки. 11.03.2019 в 04:07 :
Мне не понравилось...

19.03.2019 в 07:06 :
Как не работай – всегда найдётся козёл, который работает меньше, а получает больше. Мишка на сервере Дипломат – это человек, который может послать вас на ху@ таким образом, что вы с предвкушением будете ждать путешествия. Афоризм в защиту супружеской верности(в ответ на ?10 за 2 июня): “От частой смены дырок любой гвоздь согнется.” Если жена перестала трахать тебе мозги – насторожись, ибо наверняка кто-то начал трахать твою жену.

12.03.2019 в 11:18 :
Да вы талантливы

47 48 49 50 51