Таблетки для похудения. Кто пробовал посоветуйте, пожалуйста. Подскажите, пожалуйста, самые эффективные таблетки для похудения. От диет толку никакого, уже 5 день на голодовке, а вес вообще не двигается(( Нужно срочно похудеть за месяц кг на 7. И может знаете сайт, где продаются не подделки? Марш в спортзал. Всё вы лентяйки каких-то чудо-таблеток хотите. Продолжайте голодать и много-много ходите. Поможет! Ксеникал. аххааха))) действует 100% правда что лучше, голодать, или пить их, это еще вопросссс))))) особенно летом) Сама повелась однажды на Меридию. Фууу. Похудела не так уж на много, но похудела, ходила радовалась, потом всё всё равно вернулось свё как перестала их пить и вернулся аппетит. 3 месяца ходила как пришибленная, вечный ПМС, нервозность, бессонница, чусвтвительность. Ревела каждый день без причины.Оттдышка и сухость постоянная во рту. На след. год после всего этого я решилась бороться с сладкоголизмом и обжорством другим путём. Отказалась от сладкого и мучного,пошла на танцы. за 5 месяцев 2 размера. Организм перестроился и теперь сколько не ем возвращается всегда в один нормальный вес. Да и жёр у меня пропал, так как успокоилась поджелудочная. Моя подруга используя только силу воли похудела с 55 до 46. 6. какя сила воли? анорексия. Все нормальные жиросжигатели (лучшее и безвредное- Л-карнитин) действуют только в паре со спортивными занятиями. Больше никак. Линдакса еще есть. Но она работает на снижение аппетита. То есть, если будешь организм слушать, что он еды не просит, то норм. А если все равно жрать будешь, тогда от этого препарата не заметишь пользы. Попробуйте это средство, мне помогло и организм чистится. Тоже пила лиду, так скажу что за 2 месяца потеряла 16 кг.СОВЕТУЮ! я тоже 5 лет назад худела на таблетках, меридиа назывались, немецкие кажется, за 3 мес -18кг Довольна как удав была, со здоровьем проблем не было, вес не набирала, через 2 года забеременела и родила здорового малыша! Каждый решает сам, мне помогло. Сейчас после родов вес огромный, снова хотела купить те же таблетки, но их в Россию больше не завозят, так как продвигают отечественный Редуксин, от которого куча побочек и последствии. Нашла аналог, называется Голдлайн, начала прием, думаю результат будет хороший. Перед покупкой 2 месяца изучала все формы и отзывы, по факту помогает и не вредит здоровью. Похудение. Худия гордони (Р57 Hoodia) - экстракт кактуса для похудения. Как бороться с запором при похудении. подскажите, есть ли реальный вред принятия противозачаточных. молочница. хелп. Пью Голдлайн четвёртый день - 2 кг "на начало дня ", не ем после 6 вечера + зарядка 1-2 раза в день :) Нормальные таблетки для похудения можно купить в аптеках, там хотя бы все проверено и сертифицировано. Пила Липрину в свою время, не пожалела. Пила я зеленый кофе - ерунда полная, сены туда положили мочегонной, ходишь и думаешь, дотерплю-не дотерплю. Пить его перестала и все прошло. А на работе у тетки вообще давление скакануло. В общем все коллективно повыкидывали эту дрянь. Я редуксин лайт пила. Пробовала раньше многие средства. Это понравилось больше всего. Он натуральный - делается из немецкой CLA, да и к тому же помимо самого похудения, подтягивает дряблости, даже целлюлита после него поменьше стало. Ну и сам результат в минус 8 с половиной кило меня тоже впечатлил. Для натурального средства, которое никаких побочных не дает - это результат более чем крутой! ой, как здорово! Скажите, а как долго его надо пить и по сколько? и еще вес потом вот не вернется? А то у меня с другими средствами были неприятные опыты ((( А сейчас хочется привести себя в форму к весне, в конце апреля на море еду, а в купальнике пока страшно на себя смотреть (( пить надо 2 месяца по 2 капсулы три раза в день с едой. Вес потом не возвращается, уже не один месяц с тех пор прошел, так что не волнуйтесь. Чтобы редуксин лайт эффективнее действовал - занимайтесь немного и на ночь много не ешьте, ну старайтесь во всяком случае. Увидите скорее всего результаты через 3-4 недели первые. У меня и знакомых, кто пил с талии всегда начинается. Вещи свободнее садятся, бока уходят по-тихонько. И еще может кожа станет чуть более гладкой. Ну и дальше до завершения курса ))) Я тоже очень хочу похудеть на таблетках, потаму что другое ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста, самые эффективные таблетки для похудения. От диет толку никакого, уже 5 день на голодовке, а вес вообще не двигается(( Нужно срочно похудеть за месяц кг на 7. И может знаете сайт, где продаются не подделки? Голодать нельзя - печень паразитам скормишь! Пройди сначала антипаразитарку! С такой диетой долго не проживешь! Представьте, что вы в таком жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет? Нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :) Я худею принимая капсулы Билайт. Хоть и пишут о нем доброжелатели кучу всякого,так от зависисти или от непонимая.Типа я не пью потому что боюсь побочек и ты непей.Лучше будем толстыми.Прочла много отзывов,те у кого здоровье позволяет их пить просто ошеломительные результаты.Я пью 3-ю неделю.Все замечательно минус 6,5кг. Я пью усиленную формулу редуксин лайт, принимаю его по совету диетолога, которая в принципе против использования препаратов, но в данном случае она сказала, что мне надо т.к. я с диет срывалась уже 4 раза. Притом из всего многообразия он самый эффективный и безопасный. Я реально уже 3-ю неделю как начала худеть, аппетит снизился замечательно, порции уменьшились прямо на глазах и самое главное, что мне хватает того немнога что кладу в тарелку. Я пью усиленную формулу редуксин лайт, принимаю его по совету диетолога, которая в принципе против использования препаратов, но в данном случае она сказала, что мне надо т.к. я с диет срывалась уже 4 раза. Притом из всего многообразия он самый эффективный и безопасный. Я реально уже 3-ю неделю как начала худеть, аппетит снизился замечательно, порции уменьшились прямо на глазах и самое главное, что мне хватает того немнога что кладу в тарелку. А как давно вы его пьёте и кроме таблеток, что, никаких лишних усилий прилагать не надо? Третью неделю уже, а если зарядку по утрам и качание пресса можно назвать усилиями, то тогда да, прилагаю) И ещё два небольших секрета. Я стала меньше специй класть в еду которую готовлю и перестала кушать перед теликом и за книгой. Поняла одно, что так гораздо быстрее наедаюсь. Еще на неделю есть усиленная формула, а потом попробую уже дальше сама по себе худеть, благо есть стала гораздо меньше. Я пью препарат Калир-Канда. Препарат на растительной основе. Эффект постепенный, но видимый, подавляет чувство голода. Жалоб на побочный эффекты у меня, пока, Слава Богу, нет. Могу рекомендовать. Добрый день. А подскажите пожалуйста где вы покупали капсулы? Скиньте пожалуйста информацию на мой адрес nastyavolobyeva@mail.ru буду ждать ответа, за раннее спасибо😊 Плюсик Липрине тоже. Понравилось с ней худеть, кушать не хочется, спокойно переносила все тортики, конфетки и т.д.И вечерами уже не срывалась на еду в таких количествах как раньше. По составу тоже все устроило, все ингридиенты натуральные.Цена доступная. Похудела на 10кг. за три месяца. Неплохо. Привел в Макдональдс и . Не уважаю мужчин. Опять пополамщик, опять слила. Обнаглевшие дети в школе или крик души учителя. Детство прошло в какой-то нищете. [quote="Ека"] Линдакса еще есть. Но она работает на снижение аппетита. То есть, если будешь организм слушать, что он еды не просит, то норм. А если все равно жрать будешь, тогда от этого препарата не заметишь пользы В аптеках нет ЛИНДАКСЫ где можно купить ее не подскажите ? Пила 2 месяца Лиду и 2 месяца Жуйдамен, как будто не чего не gила. Как было так и осталось. Пила 2 месяца Лиду и 2 месяца жуйдамен как было так и осталось. Только зря деньги платила. Не все таблетки и средства дл похудения хороши, так что это надо учитывать. Но и еще надо понимать, что иногда, обычной диетой можно больше себе навредить, чем средством для похудения. Вот взять ту же Порциолу – она никак не вредит, просто попадая в желудок, содержимое капсул впитывает в себя воду и находится в желудке, благодаря чему наедаешься меньшим количеством еды и долго сыт. Можно даже совмещать с другими препаратами при надобности или желании. Что это за Лида? Можно её купить в Астане? Что это за Лида? Можно ли её купить в Астане? Марш в спортзал. Всё вы лентяйки каких-то чудо-таблеток хотите. Какой на фиг спорт зал,я год хожу с тренером и ничего не поменялось. Ксеникал. аххааха))) действует 100% правда что лучше, голодать, или пить их, это еще вопросссс))))) особенно летом) Как вы его покупали? Он без рецепта не продается. Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения. Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ) Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+ Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Главный редактор: Воронова Ю. В. Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Таблетки для похудения. Продукция фармацевтической промышленности, предназначенная для снижения веса, выпускается в различных формах (таблетки для похудения, порошки, капсулы). Основные группы препаратов. Все средства для снижения веса объединяются в следующие группы: Аноректики – средства, действующие на центральную нервную систему. Эффект снижения веса происходит за счет угнетения аппетита, так как аноректики действуют на расположенный в головном мозге центр насыщения. В России такая продукция производится на основе Сибутрамина гидрохлорида, в основе зарубежных аналогов – аналог Амфетамина, соединение Фентермин (пример подобных аноректиков – таблетки для похудения Адипекс). Парафармацевтики, нутрицевтики – биологически активные добавки, отличающиеся друг от друга пропорциями ингредиентов. Снижение веса, благодаря препаратам этой группы, происходит за счет благотворного воздействия на организм сбалансированного комплекса витаминов и микроэлементов. Качество этих БАДов зависит от репутации производящей их фармацевтической компании, так как среди заслуживающих внимания препаратов могут попасться суррогаты. Не все производители с уважением относятся к своим потребителям, так как часто обманывают их. Например, невозможно произвести в искусственных условиях натуральный витамин C, поэтому в этих препаратах находится его синтетический аналог. Мочегонные и слабительные препараты – оказывают свое действие за счет выведения из организма излишков жидкости во время дефекации и мочеиспускания. Отрицательный эффект от применения этих средств – обезвоживание, потеря электролитов и полезной микрофлоры кишечника. И здесь производители вводят потребителей в заблуждение, утверждая, что в составе присутствуют натуральные экстракты экзотических трав. Чаще всего слабительный и мочегонный эффект достигается за счет травы сенны александрийской и обыкновенных аптечных препаратов. Средства на основе целлюлозы – обладают отличным эффектом в плане снижения веса, так как их основное действующее вещество (целлюлоза) очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Противопоказания – острые и хронические воспалительные заболевания кишечника, что нередко является осложнением ожирения. Жиросжигатели – обширная группа препаратов, механизм действия которых зачастую объясняется философскими категориями типа «квинтэссенции» или псевдомедицинскими терминами вроде «активных генов». Большей частью производители объясняют механизм эффективности своих препаратов распадом жира за счет ускорения обмена веществ. Редуксин лайт. Таблетки для похудения Редуксин лайт – биологически активная добавка к пище. Они созданы на основе конъюгированной линолевой кислоты. Это соединение, попадая в организм человека, ускоряет обмен веществ и сжигание жира, так как активизирует ферменты, ответственные за его переработку. Прием этого средства нужно сочетать с физической нагрузкой, чтобы жировая ткань эффективнее замещалась мышечной. Сидячий образ жизни сделает применение препарата Редуксин лайт бесполезным. Помимо линолевой кислоты в состав средства для снижения веса входят такие компоненты: Перед применением средства желательно проконсультироваться с врачом. Большинство покупателей привлекают эти таблетки для похудения тем, что во время их приема не приходится себя ограничивать в еде, сохраняя привычный режим питания, они не подавляют аппетит. Показания к использованию: Коррекция пищевого поведения, не связанного с психологическими причинами (тяга к вредным продуктам, переедание, нежелание установить оптимальный режим питания); Дополнение к сбалансированному питанию и программе физической нагрузки; Наличие лишнего веса, так при варианте нормы препарат не даст ожидаемого эффекта. Побочные действия не всегда указаны в инструкции по применению этого БАДа. Эти таблетки для похудения, по отзывам потребителей, могут вызывать следующие ощущения: Боль в боку, спине, внизу живота, Высыпания на коже, Угнетенное состояние психики. Противопоказания к применению Редуксин лайт: лактация, беременность, так как в этой категории потребителей не проводились клинические исследования; индивидуальная непереносимость компонентов препарата; детский и подростковый возраст (до 18 лет), для детей в качестве источника линолевой кислоты используется сафлоровое масло, произведенное из семян сафлора красильного. Глюкофаж. Таблетки для похудения Глюкофаж действуют на процессы уменьшения массы тела за счет снижения уровня инсулина, нормализации обмена веществ, уменьшения поступления глюкозы, всасываемой желудком и препятствия поступлению жировых клеток в органы и ткани. Вспомогательные вещества (магния стеарат, повидон); Пленочная оболочка (гипромеллоза). Эти таблетки для похудения чаще всего рекомендуются для лечения ожирения при сахарном диабете, для непосредственного лечения сахарного диабета у детей и взрослых. Производители утверждают, что у здоровых людей, принимающих препарат с целью похудения, Глюкофаж не оказывает никакого действия на поджелудочную железу. Покупателей привлекает возможность снизить жировую прослойку, уменьшить количество всасываемых в ЖКТ углеводов, снизить холестерин крови. Противопоказания к применению препарата Глюкофаж : Повышенная чувствительность к компонентам препарата; Почечная и печеночная недостаточность, нарушения функции почек и печени; Беременность и лактация; Пожилой возраст – с осторожностью; Побочные действия после приема препарата: Боли в эпигастральной области; Диспепсические явления - диарея, рвота и тошнота; Резкое снижение аппетита. Ксеникал. Таблетки для похудения Ксеникал относятся к группе препаратов для лечения ожирения. Их действие основано на инактивации фермента, ответственного за расщепление жиров пищи. Не расщепленные триглицериды не в состоянии всасываться в кишечник. Количество поступивших в организм калорий уменьшается, масса тела уменьшается. Таблетки для похудения действуют в желудочно-кишечном тракте, не проникая в общий кровоток. Покупатели этого средства ценят возможность контролировать массу тела, поддерживать достигнутый результат. Ксеникал предотвращает рецидив прибавки веса, не снижая концентрацию витаминов и микроэлементов даже при длительном использовании (в течении 2 лет). Вспомогательные вещества – тальк; Оболочка капсул (пеллет) – целлюлоза, повидон. Показания для использования препарата: Снижение лишнего веса; Купирование ожирения у больных сахарным диабетом. Противопоказания для применения Ксеникала: Повышенная чувствительность к компонентам препарата; Синдром маальсорбции в хронической форме; Застой желчи и нарушение ее синтеза. Побочные действия возникают очень редко, практически все они связаны с нарушением всасывания жиров. Они проявляются на протяжении первых 3 месяцев лечения, в основном, в районе ЖКТ. Пациент ощущает следующие симптомы: Чрезмерное выделение газов; Боль в желудке и в прямой кишке; Поражения зубов и десен; Для уменьшения этих проявлений рекомендуется диета с низким содержанием жиров (не более 30%). Орсотен. Таблетки для похудения Орсотен действуют на процесс расщепления жиров, ингибируя панкреатическую и желудочную липазу. Нарушение метаболизма жиров мешает не расщепленным триглицеридам проникать сквозь стенки пищеварительного тракта. Усвоения жиров не происходит, калорийность рациона снижается, масса тела уменьшается. Потребители Орсотена отмечают уменьшение объема талии, снижение веса в первые полгода регулярного применения, снижение в крови уровня холестерина. Активные компоненты препарата не всасываются сквозь стенки кишечника, не проникают в кровеносную систему. Вспомогательное вещество – микрокристаллическая целлюлоза, Компоненты оболочки – желатин, вода, диоксид титана, гипромеллоза. Показания для назначения Орсотена – необходимость уменьшить массу тела, ожирение, индекс массы тела (ИМТ) выше 28. Применяется сочетание средства с препаратами для снижения сахара крови при лечении сахарного диабета и сопутствующего ему ожирения. Возраст до 18 лет; Побочные действия во время приема Орсотена связаны с нарушением усвоения жиров. Пациент, принимающий таблетки для похудения, испытывает следующие симптомы: Пищеварительный тракт – диарея, маслянистый кал, метеоризм, боль в животе, недержание кала, частые позывы к дефекации, ректальные кровотечения; Кожа – аллергическая сыпь; Гепатит, повышение печеночных ферментов; Снизить интенсивность побочных явлений поможет диета с невысоким содержанием жира. Обязательно следует увеличивать физическую активность и не прекращать занятия физкультурой после отмены препарата. Голдлайн. Таблетки для похудения Голдлайн – препарат, используемый исключительно под контролем специалиста. Его принимают в тех случаях, когда все мероприятия, предназначенные для снижения веса, оказываются неэффективными. Действие активного вещества направлено на снижение потребности в пище, формировании быстро возникающего чувства насыщения. Потребители препарата отмечают значительное снижение аппетита, уменьшение массы тела за короткое время, сохранение достигнутых результатов после отмены средства. Этот эффект легко достижим при одновременном соблюдении диеты и повышенной физической активности, как во время приема средства Голдлайн, так и после его отмены. Основное действующее вещество – сибутрамин; Составляющие оболочки капсул – желатин, лаурилсульфат натрия, диоксид титана. Таблетки для похудения Голдлайн показаны при лечении конституционального ожирения, для снижения лишнего веса при индексе массы тела более 30, а при сочетании лишнего веса и сахарного диабета прием препарата начинают при ИМТ, достигшем 27 единиц. Повышенная чувствительность к компонентам препарата; Ожирение, вызванное органическими причинами; Сердечная недостаточность, ишемия, порок сердца, нарушения сердечного ритма; Повышение АД выше 145/90 мм рт. ст.; Тяжелая почечная и печеночная недостаточность; Детский, подростковый и пожилой возраст; Беременность и лактация. Побочные действия во время приема таблеток для похудения Голдлайн обычно ощущаются в течение первого месяца приема. Большинство этих симптомов проявляются только в 1-10% случаев, компенсируются после отмены препарата. Сухость слизистой оболочки рта; Учащение сердечного ритма; Изменение вкуса продуктов; Тошнота и рвота. Скачки веса во время приема препарата (снижение и повышение в диапазоне 3 кг) – сигнал о прекращении приема капсул Голдлайн. Меридиа. Таблетки для похудения Меридиа обладают анорексигенным действием. Их основное действующее вещество Сибутрамин действует на ЦНС, блокируя чувство голода. Потребители этого средства за короткое время расстаются с лишними килограммами, считают, что это средство помогает перенести без труда самую жесткую диету. Состав препарата Меридиа: Вспомогательные вещества – лактоза, диоксид силикона, стеарат магния, целлюлоза. Показания к приему препарата – лечение ожирения, превышение массы тела с ИМТ свыше 30 единиц, при сочетании ожирения с сахарным диабетом при ИМТ свыше 27 единиц. Ожирение, вызванное органическими причинами; Заболевания сердца и сосудов; Печеночная и почечная недостаточность; Детский, подростковый и пожилой возраст; Нарушения сердечного ритма. Побочные действия от применения таблеток для похудения Меридиа заметны в первые несколько недель приема. В дальнейшем их интенсивность снижается, они становятся менее выраженными. Расстройства центральной и вегетативной нервной системы (головная боль, бессонница, изменения привычного вкуса продуктов); Расстройства сердечно-сосудистой системы (повышенное АД, учащение сердечного ритма); Расстройства работы ЖКТ (тошнота, запоры, понижение или отсутствие аппетита); Раздражительность и тревожность. Модельформ. Таблетки для похудения Модельформ принадлежат к группе БАДов. Они предназначены для снижения массы тела, дополнены натуральными ингредиентами. Потребители средства выбирают его за возможность уменьшить жировые отложения, снять тягу к мучному и сладкому, отрегулировать аппетит и снизить сахар крови. Состав средства Модельформ: Инновационный комплекс Элегринол (экстракты момордики, мушмулы, горького померанца, пуэрарии); Показания к применению этого препарата – снижение массы тела, лечение ожирения. Противопоказания к применению модельформа: Детский и подростковый возраст; В зависимости от компонентов препарата, производится несколько видов таблеток для похудения: Модельформ 18+, Модельформ 30+, Модельформ 40+, Модельформ 50+, учитывающие возрастные особенности потребителей. Порциола. Таблетки для похудения Порциола – инновационный продукт, он обеспечивает чувство насыщения от минимального количества пищи. Этот эффект основан на замещении части объема желудка гидрогелем. Наполнение желудка помогает подавить чувство голода, обойтись минимальным количеством пищи. Уменьшение количества потребляемых калорий быстро приводит к снижению веса. Порциола позволяет потребителям не изменять привычного рациона питания, комбинировать его с другими препаратами. Показания к применению средства – коррекция веса, лечение ожирения, профилактика появления жировых отложений. карбомерные частицы, превращающиеся в гидрогель полиакриловой кислоты. Противопоказания к приему капсул Порциола: Индивидуальная непереносимость компонентов препарата; Расстройства ЖКТ (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки); Эндокринные нарушения (сахарный диабет); Состояние после хирургического вмешательства; Детский и подростковый возраст. Побочные действия препарата проявляются менее, чем в 1% случаев использования: Субъективный ТОП лекарств для похудения. Здравствуйте. Как человек, работающий в аптеке, хочу обсудить с вами тему борьбы с лишним весом. А точнее рассказать про основные лекарственные средства, применяемые населением для похудения. Сегодня мы обсудим несколько наиболее популярных лекарственных средств для снижения веса. Это не совсем топ, а максимально субъективный ТОП. Также будут развенчаны некоторые мифы о похудении при помощи лекарств из аптеки. 1-ое ЛС для похудения - препарат «Ксеникал». Действующим веществом Ксеникала является Орлистат. Он блокирует ферменты желудочно-кишечного тракта, которые расщепляют жиры. Тем самым не дает жирам из пищи усваиваться в организме. Под влиянием орлистата уменьшается в основном масса жира на животе. Для достижения эффекта Орлистат необходимо применять не менее 3 месяцев. Но желание людей похудеть столкнулось с одной «грязной» проблемой. Побочный эффект Орлистат со стороны ЖКТ – выделение жира со стулом. Орлистат блокируют ферменты, отвечающие за расщепление жиров. А нерасщепленный жир выходит из организма очень быстро и в самые неожиданные моменты. Многие пациенты не могликонтролировать такие явления, и в результате им приходилось на ночь надевать подгузники. 2-ое ЛС для похудения. Л-карнитин. Л-карнитин – это природное витаминоподобное вещество. При повышенной физической нагрузке Л-карнитин увеличивает выработку энергии в мышцах. Снижает усталость и утомляемость. Поэтому Л-карнитин любят использовать посетители спортивных залов. «Жиросжигающие» свойства препарат более активно проявляет во время аэробных тренировок, т.е. буквально «тренировок с кислородом»(это, например, занятия в качалке или кардио). Для достижения максимального эффекта, Л-карнитин должен применяться вместе со сбалансированной диетой и тренировочной программой. Одним из самых серьезных и опасных побочных эффектов Л-карнитинаявляется увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Причина кроется не в самом карнитине, а продуктах его метаболизма. Исследователи Cleveland Clinic обнаружили, что продукты метаболизма карнитина увеличивают риск развития атеросклероза (т.е. «закупорки» кровеносных сосудов холестериновыми бляшками). Задумайся, что страшнее: Быть дрыщем или умереть от атеросклероза молодым? 3-ое ЛС для похудения – это Редуксин. Действующее вещество - сибутрамина гидрохлорид. Сибутрамин блокирует обратный захват серотонина в нервных передатчиках. Это способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище. В 2010 году Европейское медицинское агентство (EMEA) разработало рекомендации, согласно которым сибутрамин больше не должен назначаться врачами и продаваться в аптеках. По убеждению экспертов, риск сердечных приступов и инсультов у пациентов, принимающих сибутрамин, превышает возможную пользу от препарата. Т.е. в мире Сибутрамин запрещен. В России его можно купить. Пару слов можно сказать про ЛС, которое, как и Сибутрамин влияет на серотониновые рецепторы. Это Лоркасерин – активатор серотониновых 2C рецепторов. С 2012 года в США Лоркасерин выпускается под названием Belviq компанией Arena Pharmaceuticals для лечения ожирения у взрослых. Belviq уменьшает аппетит и вызывает потерю массы тела. Видите, где похудение – там и серотонин. Получается, что серотонин это не только гормон любви, но и гормон ожирения. Хотя это не гормон. 4-ое ЛС для похудения. Метформин. Метформин –это сахароснижающее лекарственное средство, применяется при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом. Входит в список важнейших лекарственных препаратов Всемирной организации здравоохранения. Метформин снижает концентрацию глюкозы в крови, снижает количество всасываемых углеводов в ЖКХ, повышает уровень потребления мышечными волокнами глюкозы. Все это приводит к стабилизации веса. Однако метформин не стоит назначать себе самому. Все таки и лекарство от диабета. Наиболее распространённые побочные эффекты метформина — желудочно-кишечные расстройства, в том числе диарея, тошнота, рвота и метеоризм. Вот так купила ты себе метформин, чтобы похудеть. В итоге заработала себе нескончаемый метеоризм, и не похудела. Обидно. 5-ое ЛС для похудения. Кленбутерол. Кленбутерол –это средство от кашля. Выпускается в виде сиропов и реже капсул. Кленбутерол запрещён в спорте с 1992 года как допинг. Популярен у бодибилдеров на уровне любителей. Считается, что кленбутерол обладает жиросжигающим действием. Кленбутерол - это мощный стимулятор, который действует на нервную систему, увеличивая скорость метаболизма и активируя процесс жиросжигания. Также он обладает способностью сохранять мышечную массу от разрушения и даже стимулировать ее рост. Бодибилдеры используют кленбутерол на сушке тела. Это факт. Но. Они НЕ сушатся исключительно за счет этого препарата. Сушка тела в бодибилдинге - это сочетание диеты, тренировок и препаратов. Самыми распространенными побочными эффектами Кленбутерола являются:дрожь (около 20% случаев), повышенная потливость,тошнота, беспокойство и бессонница. Можно ли рекомендовать кленбутерол для похудения обычным людям, желающим избавиться от жира? Скорее нет, чем да. Суточная доза кленбутерола сжигает примерно 250 ккал в организме человека. Это соизмеримо с поеданием 4х шоколадных конфет. Учитывая побочные эффекты кленбутерола– его невозможно пить длительное время. Проще просто отказаться от этих 4х конфет в день. Все перечисленные в ролике лекарственные средства стоит использовать после консультации с врачом. Если вы решили похудеть – то стоит обратиться к эндокринологу, сдать анализы на некоторые гормоны. Также необходимо пересмотреть свое питание и увеличить физическую активность. Но это уже совсем другая история. Дубликаты не найдены. Даааа, давайте жрать лекарственные препараты, сажать печень, подрывать работу почек, (охуевших от возросшей нагрузки) Но жрать, блять, меньше не будем! А зарядка это вообще за гранью добра и зла. Некоторые такие эффекты модными диетами получают, так что какая разница как в больницу отправится. Хотя да, такие таблетки уже за гранью, ими пользоваться можно, только когда когда посаженые почки меньшее из зол, с которым потом придется разбираться. А что замок на холодильник и шевеление жопой уже не помогает? 3-ое. Что-то новенькое, но до 9вяти эташки ещё далеко. К слову о Ксеникале: Готовьтесь к постоянному дристанию, неконтролируемым выделениям из жопы. Так же ждите камней в желчном пузыре и в почках. Ждите проблем в кишечнике и желудке. Забудьте про нормальную эндокринальную систему, вы ее хороните. Это препарат для вмешательства в критичных ситуациях в больничных покоях под присмотром врачей. Это не средство что бы сбросить 5, 10 или 30 кг. Автор, ты мудло, из-за которого люди могут лишиться здоровья. Тем самым не дает жирам из пищи усваиваться в организме. Правильно ли я понял, что жировая ткань организма строится из содержащихся в пище жиров? написано что так, реально нет))) откладывается в качестве жира - избыток калорий, а уж откуда они будут из жиров, углеводов или белков не важно. Жир на грамм веса содержит больше всего калорий. НО есть одно но, жир является необходимым компонентом для правильной работы гормональной системы человека. Без жира большинство гормонов вырабатываться не будет. Для женщин это ппц как критично. Да в общем то для всех. Короче говоря, белок и жир человеку необходимо потреблять в сутки в определенных количествах, дальше уже углеводы по необходимости добора энергии. Все что описано в посте - хрень. А теперь попытаемся понять, где в человеческом организме отлагается клетчатка после просачивания через стенки кишечника. Жиры организм как бы сам создает сам, избыток глюкозы, который некуда расходовать и вот пошло накопление. А все эти таблетки, ну как сказать, месье знает толк в извращениях. Исключение разве что метформин, когда отсутствие силы воли и сахарный диабет могут быстро познакомить со старухой с косой, тогда в качестве крайнего средства он оправдан. Чувак на пикче прям орет, что все это хуйня. Просто сбалансировать калории и бжу прям совсем не вариант? Сбалансировал диетолог. Спорт 3 -4 раза в неделю с инструктором. Анализы на гормоны, метаболизм, ЖКТ - хоть в космос. Заболеваний нет. А похудеть не могу ( Врачи говорят, что это особенность организма, все разводят руками, (а сколько денег на это убивается), но ЭТО НИХРЕНА НЕ УТЕШЕНИЕ, КОГДА ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЗАСТЕГНУТЬ ЮБКУ ( Вес только растет, сбросить его можно только диетой анорексичек - один стакан воды на завтрак, второй на вторник. Иногда прибегаю к ней. 3 месяца: 20 грамм сухофруктов, 20 грамм сыра, 40 грамм курицы на весь день и хватает, чтоб снизить вес, а потом год восстанавливаю его. И снова 3 месяца без еды. Если питаюсь как для похудения - 1000 каллорий в день, то вес все-равно растет и максимальным был - 120 кг. Больше я такого не допускала и раз в год по три месяца практически голодаю. И иногда очень обидно, когда тебя начинают учить, что сделать, чтоб похудеть. "Да фигня, просто не ешь после 6 вечера", "Да похудеть просто, надо больше двигаться", "Ага, ага, тренер, врачи, диетолог, нечего ночью жрать, наверняка, же под подушкой пиченьки трескаешь" Господи, да я забыла уже какой хлеб на вкус, не говоря уже о булочке. Я уже на любые припараты готова, чтоб хотя бы 60 весить. Не может быть такого, чтобы на 1к калорий в день вес рос. Скорее всего, неправильно считаете и едите много «скрытых» калорий. Так, чисто для примера, поллитра полезного гранатового сока это 300 килокалорий, 15 грамм оливкового масла, чтобы заправить диетический салатик — 75ккал. Да, не дурак. В школе физику учил, про закон сохранения энергии слышал. Ну, найди мне в 100 граммах вареной в воде, без добавок, курицы, 20 граммах Моцареллы и 20 граммах кураги или чернослива скрытые каллории. Мой дед - инженер-ядерщик - тоже говорит про закон сохранения энергии. Только я ему уже показывала фокус, что с утра и вечером я вешу одинаково. Он утверждал, что дело в весах, потому что это просто невозможно: человек дышит, сердце бьется, работают другие органы, они расходуют энергию и хоть на 20 грамм, но вечерний вес должен быть больше утреннего. Купила другие весы, потом еще одни. Он ходил, выставлял их с линеечкой, чтоб исключить неровности пола. Рисовал ступни на весах, чтоб я на тоже место становилась. Учитывал походы в туалет (а я ночью в туалет не хожу). Игрались так месяц по истечению которого, он назвал меня вампиром, потому что я ночью не сплю, а умираю и утром воскресаю, поэтому не расходую энергию. А кем в аптеке работаете? Была - не была. Наверняка, я обычный …! И мне казалось, что всё могу. 2020 год - остановись! Этот год нарушил планы людей на планете: пандемия, меры, санкции, кризис. И для меня не стал исключением - потеря источников дохода и суммы денег, снижение заработной платы, болезни и карантин, разрыв отношений, кризис среднего возраста и вернувшиеся из далекого детства ОКР. Трудности мотивируют и закаляют. И вроде бы сделать перерыв на восстановление после ударов судьбы. Но, чёрт возьми, это же скучно! И решил добить этот год новым квестом. Во все тяжкие и в конце года посмотрим - подведу итоги: тяжелый год или это начало? • Возраст: 37 лет. Проживание: Волгоград (район с плохой экологией) • Работа: технический специалист отдела продаж (за рулем или на ногах около 10.000 шагов за смену) • Курение 2-3 пачки в день, распитие спиртных напитков 1-2 в неделю. Портал “Пикабу” с сообществом “Мы худеем” затянул. Статья за статьёй начинашек, которые теряются в последствии, и уже пройденные путь похудения людей увлекают и мотивируют. И так родилась мысль о написании поста, после которого бы “спросили”, а обещание себе “сказал и забыл”. Организм и особенности: • Рост: 178 см, вес: 113,5 кг. Согласно Mi Fit: ИТМ 36,5, Ожирение 2 ст. • Артериальная гипертензия, гипертония + Подагра. • Остехондроз (на позвонке нащупывается три образования, при нажатии которых вызывает боль), лечение временно снижает болевые ощущения без снижения веса. • Вывих правого плеча (при поднятии выше головы рука выскакивает из плеча) • Люблю жаренное и “холестериновое”, выпиваю, курю. • В детстве и юношестве увлекался легкими и тяжелыми видами спорта, танцами. Философски отношусь: вредных привычки и ожирение как отношение. Ожирение сродни неудавшемуся браку с 2008 года с котлет по-киевски и отношения в больше степени “каблук”, а курение - это любовница в 2007 в армии. Чувства остыли. С первой уже пора расстаться, а со второй перейти на очередную паузу. Вот и вернулся к курению, чтобы сбавить “заедание” стресса от разрыва отношений в реале, после годовалой паузы и как итог даже минус 7 кг. Стремление (до начала следующего года): • Проработка сна и отдыха. • Пауза в курении / алкоголе. • Отказ от сахара, быстрых углеводов. • Разобраться с тем что и как ем. Питьё только горячей воды (тоже эксперимент) • Щадящий вывод тело в тонус, мышц к нагрузкам. • Слежение за весом с учетом здоровья печени. Далеко ещё до спортивного или тренажерного зала - пандемия, отсутствие времени и денег. Для начало надо совершить ряд изменений как в привычках и начинаниях. Знаю к чему приводят меры “во все тяжкие” - это и стресс, и травмы, удар по итак больной печени - страдающий орган. • [Ходьба] - ежедневно 6.000 - 20.000 шагов. • [Отжимания], [Приседания], [Пресс], [Гантели], [Планка] - чередоваться по дням и кроме субботы (восстановление, готовка еды на неделю, уборка, проекты) • [ Подтягивание ] и [ Брусья ] - разве что посмешить могу: “весит груша и нельзя скушать” - это далеко не про лампочку. Чтобы не превращать стремление в рутину и мышцы не привыкали к постоянству - отдамся рандому, случайному числу. Создал таблицу, прописал упражнения и количество. Усилил нагрузку в течении времени и ввел показатель, к примеру, классические отжимания [4 × 25] - может быть как 4 подхода по 25 отжиманий или же суммарно 100 отжиманий в течении дня (во времена увлечений брейк-дансом мог в стойке и горизонте, а могу не вытянуть и десятка раз или отвлекусь на внешний триггер). Прикрутил к Telegram боту, обозвал «Котлета по-киевски» и теперь ежедневно буду получать очередной квест. Не в качестве рекламы, а для ознакомления https://t.me/kotletapokievski_bot (сильно переживаю - надеюсь, не нарушил правила ресурса и сообщества). Планер (либо в боте, либо в мессенджере), вести буду для себя: • Утреннее взвешивание, подкрепленное фотографией. • Пост о настроении, самочувствии. Учет затрат на еду, лекарство и другое. Проверка в достоверности и в правдивости написанного возлагаю на @chimpompos - зернышко, кинутое пару лет назад, проросло. С ним общаемся, познакомил с ресурсом «Пикабу» - пропагандируя мотивирующими постами из сообщества «Мы худеем!». Переживаю “о словах сказанных вслух” и хода уже назад не будет. Поэтому куплю ему ведро попкорна, а самого интересует - к чему приведет “рандом”. Тематические знакомства. Худеем вместе. Этот пост для тех, кто давно хотел, но все никак не мог начать худеть. Ведь так тяжело, когда ты один и никто тебя не поддерживает в этом сложном деле. Сегодня знакомятся люди, которые хотят похудеть и ищут человека с таким же желанием, который сможет его понять и поддержит. Вы можете составить программу тренировок и диету, обмениваться рецептами, фото вашего рациона или просто мотивировать друг друга. В вашей анкете напишите имя, возраст, город вес нынешний и желаемый (не обязательно, но желательно), ссылку на соцсеть и можно прикрепить фото. И главное, не стесняйтесь писать о своём желании похудеть, это не стыдно и есть реальный шанс сделать себя лучше! PS Если вы наоборот хотите набрать массу, то вам тоже к нам, присоединяйтесь. ЗНАЧИТ ЛИ МИНУС НА ВЕСАХ ПОТЕРЮ ЖИРА? Если вы часто измеряете свой вес (например каждое утро), то наверняка замечали, что вес может изменяться вплоть до 1-2 кг. К сожалению, минус на весах не значит, что это ушла жировая ткань. А настоящие причины такого результата могут быть связаны с несколькими основными моментами: - последний поход в туалет (то есть изменения в количестве кала или мочи), - потребление углеводов (отражается в запасах гликогена), Масса фекалий и мочи у разных людей может сильно варьироваться и, следовательно, влиять на ваш вес. Фактически, суточная масса корма может варьироваться от 15 г до 1,5 кг у разных людей. Выделение мочи также довольно изменчиво, в пределах от 0,6 кг до 2,6 кг. Соответственно чем больше человек, тем больше он ест или пьет, и тем больше у него может колебаться вес в течении суток. Но хранение гликогена, вероятно, является основным источником различий. Фекалии и моча не будут сильно отличаться у одного человека изо дня в день, но если вы едите пищу с низким содержанием углеводов в течение трех дней, уровень гликогена может снизиться на две трети. Что действительно может повлиять на вес тела, потому что гликоген может составлять около 5-10% веса вашей печени и 2% веса ваших мышц. Поскольку средний человек хранит около 500 граммов комбинированного гликогена в мышцах и печени (хотя этот показатель может достигать более 1000 граммов у некоторых людей), а гликоген связан с водой (что значительно увеличивает вес), ежедневное потребление углеводов может иметь огромное влияние на ваш вес. Вывод такой: Если вы волшебным образом набрали или потеряли один или два килограмма за последние 24 часа, это вовсе не свидетельствует об изменениях в жировой ткани или неисправности весов: это всего лишь комбинированный эффект гликогена, кала и мочи. -7 кг за первый месяц нормализации питания. Прошел генетический тест, и к сожалению обнаружил наличие гена отвечающего за развитие болезни Альцгеймера в старческом возрасте. А так как мозг одно из основных для меня средств для зарабатывания денег пришлось брать себя в руки. Вдохновившись идеями из книги "Нестареющий мозг" Дэйла Бредесена решил исправить свое питание. В итоге похудел на 7 килограм за первый месяц. Возможно эта статья поможет таким же, как я похудеть ради здоровья. М, 35 лет, рост 173 см, вес 84.8 (первая стадия ожирения). Метаболический синдром, неалкогольное ожирение печени, ГЭРБ. Сидячая работа из дому, на протяжении последних 5 лет. Основные принципы питания. 1. Intermittent fasting (16/8). Данный термин на русский обычно переводят, как интервальное голодание, хотя оно совсем не соответствует исходному термину, более правильно было бы перевести как прерывистый пост. Суть в том, что окно для приема пищи сужается до 8 часов в день, например для меня сейчас это 10:00 - 18:00. Данный тип питания помогает снизить инсулинорезистентность и запустить механизмы аутофагии, что может предотвратить развитие таких состояний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, многих типов раковых опухолей. Да и вообще помогает лишний раз не перебирать по калориям. 2. Ограничение количества приемов пищи. Дробное питание по 5 - 7 раз в день полезно для поддержания гипертрофии мышц бодибилдеров и помогает некоторым людям контролировать свое чувство голода, для всех других людей это скорее всего вредно, т.к. удерживает сахар в крови на более-менее постоянном уровне, что приводит к постепенному развитию инсулинорезистентности. На личном опыте мне просто не удается получить чувство насыщения на 5-разовом питании, что в итоге приводит к срывам. На цифрах: мне для похудения надо потреблять. 1800 ккал в день, при 5 разовом питании, это. 360 ккал за раз (йогурт+банан), при 3 разовом это уже. 600 ккал, полноценный прием пищи, сытость от которого держится 3-4 часа.В итоге на данном этапе я питаюсь 3 раза в день в 10, 14 и 18 часов. п.с. Еще один большой плюс трех разового питания: легче следить за гигиеной ротовой полости: чистка зубов после завтрака и ужина, и полоскание после обеда. А как известно, некоторые бактерии в ротовой полости вызывают развитие воспалительного процесса в организме и могут провоцировать, в том числе развитие болезни Альцгеймера. 3. Контроль уровня гликемической нагрузки пищи. Продукты с высокой гликемической нагрузкой провоцируют резкие скачки сахара в крови, что в итоге тоже может привести к развитию инсулинорезистентности или даже диабету. По-этому тут все просто, стараемся питаться продуктами с низким гликемическим индексом, иногда можно перекусить продуктами со средним ГИ, но в небольших количествах, избегаем продукты с высоким ГИ. Стоит полностью исключить продукты с добавленным сахаром, мучное, в т.ч. хлеб (даже цельнозерновой). Еще один вариант - кето-диета, но для меня это уже слишком жестко. В долгосрочной перспективе одного питания недостаточно, по-этому еще 2 пункта о физической нагрузке: 1. Аэробные тренировки. Они необходимы всем, но начинать стоит постепенно. Полтора часа ходьбы в будний день — хорошее начало трудового дня. Постепенно можно перейти на бег или езду на велосипед. На выходных же отлично заходят длинные прогулки по лесу, скандинавская ходьбы, велосипед, различные спортивные секции. Это легко и весело, а также укрепляет сердце. 2. Анаэробные тренировки. После 30 начинается постепенная потеря мышечной массы, по-этому без силового тренинга уже никуда. Но этот пункт заслуживает целой книги, и не одной, благо таких сейчас хватает. Упс, и самое важно оказалось в самом конце — управление стрессом. Стресс провоцирует нас на срывы, а так-же провоцирует огромный ряд болезней. Я думаю, что многие люди, как и я страдают повышенным уровнем нервозности, по-этому очень важно научится этим управлять. Тут нам в помощь здоровый сон, читмилы, медитация и т.д. Например, если вас в пятницу вечером друзья приглашают на бургер с пивом, в этом нет ничего плохого, если вы придерживаетесь предыдущих пунктов 90% процентов времени, то один бургер в "неположенное" время вам точно не навредит, не стоит переживать по такому поводу. В принципе эта тема заслуживает на отдельную статью. Есть еще ряд моментов, которые я пропустил в данном посте, т.к. они не актуальны для меня, но которые могут быть критическими для других людей: - сон 7-8 часов в стуки помогает снизить уровень стресса. - алкоголь вреден в любых количествах. - многие люди страдают непереносимостью глютена или молочки, тут важно проверится. Это только первый месяц моего пути по нормализации питания и физических нагрузок, планирую через месяц поделиться успехами за октябрь/ноябрь, т.ч. если интересно подписывайтесь. Возможно у кого-то будут полезные советы и дополнения, прошу поделиться, мне наверняка пригодятся. Надоел лишний вес? (Часть I) Поднадоели умники, считающие долгом дать бестолковый совет "меньше жри и будешь худеть"? Тогда тебе сюда. Прокрастинаторам отдельный привет - делайте закладку для "почитать потом..". Инфа здесь, возможно, кому-то сэкономит нервы, время и деньги, а кому то даже и поможет решить проблему, потому что зачастую, лишний вес может быть вызван сбоями в организме. И об этом мы и поговорим. Мне 34, вес 98 при росте 185. И многие из вас поймут, сколько прилагается усилий, чтобы этот вес не был 110 или 120кг. Здесь не будет рекламы чудо таблеток, супер-диет, идиотских фитнес-программ, все это было. Здесь чисто мои рекомендации основанные на выстраданном личном опыте. На раннем пути я страдал диетами, интенсивными кардио тренировками. Ведрами ел жиросжигатели и сбрасывал 30 килограмм и набирал потом 40. Сейчас я посещаю спортзал без сильного фанатизма 2-3 раза в неделю, где всегда успею хорого пропотеть, то есть, нет речи о гиподинамии. Мне не снятся торты и бургеры по ночам, я не ем ведрами оливье, я питаюсь скромнее моих слегка дрыщеватых дружбанов-ровесников, которые не запариваются слопать бигмак меню запив литром колы и с чистой совестью лечь спать. И да, при этом подышав рядом с шоколадом меня разносит. Вся моя жизнь уже как лет 12 это компромисс совести и желания от души просто наедаться и ни о чем не думать. У меня субклинический гипотериоз, преддиабет. Первым делом, самым первым (!) удостоверяемся, что вы не больны. Могу с ответственностью сказать, что при длительном ожирении уже 1 типа болячки у вас УЖЕ будут - как минимум повышенная инсулинорезистентность (преддиабет 2 типа), а все потому, что наш жирок весьма мешает старательно вырабатывающемуся поделуждочной железой инсулину усваиваться тканями, отчего она вырабатывает его усерднее. Это похоже на то, как вместо ткани дверь, которая со временем становится толще - инсулин стучится, а его все слабее слышно, поэтому требуется инсулина больше, чтобы достучаться. На этом этапе пока преддиабет, но когда уставшая поджелудочная объявляет "я устал, я ухожу" - привет диабет 2 типа. А это уже, ребята, совсем другая жизнь. На этапе преддиабета у вас будет сильный аппетит, и вы не будете понимать, почему он не пропадает даже после принятия пищи (знакомо?). Преддиабет не приговор, картину еще можно будет вернуть в нормальное русло, но если звоночек есть, надо принимать меры. Это еще не все. Коварная болячка еще и может сопутствовать в виде гипотериоза, зачастую причиной того самого ожирения (практически всегда 90% -- аутоимунные заболевания щитовидки или очень редко - гипоталамуса или гипофиза), когда в вашем организме не вырабатывается в достаточной степени расщипляющего жирок гормона Т4, а контролируется этот гормон еще одним гормоном - ТТГ в обратной пропорции. Если ТТГ повышен, Т4 понижен. Бывают разные картины по гормонам (например, гормон Т4 в достатке но не трансформируется в Т3, который как раз и ответственен за расщипление жиров, или ТТГ повышен а т4 в норме) - вам хороший врач должен будет поставить диагноз, разобраться в причинах сбоя, от этого зависит то, как будет подбираться грамотная терапия, но пока это то, что вы уже должны знать прямо сейчас. Не думайте, что перегруженный эндокринолог в поликлинике будет сидеть и разбираться в ваших проблемах, ищите хорошего специалиста и начинайте вникать в эту кухню самостоятельно - неправильно подобранная некомпетентным/перегруженным врачом терапия может нанести непоправимые последствия. Но и это еще не все, само по себе явления нежелательного набора веса, независимо от возраста и стажа, оставляет эмоциональный след и в целом создает стрессовый и угнетенный эмоциональный настрой, то есть - привет высокому кортизолу. А он, зараза, как тумблер для организма - стресс? Значит, врубаем запасание стратегических запасов на боках. И это все на фоне того, что сам по себе стресс уже протекает на фоне привычной на него реакции - например - заедании. Теперь представим себе картину, что человек, не зная, что у него с организмом, страдающий лишним весом и самим этим фактом, испытывает постоянный аппетит даже когда неплохо поест, а потом еще и ощущает вину за то, что "превысил" калории и получает советы от дрыщей или пожизненно курсящих фитнес-тренеров "не жрат!". Как распознать надвигающуюся беду? Идем к эндокринологу и излагаем проблему. Требуем. ТРЕБУЕМ талон на сдачу ТТГ, Т4своб, биохимию, тестостерон, сахар, кортизол, гормон А1С "гликированный гемоглобин". Если в поликлинике вам не попасть с эндокринщику или там банально нету талонов на список ниже, гуглим сеть лаб - lab4you(гуглим, очень большие скидки на анализы) недалеко от вас. А1С покажет качественную картину как дела с инсулинорезистентностью, сахар меняется слишком быстро и не дает ясную картину. ТТГ и Т4 своб , Т3 своб покажут как дела с щитовидкой. Кортизол может подсказать что у вас высокий стресс - есть мнение, что достоверный тест только в слюне, пишите коммент, если шарите и можете пояснить. Тесто - просто надо знать свое тесто, брат, если тебе за 30 :) Биохимия покажет как дела с холестерином, если у вас беда с щитовидкой, то придется бодаться еще и с холестерином. Со стрессом не лишним будет заглянуть к психотерапевту (оставим предрассудки, за бугром это давно не зашквар), там будет возможно курс антидепрессантов, благодаря чему, вы сдвинете процесс с мертвой точки. Если вес не запредельный, в зале легкие тренировки должны встрясти организм и понизить сахар в крови. Пересмотр питания определенно имеет смысл, однако не лишайте себя возможности побаловать вкусным, на началах - 2 раза в день - резко сменив рацион опять же будет высокий стресс. Ставьте реалистичные цели в жизни и учитесь радоваться даже самым маленьким и неафишируемым - но победам, они все ваши и только ваши. Победа для меня обрести душевный баланс и равновесие - не считать пожизненно калории хвастаясь в бложиках, а получать удовольствия от жизни, еды и времяпровождения. Я например не рекомендую вести идиотские селф-бложики "как я сбрасывал 30 кило" (а потом набрал 40 ага), так как вы ступаете на дорожку невротика-позера, ощущающего за собой вину, что не оправдал чьих-то ожиданий. Я желаю вам относиться к здоровушке адекватно и включать голову врежде, чем что-то принимать, менять рацион. Оставьте комментарий, была ли вам полезна статья, я никогда ничего не писал прежде, но просто не мог не поделиться. Спасибо всем. Невероятно, но -30 кг. Итог 3 месяцев. Ну чтожжж. Пусть сразу будут фото "До": Вот так я выглядел последние года 3-4. Ежегодно покупал абонемент в фитнес зал, пытался переключиться на правильное питание. Ну или хотя бы меньше есть вредного. Традиционно каждый год вместо всего этого приносил +10 кг к весу. Вес перестал набираться примерно на 120 - 125 кг. Карантин я отсидел дома и по его окончанию цифра на весах была уже 130. Если не ошибаюсь максимальная цифра была 132. И она меня на столько напугала, что я не стал даже записывать её. Я любитель посидеть за компом, играя в видеоигры. Но за время карантина перенасытился ими. Плюс в конце мая расстался с девушкой. Так что весь мой привычный досуг пропал. Было решено предпринять очередную попытку похудеть. Начальная точка - 7 июня. Сначала я пытался просто правильно питаться. Потом прочитал пост @Fishgay о ходьбе. Начал ежедневно ходить с работы домой пешочком (от Авиамоторной до Коломенской). Первый раз прошёл эти 12 км. За 2 часа 40 минут. И думал, что отброшу копыта. Через месяц начал проходить это расстояние за 1:50. И решил, что этого уже мало. Начал специально делать крюк до Новоспасского моста и шёл зигзанами вдоль набережной до дома. Выходило примерно на 5 км больше. Так же гулял по выходным, пытался по работе мотаться пешком, хотя такое было всего пару раз. Короче максимальное хождение. В среднем проходил ежедневно 25-30 тысяч шагов. Честно говоря не представляю, как люди умудряются пройти по 50 тысяч шагов за день (я про вышеупомянутый пост). Ибо даже с моими результатами ноги превращаются в месиво. Всё в мозолях / натоптышах / стёрто. За 3 месяца в 3 парах обуви насквозь протёрлась подошва. Шорты также держались по месяцу. Однажды я прошёл за день 45 тысяч шагов (35км) и я думал я вознесусь на небеса. Некоторые фотки: По питанию особо не заморачивался. Просто исключил всё мучное / сладкое / хлеб / сахар / алкоголь / фастфуд и т.д. Пытался считать калории, но слишком ленив для этого. Сейчас я вешу 99.5 кг. На ходьбу подзабил и вес встал. Вредности так же не ем, хотя иногда начал позвалять себе алкоголь, с друзьями. Ну и выгляжу я теперь вот так: Собственно, у меня получилось, и я рад) Думаю больше скидывать не буду, т.к. текущее телосложение мне очень нравится. Всем удачи в нелегком деле похудения. Если что пишите, а я пока вошёл в лигу знакомств) Мое похудение или как я сбросил 20 кг за полгода. Первый пост, не судите строго. Итак, немного предыстории: Лет мне 28, рост 185. В моей жизни было несколько этапов, связанных с лишним весом. Впервые в жизни я ощутимо поправился лет в 7, не знаю, с чем это было связано. Но откровенно толстым не был, скорее проходил по разряду "в меру упитанных". Потом, лет с 12 переходной возраст и занятия каким-никаким спортом сыграли свое дело - я вытянулся и стал выглядеть среднестатистически: не толстый, но и не худой. Потом военизированный лицей, профильный ВУЗ с 4 годами казармы и строевой - лишнему весу взяться было неоткуда. Да. фигура не была спортивной от слова совсем, спорт я не любил и не люблю сейчас, всяческой физкультурой занимался из-под палки. Моя неспортивная фигура проблем не никогда не доставляла, но вес всегда был немного больше нормы. Но со временем, лет примерно с 23-х, пошло-поехало. Сыграла роль и нервная работа с нестабильным графиком, и переезд от родителей. Да, вес все еще не был критичным, перед свадьбой в 2016 я даже немного сбросил ради красивых фотографий, но в целом медленно у уверенно из категории "пухляш" я двигался в категорию "толстяк". Таким образом к марту 2020 года вес мой достиг отметки 107,6 кг. И я понял, что дальше будет только хуже. К тому времени моя драгоценная жена уже полгода как озаботилась проблемой своего лишнего веса, записалась на фитнес-марафоны в Инстаграме, тщательно считала калории. Я, признаю, грешным делом посмеивался поначалу. По жизни я тот еще скептик и консерватор, во все новое не верю. На тот момент в голове у меня была следующая парадигма: "Вес позволяет сбросить только спорт, спорт я не люблю, следовательно вес никогда не сброшу". Но результаты моей жены (за полгода что-то около - 7 кг) заставили меня посмотреть на это по-другому. "Чем черт не шутит, надо пробовать" - решил я. И тут начинается собственно история похудения. Для начала я выделил для себя ряд правил, которые я буду соблюдать: 1. Я буду есть те продукты, которые хочу, никаких диет. 2. Я буду продолжать пить пиво по выходным. 3. Я не буду бегать по 5 км на стадионе утром и вечером. В остальном - готов к переменам. Для начала я установил себе на телефон приложение - счетчик калорий. Приложение само посчитало мне суточную норму калорий для "уменьшения веса" (там еще можно выбрать "поддержание веса" и "набор"). У меня получилось что-то около 2400 ккал в день. Дальше я стал просто тупо вбивать все, что ем за день в приложение. Это оказалось совсем не сложно, так как приложуха сама считывает штрих-коды, ищет продукты по названию и тому подобное. Более того, моя более опытная супруга подсказывала мне, как лучше сформировать рацион, в каких продуктах больше белков, где жиров и углеводов. Кроме этого, первые несколько месяцев я делал с ней по вечерам, скажем так, "домашнюю аэробику" - прыжки, отжимания, планку, но это больше, чтобы поддержать ее. Со временем я на это дело забил. Самым сложным оказалось даже не необходимость удерживаться в норме калорий, а необходимость поменять рацион. Это скорее вопрос привычек - скажем, сложно было отказаться от беляшей на обед, или 5 горячих бутербродов с колбасой и сыром на завтрак. Но через несколько недель я перестроился и меня перестало это напрягать. Вес погнал вниз с самого начала: уже за первый месяц ушло около 4 кг. Потом чуть меньше, но тоже неплохо. 18 апреля я весил уже 99,4 кг. В данный момент мой вес составляет 85,5 кг. С 01 марта прошло чуть больше полугода. Я считаю это отличным результатом, я и не мечтал о таком. Теперь об образе жизни и ограничениях: Я ем ровным счетом любые продукты, но обязательно записываю и учитываю все. Таким образом часть продуктов, например сосиски или колбаса, просто сами по себе выпали из рациона. Специально я не отказывался их есть, но как-то само получилось. Меньше стал есть пирожные, но бывает. Сахар я и до этого в чай и кофе не клал, так что тут проблем никаких. Хлеб ем как самостоятельное блюдо, изредка. Приблизительный рацион такой: Завтрак: Макароны (50 гр) или каша пшеничная (50 гр), запеченное в рукаве куриное филе или какая-нибудь рыбка (120-150 гр), овощи (свежие или маринованные по сезону), шоколадка к чаю (20-25 гр.) Обедополдник: два небольших мороженых (в общей сложности 160-180 гр) или "рожок" (140 гр) или творог с йогуртом (200 и 140 гр соответственно). Обедоужин - яйца вареные или жареные (100-150 гр), мясо (120-150 гр), опять же шоколадка или фрукты. Перекусы в течении дня и вечером - яблоки (пару штук), другие фрукты по сезону, леденцы и все такое. Среднее количество калорий в день -1600-1700. Один или два дня в неделю (как правило в субботу) я вообще не пользуюсь приложением: ем пирожные, пью пиво с пиццей, семечками и сухариками, свиной шашлык и все такое. На результат это не влияет. Когда был в отпуске в августе - не пользовался приложением 10 дней, пил алкоголь каждый день, ел все подряд. Ни единого кило не добавилось, но и не ушло. В целом - это круто. Минусов я не нашел ни одного. Новый образ жизни устраивает меня на все сто. Дальше планирую сбросить еще 5-7 кг и попробовать заняться построением хоть какой-то фигуры. Зная свою лень и нелюбовь к спорту, скорее всего ничего не выйдет. Впрочем, про похудения я тоже изначально так думал. С радостью отвечу на вопросы, если будут. Всем удачи, хорошей фигуры и здоровья. Я верю в вас! Самые сильные таблетки для похудения - список препаратов. С проблемой лишнего веса с каждым днем сталкивается все больше и больше людей. Согласно статистическим данным, в России избыточным весом страдает каждый четвертый житель. Выделяют множество причин появления жировых отложений: гормональные сбои, нарушение обмена веществ, работы пищеварительной системы и т.д. Современный темп жизни, плохая экология, чрезмерное употребление высококалорийной пищи усложняют правильное поддержание веса в норме. Популярность набирают действенные таблетки для похудения. Что такое таблетки для похудения. Основными способами похудения считаются физические нагрузки, диеты и прием лекарственных препаратов. Таблетки для похудения — это максимально легкий и доступный способ сбросить лишний вес, не мучая свой организм голоданием и тяжелыми физическими упражнениями. Основное действие медицинских средств для похудения направлено на регуляцию веса путем уменьшения аппетита, ускорения обмена веществ или усвоения калорий. Как похудеть с помощью таблеток. К сожалению, быстро похудеть и не нанести вреда собственному организму невозможно – таких волшебных пилюль наука еще не подарила нам. Похудение – это очень долгий и кропотливый процесс. Чтобы получить максимальный эффект от приема препаратов необходимо: ограничить употребление жирной и острой пищи; стараться выпивать рекомендованную суточную норму жидкости; отказаться от алкогольных напитков и курения, хотя бы на период приема лекарств; проконсультироваться с врачом перед началом курса приема лекарств – он поможет подобрать лучшие таблетки для похудения; пить средства четко по инструкции. Какие бывают препараты. Каждое средство по-разному влияет на организм. По способу действия препараты для быстрого похудения можно разделить на такие группы: Сжигатели жира . Механизм действия данных средств заключается в ускорении обмена веществ. Они работают как стимулятор деятельности щитовидной железы, избавляют от гипотиреоза. Применение таких лекарств вместе с физическими упражнениями и диетой показывает наилучший результат; Аноректики (психотропные) . Средства, основанные на амфетамине или блокираторах каннабиноидных рецепторов. Способствуют подавлению аппетита; Целлюлозосодержащие . Лекарства с целлюлозой очищают кишечник и организм от токсических веществ, заместительный эффект проявляется в заполнении желудка препаратом; Парафармацевтики и нутрицевтики . Снижение веса происходит за счет поступления в организм недостающих минералов и витаминов; Слабительные и мочегонные . Избавление от лишнего веса с помощью таких таблеток обеспечивается за обезвоживания организма и выведения глюкозы. Эффективные таблетки. Современная медицина предлагает большой выбор надежных средств для борьбы с лишним весом. Следует знать, какое воздействие оказывает каждый из них, какой принцип действия в них заложен. Надо понимать, что сам по себе фармакологический препарат не может сжигать жиры – он лишь помогает организму подавлять аппетит и ускорять обменные процессы в организме. Всех, кто решил начать активную борьбу с лишним весом, волнует эффективность выбранного препарата. К самым эффективным таблеткам, с помощью которых реально похудеть, относят: Ксеникал . Производят в капсульной форме, основным действующим веществом является орлистат. Его действие основывается на блокировании липазы – фермента, влияющего на пищеварение, который вырабатывается слизистой оболочкой желудка и кишечника. Липаза правильно разлагает и усваивает пищевые жиры, препятствуя их задержке и накоплению. К побочным эффектам можно отнести повышенное газообразование, боли в животе, жидкий стул. К противопоказаниям относят заболевания печени, почек, желчного пузыря, сахарный диабет. Симвор . Средство снижает содержание холестерина. Назначать их может только врач. Имеют ряд побочных эффектов. Орсотен . Основой для капсул является орлистат, который блокирует липазу, при этом действует местно – только в желудочно-кишечном тракте, не всасываясь в общий кровоток. Подходит для лечения гиперлипидемии. Прием медикамента не рекомендован людям с недугами печени и желчного пузыря. Голдлайн . Диетологи активно рекомендуют данный индийский препарат на основе гидрохлорида сибутрамина, который отпускается только по рецепту врача. Эти капсулы снижают чувство голода, тем самым ограничивая организм в калориях. После приема средства возможны головные боли, ощущение сухости во рту, бессонница. Специалисты не советуют совмещать прием Голдлайна с другими средствами. Такие сильнодействующие методы назначают только пациентам с тяжелой степенью ожирения, в тех случаях, когда другие оказались бессильны. Таблетки для быстрого похудения. Все люди желают обрести стройность, быть подтянутыми, и достичь этого хотят в самые кратчайшие сроки. Известны такие медикаменты для быстрого похудания: Фуросемид . Активно используется бодибилдерами, когда нужно в ускоренном режиме «подсушить» тело, сбросить пару-тройку лишних килограммов. Прием медикамента помогает снизить массу тела на 2-3 кг уже через несколько часов. Врачи не рекомендуют использовать средство более 3-х дней, ведь вместе с жидкостью организм теряет минералы и жизненно важные микроэлементы. Ближайшим аналогом Фуросемида считается Торасемид. Фитомуцил . Не считается самостоятельным препаратом для похудения, но активно применяется для послабления стула, после чего происходит выведение из организма всех накопившихся вредных веществ. Правильно очистив кишечник можно избавиться от 2-3 кг лишнего веса. Экстракт гуараны . Подавляет чувство голода, воздействуя на центральную нервную систему. При приеме средства следует четко придерживаться инструкции, так как есть вероятность передозировки кофеином. Микрокристаллическая целлюлоза . Недорогое и безопасное средство, состоящее из натуральных ингредиентов – отрубей, клетчатки. Способствует улучшению работы кишечника, выводит токсические вещества, притупляет чувство голода. Самые сильные таблетки. Большинство людей, которых интересует быстрое похудение, задаются вопросом – какие существуют самые сильные таблетки для похудения. Многолетняя практика показывает, что к таким препаратам можно отнести: Мазиндол . Таблетки в миллиграммовой дозировке подавляют чувство голода, оказывают анорексигенный эффект. С помощью препарата проводится лечение от накопления жировых отложений вследствие переедания и нарушения обмена веществ. Может применяться комплексно с другими средствами для лечения ожирения, наилучшую эффективность проявляет в комплексе с проведением разгрузочных дней (не менее 1-2 в неделю). Цефамадар . Влияет на рецепторы в головном мозге, блокируя ощущения голода и снижая количество потребляемых калорий. Римонабант (в аптеке также встречается название Акомплия). Это средство назначают при терапии сильной степени ожирения. Их относят к группе антагонистов каннабиноидных рецепторов – они подавляют аппетит, порции пищи становятся дробными. Средство принимается только под наблюдением врача, после прохождения всех необходимых обследований. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке для каждого пациента. Дешевые. Для борьбы с лишними килограммами необязательно нужно обладать огромными финансовыми возможностями. Курс приема средств для снижения веса доступен каждому человеку. Нужно понимать, что каждое по-своему воздействует на человеческий организм. При выборе следует учитывать пол, возраст, наследственность, состояние здоровья и прочие факторы. К недорогим препаратам можно отнести: МЦК (микрокристаллическая целлюлоза) . Насыщен клетчаткой, которая разбухает в желудке, притупляет голод и очищает пищеварительный тракт; Турбослим день/ночь . Это активные биологические добавки от российской компании Эвалар, которые нужно принимать комплексно, для повышения эффективности, ведь они различаются по составу и воздействию; Экстракт сенны. Выпускается средство в виде чая и таблеток, оказывает слабительное действие, предотвращает запоры; Экстракт зеленого чая . Ускоряет обменные процессы в организме, работает как жиросжигатель, помогает правильному усвоению углеводов; Бромелайн и Пиколинат хрома . Оказывают сахароснижающее действие, стимулируют пищеварительный процесс. Американские. Как известно, большинство жителей США страдают лишним весом. Каждый производитель препаратов в США оценивался по многим категориям (эффективность, качество составляющих, отзывы, безопасность, стоимость и т.д). В итоге был составлен рейтинг таблеток для похудения, выделены лучшие средства в соотношении «цена-качество». Данный перечень выглядит так: Липорексал . В состав входят 9 компонентов, которые приводят к потере веса. Исследования показали, что средство эффективно, быстродейственно и безопасно. Производитель предоставляет 90-тодневную гарантию на результаты; Липонокс . Действенное средство, которое позволяет быстро избавиться от 8-10 лишних килограмм. При регулярном применении пациент ощущает прилив сил и ускорение метаболизма. Принимать Липонокс нужно четко придерживаясь инструкции; Топ Селлерс Кит . Эти капсулы рассчитаны на 30-тидневный курс, который приведет к нужному результату. Производитель предоставляет трехмесячную гарантию при неудовлетворенности от полученного эффекта; 7-ДБХ. Лучшее решение для того, кто стремится быстро избавиться от лишних отложений. В состав входят 35 компонентов, которые выводят из организма токсические вещества, способствующие накоплению жира. Препарат выводит лишнюю жидкость, ускоряет метаболические процессы. Самые эффективные китайские таблетки. Таблетки для похудения, произведенные в Китае, представляют собой биологически активные добавки к основному рациону питания. В России их нельзя купить в аптеках, найти препараты можно исключительно через посредников. БАДы не являются медикаментозными средствами, поэтому принимать их надо четко по инструкции, следя за возникающими реакциями организма во всех сферах (половая, ЖКТ, нервная система и т.д). На нашем рынке известны многие китайские товары – Бомба, Билайт, Лида и т.д. Препараты состоят из натуральных элементов, поэтому не наносят вреда здоровью, не вызывают привыкания. Но нужно знать, что и натуральные вещества могут привести к интоксикации, подавлению нервной системы, вызывать галлюцинации. Принимать китайские БАДы следует с особой осторожностью, так они могут быть опасны для здоровья. После похудения на таких препаратах вес не возвращается. К ним относятся: Лида . Эти капсулы способствуют аккуратному подавлению аппетита и ускорению обмена веществ. У некоторых худеющих отмечалось резкое снижение веса после застоя – до 8 кг за неделю. Аналогом Лиды считается препарат под названием Фрукт Баша. Помимо преимуществ, отмечается ряд негативных последствий от применения: учащенное сердцебиение; повышение артериального давления; плохой сон; полная потеря аппетита; Капсулы Билайт . Ориентированы на снижение веса который возник после беременности или вследствие возрастных изменений. Они действуют и как витамины – замедляют старение, улучшают состояние волос и кожных покровов. К негативным сторонам можно отнести частые и резкие смены настроения, приливы и упадки сил; Золотой шарик и Линчжи . В капсулах содержится сибутрамин, который недавно был запрещен в России. Сейчас такие таблетки отпускаются только по рецепту врача, приписываются только в крайних случаях ожирения. Жевательные. В продаже можно найти дешевые жевательные таблетки для похудения. Они обладают наименьшей эффективностью, но в сочетании с другими средствами дают хороший результат. По консистенции похожи на желатин. К ним можно отнести: Фитолакс . Данный БАД поддерживает деятельность кишечника в нормальном состоянии – оказывает спазмолитическое и слабительное действие. Действие одной единицы длится 8-9 часов. Побочных реакций от приема препарата не обнаружено. Средство запрещено применять во время беременности, в период лактации, при аллергии на какой-либо из компонентов; Турбослим . Помогает снизить калорийность рациона, не содержит в себе слабительных веществ. Легки в применении, не требуют воды для запивания. Принимают средство по 1 таблетке до приема пищи. Корейские. Известным средством считается Лишоу – это самые эффективные таблетки для похудения корейского производства. Таблетки безопасны, прошли все исследования, доказали свою эффективность в ускорении термогенных реакций организма и сжигании жира. Сочетание компонентов направлено на формирование фигуры, каждый компонент по-своему воздействует на этот процесс: Гуарана . Успокаивает судороги в желудке, избавляет от бессонницы и головных болей. Так же улучшает питание сердца, дает мочегонный эффект; Кофеин . Вспомогательный компонент преобразовывает жиры в необходимую энергию, вследствие чего нормализуется сон и общее состояние здоровья. Лишоу считается препаратом нового поколения, современным, эффективным средством, созданным на основании проверенных растительных экстрактов. Дозу можно контролировать самостоятельно, что помогает пациенту регулировать скорость снижения веса. Принимая Лишоу, удается избавиться от лишних килограмм без растяжек, обвисания кожи и обезвоживания организма. Действие капсул основывается на: обеспечении оптимальных условий для изменения рациона; активизации липолиза в проблемных частях тела; снижении аппетита; ускорении обмена веществ; улучшении тонуса кожных покровов. Для достижения максимального эффекта рекомендованы умеренные занятия спортом. Если в организме накапливается много энергии, то это может стать причиной проблем со здоровьем. Такие мощные таблетки для похудения запрещены при беременности, заболеваниях сердца, гипертонии. К побочным эффектам после приема можно отнести головные боли, нарушение сна, боли в желудочно-кишечном тракте, раздражительность, тошнота. Как выбрать. Прежде чем покупать то или иное средство, необходимо разобраться в причинах образования лишнего веса. На данный момент не разработано универсального средства, которое подходило бы каждому человеку. Но диетологи в один голос утверждают, что таблетка должна включать в себя витамины, минералы и прочие полезные вещества. Выбирая медикамент, рекомендовано обращать внимание на такие его свойства: скорость расщепления калорий; влияние на аппетит; воздействие на жировые отложения; ускорение обмена веществ; Самые сильные таблетки для похудения можно купить в интернет-магазинах, аптеках, а так же заказать через посредников и в официальных магазинах ТМ по каталогу. Стоить препараты могут от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей – это зависит от вида средства, его состава, страны-производителя. В Москве действенные таблетки для похудения можно купить по таким ценам: Ценовой диапазон, р. Турбослим контроль аппетита, таблетки, 20 шт. 20.03.2019 в 06:28 :
Хотелось бы продолжения… Подписался на канал :)

17.03.2019 в 17:29 :
Извините за то, что вмешиваюсь… Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить. Пишите здесь или в PM.

18.03.2019 в 12:53 :
Не могу сейчас поучаствовать в обсуждении - очень занят. Но освобожусь - обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.

14.03.2019 в 12:48 :
Поздравляю, вас посетила просто блестящая мысль

14.03.2019 в 23:09 :
Любите вы написать такое что потом дискусия на тысячу страниц, хорошо подмечаете восстребованные темы

18.03.2019 в 15:05 :
Увы! К сожалению!

20.03.2019 в 18:17 :
забираааююю!!! СПС ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!!

185 186 187 188 189